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Mountain Yoga Sessions - 4 Tage Yoga & Bergsteigen

Trafoi

Yoga und Winterwandern in Trafoi

Komm mit uns in die Berge und sei einfach draußen. Spüre deinen Körper bei kraftvollen Vinyasa Yoga Stunden und beim Bergsteigen & Wandern in alpinem Gelände. Vier Tage lang wollen wir mit dir gemeinsam von Sonnenauf- bis Sonnenuntergang die Berge genießen. Du stärkst deine Körpermitte bei kraftvollem, dynamischem Vinyasa mit Yogalehrerin Sandra von OUTDOOR YOGA SESSIONS und erkundest die wunderschöne Umgebung beim Winterwandern oder Schneeschuhgehen mit Bergsteigerin Ana Zirner von ANAS WAYS.

Die Lehrer

Sandra & Ana
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Retreat Highlights

  • Tägliche Yoga Sessions
  • Tourenvorschläge und gemeinsame Wanderungen
  • 3 gesunde Abendmenüs und vollwertiges Frühstücksbuffet
  • Willkommensgetränk mit Feuerschale auf der Terrasse
  • 3 Nächte im urigen Holzhaus in Trafoi
  • Sauna

Level

  • Anfänger
  • Fortgeschrittene

Yoga Stile


3 Tage Unterricht auf Deutsch
Gesprochene Sprachen: Englisch, Deutsch
Die maximale Teilnehmerzahl pro Gruppe ist 12
Weniger anzeigen

Unterkunft

Zeit zum Einchecken:
15:00
Zeit zum Auschecken:
15:00

Ausstattung

  • Sauna
  • Umweltfreundlich
  • Kamin
  • Garten
  • Meditationsgarten
  • Terrasse

Wir sind in einem der ältesten Häuser Trafois untergebracht, einem urigen Haus mit Sauna, Yogaraum und Holzofen. Von der Terrasse und aus dem Wintergarten (perfekt zum Entspannen, Sonnenbaden & Yoga üben) blickt man auf das gewaltige Ortlermassiv. Du schläfst im Mehrbettzimmer oder im gemütlichen Lager unterm Giebel und wenn du willst auch eine Nacht draußen unterm Sternenhimmel.

Programm

Donnerstag, 04. JULI

  • 15.00 Uhr Willkommen auf der Terrasse mit Feuerschale & Snacks
  • 17.00 Uhr Vinyasa Yoga Session (90 min)
  • 19.00 Uhr Abendessen
  • 20.00 Uhr Tourenplanung
  • 21.00 Uhr Sauna

Freitag, 05. JULI

  • 07.15 Uhr Morgenmeditation
  • 07.30 Uhr Frühstück
  • 09.00 Uhr Wanderung
  • 17.00 Uhr Yin Yoga Session (60 min)
  • 19.00 Uhr Abendessen
  • 20.00 Uhr Tourenplanung
  • 21.00 Uhr Sauna

Samstag, 06. JULI

  • 07.30 Uhr Morgenmeditation
  • 07.45 Uhr Obst, Tee & Säfte
  • 08.00 Uhr Vinyasa Yoga Session (90 min)
  • 10.00 Uhr Frühstück
  • 11.00 Uhr Wanderung zur Berglhütte (ca. 4 Stunden)
  • 19.00 Uhr Abendessen
  • 20.00 Uhr Lagerfeuer

Sonntag, 07. JULI

  • 07.30 Uhr Morgenmeditation
  • 07.45 Uhr Obst, Tee & Säfte
  • 08.00 Uhr Vinyasa Yoga Session
  • 10.00 Uhr Frühstück / Brunch
  • 11.00 Uhr Wanderung
  • 15.00 Uhr Tschüs Trafoi!

Lehrer

Sandra Neumann

Ana Zirner

Retreat Ort

Verpflegung

Du wirst von Expeditionskoch Keiran Creevy bekocht, der das ganze Jahr über in den Bergen der Welt unterwegs ist und kulinarische Köstlichkeiten in Basecamps, beim Biwakieren im Hochgebirge und beim Skitouren in der Arktis auftischt. Morgens vor den Yoga Sessions gibt es Obst, Tee und Säfte und danach ein reichhaltiges Frühstück. Tagsüber gibt es gesunde Snacks für unterwegs und Abends ein gesundes, vegetarisches Essen aus lokalen Zutaten und vielleicht auch Bio-Fleisch, wenn es im Tal gerade frisches Rindfleisch gibt.

Folgende Mahlzeiten sind inbegriffen:

  • Frühstück
  • Brunch
  • Abendessen
  • Snacks

Die folgenden Getränke sind enthalten:

  • Wasser
  • Kaffee
  • Tee
  • Alkoholische Getränke

Die folgenden Ernährungsweisen stehen zur Verfügung und/oder berücksichtigt werden:

  • Vegetarisch
  • Biologisch
  • Regulär (schließt normalerweise Fleisch und Fisch mit ein)
Wenn Sie besondere Ernährungsbedürfnisse haben, empfehlen wir Ihnen diese dem Veranstalter bei der Buchung mitzuteilen.

Freizeitaktivitäten und Sehenswürdigkeiten (optional)

Vinyasa Yoga Sessions (90 min / All Levels)

Yin Yoga Session (60 min / All Levels)

Meditation

Tourenvorschläge & gemeinsame Wanderungen

Spa Behandlungen

Sauna

Optional: Ayurveda Yoga Massage

Was ist im Preis inbegriffen?

  • 3 Nächte im urigen Holzhaus in Trafoi (im Mehrbettzimmer oder gemütlich im Lager unterm Giebel)
  • 3x gesundes Abendessen aus lokalen und regionalen Zutaten
  • 3x gesundes Frühstück
  • 3x gesunde Snacks für unterwegs
  • Obst, Säfte, Tee & Kaffee
  • 3 Vinyasa Yoga Sessions (90 min / All Levels)
  • 1 Yin Yoga Session (60 min / All Levels)
  • Meditation
  • Yoga Matten & Equipment (Blöcke, Bolster & Gurte)
  • Tourenvorschläge & gemeinsame Wanderungen
  • Sauna

Was ist nicht im Preis inbegriffen?

  • Anreise
  • Optionale Massage

Anreise

Recommended Airports

Die Anreise erfolgt selbstständig.

Stornierungsbedingungen

  • Eine Reservierung erfordert eine Anzahlung von 100% des Gesamtpreises.
  • Die Anzahlung wird nicht erstattet, wenn die Buchung storniert wird.
4 Tage / 3 Nächte
ab --

Verfügbarkeit

Anreise: Donnerstag, 4 Juli 2019
Abreise: Sonntag, 7 Juli 2019

Wählen Sie Ihr Paket:

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