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8 Tage Spaß im Yoga Urlaub auf Sri Lanka

  • Club Mirissa, Beachside Road, Mirissa, Sri Lanka

8 Tage Spaß im Yoga Urlaub auf Sri Lanka

  • Club Mirissa, Beachside Road, Mirissa, Sri Lanka

Sri Lanka Yoga Retreat

Erstellen Sie sich selbst Ihre perfekte Kombination aus Yoga und Surfen. Learn Surf & Yoga bietet Ihnen eine ruhige und ausgelassene Atmosphäre, mit einer tollen Gruppe, an einem wunderschönen Strand auf Sri Lanka. Gönnen Sie sich eine kurze Pause, mit Yoga, Surf-Kursen, erleuchtende Workshops und täglich ausgewogenen, gesunden und super leckeren Mahlzeiten. Entgiften Sie sich von Ihrem stressigen Leben und tanken Sie neue Kraft. Buchen Sie ganz einfach Ihren Platz, und genießen Sie schon jetzt die Vorfreude!

Höhepunkte

  • Erleuchtende Workshops
  • 2 Tägliche Yoga-Kurse
  • Schöne Lage, in der Nähe von den wichtigsten Surfspots von Mirissa
  • Erkundung schöner Strände in der Umgebung
  • Täglich ein gesundes Frühstück
  • 7 Übernachtungen
  • Kurse an 8 Tagen
  • Deutsch, Englisch
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Während Ihres Urlaubes wohnen Sie in einem wunderschönen Zimmer im Club Mirissa, mitten in Mirissa. Die Unterkunft befindet sich 400 Meter zu Fuß vom Strand entfernt, mit Mirissas wichtigsten Orten direkt auf der rechten Seite, und Mirissas Strand zu Ihrer Linken. Es gibt viele kleine Restaurants und Strandbars, und in der Nähe können Sie einen wunderschönen Sonnenuntergang am Strand genießen.

Dieser Ort ist perfekt an Ihre Bedürfnisse angepasst. Es ist schön und ruhig, mit einem großen Gartenbereich, vielen Bäumen, Sträuchern und Pflanzen, und kleinen Sitzecken überall im Garten. Die Bungalows sind im Garten verteilt. Es gibt ein großen Essbereich draußen, mit einer schönen Brise, aber gleichzeitig geschützt durch ein Dach. Yoga wird in einem schönen Pavillon, im Garten, stattfinden.

Sie übernachten in einem Bungalow, mit eigenem Bad, im großen und grünen Garten. Entweder alleine, oder mit Ihrem Partner oder Freunden.

Während dieses Retreats werden Sie täglich zwei Yoga Kurse haben, Vinyasa am Morgen und Restaurativer Yin Yoga am Abend. Darüber hinaus haben Sie auch tägliche Workshops mit Themen wie Acro Yoga, Inversionen, Theater, bis hin zu persönlichen Ausrichtung. Sie werden auch in der Lage sein, so viel Sie möchten zu surfen. Gegen einen Aufpreis bekommen Sie die Möglichkeit an Surfkursen von der Freedom Surf School in Weligama teilzunehmen.

Yoga - Zusammensetzung der Kurse

Jeder Kurs beginnt mit einer stillen Gruppenmeditation. Anschließen werden Sie einige Asanas-Übungen machen, um Ihre Muskeln zu erwärmen und zu lockern. Dies geht anschließen über in Vinyasa Yoga (Bewegungen mit Atmung), Sie werden sich bewegen und verschiedene Posen üben, bei denen Sie Ihren Kern und Ihre Balance stärken, und Ihre Muskeln dehnen. Am Ende jedes Kurses gibt es wieder eine Meditation. Insgesamt dauern die Kurse zwischen 60 Minuten und 90 Minuten.

Vinyasa

Hier kreieren Sie einen „Flow“, durch Ihre Bewegungen und Atmung. Es ist körperlich anspruchsvoller und gut dazu geeignet, Muskelkraft aufzubauen und Ihre Flexibilität zu steigern. Learn Surf & Yoga wird Ihnen einige erweiterte Posen ebenfalls zeigen, aber es gilt, dass jeder nur das tut, was sich richtig anfühlt.

Yin oder Kalter Yoga

Hierbei wärmen Sie Ihre Muskeln vorher nicht auf, sondern machen einfach leichte Dehn-Übungen, mit Ihrem eigenen Körpergewicht und halten diese für 1 - 2 Minuten. Diese Übung hilft, um zu lernen loszulassen, in eine tiefe Entspannung zu verfallen, Ihre Muskeln wiederherzustellen, und den Status des Seins zu akzeptieren.

Individuelle Ausrichtung Workshop

In diesem Workshop hilft Ihnen Learn Surf & Yoga Ihre Ausrichtungen richtig zu stellen, und fokussiert sich deswegen mehr auf die Korrektur der Posen, als auf den Fluss während des Unterrichtes. Es findet ein gemeinsames Aufwärmen statt, danach werden Sie an einer Auswahl von Übungen individuell und mit Hilfe der Lehrer arbeiten. Es können sowohl die Standard-Posen, wie der nach unten guckende Hund, als auch erweiterte Übungen, wie ein Handstand, und vieles mehr, sein.

Tagesablauf

  • 07:30 Vinyasa Flow
  • 08:45 Frühstück
  • 10:00 Freizeit, oder die Suche nach der perfekten Welle in einem optionalen Surf-Kurs
  • 16:30 Verschiedene Workshops, wie die individuelle Ausrichtung
  • 17:30 Restaurativer Yin-Kurs
  • 18:45 Abendessen
  • Lara Schneider

    Seit 2014 hat das Yoga Lara fest im Griff und scheint sie nicht mehr loszulassen. Je mehr Yoga sie macht, desto glücklicher macht es sie. Im Mai 2015 begann sie damit Yoga regelmäßig zu unterrichten. Sie ist eine Ärztin in Deutschland. Mit jeder Yogasitzung wird ihr Kopf klarer und ihr Körper beweglicher. Und genau dieses Gefühl von Glück und Freiheit möchte sie in ihre Kurse einbringen. Seit sie ihre Firma gegründet hat, arbeitet sie kontinuierlich an ihrem Projekt Learn Surf & Yoga und hofft, damit ein schönes und nachhaltiges Programm zu erschaffen.

Dieses Programm wird in Mirissa, eine sehr gemütlichen Surfstadt im Süden von Sri Lanka, stattfinden.

Orte in der Nähe

  • Strand - 400 Meter
Aktivitäten
  • Bootfahren in der Nähe
  • Radfahren in der Nähe
  • Tauchen in der Nähe
  • Angeln in der Nähe
  • Einkaufsmöglichkeiten in der Nähe
  • Schnorcheln in der Nähe
  • Surfen
  • Schwimmen
  • Wale beobachten
Allgemeines
  • Bar in der Nähe
  • Strand in der Nähe
  • Essbereich
  • Garten
  • Restaurant in der Nähe
  • Yoga Studio

Learn Surf & Yoga glaubt fest daran, dass eine ausgewogene, gesunde und leckere Ernährung ein wichtiger Faktor für ein glückliches, energiereiches und gesundes Leben ist. Daher versuchen sie immer, frische, lokale und saisonale Produkte zu verwenden, mit denen sie natürliche und selbstgemachte Speisen, ohne Zusatzstoffe oder verarbeiteten Lebensmitteln, erstellen.

Während Ihres Aufenthaltes wird Ihnen Frühstück und Abendessen serviert. Die Diät besteht aus vegetarischen Mahlzeiten.

Abgesehen davon Yoga zu praktizieren, verbringen Sie Ihre freie Zeit im Retreat mit Surfen, Tauchen, Wale beobachten oder ein Besuch der buddhistischen Tempel.

Um Ihre Yoga Übungen zu vervollständigen, können Sie zusätzliche Massagen, gegen einen Aufpreis, buchen.

  • 7 Übernachtungen
  • Alle Workshops
  • Alle Yoga Kurse
  • Tägliches Frühstück und Abendessen
  • Die Suche nach der perfekten Welle des Tages
  • Flugticket
  • Flughafentransfer
  • Ausflüge wie Whale-Watching und vieles mehr
  • Mittagessen
  • Massage-Behandlungen
  • Surf-Board Verleih
  • Surfkurse

Anreise mit dem Flugzeug

Bitte buchen Sie Ihren Flug zum Bandaranaike International Airport (CMB). Es gibt verschiedene, günstige Fluggesellschaften, die nach Sri Lanka fliegen. Zum Beispiel gibt es von Australien einen Flug von Air Asia für 500 AUD. Aus Deutschland oder Europa erhalten Sie die günstige Möglichkeiten für weniger als 400 Euro mit Emirates oder Ethihad.

Nach der Ankunft am Flughafen können Sie mit einem Shuttle-Service für 9000 LKR zum Retreat gebracht werden. Sie können auch ein Tuk-Tuk mieten, oder Ihr eigenes Auto oder Scooter in Negombo, um Sri Lanka für sich selbst zu erkunden. Learn Surf & Yoga kann Ihnen helfen Ihren Reiseplan vom Flughafen zum Retreat zu organisieren.

Anreise mit dem Bus

Nehmen Sie den Autobahn-Bus nach Colombo Fort (120 LKR) und dann den Bus nach Galle (285 LKR) und dann entweder ein Tuk Tuk oder einen anderen Bus bis Mirissa.

  • Eine Reservierung erfordert eine Anzahlung von 60% des Gesamtpreises.
  • Die Anzahlung wird nicht erstattet, wenn die Buchung storniert wird.
  • Der Restbetrag ist am Tag der Ankunft zu zahlen.

Bestätigte BookYogaRetreats.com Bewertungen

  • E
    Bewertung von Elyne Dijkema aus Niederlande

    2017-Aug-26 05:15:41

Referenzen

  • Bewertung von Christine
    10 von 10

    "I had a great time at Lara's yoga retreat - with a mix of everything. Vinyasa yoga to wake up in the morning, yin yoga to relax in the evening, and yummy food! Add to that the relaxation in a beautiful setting - it doesn't get much better than that! And we had an outing to a lake..with a picnic and yoga on the lakeside -.very cool! I really liked Lara's technique - offering more advanced poses for those who could, and suggesting easier versions for those less able. She helped with gentle pose adjustments where necessary, without being intrusive. Overall - a highly recommended retreat!"

    Learn Surf & Yoga Website, bearbeitet

  • Bewertung von Weatherford
    10 von 10

    "Learn Surf & Yoga is a first class operation. It is managed efficiently, with zero waste, which results in a big return of investment. The principal, Lara, managed to lead 28 Yoga sessions, prepare 40 meals, have a lot of fun interacting with guests and provide train station pick up/drop off with the assistance of no more then one staff member at a time. When first intrigued about the holiday, there were lots of questions, and they were answered within a short period of time. It was a productive holiday, a good balance of recreation, yoga, nutrition, study and conversation. Lara is smart about choosing location and understands what is needed. I have taken yoga related holidays with at least ten different organisations, and Learn Surf & Yoga is as good as any of them."

    Learn Surf & Yoga Website, bearbeitet

  • Bewertung von Charlotte
    10 von 10

    "Amazing retreat in the Vosges with Lara and other yogis. Great classes for beginners as well as a little more experienced people. The environment was perfect to get focused and be productive on your projects. I personally used it for my summer strategic retreat and I cannot recommend it enough!!! I look forward to book a longer stay for next year."

    Learn Surf & Yoga Website, bearbeitet

  • Bewertung von Bea Lau
    10 von 10

    "Lara is not only an amazing and skilled yoga teacher, more important she is a gorgeous human being. That fact and the wonderful location in Mirissa made her yoga class very special. Lara is very attentive and passionate about what she's doing. After my first yoga class I felt extremely good, healthy, and at the same time pretty exhausted. She makes you work out in a very comfortable way. Go for it people! You won't regret any minute of the retreat."

    Learn Surf & Yoga Facebook page, bearbeitet

  • Bewertung von Úna Ní Riada
    10 von 10

    "Joined two yoga sessions in december 2016 with beautiful Lara."

    Learn Surf & Yoga Facebook page, bearbeitet

  • Bewertung von Karla Telford
    10 von 10

    "My husband and I experienced a short two-days surf and yoga retreat with Lara in Mirissa, Sri Lanka and had an amazing time. We are both very much beginners when it comes to both yoga and surfing but I was delighted to be able to stand up on a surf board on my first lesson and I think I may have convinced my husband to continue practicing yoga with me when we return from our holidays! "

    "Lara went above and beyond to make our stay in Mirissa perfect and we thoroughly enjoyed her yoga classes. She has a beautifully, positive, and calming presence which is difficult to ignore. Wishing you lots of luck and success with your future yoga retreats Lara!"

    Learn Surf & Yoga Facebook page, bearbeitet

  • Bewertung von Antonio Sito
    10 von 10

    "Learn Surf & Yoga was exactly what I needed. Peaceful and beautiful place, super helpful staff, great, and well-needed yoga lesson with Lara after a day out surfing. The perfect place to relax and take a deep breath in front of the ocean!"

    Learn Surf & Yoga Facebook page, bearbeitet

  • Bewertung von Simone Eckstein
    10 von 10

    "Unfortunately we didn't know about the surf and yoga retreat in Sri Lanka so we could not do the complete retreat. We met Lara in Mirissa and joined the group for evening yoga classes. We are beginner yogis and Lara was a great teacher. Thank you again! You made our stay in Mirissa perfect! :)"

    Learn Surf & Yoga Facebook page, bearbeitet

  • Bewertung von Veronika Longo
    10 von 10

    "Lara's Yoga tut Körper und Seele gut. Auch für stressige Zeiten genau das Richtige um wieder seine Mitte zu finden. Lara macht wunderschöne Yogastunden auf eine sehr professionelle und feine Art. Auch der "Entspannungsfaktor" kommt nicht zu spät. Ich kann es Jedem/er nur herzlich weiterempfehlen, es lohnt sich! Immer wieder gerne :)"

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  • Bewertung von Angelina Stolte
    10 von 10

    "Ich habe Lara durch Zufall auf Sri Lanka getroffen und mich sofort für fünf Yogasessions eingeschrieben, weil ihr Philosophie, durch Yoga einen Ausgleich zum Lernen oder allgemein zum Alltag zu schaffen, mir von vornherein zusagte. "

    "Und wer nun denkt, wir hätten uns ein wenig gestreched und meditiert, der liegt total falsch. Die Power-Yoga-Klassen sind sehr anspruchsvoll und dynamisch, gleichzeitig sind die Asanas aber auch total gut aufeinander aufgebaut, sodass man auch währenddessen immer zur Ruhe kommt und sich dem Flow hingeben kann. Die Hilfestellungen fand ich ganz besonders gut, Lara geht häufig herum und korrigiert die Haltungen."

    "Am Ende freut man sich total auf die Abschlussmeditation, nicht zuletzt aber auch wegen der tollen Massage, die jeder Einzelne bekommt. "

    "Ich kann sowohl Anfängern als auch Fortgeschrittenen Laras Klassen absolut ans Herz legen, jeder kann auf seinem Niveau praktizieren."

    "Vielen Dank für die schöne Zeit!"

    Learn Surf & Yoga Facebook page, bearbeitet