8 Tage Kochen, Yoga und Ayurveda Urlaub in Kalutara, Sri Lanka

8 Tage Kochen, Yoga und Ayurveda Urlaub in Kalutara, Sri Lanka

  • Plantation Villa, Nehianna, Dodangoda, Kalutara, Sri Lanka

Verjüngender Yoga Ayurveda Urlaub in Sri Lanka

Plantation Villa, ein Ort in der Natur mit frischer Luft, Ernährung und pflanzlichen Arzneimitteln, Achtsamkeitstechniken, Yoga, Meditation und persönlicher Betreuung ist ein Paradies für Gäste, die entspannen und sich auf ihr Wohlbefinden konzentrieren möchten. Als umweltfreundliches Hotel arbeiten wir stets an der Erhaltung der Umwelt. Außerdem haben wir einheimische Angestellte und unterstützen lokale Schulen und Tempel.

Höhepunkte

  • Ayurveda Arzt Konsultation
  • Täglich geführtes Yoga und Meditation
  • Diskussionen über Ayurveda, Yoga Philosophie, Achtsamkeit
  • Tägliche Ayurveda Behandlungen (alle Arten von Behandlungen sind im Preis inbegriffen - mindestens 4 Behandlungen pro Tag)
  • Alle Mahlzeiten - gesundes Bio-Essen aus dem Garten
  • Unterkunft in liebevoll eingerichteten Zimmern
  • Spaziergänge im Dorf
  • Kochkurse
  • Kurse an 7 Tagen
  • Englisch
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Die Villa ist ein koloniales Haus, ca. 150 Jahre alt. Es war das Haus des Oberhaupts des Dorfes - und jetzt besteht es aus einem Wohnzimmer, Esszimmer, Veranda und offenem Wohnbereich, alles Ende 2015/2016 renoviert.

Das Anwesen besteht aus dem Haupthaus und der Lodge, jeweils ca. 2 Minuten zu Fuß voneinander entfernt. Die Lodge ist das ursprüngliche Haus des früheren Bewohners dieses kolonialen Schatzes. Mit der Zeit baute ihr Sohn ein größeres Haus für seine wachsende Familie. Dies ist die Villa.

Die Villa besteht aus 8 Zimmern (2 Suiten und 6 Deluxe-Zimmern) und dem Speisesaal, Lounge, Veranden und Spa. Die Lodge besteht aus 6 Standard-Zimmern und einer offenen Veranda. Die Villa und die Lodge wurden Ende 2015/2016 renoviert und schmücken sich im zeitgenössisch kolonialen Stil im Einklang mit dem Alter des Anwesens sowie dem Komfort der Gäste, um modernen Bedürfnissen gerecht zu werden. Die Zimmer sind schön mit luxuriösen Bädern ausgestattet.

Übersicht

Jeder Gast hat ein erstes Beratungsgespräch an seinem oder ihrem ersten Tag. Diese Konsultation sammelt ein ganzheitliches Verständnis unserer Gäste mit körperlichen Beschwerden, Bereichen für Stress, Lebensstil, und Wellness-Ziele oder Anforderungen.

Täglicher Zeitplan/Reiseroute (Bitte beachten Sie, dass dies nur ein vorläufiger Zeitplan ist; Zeitpunkt und Dauer können sich bei jedem Retreat oder Gast ändern)

  • 06.30 - 07.30: Morgendliches Yoga
  • 07.30 - 09.00: Frühstück
  • 10.00 - 10.30: Morgen Meditation
  • 09.00 - 12.30: Ayurveda Behandlungen Einige Gäste können auch Spaziergänge im Dorf in den Morgenstunden machen oder vor der Behandlung schwimmen gehen
  • 12.30 - 14.30: Mittagessen
  • 14.30 - 16.00: Ruhen Sie sich aus oder besuchen Sie eine unserer Aktivitäten am Nachmittag, zum Beispiel: Spaziergänge in der Plantage, Aktivitäten in der Plantage, Baumpflanzung, Kochkurse, Gespräche mit dem Yogalehrer oder Arzt etc.
  • 17.30 - 18.30/19.00: Yoga am Abend
  • 19.00: Abendessen
  • ab 20.30: Am Abend Gespräche mit Yogalehrern, Meditation oder Private Reading etc.
  • Milan

    Yoga Alliance International (Hatha Yoga)

    Milan wurde vor über 20 Jahren als Hatha Yogalehrer ausgebildet und von der Yoga Alliance in den USA zertifiziert. Sein Fokus liegt vor allem im Viniyoga-Stil, einem fließenden, entgegenkommenden Stil, der mit dem Atem beginnt und mit dem Atem endet. Es fließt von einer Asana zur nächsten, die Muskeln werden zu jedem Asana mit mehreren Wiederholungen vor einem beruhigenden Halt geleitet. Mit therapeutischer Natur ist dies ein Stil, den jeder zur Perfektion erreichen kann, denn die Perfektion jeder Pose liegt in jedem einzelnen Körper. Er unterrichtet auch Kundalini und Meditation. Er glaubt an die heilende Natur von Yoga und Achtsamkeit.

  • Mujith

    Mujith wurde in Hatha Yoga ausgebildet und unterrichtet seit über einem Jahrzehnt Yoga. Er hat an der Sri Lankan Yoga Foundation gelernt und konzentriert sich vor allem auf die Stärkung des Körpers und die Verbesserung der Flexibilität. Seine Praxis fließt von einer Asana zur nächsten, und auf jeder Stufe können mehrere Optionen gewählt werden, um die unterschiedlichen Fähigkeiten der Teilnehmer, von Anfängern bis zu fortgeschrittenen Yogis, zu berücksichtigen. Er leitet Gruppenunterricht sowie Einzelunterricht während der Retreats. Er glaubt an die heilende Natur von Yoga und Ayurveda und praktiziert regelmäßig Meditation.

Das Anwesen befindet sich in einem kleinen Dorf namens Nehinna, 80 km von der Hauptstadt Colombo entfernt. Das Dorf ist ländlich geprägt und hat eine traditionelle Gemeinschaft. Das Retreat Zentrum selbst ist eine 30 Hektar große Plantage von Gummi, Kokos, Zimt und schwarzem Pfeffer. Die Villa ist von Natur umgeben und ist ein Lebensraum für seltene lokale und ausländische Vögel, Schmetterlinge und eine Fülle von tropischer Flora und Fauna. Wir haben ein offenes Yoga Shala, wo Yoga- und Meditationskurse und buddhistische Poojas stattfinden. Wir spezialisieren uns auf Ayurveda; eine uralte Kunst des Heilens von Körper und Geist durch Ernährung, Entspannung und Kräuterbehandlungen.

Entfernungen

  • Colombo, 80 km

Wir verfolgen einen „vom Bauernhof direkt auf den Tisch“ Ansatz und die Mehrheit der Lebensmittel servieren wir Ihnen aus unserem eigenen Bio-Garten. Die Gärten des Hotels bestehen aus einem Reisfeld, Bio-Gemüse / Obst, Gewürze und Kräuter Garten. Die Gäste sind eingeladen, gemeinsam das Paddy zu ernten und Obst / Gemüse und Gewürze zu pflücken. Kochdemonstrationen werden für Gäste, die interessiert sind, angeboten.

Gäste können entweder unsere Fahrräder für Fahrten rund um die umliegenden Dörfer ausleihen oder unseren Mietwagen für die folgende Tagesausflüge mieten:

Sinharajah natürlicher Regenwald - der letzte verbliebene Regenwald in Sri Lanka ist üppig und grün und Wanderungen werden hier ein tolles Erlebnis sein.

Wale & Delfine beobachten in Mirissa - wir arbeiten mit einem Unternehmen zur Erhaltung der Wale in Sri Lanka zusammen. Es ist ein Ausflug am frühen Morgen, aber die Erfahrung ist es wert.

Udawalawe National Park (um Elefanten zu sehen) - Wir empfehlen diese Reise dem Besuch im Pinnawella Elephant Orphanage vorzuziehen, da wir gemischte Kritiken darüber gehört haben, wie die Tiere dort behandelt werden. Dies ist eine Gelegenheit, Elefanten in ihrem eigenen natürlichen Lebensraum zu sehen. Hier sehen Sie die größte Bevölkerung von Elefanten in Sri Lanka; es ist fast garantiert, Elefanten hier zu sehen.

Kandy Stadt und Tempel des Zahns - das letzte Königreich von Sri Lanka, immer noch reich an Kunst und Kultur. Kandy hat auch den Tempel des Zahns, wo Buddhas Zahn gehalten wird und dies ist eine der am meisten verehrten Sehenswürdigkeiten in Sri Lanka. Abgesehen von seiner religiösen Bedeutung, ist auch ein Muss sich den Reichtum der Sri-Lankischen Kunst und Kultur anzusehen.

Lokale Schildkrötenaufzucht: ein Naturschutzprojekt, um Schildkröten vor dem Aussterben zu retten. Sie können Schildkröten sehen und mehr über sie erfahren und haben die Möglichkeit, Baby-Schildkröten in das Meer freizulassen!

Strand: Picknick an einigen der schönsten Strände Sri Lankas

Kalutara Bhodiya: Einer der berühmtesten Tempel in Sri Lanka mit einer Pagode mit architektonischem Wert und einem Bo-Baum, der mehr als 2000 Jahre alt ist

Galle: Ein Besuch in einem der lebendigsten Städte in Sri Lanka, in der die Einflüsse der Kolonialzeit herrschen

Warakagoda Temple: Ein alter Höhlentempel mit einem Naturwald und einigen erstaunlichen Kunstwerken auf den Felsen

Richmond Castle: Übrig vom Britischen Empire; Darstellung der Einflüsse der Europäischen Architektur

Weitere Aktivitäten sind:

  • Meditation
  • Schwimmen
  • Vogelbeobachtung
  • Tagesausflüge zu Sehenswürdigkeiten
  • Aktivitäten vom Resort organisiert (ayurvedisches Grillen / Außengastronomie Abende / tanzen oder singen und Aufführungen durch lokale Talente / feiern der lokalen Feste)

Bei der Ankunft werden Sie abgeholt durch unseren Ayurveda-Arzt für eine Beratung, um Ihren aktuellen Zustand von Geist und Körper zu beurteilen und Beschwerden oder Krankheiten, unter denen Sie leiden, zu besprechen. Er wird dann ein Behandlungsprogramm und tägliche Spa-Behandlungen (mindestens 4 pro Tag) und pflanzliche Arzneimittel für Sie entwickeln. Wenn Sie gesund sind und keine Beschwerden haben, werden Ihre Behandlungen und pflanzlichen Arzneimittel sich an Beschwerden richten, für die Sie auf Grund Ihrer körperlichen Verfassung und Familiengeschichte anfällig sind. Tägliche Ayurveda-Behandlungen beinhalten ein Minimum von vier Behandlungen. Sie sind berechtigt, alle Arten von Behandlungen zu nutzen und wenn es etwas Bestimmtes gibt, dass Sie versuchen möchten, sollten Sie dies bitte vorher mit dem Arzt besprechen. Einige der angebotenen Behandlungen:

Shirodhara

Erreicht wird dies durch eine entspannende Technik bei der erwärmtes Öl für einen längeren Zeitraum hinweg über die Stirn gegossen wird. Shirodhara wird traditionell verwendet, um die Nerven zu beruhigen, Vata Konstitutionen zu harmonisieren, ein Wiederherstellen der Nerven zu erreichen, gespeicherte Emotionen loszulassen und den Geist zu reinigen. In der ayurvedischen Medizin gilt es als ein wichtiges Instrument bei der Verfolgung der höheren Zustände des Bewusstseins. Shirodhara hilft nachweislich gegen mit Müdigkeit, geistige Erschöpfung, Angst, Schlaflosigkeit, einige psychische Störungen, Kopfschmerzen, übermäßiges Denken, Nervosität und viele andere Erkrankungen, unter denen Personen im heutigen aktiven Lebensstil häufig leiden.

Abhyanga Massage-Therapie

Körper, Kopf, Fuß und Gesicht Massagen werden durch unsere spezialisierten Therapeuten mit medizinischen pflanzlichen Ölen verabreicht. Das Öl und das Maß an Intensität, das für verschiedene Bereiche des Körpers genutzt wird, ist vielfältig, je nach Körpertyp der Gäste und Doshas. Regelmäßige Ölmassagen verzögern den Alterungsprozess. Es lockert die tief sitzenden Giftstoffe aus Gelenken und Geweben und löst sie im System, wo sie beseitigt werden und hilft so, die Gelenke zu nähren, zu stärken und zu schmieren. Es macht die Gelenke widerstandsfähig gegen Abnutzung. Darüber hinaus werden die angesammelten Giftstoffe aus der Haut freigesetzt, um gesunde und klarere Haut zu geben.

Pinda Sweda Massage-Therapie

Eine verjüngende Therapie und Massage des Körpers mit warmer Baumwolle, bestehend aus einer Kombination von pflanzlichen Blättern, Blumen und Gewürzen. Kräuter und Massagegriffe werden nach Ihrem Dosha ausgewählt. Die Kräuter werden dann erwärmt, gebunden in ein Baumwolltuch und dann über den Körper massiert. Pinda Sweda hilft zu verjüngen, zu stärken und den Körper zu nähren. Der Körper schwitzt, so dass die Hitze und Kräuter tief in die Haut eindringen. Die Behandlung bietet tiefe Entspannung, verbessert die Durchblutung und erhöht Geschmeidigkeit, entfernt Gelenksteife und Schwellungen und hilft, Arthritis zu lindern.

Vashpaswedanam-Dampfbad und Inhalation

Das Ayurvedische Dampfbad ist eine spezielle Behandlung bei der Blätter von Heilpflanzen gekocht werden und der Körper dem entstehenden Dampf ausgesetzt ist. Es ist gut im Ausspülen von Verunreinigungen aus dem Körper, zur Verringerung der Adipositas sowie bei der Behandlung von Hautkrankheiten. Die Behandlung wird Akne durch die Reinigung und Dilatation der Poren und Akkumulation auswaschen. Durch das Einatmen vom Dampf werden die Atemwege gereinigt und man kann leicht atmen. Es hilft, den Alterungsprozess und das Herabhängenden der Haut durch die Stimulierung zu verlangsamen.

Panchakarma

Plantation Villa bietet Panchakarma-Behandlungen an; diese sind eine therapeutische Möglichkeit der Beseitigung der Giftstoffe aus dem Körper. Der Körper wird dann zum Ausgleich der Doshas durch externe Therapien mit pflanzlichen Ölen und Kräuterpackungen und intern durch pflanzliche Arzneimittel und Ernährung behandelt. Wir benötigen einen Mindestaufenthalt von 21 Nächten, um das Panchakarma zu verwalten, denn wir bereiten den Körper (Purva Karma) vor der Behandlung vor, um dann anschließend den Körper zu normalisieren.

  • Übernachtung in einem Standardzimmer
  • Ayurveda Arzt Konsultation
  • Ayurveda-Medikamente gemäß den Anweisungen der Ärzte
  • Ayurveda-Therapie nach Anweisungen der Ärzte
  • Ayurvedische Mahlzeiten (Frühstück, Mittag- und Abendessen)
  • Wasser und Kräutertee zu allen Zeiten
  • Täglich geführtes Yoga und Meditation und tägliche Nachmittagskktivitäten einschließlich - Spaziergänge in der Plantage und Reisfeld, Spaziergänge rund um das Dorf, Kochdemonstrationen, Diskussionen über Yoga Philosophie, Ayurveda, Meditation etc., Gemüse/Obst pflücken, Teilnahme an der Paddy Ernte
  • Flughafen-Transfers und Tagesausflüge

Anreise mit dem Auto

Wir sind ca. 1,5 Autostunden vom Flughafen Colombo entfernt. Der Hotelparkplatz ist verfügbar für Transfers in Höhe von 65 USD für die Abholung. Alternativ kann man mit dem Zug nach Kalutara kommen.

  • Eine Reservierung erfordert eine Anzahlung von 100% des Gesamtpreises.
  • Die Anzahlung wird nicht erstattet, wenn die Buchung storniert wird.

Kalutara, Sri Lanka

Plantation Villa ist ein abgelegenes, umweltfreundliches Hotel mit einem Wohlfühl-Erlebnis durch Bio-Lebensmittel und vedische Lehren von Ayurveda und Yoga.

  • Verfügbarkeit: Die Yoga Urlaube dieses Veranstalters sind 97% der Zeit verfügbar.
ab --

8 Tage / 7 Nächte

Special price

Special discount is applied. Further information please send inquiry to Plantation Villa.

 

Availability
Low season
  • April, May, June, July, September, and October

 

High season
  • Rest of the year

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