8 Tage Intensiver Surf und Yoga Retreat in Ericeira, Portugal

8 Tage Intensiver Surf und Yoga Retreat in Ericeira, Portugal

  • Omassim Guesthouse, Rua das Taipas, Nº2, 2640 068, Ericeira, Palhais, Portugal

Yoga uns Surfreise nach Portugal

Yoga und Surfen sind zwei wundervolle Praktiken für den ganzen Körper, welche Sie zu innerem Frieden, einer Verbindung zu Ihrem natürlichen Wesen und den Elementen, und zu tiefer Liebe leiten. Beide Aktivitäten können sich gegenseitig dynamisch beeinflussen. Diese Mischung aus Aktivitäten, Entspannung und gesundem, hausgemachtem vegetarischem Essen erlaubt es Ihnen wieder ins Gleichgewicht zu kommen und innere Stärke zu erlangen. Beenden Sie die Woche mit unvergesslichen Erinnerungen und einer soliden Surf und Yoga Grundlage.

Es tut uns leid. Der Rest dieser Seite wurde noch nicht vollständig ins Deutsche übersetzt. Schauen Sie bitte bald wieder rein, da wir zurzeit an der Übersetzung der Webseite arbeiten.

Höhepunkte

  • 5 Vinyasa Yoga-Kurse
  • 5 After-Surf-Yoga-Sessions
  • 22 Stunden Surfunterricht mit erfahrenen Instruktoren
  • Tagesausflug in die Stadt am Freitagabend
  • Täglich köstliche vegetarische Mahlzeiten
  • 7 Übernachtungen
  • 1 Ganzkörper-Massage
  • Kurse an 7 Tagen
  • Deutsch, Portugiesisch, Englisch
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Omassim Guesthouse (2 Häuser) ist eine helle und gemütliche Unterkunft und befindet sich in einer ruhigen und schönen Wohngegend in dem kleinen Dorf Palhais, Ericeira, mit freiem Blick auf die umliegenden grünen Hügel.

Omassim Gästehaus bietet Platz für 20 Gäste mit 2-Bett-, 3-Bett- und 5-Bettzimmern (darunter ein Etagenbett) mit Gemeinschaftsbad. Ess- und Wohnzimmer sind der ideale Treffpunkt zum frühstücken, lesen, oder um an kalten Tagen die Wärme am Kamin zu genießen. Entspannen Sie und genießen Sie die ruhige Natur, die Sonne am Pool (nicht beheizt) in seinem schönen Garten, oder das köstliche vegetarische Menü.

Die charmante Fischerstadt Ericeira ist etwa vier Kilometer südlich zu Fuß entfernt, den nächsten Strand (Ribeira dIlhas) erreichen Sie nach ca. 20 Minuten Fußweg durch das schöne Naturschutzgebiet mit atemberaubenden Ausblicken.

Das Ziel

Dieser Urlaub bringt Ihr Wellenreiten durch intensive Surfkurse (ca. 20 Stunden pro Woche) auf eine neue Ebene, in Kombination mit einer Mischung aus täglichen Vinyasa Flow und restaurativen Post-Surf-Yoga-Kursen. Nehmen Sie teil an professionellen Surf-Kursen mit Joana Andrade und ihrem Team von der Ericeira Surf Progress Surfschule und genießen Sie die heilende und belebende Energie der Yoga-Praxis am Meer.

Surf Progress bietet Surfkurse für verschiedene Erfahrungs-Ebenen in getrennten Gruppen. Die Kurse sind speziell an Ihr Level des Surfens angepasst, und verbinden Theorie und Praxis auf effektive Weise. Als Anfänger lernen Sie bei uns von Anfang an zu surfen. Sehr erfahrene Surfer erhalten die Chance, ihre Surf-Techniken zu perfektionieren. Wellenreiten erfordert Konzentration, einen klaren Verstand, und einen starken, trainierten Körper. Deshalb wird Ihnen die Möglichkeit gegeben, an zusätzlichen Yoga-Kursen teilzunehmen. Wenn Sie durch Yoga Ihren Fokus finden und Ihren Geist befreien können, werden Sie in Ihren Surf-Fähigkeiten mehr Fortschritte machen.

Kombination von Yoga und Surfen

Die Vorteile, die Yoga auf Surfen hat, sind weitreichend; sei es durch Kraft, Balance, Flexibilität oder Atemtechniken. Auf der Körperebene bietet Yoga wichtige Pre-Board Dehnübungen mit sich und ermöglicht es dem Körper, sich schneller von Surf-Sessions zu erholen. Gelenke werden wärmer und helfen Ihnen dabei, Ihre Flexibilität, Stabilität und Energie zu verbessern. Zu lernen wie man richtig atmet und seinen Geist leert wird Ihnen helfen, ruhig und entspannt zu bleiben und Ihre Konzentration zu bündeln, damit Sie die besten Wellen erwischen.

Yogis können auch vom Surfen profitieren. Surfen ist das Gefühl von Verbundenheit mit der Natur und Atmen mit dem Meer, verbunden in tiefem Respekt, wodurch Sie Ihre Welle in Harmonie absurfen. Möglicherweise erleben Sie sogar ein neues Maß an Konzentration und Intensität durch das Surfen - es gibt keinen Grund, es nicht einmal auszuprobieren.

Yoga-Kurse

Yoga ist für jeden etwas, Sie müssen weder ein Fan, noch in Top-Form sein. Jede Klasse umfasst die Praxis des Pranayama (Atemübungen), Asanas (Sitz, Haltung) und Savasana (Entspannung am Ende der Klasse).

Der Unterricht am Vormittag wird der Vinyasa Flow sein, eine sanfte Praxis des Hatha Yoga, die sich auf die Synchronisation von Atem (Prana) mit Körperhaltungen (Asanas) konzentriert. Es ist ein Tanz der Asanas immer in Verbindung mit der Atmung, um den Geist zu beruhigen. Lassen Sie sich von Ihrem Atem führen, um Ihren Geist zu befreien und Ihren inneren Frieden, Harmonie, Liebe und Freude zu steigern. Yoga zu praktizieren wird dazu beitragen, das Nervensystem zu harmonisieren, den Sinn für Gleichgewicht von Körper und Geist zu steigern, und das Lymphsystem zu stärken.

Traditionell sind die Abendkurse mehr weichem, langsamem, restaurativem oder Yin-Yogis gewidmet, um den Tag zu integrieren und die Vorbereitungen für eine ruhige Nacht zu treffen. Lassen Sie sich in den Fluss Ihrer Yoga-Praxis ziehen. Genießen Sie die Atmung und entspannen Sie Ihren Körper, Ihre Muskeln, Sehnen, Bänder, Gelenke und auch Ihren Geist. Lassen Sie sich von Ihrem eigenen Atem durch einen Kurs voller Regeneration, Erholung und Ruhe führen.

Die Surfkurse

Ericeira Surf Progress ist die einzige Surfschule auf Ribamar. Das Team besteht aus qualifizierten Lehrern, die einheimische Surfer sind, und somit alle technischen Aspekte des Sports perfekt beherrschen. Sie kennen die Region in-und auswendig und würden sich freuen, ihr Wissen zu teilen und Ihnen beizubringen, wie man das Meer liest, zum Surfen nutzt, und rundum genießt. Wie man sicher surft und zuversichtlich mit verschiedenen Surf-Bedingungen umgeht werden Sie vom Ericeira Surf Progress erfahren. Surf Progress bietet Surfkurse für verschiedene Erfahrungs-Ebenen in getrennten Gruppen. Die Kurse sind speziell an Ihr Level des Surfens angepasst, und verbinden Theorie und Praxis auf effektive Weise. Als Anfänger lernen Sie bei uns von Anfang an zu surfen. Sehr erfahrene Surfer erhalten die Chance, ihre Surf-Techniken zu perfektionieren. Bringen Sie Ihr Surfen auf ein höheres Niveau.

Typischer Ablauf

  • 08:00: Morgendlicher Indoor Vinyasa Flow Yoga Kurs
  • 09:15: Köstliches gesundes vegetarisches Frühstück
  • 10:30: Abholung für Ihren Surf-Unterricht mit Mittagspause am Strand (nehmen Sie Ihr Vegetarisches Mittagessen mit)
  • 19:00: After-Surf-Yoga-Kurs
  • 20:30: Leckeres Buffet mit vegetarischem Essen
  • Lia Muczenski

    In ihren Yogakursen versucht Lia, körperliche Flexibilität und Stärke zu steigern, um sie in innere Stärke umzuwandeln und Vertrauen, Harmonie, inneres Gleichgewicht und Freude aufzubauen. Sie spricht fließend Deutsch, Englisch, und Portugiesisch und kann Kurse in allen drei Sprachen leiten, je nach Wunsch der Teilnehmer.

  • Eduardo Cunha

    hat in heiligem und schamanischem Kontext mit Feuer gearbeitet, um Tausenden auf ihrem Weg zu Heilung und Selbsterkenntnis zu helfen. Er liebt die Natur und das totale Verständnis der universellen Gesetze des Universums. Die Entdeckung von Yoga und Meditation hat in transformiert und ist seidem fester Bestandteil seines täglichen Lebens.

The retreat will take place in Ericeira, Portugal. Ericeira is a mecca for surfers. This area is considered as one of the best surf spots in Portugal. There is a wide range of beach, point, and reef breaks in the immediate area suited for all levels of surfing.

Nearby places

  • Bus station - 5 minutes
  • Ericeira fisher town, 4 kilometers
  • Lisbon Humberto Delgado Airport (LIS) - 30 to 40 minutes
  • Ribeira dIlhas beach - 20 minutes
Aktivitäten
  • Kajak fahren
  • Massage
  • Schwimmen
  • Pool
Allgemeines
  • Kamin
  • Garten
  • Kettlebells
  • Massageraum
  • Spezielles Menü auf Anfrage
  • Yoga-Studio

Köstliches vegetarisches Frühstück wird für die Dauer Ihres Urlaubs angeboten. Omassim bietet tägliches Frühstück, 5 Lunchpakete oder leichte Mittagessen im Omassim Guesthouse und 5 vegetarische Abendessen vom Buffet an.

Surfkurs

Surfkurse für Sie bei den lokalen Surf-Schulen, die von professionellen Surfern betrieben werden, können arrangiert werden. Ob es Ihr erstes Mal ist oder Sie schon ein erfahrener Surfer auf der Suche nach neuen Tipps sind, es können Lektionen auf jeder Ebene arrangiert werden. Der Surfkurs wird von der lokalen professionellen Ericeira Progress Surfschule ausgeführt. Preis für Surf-Ausrüstung, Transport, und Versicherung beträgt ca. 25 EUR. 2 Stunden, Mini-Surf Kurs für 125 EUR; ca. 10 Stunden an 5 Tagen Surfen und intensiver Surfkurs von ca. 25 Stunden kosten 255 EUR.

Zusätzliche Aktivitäten

  • Aktive Meditation
  • Beratung (Inneres Kind und Co-Abhängigkeit)
  • Kreatives Schreiben-Sitzungen
  • Fitness-Kurse
  • Geführte Wanderungen
  • Lebenstrainer/Personal-Fitness-Training
  • Stand up Paddle-Boarding
  • Schwitzhütte (je nach Saison)
  • Gesundheitsberatung (Naturopathie)

Andere verfügbare Optionen

Sie werden auch viele andere Aktivitäten in der Umgebung genießen. Das Naturschutzgebiet ist ideal zum Wandern oder Mountainbiken. Die Wege führen Sie zwischen Stränden, entlang der Klippen und vorbei an berühmten Surfspots. Wenn Sie möchten, entspannen Sie doch am nahe gelegenen Strand und Strecken die Beine aus, atmen die frische Atlantikluft, und sehen den lokalen Surfern zu während Sie umgeben sind von der atemberaubenden Flora und Fauna des westlichen Portugal. Omassim Guesthouse ist jedenfalls der perfekte Urlaubsort.

Omassim bietet Wellnessanwendungen gegen Aufpreis (ca. 35-50 EURO):

  • AromaTouch Massage
  • Ayurveda-Massage
  • AyurYoga Massage
  • Body-Mind Centering
  • Ganzheitliche Massage
  • Reiki
  • Heilende Klangmassage
  • Therapeutische Massage
  • Zen Shiatsu und Akupressur
  • 1 Tour mit den Surf-Lehrern in die Stadt am Freitagabend (Abendessen nicht inbegriffen)
  • 5 köstliche gesunde Abendessen als Buffet
  • 5 leckere Lunchpakete
  • 5 Tage Surf-Erfahrung (ca. 22 Stunden) inklusive Neoprenanzug, Board, Transport, Versicherung
  • 5 Tage Vinyasa Flow Unterricht am Morgen
  • 5 Tage Soft Flow / restaurative After-Surf-Yoga-Kurse
  • 1 entspannende und erholsame Ganzkörpermassage
  • 7 Nächte Unterkunft im geteilten Schlafsaal
  • 7 Frühstücke
  • Ausflüge
  • Zusätzliche Massagen oder Behandlungen
  • Gebühren von Aktivitäten, die Sie in Ihrer Freizeit treffen
  • Persönlicher Verkehr zu anderen Orten

Anreise mit dem Flugzeug

Der nächstgelegene Flughafen ist der internationale Flughafen Lissabon.

Finden Sie Ihren eigenen Weg vom Flughafen zum Veranstaltungsort, indem Sie die Metro nach Campo Grande nehmen, wo es einen Bus gibt der nach Ericeira fährt.

Die Busfahrt dauert etwa 45 bis 90 Minuten je nach Art des Busses.

Die Busfahrt kostet Sie weniger als 7 EUR

In Ericeira angekommen, können wir Sie von der Bushaltestelle abholen; es ist eine 5-minütige Fahrt zum Gästehaus.

Transport kostet 6 EUR

GPS

  • N: 3859'57 "
  • W: 924'47 "

Entfernungen

  • Flughafen Lissabon - 30 bis 40 Minuten mit dem Auto

Ericeira, Portugal

Das Omassim Gästehaus ist eine Oase strahlender, gemütlicher Unterkünfte mit vegetarischem Essen, Yoga, Meditation und Ruhe im Angebot.

  • Verfügbarkeit: Die Yoga Urlaube dieses Veranstalters sind 67% der Zeit verfügbar.
ab --

8 Tage / 7 Nächte

This holiday is available from April to October with arrival and departure on Sundays. Please select your preferred arrival date below.

 

Low season 2018‚Äč
  • April 15-30
  • May
  • June 1-9
  • September 16-30
  • October

 

High season 2018
  • April 1-8
  • June 10-30
  • July, August
  • September 1-15

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