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4 Tage Meditation, Yin-Yoga und Wandern im Vertiefungsseminar am Spitzingsee, Bayern
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Meditation, Yin-Yoga und Wandern, Vertiefungsseminar

Innerlich zur Ruhe kommen und inneren Frieden schaffen. Bei diesem Seminar steht die Vertiefung der Meditationspraxis im Mittelpunkt. Es ist für Teilnehmer gedacht, die sich schon mit der Meditation auseinandergesetzt haben und tiefer in die Praxis einsteigen möchten. Viele neue Techniken und geführte Meditationen erwarten dich.

Die Lehrer

Michaela
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Retreat Highlights

  • 4 Wandereinheiten
  • 8 Meditations- und Yogaeinheiten
  • Frühstück und Kurtaxe
  • 3 Übernachtungen

Level

  • Fortgeschrittene
  • Experte

Yoga Stile


Kurse an 4 Tagen
Gruppengröße: Maximal 10 Teilnehmer
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Unterkunft

Eine einsam gelegene Alm in den bayrischen Bergen mit gemütlich renovierten Zimmern.

Programm

1. Tag

  • Treffen 10.00 Parkplatz Spitzingsattel
  • Aufstieg 10.30 zur oberen Firstalm (Gepäcktransport ist inkl.)
  • Ankunft Firstalm ca. 11.30
  • 11.30 - 12.30 Brotzeit
  • 13.00 - 15.30 Einführung Meditation und Yoga
  • 15.30 Bezug der Zimmer
  • 15.30 - 16.30 Nachmittagsruhe
  • 16.30 - 18.15 Meditation und Yin-Yoga
  • 18.30 - 20.00 Abendessen
  • 20.15 - 20.45 Lichtmeditation

2. Tag

  • 07.30 - 08.30 Morgeneinheit Yin-Yoga (je nach Wetter draußen)
  • 08.30 - 09.30 Frühstück
  • 10.00 - 12.00 Wandern
  • 12.00 - 13.00 Mittagessen
  • 13.00 - 15.00 Mittagsruhe
  • 15.15 - 17.30 geführte Meditation und Yin-Yoga
  • 17.30 - 19.00 Abendessen
  • 19.00 - 20.00 Abendmeditation

3. Tag

  • 07.30 - 08.30 Morgeneinheit Yoga (je nach Wetter draußen)
  • 08.30 - 09.30 Frühstück
  • 10.00 - 12.00 Meditation mit Yin-Yoga
  • 12.00 - 13.00 Mittagessen
  • 13.00 - 15.00 Mittagsruhe
  • 15.00 - 17.00 Nachmittagswanderung
  • 17.30 - 18.30 Meditation
  • 18.30 - 20.00 Abendessen

4. Tag

  • 07.30 - 08.30 Morgeneinheit Yoga (je nach Wetter draußen)
  • 08.30 - 09.30 Frühstück
  • 09.30 - 10.000 Räumung der Zimmer
  • 10.15 - 12.00 Meditation und Feedbackrunde
  • 12.00 - 13.00 Mittagessen
  • 13.00 - 14.00 Abstieg zum Spitzingsattel

Lehrer

Michaela Mayr

Retreat Ort

Obere Firstalm, Spitzingsee: eine wunderschöne Alm inmitten der bayrischen Berge.

Verpflegung

Umfassendes Frühstücksbuffet

Folgende Mahlzeiten sind inbegriffen:

  • Frühstück

Was ist im Preis inbegriffen?

  • Übernachtung in der jeweiligen Zimmerkategorie
  • Frühstück und Kurtaxe
  • Gepäcktransport auf die Firstalm
  • 8 Meditations- und Yogaeinheiten
  • 4 Wandereinheiten

Was ist nicht im Preis inbegriffen?

  • Anreise
  • Mittag- und Abendessen
  • Getränke

Anreise

Empfohlene Flughäfen

Stornierungsbedingungen

  • Eine Reservierung erfordert eine Anzahlung von 20% des Gesamtpreises.
  • Die Anzahlung wird nicht erstattet, wenn die Buchung storniert wird.
  • Der Restbetrag ist 14 Tage vor der Ankunft zu zahlen.
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