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8 Tage Toller Surf und Yoga Urlaub in Ericeira, Portugal

Moka Surfhouse & Yoga Retreat, Praceta dos Sete Moios, 11, Carvoeira, Ericeira 2655 128, Mafra, Lissabon, Portugal

Portugal Yogaferien

Expertentipp: Dies ist einer der beliebtesten yoga urlaube in Portugal.

Die Kombination aus Yoga und Surfen ist die beste Art und Weise, um Ihren Körper wieder in Harmonie mit der Natur zu bringen und um stärker und flexibler zu werden. Wenn Sie eine Pause von Ihrem hektischen Alltag brauchen oder einen aktiven Urlaub an einem wunderschönen Ort verbringen möchten, dann könnte dieses Paket perfekt für Sie sein. Moka Surf House freut sich darauf, die entspannte Atmosphäre in ihrem Haus und die strahlende portugiesische Sonne mit Ihnen zu teilen.

Die Lehrer

+1
Dorotea, Christine, Roberto, & 1 Mehr...
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Retreat Highlights

  • 6 Yoga Kurse
  • 5 x zwei Stunden Surf Unterricht
  • Kostenlose einstündige Tiefenmassage
  • Tägliche Transfers vor Ort, zum Stadt und zu den Stränden
  • Zugang zu den Einrichtungen des Campingplatzes
  • Täglich ein gesundes Frühstück
  • 2 leckere Abendessen
  • 7 Übernachtungen

Level

  • Anfänger
  • Fortgeschrittene
  • Experte

Yoga Stile


6 Tage Unterricht auf Englisch
Gesprochene Sprachen: Französisch, Italienisch, Portugiesisch, Englisch
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Unterkunft

Zeit zum Einchecken:
14:00
Zeit zum Auschecken:
12:00

Ausstattung

  • Einkaufsmöglichkeiten
  • Essbereich
  • Garten
  • Küche
  • Lounge
  • Restaurant
  • Terrasse
  • Yoga Shala
  • Yoga Studio
  • Kostenlose Fahrradnutzung

Das Haus, in dem Sie übernachten werden, ist eine portugiesische Villa mit großem Garten und einer Terrasse mit Blick aufs Meer, und jenseits der Hügel finden Sie den Palácio Nacional de Mafra.

Moka verfügt über Doppelzimmer und Mehrbettzimmer (4/6 Personen) mit verschiedenen gemeinsamen Badezimmern, Bettwäsche, und Handtüchern, die bei Ihrer Ankunft zur Verfügung gestellt werden. Es gibt ein großes Esszimmer mit einer voll ausgestatteten Küche für die Gäste und jeder hat seinen eigenen Platz für Speisen und Getränke im Kühlschrank und in der Speisekammer.

Die Yogastunden finden im Shala statt, welches auch kostenlos als die Skate-Rampe verwendet werden kann. Im großen Innenhof, der sich in der Mitte des Hauses befindet, können Sie mit anderen Gästen plaudern, im Freien essen und Openair Kino an portugiesischen, warmen Abenden genießen! Aber wenn Sie einen ruhigen Ort suchen, finden Sie immer ein Plätzchen unter einem Obstbaum im Garten.

Programm

Der tägliche Zeitplan wird flexibel, je nach Wetter und Gezeiten, gestaltet, um den Gästen immer die besten Wellen im Surfunterricht zu ermöglichen. Bei der Surfschule finden Sie qualifizierte Ausbilder, die Sie Schritt für Schritt führen und Ihnen alle notwendigen Geräte zur Verfügung stellen.

Dann können Sie jeden Tag eine der zwei Yoga Lektionen im Shala wählen: morgens um 08:30 eine dynamische und belebende Einheit basierend auf einer Mischung aus Rocket, Ashtanga und Vinyasa Flow Yoga, oder die Einheit am Nachmittag um 18:00, die eher langsam ist und sich auf tiefes Strecken konzentrieren wird, basierend auf einer Mischung aus langsamem Flow und Yin Yoga.

YOGA

Yoga ist bekannt für seine unendlichen Vorteile. Verbesserung der Kraft, Beweglichkeit, Schweißbildung, Erholung von Verletzungen oder mehr auf meditativer Ebene, wodurch Ruhe, Stille und Entspannung gefördert werden. Durch die Verwendung von Asana werden wir uns unseres Körpers bewusster und durch die Einbeziehung des Atmens schaffen wir eine bewegende Meditation, die unser geistiges Selbst wahrnimmt. Die Stärken und die Flexibilität, die die engagierte Yoga-Praxis mit sich bringt, werden sich irgendwann in unserem Alltag niederschlagen und den Umgang mit Problemen und Situationen verändern. Indem Sie Yoga üben, lernen Sie Disziplin und fordern Sie sich auf und neben der Matte, ohne etwas zu ernst zu nehmen. Unsere mongolische Jurte mit 8 Wänden, mit ihrem einfachen und eleganten kreisförmigen Raum, wird die Praxis unterstützen und die richtige Umgebung schaffen, um ein perfektes Gleichgewicht zwischen Fokus, Ruhe und Entspannung zu finden.

Wöchentlicher Yoga-Zeitplan

  • MONTAG, 8.30 Uhr Vinyasa Flow / 18.00 Uhr Rakete
  • DIENSTAG 8.30 Uhr Ashtanga * / 18 Uhr Vinyasa Flow
  • MITTWOCH 8.30 Uhr Rakete / 18 Uhr Yin
  • DONNERSTAG 8.30 Uhr Vinyasa Flow * / 18.00 Uhr Ashtanga
  • Freitag 8.30 Uhr Vinyasa Flow / 18.00 Uhr Yin
  • SAMSTAG 8.30 Uhr Rakete * / 18 Uhr Vinyasa-Flow
  • SONNTAG 8.30 Uhr Ashtanga / 18.00 Uhr Yin

* 90 Minuten Unterricht mit Meditation.

SURFEN

Die Surfschule ist klein, innovativ und höchst professionell. Dank jahrelanger Erfahrung haben die Ausbilder ein Lehrsystem mit 4 Stufen erlernt, das jedem Surfer dabei helfen kann, seine Technik und seinen Stil schnell und effektiv zu verbessern. Als leidenschaftliche Surfer kennen sie das Ericeira World Surfing Reserve perfekt und wählen jeden Tag die besten Plätze und Zeitpläne für den Unterricht aus. Egal, ob Sie ein absoluter Anfänger oder ein erfahrener Surfer sind, Sie werden das richtige Pack für Sie finden!

LEVEL 1

Geeignet für absolute Anfänger oder für diejenigen, die noch einmal die Grundlagen durcharbeiten möchten. Sie können davon ausgehen, dass Sie die Grundlagen des Surfens erlernen und Whitewater Wellen surfen können.

LEVEL 2

Geeignet für Anfänger, die regelmäßig selbst Whitewater Wellen reiten können. Sie lernen, wie Sie linke und rechte Wellen fangen und das Lineup erreichen.

STUFE 3

Geeignet für fortgeschrittene Surfer, die selbst mittlere Wellen catchen und reiten können. Sie lernen, wie Sie einen Bottom Turn durchführen, einschneiden und trimmen und Ihr Wissen über Spot-Analyse und Wellenlesen verbessern.

LEVEL 4

Geeignet für fortgeschrittene und fortgeschrittene Surfer, die ihre Leistung im Wasser verbessern möchten und technische Ratschläge und Feedbacks zu ihrem Surfstil erhalten möchten. Die Ausbilder verwenden Videomaterial, um die Fehler im Wasser zu identifizieren und mit ihnen zu analysieren, was zu verbessern ist.

Lehrer

Dorotea Zafferani

Christine Mack

Roberto Alves

Carlo Sanneris

Retreat Ort

Moka liegt auf einem Hügel vor den Toren Ericeiras, einem alten Fischerdorf mit typischen blau-weißen Häusern mit Blick auf den Ozean. Restaurants und Nachtclubs sind zunehmend jedes Jahr von Touristen überfüllt. Genießen Sie den frischen Fisch, der täglich am kleinen Hafen eingebracht wird, sowie die warme Begrüßung der Einheimischen.

Die Fortbewegung vor Ort ist sehr einfach: täglicher Transfer zum / vom Strand und nach Ericeira ist im Paket enthalten! Darüber hinaus können Sie die Fahrräder kostenlos nutzen, nehmen den Bus, der nur wenige Schritte vom Haus entfernt hält, mieten einen Roller oder machen einen Spaziergang zu den zwei nahe gelegenen Stränden, die durch einen schönen Wanderweg zu erreichen sind.

Ericeira ist auch ein idealer Ausgangspunkt für die Entdeckung der Sehenswürdigkeiten und Attraktionen der Region Estremadura: nicht weit von dem berühmten, alten Dorf Sintra, einem der beliebtesten, historischen, bekannten Standorte in Portugal, und direkt oberhalb des Sintra und Cascais Naturparks, einem bezaubernden Ort für diejenigen, die die Natur lieben.

Lissabon ist leicht erreichbar mit dem Auto oder mit dem Bus (ca. 40 Minuten Fahrt).

Orte in der Nähe

  • Sao Julio Strand - 2 Minuten
  • Ericeira - 5 Minuten
  • Lissabon - 40 Minuten

Besonderheiten

Aktivitäten

  • Massage
  • Bergspaziergänge
  • Surfen
  • Schwimmen

Allgemeines

  • Essbereich
  • Garten
  • Safe auf dem Zimmer
  • Küche
  • Terrasse
  • Yoga Shala
  • Yoga Studio

Verpflegung

Da das Personal italienisch ist, ist Essen immer in ihren Gedanken und spielt eine zentrale Rolle in ihrem Tag! Moka glaubt an gesundes Essen und bezieht vor allem saisonale und lokale Produkte mit besonderem Fokus auf vegetarische Ernährungsweisen. Unter anderem probieren Sie Pizza, Pasta Fresca, köstliche Fischrezepte und natürlich Moka Kaffee! Während Ihres Aufenthaltes erhalten Sie ein leckeres und gesundes Frühstück jeden Tag sowie zwei leckere Abendessen.

Folgende Mahlzeiten sind inbegriffen:

  • Frühstück

Die folgenden Ernährungsweisen stehen zur Verfügung und/oder berücksichtigt werden:

  • Vegetarisch
  • Ovo-Lakto-Vegetarier
  • Vegan
  • Glutenfrei
  • Laktosefrei
Wenn Sie besondere Ernährungsbedürfnisse haben, empfehlen wir Ihnen diese dem Veranstalter bei der Buchung mitzuteilen.

Freizeitaktivitäten und Sehenswürdigkeiten (optional)

Yoga Workshop

Jede Woche führt Dorotea Sie durch einen zweistündigen Workshop, um Ihr Wissen über Yoga zu vertiefen. Hier lernen Sie Dinge auf neue Weise, verbringen Zeit miteinander und mit Ihrer Lehrerin und kommen aus Ihrer Komfortzone heraus. Inversionen, Beugungen, Pranayama, Bandhas, Chakra System und mehr - hier können Sie über alles diskutieren, es analysieren und und praktizieren, aber vor allem Spaß haben. Die Workshops sind für alle Level geeignet und findet zweimal im Monat samstags statt. Während des Tages können Sie einen Ausflug nach Ericeira, Sintra oder Lissabon machen oder einfach am Strand in der Sonne entspannen.

SURF-GUIDES

In Moka wird ein kompetenter Reiseführer bereitstehen, der Ihnen die besten Spots des Ericeira World Surfing Reserve zeigt und, falls die Bedingungen dies erfordern, tägliche Surfausflüge an der gesamten zentralen Küste Portugals organisiert. Wenn Sie bereits ein fortgeschrittener Surfer sind und immer die besten Wellen surfen möchten, ist dies ein auf Sie zugeschnittene Service.

ANDERE AKTIVITÄTEN

  • Stand Up Paddle-Unterricht
  • Pferde-Reiten
  • Surfausrüstung mieten
  • Radfahren (kostenlose Fahrräder zur Verfügung gestellt)
  • Wandern
  • Tourismus (Sintra und Lissabon)

Spa Behandlungen

Dorotea ist eine qualifizierte Raynor Technik Masseuse, und eine Tiefenmassage mit ganzheitlicher Technik wird Ihre Verspannungen lösen. Ihre Ursprünge liegen in der ayurvedischen Massage, chinesischen Medizin, Lomi Lomi, Fußreflexzonenmassage, Shiatsu und Yoga Atemarbeit kombiniert mit Tiefengewebe Körperarbeit zur Freisetzung von Prana. Das primäre Ziel der Raynor naturheilkundlichen Massage ist die Entlastung von Restspannung, Muskelverspannungen und ein natürlicher Zustand der Entspannung des Körpers. Bei dieser Technik wird geglaubt, dass jede Massage nicht in einer Routine ausgeführt werden sollte, da jeder Mensch anders ist und mit einer spezifischen Behandlung je nach seinen individuellen Bedürfnissen angesprochen werden muss. Dies ist der Grund, warum es für Dorotea wichtig ist, zuerst die Person kennen zu lernen, um ihre Bedürfnisse zu verstehen und zusammen in Richtung des natürlichen Zustands der Entspannung des Körpers zu arbeiten.

Was ist im Preis inbegriffen?

  • 1 x einstündige Stunde Massage
  • 2 x Abendessen
  • 5 x zwei Stunden Surfunterricht mit Vollausstattung
  • 6 x eine Stunde Yoga Kurse
  • 7 Frühstücke
  • 7 Übernachtungen
  • Tägliche Transfers vor Ort

Was ist nicht im Preis inbegriffen?

  • Flugticket
  • Flughafen-Transfers
  • Mittagessen
  • Einige Abendessen

Anreise

Anreise mit dem Flugzeug

Bitte buchen Sie einen Flug zum Lissabon Portela Flughafen (LIS). Transfer vom und zum Flughafen ist auf Anfrage erhältlich.

Anreise mit dem Bus

Von Lissabon ist Ericeira nur 30 Kilometer entfernt. Jede Stunde fährt ein Bus vom Busbahnhof von Campo Grande nach Ericeira.

Stornierungsbedingungen

  • Eine Reservierung erfordert eine Anzahlung von 14% des Gesamtpreises.
  • Ihre Anzahlung ist vollständig erstattbar, wenn Sie die Buchung bis zu 28 Tage vor der Anreise stornieren.
  • Der Restbetrag ist am Tag der Ankunft zu zahlen.

Preis-Leistungs-Verhältnis
Unterkunft und Ausstattung
Essen
Lage
Qualität der Aktivität
Gesamteindruck
8 Tage / 7 Nächte
ab --
Availability

This vacation is available from March 29 to November 30, 2019, please select an arrival date below.

 
Low season
  • March 29 - May 31
  • November 1 - 30
 
Middle season
  • June 1 - 30
  • September 16 - October 31
 
High season

July 1 - September 15

 

Pricing information

Please note that from January 2019 onwards, a tourist tax has been introduced in Ericeira area. Guests over 12 years old must pay 1 euro per person/night from 1st november to 30th april and 2 euro per person/night from 1st may to 31th october for a maximum of 7 consecutive nights. The tourist tax is not included in the packages and must be paid directly in Moka upon arrival.

Wählen Sie Ihr Paket:

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