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8 Tage Yoga und Meditation Retreat im Soami Retreat Center in Kärnten, Österreich

Yoga und Meditation Retreat Österreich

Hier spürst du die vollkommene Ruhe der unberührten Natur. Durch den geregelten Tagesablauf während des einwöchigen Retreats überträgt sich diese Ruhe auch auf dich. Hier findest du den idealen Ort, um dich bewusst und vollständig für eine Woche aus dem Alltag zurückzuziehen.

Retreat Highlights

  • Tägliche Yogaklassen
  • Freie Zeit zum Entspannen
  • Unterricht zur Yogaphilosophie
  • Yoga Nidra und Meditation
  • Vegane Vollpension
  • 7 Übernachtungen

Yoga Stile


8 Tage Unterricht auf Deutsch
Gesprochene Sprachen: Deutsch

Flughafentransfer verfügbar:
Salzburg Airport (US$209 pro Person)

Flughafentransfer verfügbar:
Klagenfurt Airport (US$81 pro Person)

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Unterkunft

Du wohnst allein, entweder in einem Einzelzimmer oder einem Doppelzimmer zur Einzelnutzung, oder teilst dir ein Zimmer mit einem Mit-Yogi der Gruppe.

Programm

Die Natur und das Retreat-Center mit der gigantischen Dachterrasse sind genau so himmlisch wie das Thema: die indischen Gottheiten. Jede von ihnen steht für bestimmte Eigenschaften oder auch Herzqualitäten. So steht z. B. „Hanuman“ für Mut und Vertrauen in sich selbst und „Lakshmi“ für Fülle im Innen und Außen.

In den Yogaklassen kombinieren wir ausgewählte Geschichten mit passenden Yogasequenzen, setzen die Herzqualität der Götter körperlich um und erfahren sie dadurch in uns selbst. Und das alles mit einem Bezug zu unserem heutigen Alltag. So können wir aus den alten Geschichten viel Inspiration in unseren Alltag mitnehmen.

Im Soami Retreat Center hast du den nötigen Raum und die Zeit über universelle Fragen des Alltags und deines Lebens zu reflektieren. Du übst gut zu dir selbst zu sein und deinem Bedürfnis nach Ruhe und Entspannung nachzukommen. Du gewinnst Kraft für den Alltag. Die tägliche Yogapraxis, das „Stillwerden“ in der Meditation und die makrobiotische Kost unterstützen dich darin. Du wirst von morgens bis abends liebevoll umsorgt und kannst deine Energiespeicher auftanken. Kurzum: du wirst dich wie im siebten Himmel fühlen.

Tagesablauf

Der Tag startet um 8 Uhr mit einer Pranayama- und Meditationspraxis. Hier üben wir mit unterschiedlichen Techniken, um mehr zur Ruhe zu kommen. Danach folgt von 9 bis 11 Uhr die erste Yogaklasse des Tages, die eher dynamisch gestaltet ist. Um 17 Uhr beginnt die zweite Yogaeinheit. Hier achten wir darauf, mehr in die Entspannung zu gehen.

Die Zeit von 11 bis 17 Uhr hast du zur freien Verfügung. Du kannst dich zurückziehen, am Pool liegen, wandern oder eine Massage genießen - einfach das tun, wonach dir gerade ist.

Samstag, 30.6.2018

  • Individuelle Anreise
  • 17.00 - 18.00 Uhr Kurze Yogapraxis zum Ankommen
  • 18.00 Uhr Kennelernrunde
  • 18.30 Uhr Abendessen

Sonntag, 1.7.2018 bis Freitag, 6.7.2018

  • 08.00 - 08.45 Uhr Meditation
  • 09.00 - 11.00 Uhr Yogapraxis
  • 11.00 - 12.00 Uhr Brunch
  • 12.00 - 17.00 Uhr freie Zeit
  • 17.00 - 18.30 Uhr Yogapraxis
  • 19.00 - 20.00 Uhr Abendessen
  • 20.00 - 20.30 Uhr Abschiedsrunde - let's dance!

Samstag, 7.7.2018

  • 07.30 - 08.30 Uhr Kurze Yogapraxis
  • 08.30 - 09.30 Uhr Frühstück
  • 10.00 Check-Out - Individuelle Abreise

Lehrer

Anja Fichtelmann
Anja Fichtelmann ist Anusara-Inspired-Teacher und unterrichtet seit 8 Jahren in ihrem Studio Mattenzauber in Hamburg. Ihr Unterrichtsstil zeichnet sich durch präzise, ruhige Ansagen und der individuellen Beobachtung und Unterstützung aus. Sie legt sehr großen Wert darauf, den Unterricht immer wieder abwechslungsreich zu gestalten und dir eine Inspiration mit auf den Weg zu geben. Ihr ist wichtig, dir mithilfe der Ausrichtungsprinzipien des Anusara Yoga eine korrekte Ausrichtung zu ermöglichen, um die Gelenke zu schonen und damit du dich freier in den Asanas fühlst.
Simone Mandel
Simone Mandel unterrichtet seit 7 Jahren klassisches Hatha Yoga und arbeitet darüber hinaus als Ayurveda Gesundheitsberaterin. Ihre Ausbildung hat sie in der Sivananda Yoga Vedanta Akademie in Tirol/Österreich absolviert und 2009 mit Zertifikat abgeschlossen. Seitdem vertieft sie ihre eigene Praxis in unterschiedlichen Retreats, Workshops und Fortbildungen und lässt sich gerne von unterschiedlichen Yoga-Richtungen inspirieren. Sie unterrichtet Hatha Yoga und lässt ihre eigenen Erfahrungen sowie verschiedene Elemente aus verschiedenen Yoga-Richtungen mit in ihren Unterricht einfließen.

Retreat Ort

Das Soami Retreat Center liegt oberhalb des Millstädter Sees, eingebettet in einen Berghang.

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Verpflegung

Du wirst den ganzen Tag mit makrobiotischer, veganer Kost verpflegt. Vor der ersten Yogaklasse gibt es einen Snack. Um 11 Uhr gibt es einen veganen Brunch, meist unter freiem Himmel – mit einem weiten Blick über die Berge. Am Nachmittag Kuchen und um 19 Uhr ein dreigängiges Menü. Hildegard Biller, die Inhaberin, ist eine ausgezeichnete Köchin und lässt keine Wünsche offen. Es wird empfohlen ca. drei Wochen vor Retreat-Beginn auf Kaffee und Fleisch zu verzichten, um dem Körper die Umgewöhnung leichter zu machen.

Folgende Mahlzeiten sind inbegriffen:

  • Brunch
  • Abendessen
  • Snacks

Die folgenden Ernährungsweisen stehen zur Verfügung und/oder berücksichtigt werden:

  • Vegan
Wenn Sie besondere Ernährungsbedürfnisse haben, empfehlen wir Ihnen diese dem Veranstalter bei der Buchung mitzuteilen.

Freizeitaktivitäten und Sehenswürdigkeiten (optional)

Wandermöglichkeit

Schwimmen im Pool

Massage (Extrakosten)

Sauna

Was ist im Preis inbegriffen?

  • 7 Übernachtungen
  • Vegane Vollpension (Brunch und 3-Gänge-Abendessen)
  • 11 Yogaklassen
  • Yogaphilosophie
  • Yoga Nidra
  • Meditation

Was ist nicht im Preis inbegriffen?

  • An- und Abreise
  • Kurtaxe

Anreise

Es wird vom Soami ein Transfer vom Bahnhof/Flughafen angeboten. Bitte melde dich dafür direkt bei Werner Biller, um deine Abholzeit

zu vereinbaren.

  • Transfer Flughafen Klagenfurt: 70 EUR pro Person und Fahrt
  • Transfer Flughafen Salzburg: 180 EUR pro Person und Fahrt
  • Transfer Bahnhof Spittal/Millstättersee: 15 EUR pro Person und Fahrt
Airport: Salzburg Airport Flughafentransfer verfügbar: Salzburg Airport (US$209 pro Person) Zusätzliche Kosten können anfallen. Sie können dies im nächsten Schritt anfragen.
Airport: Klagenfurt Airport Flughafentransfer verfügbar: Klagenfurt Airport (US$81 pro Person) Zusätzliche Kosten können anfallen. Sie können dies im nächsten Schritt anfragen.

Stornierungsbedingungen

  • Eine Reservierung erfordert eine Anzahlung von 100% des Gesamtpreises.
  • Ihre Anzahlung ist vollständig erstattbar, wenn Sie die Buchung bis zu 60 Tage vor der Anreise stornieren.
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