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3 jours en week-end de yoga, méditation et découverte de l'ayurvéda à Ambon, Bretagne

Au bout du chemin Kérizel 56190 Ambon, France

Week-end de yoga, méditation et ayurvéda en Bretagne du sud

Trois jours à un rythme doux dans un cadre convivial et à proximité de l'océan. Des prestations de qualité et un groupe au nombre limité pour pouvoir corriger vos postures. Cette escapade vous permettra de découvrir l'ayurveda, de pratiquer le hatha yoga et le yoga nidra, de profiter d'un massage ayurvédique, de vous recentrer grâce à la méditation. Une jolie occasion également de découvrir la culture indienne. Les activités proposées sont ouvertes aux débutants comme aux expérimentés.

Die Lehrer

Elisabeth, Sylvie, & Sacard
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Retreat Highlights

  • 1 massage ayurvédique
  • Accès à la balnéo nature
  • Cours de yoga et méditation tous les jours
  • Ateliers variés comme un atelier de cuisine ayurvédique
  • Week-end en pension complète
  • 1 massage ayurvédique
  • 2 nuits d'hébergement
  • Repas ayurvédiques

Level

  • Anfänger
  • Fortgeschrittene
  • Experte

Yoga Stile


Kurse an 3 Tagen
Gruppengröße: Maximal 6 Teilnehmer
Flughafentransfer verfügbar:
Nantes Atlantique Airport (US$85 pro Person)
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Unterkunft

Zeit zum Einchecken:
14:00
Zeit zum Auschecken:
17:00

Ausstattung

  • Einkaufsmöglichkeiten
  • Klimaanlage in den Zimmern
  • Grillplatz
  • Essbereich
  • Umweltfreundlich
  • Garten
  • Küche
  • Gepäckaufbewahrung
  • Meditationsgarten
  • Picknickbereich
  • Restaurant
  • Spezielles Menu auf Anfrage
  • Terrasse
  • Fahrradverleih
  • Kostenloses Parken
  • Kostenloses WLAN
  • Gemeinschaftsraum

Vous serez hébergé en chambre d'hôtes, gîte ou habitation insolite dans le Morbihan en Bretagne sud, à Ambon. Situé sur une propriété de 16,000 mètres carrés, vous profiterez du calme de la campagne et du charme d'une longère bretonne entièrement restaurée, à sept kilomètres des plages et trois kilomètres des commerces.

Cette maison d'hôtes est labellisée quatre épis par Gîte de France. Vous apprécierez le charme des vieilles pierres de cette maison typiquement bretonne, la tranquillité, le confort des chambres avec salle de bain et toilettes privatives. Le linge de lit et de toilettes sera fourni. Parking privé, wifi gratuit et salle commune à disposition. Sur la propriété, vous pourrez vous accorder un moment de bien être : des massages et des soins esthétiques sont proposés ou tout simplement un instant de farniente dans le jardin ou sur la terrasse. Pour les gourmands, la table d'hôtes est à votre disposition : vous pourrez y goûter la cuisine bretonne.

Programm

Programme détaillé :

Premier jour

  • À partir de 14:00
  • Yoga nidra
  • Méditation sur des mudras
  • A partir de 16:00
  • Massages ayurvédiques ou balnéo nature ou atelier kolams et mandalas
  • Repas ayurvédique
  • Méditation

Deuxième jour

  • À partir de 09:00
  • Atelier cuisine ayurvédique
  • Repas ayurvédique
  • A partir de 14:00
  • Massages ayurvédiques ou balnéo nature ou atelier kolams et mandalas
  • À partir de 17:00
  • Hatha yoga​
  • Repas ayurvédique
  • ​Méditation

Troisième jour

  • À partir de 09:00
  • Hatha yoga
  • ​Repas ayurvédique
  • ​A partir de 13:30
  • ​Yoga nidra
  • ​Automassage et marmathérapie

Détails des activités

Le hatha yoga est basé sur la pratique d'asana (postures statiques), de pranayama (maîtrise du souffle), de Dharana (concentration active du mental) et du yoga nidra (relaxation).

Le yoga nidra ou "le sommeil des yogi" se pratique en position allongée. Ce travail mental vous plonge dans une relaxation profonde et vous permet de lâcher prise, et de détendre votre corps, votre esprit. C’est une forme très apaisante de yoga, assimilé à un sommeil conscient.

Les mudras "sceaux énergétiques" sont des gestes réalisés avec les mains permettant de faire circuler le Prana (énergie vitale). Selon l'ayurvéda, chaque doigt correspond à un chakra et à un élément.

L'ayurvéda est l'un des plus anciens systèmes de santé au monde issu de la culture védique, repris dans des textes sanscrits. L’ayurvéda signifie science de la vie en Sanskrit. Son approche holistique ne divise pas votre corps en parties distinctes mais en étudie toutes les interconnections. L'ayurvéda considère que l'alimentation a un rôle primordial dans la santé et que certaines épices, herbes, fruits, légumes non traités ont des vertus médicinales comme par exemple le curcuma.

Au cours de l'atelier de cuisine ayurvédique, vous apprendrez quelques bases de cuisine ayurvédique et l'utilisation des épices et les recettes suivantes : chaï, dahl, tomatar shorba, compote ayurvédique.

Les mandalas et kolams sont une philosophie de la vie : tout est éphémère dans ce monde. Le kôlam nait de la poussière et redevient poussière après être passé par une phase de beauté, c'est la loi de la nature. Il symbolise la beauté et le temps qui passe, et permet de travailler la symétrie pour une meilleure perception de l'équité dans le monde.

La marmathérapie permet de remédier aux déséquilibres énergétiques et de rétablir la circulation du prana dans toutes les parties du corps. Les marmas sont des points énergétiques semblables aux points d'acupuncture.

Les massages ayurvédiques : Abhyanga à l'huile chaude

Touchant le corps dans sa totalité, il prend en compte les sept chakras, les quatorze nadis et les marmas : ces points stratégiques, stimulés par différentes méthodes, adaptées au dosha (constitution) de chacun, sont qualifiés de zones sensibles et agissent sur la circulation de l’énergie vitale dans tout l’organisme.

Les vertus des huiles chaudes, associées à la précision et la rigueur du praticien, font du massage abhyanga une pratique recouvrant un nombre important de bienfaits. A la fois tonifiant et apaisant, il favorise un mieux-être généralisé, apportant ainsi une harmonie totale entre corps et âme.

Fondé sur le principe de la circulation de l’énergie, de part et d’autre de l’organisme, il stimule le cerveau et le système digestif, tout en redonnant à la peau sa douceur et son élasticité, grâce aux propriétés nutritives des huiles essentielles.

Equipements

Pour votre confort, pensez à vous munir de :

  • Tapis de yoga, briques et sangles
  • Couverture ou châle de méditation
  • Vêtements confortables pour les pratiques
  • Chaussures de marche ou baskets
  • Vêtements chauds et de pluie
  • Paire de lunettes de soleil, crème solaire, maillot de bain

Lehrer

Elisabeth Stella Rousseau

Sylvie AUMONT

Retreat Ort

Ambon, en Bretagne Sud, avec une superficie de 3,803 hectares, est située tout près du Golfe du Morbihan avec de part et d'autre la presqu'île de Damgan et la presqu'île de Rhuys. La commune est située sur l'axe Nantes-Vannes et permet un accès très rapide depuis les villes de Rennes, Nantes et Vannes. Commune depuis 1790, l'ancienne paroisse d'Ambon qui s'étendait de la rivière de Pénerf à la rivière Saint-Eloi et de l'Atlantique à la lande de la Drague au nord, a gardé de nombreuses traces du passé. L'arrière-pays est un atout supplémentaire avec son église, ses marais, son bocage, ses sentiers qui permettent de découvrir les nombreux monuments (chapelles, fontaines, etc.) et les villages traditionnels. La façade littorale s'étend sur quatre kilomètres avec les plages de Tréhervé, Cromenac'h et Bétahon et à cinq minutes la grande plage de Damgan et la petite crique de Kervoyal, idéales pour vous baigner.

Du gîte et des chambres d'hôtes, vous accédez tout de suite aux chemins de randonnées, et pistes cyclable et VTT vous menant aux plages et à l'intérieur des terres pour vous laisser charmer par les villages de caractère. Vous serez logé dans une longère située à la campagne à cinq minutes des plages et des commerces : le calme à proximité de la mer.

Le climat du Morbihan se caractérise par sa douceur exceptionnelle. Il appartient au type de tempéré océanique. L'ensoleillement est important entre mai et octobre. La côte est la zone la plus ensoleillée de toute la Bretagne. Les conditions climatiques de cette zone sont proches de celles des côtes de Vendée et de Charente-Maritime.

Villes à proximité :

  • Rennes à 110 kilomètres
  • Nantes à 85 kilomètres
  • Vannes à 25 kilomètres
  • Roche Bernard à 26 kilomètres

Besonderheiten

Aktivitäten

  • Reiten
  • Kajak fahren
  • Massage

Allgemeines

  • Strand
  • Essbereich
  • Garten
  • Picknickbereich
  • Restaurant
  • Terrasse

Services

  • Kostenloses Parken
  • Kostenloses WLAN

Dieser Yoga Urlaub ist für Vegetarier geeignet

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Verpflegung

Tous les repas sont ayurvédiques. Ils seront pris sur place. En prévenant suffisamment tôt, ils pourront être adaptés à votre régime alimentaire.

Folgende Mahlzeiten sind inbegriffen:

  • Frühstück
  • Mittagessen
  • Abendessen
  • Getränke

Die folgenden Getränke sind enthalten:

  • Wasser
  • Tee

Die folgenden Ernährungsweisen stehen zur Verfügung und/oder berücksichtigt werden:

  • Vegetarisch
  • Ayurvedisch
Wenn Sie besondere Ernährungsbedürfnisse haben, empfehlen wir Ihnen diese dem Veranstalter bei der Buchung mitzuteilen.

Freizeitaktivitäten und Sehenswürdigkeiten (optional)

  • Massage optionnel
  • Location de vélo

Spa Behandlungen

  • Accès à la balnéo nature
  • Soins et massages supplémentaires : 80 EUR

Was ist im Preis inbegriffen?

  • 2 nuits d'hébergement en chambre d'hôtes
  • Pension complète et les instants tea time
  • Cours de yoga et ateliers prévus au programme
  • 1 massage ayurvédique
  • Accès à la salle de pratique, à la salle commune et à la cuisine, aux terrasses
  • Accès à la balnéo nature
  • Adhésion 2020 à l’association Moments Ressources
  • Taxe de séjour

Was ist nicht im Preis inbegriffen?

  • Transports vers et depuis Ambon
  • Dépenses personnelles et activités optionnelles
  • Soins et massages supplémentaires

Anreise

Empfohlene Flughäfen

En avion

Vous pouvez réserver votre vol pour arriver à l'aéroport de Nantes Atlantique (NTE) à une heure de Ambon. Le transfert est disponible pour un coût de 75 EUR. Veuillez contacter l'organisateur pour plus d'informations.

En train :

  • Gare TGV de Vannes à 20 minutes
  • Vannes-Paris : environ trois heures

L'organisateur peut venir vous chercher à la gare de Vannes pour un supplément de 35 EUR. Veuillez envoyer un message à Moments ressources pour plus d'informations.

En voiture

Si vous arrivez de Rennes, empruntez la National 24, puis National 166 à Ploermel.

  • Rennes-Ambon : une heure et demi
  • Paris-Ambon : trois heures et demi

Si vous arrivez de Nantes, empruntez la National 165.

  • Nantes-Ambon : une heure et quart

Si vous arrivez de Lorient-Brest, empruntez la National 165.

  • Brest-Ambon : deux heures et demi
Airport: Nantes Atlantique Airport Flughafentransfer verfügbar: Nantes Atlantique Airport (US$85 pro Person) Zusätzliche Kosten können anfallen. Sie können dies im nächsten Schritt anfragen.

Stornierungsbedingungen

  • Eine Reservierung erfordert eine Anzahlung von 30% des Gesamtpreises.
  • Die Anzahlung wird nicht erstattet, wenn die Buchung storniert wird.
  • Der Restbetrag ist am Tag der Abreise zu zahlen.

Preis-Leistungs-Verhältnis
Unterkunft und Ausstattung
Essen
Lage
Qualität der Aktivität
3 Tage / 2 Nächte
ab --

Verfügbarkeit

Anreise: Samstag, 5 September 2020
Abreise: Montag, 7 September 2020

Wählen Sie Ihr Paket:

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