8 Tage Großartiger Surf und Yoga Retreat in Ericeira, Portugal

8 Tage Großartiger Surf und Yoga Retreat in Ericeira, Portugal

  • Omassim Guesthouse, Rua das Taipas, Nº2, Palhais, 2640 068, Ericeira, Mafra, Lissabon Portugal

Surf und Yoga Urlaub in Portugal

Yoga und Surfen sind zwei wunderbare Sportarten für den ganzen Körper, welche Sie zu innerem Frieden führen und Sie mit Ihrem wahren Ich, den Elementen und tiefer Liebe verbinden. Yoga und Surfen sind eine großartige Kombination mit einem wechselseitigen dynamischen Effekt. Dieser Yoga und Surfurlaub bietet Ihnen eine einzigartige und unvergessliche Erfahrung und die Möglichkeit, das Beste aus beiden Welten zu erleben.

Höhepunkte

  • 5 Tage Surfunterricht
  • 5 morgendliche Vinyasa Flow Klassen
  • 5 abendliche Soft Flow oder Yin-Yoga-Kurse
  • 6 Abendessen und 6 leckere Mittagessen
  • 7 Übernachtungen
  • 7 Frühstücke
  • Kurse an 5 Tagen
  • Deutsch, Portugiesisch, Englisch
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Omassim Guesthouse (2 Häuser) ist eine helle und gemütliche Unterkunft und befindet sich in einer ruhigen und schönen Wohngegend in dem kleinen Dorf Palhais, Ericeira mit freiem Blick auf die umliegenden grünen Hügel.

Omassim Gästehaus bietet Platz für 20 Gäste mit 2-Bett-, 3-Bett- und 5-Bettzimmern (darunter ein Etagenbett) mit Gemeinschaftsbad. Ess- und Wohnzimmer sind der ideale Treffpunkt zum frühstücken, lesen, oder um an kalten Tagen die Wärme am Kamin zu genießen. Entspannen Sie und genießen Sie die ruhige Natur, die Sonne am Pool (nicht beheizt) im schönen Garten, oder das köstliche vegetarische Menü.

Die charmante Fischerstadt Ericeira ist etwa vier Kilometer südlich zu Fuß entfernt, den nächsten Strand (Ribeira dIlhas) erreichen Sie nach ca. 20 Minuten Fußweg durch das schöne Naturschutzgebiet mit atemberaubenden Ausblicken. Einzelunterkunft ist gegen Aufpreis möglich.

Tauchen Sie ein in den Ozean und lassen Sie Ihre Sorgen hinter sich. Dieser Urlaub bieten Ihnen einen Aktivurlaub, der Körper, Geist und Seele nährt und gibt Ihnen eine solide Grundlage für die weitere Praxis von Yoga und Surfen. Genießen Sie Ihren Aufenthalt in der gemütlichen Pension, beginnen Sie Ihren Tag mit einem leckeren, hausgemachten vegetarischen Frühstücksbuffet und erleben Sie eine erstaunliche Yoga und Surf-Erfahrung. Um Ihren Aufenthalt so angenehm wie möglich zu gestalten kann dieses Angebot ausgeweitet werden und dann zusätzlich ein leckeres vegetarisches Mittagessen und Abendessen, sowie eine zusätzliche Massage umfassen.

Kombination von Yoga und Surfen

Die Vorteile, die Yoga auf Surfen auwirkt, sind weitreichend; sei es durch Kraft, Balance, Flexibilität oder Atemtechniken. Auf der Körperebene bringt Yoga wichtige Pre-Board Dehnübungen mit sich und ermöglicht es dem Körper sich schneller von Surf-Sessions zu erholen. Gelenke werden wärmer und helfen Ihnen dabei, Ihre Flexibilität, Stabilität und Energie zu verbessern. Zu lernen wie man richtig atmet und seinen Geist leert wird Ihnen helfen ruhig und entspannt zu bleiben und Ihre Konzentration zu bündeln, damit Sie die besten Wellen erwischen.

Yogis können auch vom Surfen nutzen. Surfen ist das Gefühl von Verbundenheit mit der Natur und Atmen mit dem Meer, verbunden in tiefem Respekt, wodurch Sie Ihre Welle in Harmonie absurfen. Möglicherweise erleben Sie sogar ein neues Maß an Konzentration und Intensität durch das Surfen - es gibt keinen Grund, es nicht einmal auszuprobieren.

Yoga-Kurse

Die Yogakurse finden montags bis freitags statt. Es werden fünf morgendliche Vinyasa Flow Klassen und 5 abendliche Restorative, Soft Flow oder Yin Klassen angeboten. Alle Kurse dauern jeweils 75 Minuten.

Yoga ist für jeden etwas, Sie müssen weder ein Fan, noch in Top-Form sein. Jede Klasse umfasst die Praxis des Pranayama (Atemübungen), Asanas (Sitz, Haltung) und Savasana (Entspannung am Ende der Klasse).

Der Unterricht am Vormittag wird der Vinyasa Flow sein, eine sanfte Praxis des Hatha Yoga, die sich auf die Synchronisation von Atem (Prana) mit Körperhaltungen (Asanas) konzentriert. Es ist ein Tanz der Asanas immer in Verbindung mit der Atmung, um den Geist zu beruhigen. Lassen Sie sich von Ihrem Atem führen, um Ihren Geist zu befreien und Ihren inneren Frieden, Harmonie, Liebe und Freude zu steigern. Yoga zu praktizieren wird dazu beitragen, das Nervensystem zu harmonisieren, den Sinn für Gleichgewicht von Körper und Geist zu steigern, und das Lymphsystem zu stärken.

Traditionell sind die Abendkurse mehr weichem, langsamem, restaurativem oder Yin-Yogis gewidmet, um den Tag zu integrieren und die Vorbereitungen für eine ruhige Nacht zu treffen. Lassen Sie sich in den Fluss Ihrer Yoga-Praxis ziehen. Genießen Sie die Atmung und entspannen Sie Ihren Körper, Ihre Muskeln, Sehnen, Bänder, Gelenke und auch Ihren Geist. Lassen Sie sich von Ihrem eigenen Atem durch einen Kurs voller Regeneration, Erholung und Ruhe führen.

Die Surfkurse

Der Surfunterricht findet montags bsi freitags statt (10 Stunden Surfunterricht/Woche). Material und Versicherung sind im Preis enthalten.

Ericeira Surf Progress ist die einzige Surfschule auf Ribamar. Das Team besteht aus qualifizierten Lehrern, die einheimische Surfer sind, und somit alle technischen Aspekte des Sports perfekt beherrschen. Sie kennen die Region in-und auswendig und würden sich freuen, ihr Wissen zu teilen und Ihnen beizubringen, wie man das Meer liest, zum Surfen nutzt, und rundum genießt. Wie man sicher surft und zuversichtlich mit verschiedenen Surf-Bedingungen umgeht werden Sie vom Ericeira Surf Progress erfahren. Ericeira Surf Progress bietet Surfkurse für verschiedene Erfahrungs-Ebenen in getrennten Gruppen.

Die Kurse sind speziell an Ihr Level des Surfens angepasst, und verbinden Theorie und Praxis auf effektive Weise. Als Anfänger lernen Sie bei uns von Anfang an zu surfen. Sehr erfahrene Surfer erhalten die Chance, ihre Surf-Techniken zu perfektionieren. Bringen Sie Ihr Surfen auf ein höheres Niveau.

Typischer Ablauf

  • 08.00 Uhr: Morgendlicher Indoor Vinyasa Flow Yoga Kurs
  • 09.15 Uhr: Köstliches gesundes vegetarisches Frühstück, und danach, je nach Bedingungen und Zeit der Flut: Pick-Up für Ihre Surf-Klasse
  • 19.00 Uhr: After-Surf Yoga Kurs
  • Lia Muczenski

    In ihren Yogakursen versucht Lia, körperliche Flexibilität und Stärke zu steigern, um sie in innere Stärke umzuwandeln und Vertrauen, Harmonie, inneres Gleichgewicht und Freude aufzubauen. Sie spricht fließend Deutsch, Englisch, und Portugiesisch und kann Kurse in allen drei Sprachen leiten, je nach Wunsch der Teilnehmer.

  • Eduardo Cunha

    hat in heiligem und schamanischem Kontext mit Feuer gearbeitet, um Tausenden auf ihrem Weg zu Heilung und Selbsterkenntnis zu helfen. Er liebt die Natur und das totale Verständnis der universellen Gesetze des Universums. Die Entdeckung von Yoga und Meditation hat in transformiert und ist seidem fester Bestandteil seines täglichen Lebens.

Ericeira ist ein Mekka für Surfer. Dieses Gebiet gilt als einer der besten Surfspots in Portugal. Es gibt eine Vielzahl von Stränden und Unterbrechungen im Riff in der unmittelbaren Umgebung, wodurch sich das Gebiet für alle Ebenen des Surfens eignet.

Orte in der Nähe

  • Bushaltestelle, 5 Minuten
  • Ericeira Fischerdorf, 4 km
  • Lissabon Humberto Delgado Airport (LIS) - 30 bis 40 Minuten
  • Ribeira DIlhas Strand - 20 Minuten

Bei Omassim wird Kocen und Essen als Kunst angesehen. Köstliches vegetarische Mahlzeiten werden für die Dauer Ihres Urlaubs angeboten. Omassim bietet Ihnen 7 nährende Frühstücksbuffets, sechs leckere Mittagessen im Omassim Guesthouse oder Lunch Pakete, und sechs gesunde Abendessen in Buffetform.

Surfkurs

Surfkurse für Sie bei den lokalen Surf-Schulen, die von professionellen Surfern betrieben werden, können arrangiert werden. Ob es Ihr erstes Mal ist oder Sie schon ein erfahrener Surfer auf der Suche nach neuen Tipps sind, es können Lektionen auf jeder Ebene arrangiert werden. Der Surfkurs wird von der lokalen professionellen Ericeira Progress Surfschule ausgeführt. Der Preis für Surf-Ausrüstung, Transport, und Versicherung beträgt ca. 25 EUR. 2 Stunden, Mini-Surf Kurs für 125 EUR; ca. 10 Stunden an 5 Tagen Surfen und intensiver Surfkurs von ca. 25 Stunden kosten 255 EUR.

Zusätzliche Aktivitäten

  • Aktive Meditation
  • Beratung (Inneres Kind und Co-Abhängigkeit)
  • Kreatives Schreiben-Sitzungen
  • Fitness-Kurse
  • Geführte Wanderungen
  • Lebenstrainer/Personal-Fitness-Training
  • Stand up Paddle-Boarding
  • Schwitzhütte (je nach Saison)
  • Gesundheitsberatung (Naturopathie)

Andere verfügbare Optionen

Sie werden auch viele andere Aktivitäten in der Umgebung genießen. Das Naturschutzgebiet ist ideal zum Wandern oder Mountainbiken. Die Wege führen Sie zwischen Stränden, entlang der Klippen und vorbei an berühmten Surfspots. Wenn Sie möchten, entspannen Sie doch am nahe gelegenen Strand und Strecken die Beine aus, atmen die frische Atlantikluft, und sehen den lokalen Surfern zu während Sie umgeben sind von der atemberaubenden Flora und Fauna des westlichen Portugal. Omassim Guesthouse ist jedenfalls der perfekte Urlaubsort.

Omassim bietet Wellnessanwendungen gegen Aufpreis (ca. 35-50 EURO):

  • AromaTouch Massage
  • Ayurveda-Massage
  • AyurYoga Massage
  • Body-Mind Centering
  • Ganzheitliche Massage
  • Reiki
  • Heilende Klangmassage
  • Therapeutische Massage
  • Zen Shiatsu und Akupressur
  • 5 Tage Surfkurse (ca. 10 Stunden/Woche) mit Neoprenanzug, Board, Transport und Versicherung
  • 5 Tage morgendliche Vinyasa Flow- und abendliche Soft Yoga Kurse von Montag - Freitag
  • 6 vegetarische Abendessen als Buffet
  • 6 Lunchpakete
  • 7 Frühstücke
  • 7 Übernachtungen
  • Zusätzliche Massagen oder Behandlungen

Anreise mit dem Flugzeug

Der nächstgelegene Flughafen ist der internationale Flughafen Lissabon. Omassim Guesthouse ist von dort aus 30 bis 40 Minuten entfernt. Omassim bietet Transfers vom und zum Flughafen Lissabon gegen eine zusätzliche Gebühr von 50 EUR für eine Gruppe von ein bis drei Personen. Für Gruppen von mehr als drei Personen wird die Gebühr 20 EUR pro Person betragen.

Anreise mit dem Bus

  • Es gibt ein regelmäßigen Bus von Campo Grande in Lissabon nach Mafra. Es gibt auch einen Bus in Richtung Campo Grande vom Flughafen Lissabon.

Ericeira, Portugal

Das Omassim Gästehaus ist eine Oase strahlender, gemütlicher Unterkünfte mit vegetarischem Essen, Yoga, Meditation und Ruhe im Angebot.

  • Verfügbarkeit: Die Yoga Urlaube dieses Veranstalters sind 68% der Zeit verfügbar.
ab --

8 Tage / 7 Nächte

This holiday is available all year round, with arrival and departure on Sundays. Choose your preferred dates below.

 

Low season 2018
  • January, February
  • March 1-24
  • April 9-30
  • May
  • June 1-9
  • October, November, December

 

High season 2018
  • March 25-31
  • April 1-8
  • June 10-30
  • July, August
  • September 1-15

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