6 Tage Entspannen und Verjüngen mit Yoga in Alicante, Spanien

Verjüngender Yoga Retreat in Spanien

Expertentipp: Dies ist einer der beliebtesten yoga urlaube in Spanien.

La Crisalida heißt Sie in diesem speziell gestalteten Refugium willkommen, um Ihnen zu helfen, sich zu entspannen und zu verjüngen. In der Tat ist dies einer der Grundwerte des Retreats. La Crisalida ist bestrebt, Ihnen das richtige Gleichgewicht zwischen Aktivität und Erholung zu geben, damit Körper und Geist Spannungen und Stress abbauen können, was für einige unserer Gäste der Grund ist, sich uns anzuschließen. La Crisalida nutzt eine Kombination aus Sonnenschein, Spaziergängen, Yoga, Meditation und gutem Essen, um Ihnen zu helfen, Ihre Ziele zu erreichen. Am Ende Ihres 6-tägigen / 5-tägigen Rückzugs fühlen Sie sich erfrischt und verjüngt.

Die Lehrer

John & Lisa
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Retreat Highlights

  • Nahe Lage zum Strand
  • Zwei Yoga-Sitzung täglich
  • Transfer vom und zum Flughafen
  • Unbegrenzt gefiltertes Wasser & Kräutertees
  • Drei Vegetarische Gerichte pro Tag, optional mit Saftkur
  • Kreativitäts-Klassen und Saftkur Demonstrationen
  • Zwei Swimmingpools zu Entspannung
  • 5 komfortable Übernachtungen
  • Täglich frische Säfte und Obst
  • Ankunft jederzeit möglich

Level

  • Anfänger
  • Mit Vorkenntnissen

Yoga Stile


6 Tage Unterricht auf Englisch
Gesprochene Sprachen: Englisch
Flughafentransfer inklusive: Alicante International Airport
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Unterkunft

Ausstattung

  • Pool im Außenbereich
  • Tischtennis
  • Klimaanlage in öffentlichen Bereichen
  • Klimaanlage in den Zimmern
  • Essbereich
  • Garten
  • Küche
  • Lounge
  • Gepäckaufbewahrung
  • Mehrsprachiges Personal
  • Rauchfreies Grundstück
  • Terrasse
  • Yoga Deck
  • Yoga Studio
  • Schönheitssalon
  • Kostenloses Parken
  • Kostenloses WLAN
  • Bügeleisen / Bügelbrett
  • Wäscherei
  • Bibliothek
  • Parkplatz
  • Drahtloses Internet
  • Außendusche

La Crisalida verfügt über großzügige, helle Apartments, dekoriert in leichtem, traditionell-angehauchten Spanien Stil. Wir bieten verschiedene Apartments, die Sie entsprechend Ihres Budgets und Ihrer Vorliben buchen können.

Jedes Apartment verfügt über einen Sitzbereich mit grossen Sofas und Sesseln, einem Essbereich mit Tisch und Stühlen, sowie einem Badezimmer. Dank der lichtundurchlässigen Vorhänge, können Sie gut ausschlafen. Jedes Apartement ist zudem mit einer kleiner Küchenzeile mit Teekocher und Kühlschrank, TV und DVD Spieler, Fön, Safe, Bügelstation und Wäscheständer ausgestattet.

Die Studios (privat oder geteilt) befinden sich im Erdgeschoss und umschließen den Innenhof mit Pool Bereich und Sonnenliegen. Sie verfügen zudem über eine kleine Terrasse. The privaten Schlafzimmer der geteilten Apartments liegen alle neben dem zweiten Pool in einem zweigeschossigen Haus mit 5 Apartments.

Alle Apartments haben freien Zugang zum WLAN und werden jeden Tag gesäubert, Handtücher nach Bedarf gewechselt. Alle Apartments sind mit Zentralheizung und Klimaanlage ausgestattet, auf Wunsch erhalten Sie einen Ventilator.

Sie können aus drei verschiedenen Unterkünften wählen:

Privates Studio

Falls Sie Ihr Studio für sich selbst haben möchten, können Sie ein privates Studio mieten. Die Studios haben ein eigenes Badezimmer und eine kleine Terrasse. Sie liegen im ruhigen Innenhof am Pool.

Geteiltes Studio mit Doppelzimmer

Sie können das Studio mit einer anderen Person teilen. In diesen Studios bieten zwei Einzelbetten in einem Schlafzimmer, plus alle anderen Einrichtungen der Studios. Falls Sie alleine reisen, wird La Crisalida versuchen Ihnen eine Person gleichen Geschlechts und, wenn möglich, ähnlichen Alters zuzuweisen.

Es gibt eine limitierte Anzahl von Studios für 3 - 4 Personen, die Sie als Gruppe beziehen können. Ebenfalls können Sie als Alleinreisender das Studio mit anderen Alleinreisenden teieln. Bitte Kontaktieren Sie La Crisalida für weitere Informationen.

Privates Zimmer in geteiltem Apartment

Hier haben Sie ein eigenes Schlafzimmer für sich und teilen die anderen Räume mit einem anderen Gast. Jedes Schlafzimmer ist mit einem Doppelbett ausgestattet. Diese Apartments sind für 2 Personen ausgelegt,a ber wir haben auch 2 Apartments für 4 Personen, falls Sie als Gruppe anreisen.

Ausstattung der Anlage

Das Gelände ist liebevoll eingerichtet und bepflanzt, u.a. mit Palmen, Jasmin und Drillingsblumen. Zur Ausstatung gehören weiterhin:

  • Yoga Dachterrasse Wir haben eine Dachterrasse für unsere morgendlichen Yoga Sitzungen, mit vollständiger Yoga Ausrüstung und Yoga Matten. Während des Tages bietet die Terrasse Ihnen einen atemberaubenden Blick auf das Meer und die Berge und steht auch zum Sonnenbaden zur Verfügung, wenn sie nicht für Yoga Aktivitäten genutzt wird.
  • Kursraum: Der klimatisierte Kursraum wird für Workshops, Yoga Klassen und andere Aktivitäten genutzt. Es stehen Yoga Matten, Polster, Decken zur Verfügung. (Beachten Sie bitte, dass keine Gewichte oder andere Trainingsgeräte zur Verfügung stehen)
  • Essbereiche: Es stehen zwei Essbreiche zur Verfügung. Der Innere Essbereich ist für Frühstück und Mittagessen und dient ebenfalls als Gemeinschaftsraum mit Sofa, TV und Spielen. Der äußere Essebereich wird im Sommer zum Abendessen genutzt.
  • Außenpool Wir haben zwei Außenpools im La Crisalida. Einer befindet sich im Innenhof und der andere ist im Süden des Retreat-Geländes.
  • Sonnenliegen: Eine große Anzahl von Sonnenliegen befinden sich rund um den Retreat-Ort, sodass Sie wählen können, wo Sie sich entspannen. Es wird auch bald einen Ort mit Hängematten geben.
  • Terrassen: Alle Zimmer bieten einen terrassenförmig angelegten Außenbereich, um Mahlzeiten in Freien zu ermöglichen.
  • Internet: Wir haben kostenloses WLAN in allen Zimmern.
  • Tischtennis: Wir haben eine Tischtennis-Platte, die mit Schlägern ausgestattet ist. Es gibt keine Gebühr dafür.
  • Ambient Musik: Wir spielen Ambient-Musik in den Gemeinschaftsbereichen des Retreats.
  • Sat-TV: Wir bieten grundlegenden Kanäle in den Sprachen Englisch, Deutsch, Niederländisch und Spanisch.
  • Parkplatz: Wenn Sie ein Auto während Ihres Aufenthaltes mieten möchten gibt es kostenfreie Parkplätze am Veranstaltungsort.
  • Telefon: Es gibt ein Telefon in Ihrem Zimmer, um Anrufe zu tätigen oder zu empfangen.
  • Heizung: Alle Zimmer und öffentliche Bereiche verfügen über eine Zentralheizung.
  • Klimaanlage: Alle Zimmer verfügen über eine Klimaanlage.
  • Weitere Einrichtungen: Die Apartments verfügen über einen Kühlschrank, Fön, Teekocher, Bügeleisen mit Bügelbrett und Trockner.
  • Ausstattung: Es wird kostenlos gefiltertes Wasser und Kräutertees angeboten. Es ist eine wunderschöne Anlage mit ausgewachsenen Pflanzen, einschließlich Bourgonvelia, Palmen und Jasmin. Es gibt auch eine kleine Bibliothek mit vielen Büchern, die man tauschen kann, mit keinerlei Kosten.

Programm

Die Hauptelemente der Yoga-Retreats in La Crisalida sind zweimal täglich Yoga-Kurse, Meditation und Achtsamkeit, Siesta und Schlaf! Die fabelhafte pflanzliche Nahrung oder nahrhafte Säfte helfen Ihnen, Ihren Körper von innen heraus zu entspannen. Sie haben die Möglichkeit, für einen Teil oder den ganzen Aufenthalt zu entsaften - das Entsaften ermöglicht Ihrem ganzen Körper, von innen heraus zu ruhen. Sie können auch eine der tiefen, entspannenden, ganzheitlichen Behandlungen hinzufügen. Finden Sie Ruhe in der Umgebung - wandern Sie durch den Naturpark entlang der Küste zum Leuchtturm, blicken Sie von der Yoga-Terrasse auf die Berge, entdecken Sie die Sterne am klaren Nachthimmel oder genießen Sie das Gefühl, dass wenn das Meer über Ihre Füße wäscht. Nehmen Sie sich Zeit, den Frieden und Ruhe zu erleben. Entspannen Sie an einem unserer zwei Außenpools oder wandern Sie zum Strand. Üben Sie Yin und Restorative Yoga für tiefe Körperentspannung und finde die innere Ruhe und Verbindung durch Yoga Nidra. Verlassen Sie Ihren Retreat und fühlen Sie sich friedlich und verjüngt.

La Crisalida Retreats ist ein Gesundheits- und Wellnesszentrum in der ruhigen Küstenstadt Albir, nördlich von Alicante an der Costa Blanca, Spanien. Wir bieten Gästen aus der ganzen Welt ein entspannendes All-Inclusive-Erlebnis in unserem ruhigen und einladenden Retreat-Center. La Crisalida Retreats bietet einen ganzheitlichen Ansatz für Gesundheit und Wohlbefinden durch unser Programm von Aktivitäten wie Yoga, Life Makeover-Workshops, Meditation, Rebounding und mehr, kombiniert mit leckeren, nahrhaften, pflanzlichen Lebensmitteln und Säften.

Yoga

Yoga ist ein zentraler Teil des La Crisalida Programms und wir richten uns an Anfänger und Personen mit mittlerem Übungsniveau . Studien haben bewiesen, dass Yoga eine der besten Möglichkeiten ist, Stress abzubauen, den Blutdruck zu senken und Symptome wie Schlaflosigkeit, Depressionen und Angstzustände zu lindern. Yoga hilft auch, allgemeine Fitness, Stärke und Flexibilität zu verbessern.

Yoga-Kurse in La Crisalida

Es gibt zwei Yoga-Stunden pro Tag, eine 90 Minuten und die zweite Klasse entweder 60 oder 90 Minuten, je nach Tag. Es gibt eine Klasse jeden Tag (geeignet für Anfänger und aufwärts) und mindestens fünf Fortgeschrittene Klassen während der Woche. Der Unterricht steht allen offen, aber die fortgeschrittenen Klassen sind schwieriger und herausfordernder.

Die meisten Yoga-Kurse basieren auf Hatha, obwohl wir eine Reihe verschiedener Yoga-Stile anbieten, einschließlich Yin, Restorative, Kundalini und Hatha Flow. Es gibt vier oder fünf Yogalehrer jede Woche, so dass Sie verschiedene Stile und Lehrer erfahren können. Wenn Sie neu in Yoga sind, ist dies Ihre Gelegenheit, etwas Neues auszuprobieren! Das gemeinsame Thema, das Yoga in La Crisalida zugrunde liegt, ist es, Ihnen zu helfen, wieder in Kontakt mit dem inneren Sie zu kommen, um Balance, Stärke, Flexibilität und inneren Frieden zu finden.

Wenn möglich, werden die Yoga-Kurse im Freien auf der Dachterrasse (mit ausziehbarem Dach) mit Blick auf die Umgebung, das Meer und die Berge abgehalten. Sie werden Ihre kurze Yoga-Pause entspannt und verjüngt von Ihrer Zeit auf dem Retreat verlassen.

Yoga Nidra und geführte Visualisierung

Jede Woche gibt es eine wunderbare Yoga Nidra Session, die es Ihnen ermöglicht tief zu entspannen und Körper, Geist und Seele wieder zu verbinden. In unseren geführten Visualisierungen finden Sie auch Tiefenentspannung .

Meditation und Achtsamkeit

Es gibt morgendliche Meditationssitzungen im Retreat, in denen Meditation in einer Gruppenumgebung praktiziert wird. Es gibt im Allgemeinen stille Sitzungen und verschiedene Techniken werden während der Woche für Sie zum Erleben und Üben angeboten. Es gibt auch einen wöchentlichen Achtsamkeitsworkshop, in dem Achtsamkeit genauer untersucht wird. Meditationspraxis beinhaltet die Entwicklung Ihrer Konzentrationsfähigkeit und ist ein Weg, Achtsamkeit und Selbstdisziplin zu entwickeln. Es gibt viele Arten von Meditation zur Auswahl, und in La Crisalida bevorzugen wir es, mit denen zu arbeiten, die darauf abzielen, Sie in den gegenwärtigen Moment zu bringen und den Geist durch distanzierte Beobachtungstechniken zu entspannen. Obwohl Meditation eine Herausforderung darstellen kann, werden Sie, wenn Sie durchhalten, wahrscheinlich einige der typischen Effekte erleben, wie z. B. klareres, entschiedeneres Denken und verbesserte Konzentrationsfähigkeit sowie eine Verbesserung Ihres allgemeinen Wohlbefindens.

Ganzheitliche Behandlungen

La Crisalida haben eine eigene Beauty-Suite im Retreat, in der Sie eine der vielen ganzheitlichen Therapien genießen können. Bitte beachten Sie, dass diese Behandlungen nicht in den Kosten Ihres Retreats enthalten sind - sie können vor Ort gebucht und bezahlt werden. Zu den Behandlungen gehören eine Tiefenmassage (Ganzkörper- oder Teilkörpermassage), eine Massage mit heißen und kalten Steinen und eine indische Kopfmassage, um die Spannung in den Schultern und am ganzen Körper zu lindern. Es gibt einige Energie-Behandlungen für Sie, einschließlich Reiki, Magnet-Therapie und Living Light. Sie können auch eine Gesichtsbehandlung, Pediküre (für diese Strandfüße!) oder Maniküre buchen. Die Behandlungsanbieter sind alle bestens geschult, um Ihnen eine personalisierte Behandlungssitzung zu bieten , die es Ihnen ermöglicht, noch tiefer zu entspannen.

Geführte Wanderungen

La Crisalidas Lage am Meer und in der Nähe eines Naturparks und Waldes macht die Umgebung zu einem tollen zu erkunden, genießen Sie die Landschaft, Meer und frische Luft. La Crisalida ermutigt alle Gäste, an den täglichen geführten Wanderungen teilzunehmen, die Ihnen einige der besten Aussichten auf die Costa Blanca bieten. Abhängig vom gewünschten Aktivitätsgrad können verschiedene Routen gewählt werden.

Kreativität Klassen

Die wöchentlichen Kreativitätskurse geben Ihnen die Möglichkeit, Ihre kreative Seite zu erkunden. Kreativitätskurse sind eine großartige Möglichkeit, die Ihre Gehirnhälften miteinander zu verbinden. Die Kurse können beispielsweise Ton Modellierung sein, in der Sie Ihr spirituelles Tier modellieren oder Dankbarkeits-Felsenmalerei sowie Gefühls- oder Inspirationsflaggen malen, die Sie nach Huase mitnhemen,

Andere Aktivitäten

Jeden Tag gibt es andere Aktivitäten an den Sie teilnhemen können, bspw. Yogalates (eine Kombination aus Yoga und Pilates), Rebounding und Aqua - Aerobic (nur im Sommer).

La Crisalida Retreats Programm

Das Retreat bietet ein komplettes Programm an Aktivitäten, die jeden Tag der Woche ab 7.15 Uhr beginnen und zwischen 20.30 Uhr und 21.00 Uhr enden (abhängig von der Aktivität). Sie können wählen, ob Sie an allen Aktivitäten teilnehmen möchten - oder Sie entscheiden sich einfach bei einem guten Buch zu entspannen!

  • 07.15: Morgenmeditation
  • 08.00: 90-Minuten- Kurs: Yoga-Kurs oder Morgenspaziergang
  • 09.30: Morgensaft oder Frühstück
  • 10.30: 90-Minuten- Kurs: Spaziergang (Sommerzeit), Workshop oder Yoga
  • 12.15: 30-Minuten- Übung: Rebounding, Aqua-Aerobic (nur Sommer)
  • 13.00: Mittagessen
  • 13.30: Siesta / Entspannungszeit
  • 13.45: Begrüßungs-Chat für neue Gäste
  • 15.00: 90-Minuten- Kurs: Yoga, Workshop, Kochdemo oder Saft-Demo
  • 16.30 Uhr: Nachmittagssaft
  • 17.00: 60-Minuten- Kurs: Yoga, Workshop, Übungsklasse, zB Yoga
  • 18.30 Uhr: Abendessen: Abends Saft oder gesundes Essen
  • 19.30 Uhr: Yoga Nidra , geführte Visualisierung , Life Makeover Workshop, Spaziergang (Sommer)

Die Aktivitäten an jedem Tag der Woche variieren je nach Saison, aber es gibt etwas in jedem Slot, an dem du teilnehmen kannst. Es gibt zwei Yoga-Klassen jeden Tag - eine vormittags und eine nachmittags. Die Startzeit variiert. Dieser Zeitplan wird zu Richtzwecken angezeigt, da die Klassen variieren können. Sie werden ein wöchentliches Programm von Aktivitäten erhalten, wenn Sie auf dem Retreat ankommen und ein neuer Zeitplan ist jeden Sonntag zur Verfügung.

Lehrer

John Brant
John is Autor, Sprech- und Transformationstrainer. Er leitet Retreats, Workshops zur Lebensänderung, Meditation, Wanderung, und wenn Sie Glück haben, Rebounding! John lebte langeZeit ein stressreiches Leben als Versicherungsmathematiker, bevor er sich zu einem bewussteren Leben in Spanien entschied. Bei den Retreats teilt er sein Wissen über Ernährung, Einstellung und Sport mit Ihnen und wendet dieses auch bei seinem persönlich designten Programm an. Er inspiriert Gäste dazu, persönliche Verantwortung für ihre Gesundheit und ihr Wohlbefinden zu übernehmen.
Lisa Brant
Lisa ist eine der Gründer des La Crisalida Retreats und Yogalehrerin, die einen bewussten, therapeutischen Ansatz in Ihrem Yoga verfolgt. Ernährungsberaterin mit mehr als zwanzig Jahren Erfahrung. Nachdem sie lange als Epidemiologin gearbeitet hat, begann sie 2011 einen ganzheitlicheren Ansatz zu verfolgen. Sie bringt ihr Wissen und ihre Expertise mit Achtsamkeit in speziell gestaltete Retreat-Programme ein. Sie fordert die Teilnehmer dazu auf, sich ihrer Gesundheit bewusst zu sein.

Retreat Ort

Der Retreat befindet sich wenige Kilometer landeinwärts gelegen in Albir, einem Küstenabschnitt von Alfaz del Pi. Die Stadt selbst ist relativ ruhig, mit von Bäumen gesäumten Straßen, und hat eine gemütliche Atmosphäre; perfekt für Entspannung. Wir befinden uns abseits der Hauptstraße, in einer ruhigen Seitenstraße, 15 Minuten zu Fuß zum Strand.

Die Küste ist atemberaubend, mit azurblauem Meer und Bergen im Hintergrund. Der Strand ist der Playa de Rac de l‘Albir und wurde mit der renommierten blauen Flagge der EU Einstufung für seine hervorragende Ausstattung und Sauberkeit ausgezeichnet. Es gibt eine schöne Promenade, die Sie nach Altea (ein wunderschöner Ort zum Trainieren) zu Fuß bis ganz nach oben bringt. Vom Strand können Sie den Calpe Rock und den Peon de Ifach, sehen. Albir ist von der Sierra Helada, einem Naturschutzgebiet, umgeben.

Der Spaziergang durch die Bäume entlang bis zum Leuchtturm ist schön und Sie haben am Ende die Möglichkeit, vor Ort mit dem Blick auf einige Delfine belohnt zu werden. An klaren Tagen sehen Sie bis hin zu Ibiza. Obwohl Albir nördlich von Benidorm gelegen ist, kann die Stadt nicht unterschiedlicher sein: sehr wenig Nachtleben abgesehen von Restaurants und Cafés finden Sie hier. Ibirs Geschichte reicht zurück bis in die römische Zeit, da gab es eine Siedlung in der Nähe der Strandpromenade. Wir sind in einem sehr ruhigen Teil der Stadt gelegen, aber wir sind nur fünf Minuten zu Fuß von den Geschäften entfernt und es sind weniger als zehn Minuten zu Fuß zum Strand.

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Verpflegung

Der Ausgangspunkt für eine Verjüngung des Körpers und des Geistes beginnt durch die Lebensmittel, die Sie konsumieren. Deshalb wird eine Fülle von frischem Obst, Gemüse und Vollwertkost während des La Crisalida Retreats angeboten. Die Mahlzeiten sind im Preis mit inbegriffen.

Entgiftung und Gewichtsverlust bedeutet das Essen zu essen, dass den Körper reinigt und hilft das Idealgewicht anzustreben, anstatt einer Diät oder Hungerkur zu folgen, die Sie immer hungrig lässt. Ernährungsberater haben für jeden Teilnehmer dieses Retreats spezielle Säfte und Mahlzeiten entworfen, die reinigen und den Körper ausbalancieren, ohne die nötigen Nährstoffe zu beseitigen. Gewichtsverlust ist hierbei ein ganz natürlicher Nebeneffekt!

Die Mahlzeiten werden in Buffetform serviert, außer Sie befinden sich auf einem Gewichtsverlust Retreat, wo Ihr Essen in Portionen serviert wird, sodass Sie eine bessere Kontrolle über die Kalorien haben. Es werden saisonale Produkte verwendet, die aus lokalen Anbau bezogen werden, sodass das Menü typisch mediterran ist. Alle frische Speisen auf dem Gelände sind mit Sorgfalt und Liebe zubereitet.

Die Lebensmittel, die nicht serviert werden sind: Zucker, Brot, Weißmehl, Kuhmilch und Derivate, Eier, Kaffee und Tee (mit Ausnahme von Kräuter- und Grün-Tee), Alkohol und Süßigkeiten. Diese Lebensmittel legen zusätzlichen Stress auf unsere Körpersysteme, dadurch, dass Sie eine Woche darauf verzichten kann Ihr Körper wieder in Balance kommen.

Typische Speisen

  • Frühstück: Saft oder gesundes Frühstück (hausgemachte Müslis und Fruchtsalate) Im Sommer bieten wir täglich wechselnde Spezialitäten, wie Beeren Smoothies oder Ingwer Ananas! Im Winter servieren wir Haferbrei Variationen, zusätzlich zum normalen Frühstück.
  • Mittag: Eine Auswahl an Salaten und Gemüse, wie Rote Beete und Minzsalat, und Süßkartoffel Pommes Frittes, Guacamole, Hummus, Bohnenburger, Falafel, frisch gemachte Gemüsesuppen (im Winter)
  • Abendessen: Vegane Paella, Linsenwürste, vegane Lasange, Thai Curry mit Reis, Tofu Quiche, Risotto, sowie verschiedene Salate und viel Gemüse. Zweimal pro Woche servieren wir vegane Nachspeisen und Freutags können Sie einen erfrischenden alkoholfreien Cocktail genießen.

Manchmal werden auch verschiedene Leckerbissen angeboten - in der gesunden Variante natürlich! Am Nachmittag bekommen Sie einen frischen Saft, um Sie während der Siesta zu erfrischen.

Sie werden dazu ermutigt 3-5 Liter Wasser während der Tage im Retreat zu trinken, da dies bei der Ausscheidung von Giftstoffen hilft und außerdem Ihren Körper hydriert. Gefiltertes Wasser ist für Sie unbegrenzt verfügbar. Außerdem gibt es eine Vielzahl von Kräutertees, einschließlich grüner Tee und heißem Wasser, so dass Sie sich ein heißes Getränk machen können, wann immer Sie möchten. Wenn Sie hungrig sind, sind Sie willkommen Obst oder Gemüse aus der Küche zu nehmen.

La Crisalida bietet auch die Möglichkeit eine Saftkur durchzuführen. Dazu wird eine oder mehr Mahlzeiten mit einem Fruchsaft substituiert. Sie können dies bei jeder Mahlzeit individuell entscheiden.

Das Trinken von frischen Frucht- und Gemüsesäften ist ein beliebter Teil des La Crisalida Programms. Damit führen Sie Ihrem Körper ein Maximum an Nährstoffen zu und geben Ihrer Verdauung eine Pause. Die Energie, die Ihr Körper für die Verdauung spart, nutzt er, um sich selbst zu regenerieren. Nr die besten Zutaten werden verwendet um Ihnen einen gesunden, nahrhaften Saft zuzubereiten, der Sie über Stunden sättigt.

Die Säfte werden frisch aus regionalen Zutaten zubereitet. Wir haben verschiedene Säfte im Angbote für sowohl das Frühstück, als auch das Mittagessen. Für alle Gäste gibt es jeden Nachmittag auch einen kleinen Saft. Für das Abendessen können Sie einen Saft aus unserem vielfältigen Angebot auswählen, oder, wenn Sie mutigt sind, Ihren eigenen Wunschsaft zusammenstellen. Eine Saftkur reinigt Ihren Körper und ist die perfekte Ergänzung zu Ihrem Yoga Retreat!

Folgende Mahlzeiten sind inbegriffen:

  • Frühstück
  • Mittagessen
  • Abendessen
  • Getränke

Die folgenden Getränke sind enthalten:

  • Wasser
  • Detox-Säfte

Die folgenden Ernährungsweisen stehen zur Verfügung und/oder berücksichtigt werden:

  • Vegetarisch
  • Vegan
  • Glutenfrei
  • Rohkost
  • Laktosefrei
  • Vollwertkost
  • Weitere ernährungsspezifische Anforderungen auf Anfrage
Wenn Sie besondere Ernährungsbedürfnisse haben, empfehlen wir Ihnen diese dem Veranstalter bei der Buchung mitzuteilen.

Was ist im Preis inbegriffen?

  • Anreisetag frei wählbar
  • Drei Mahlzeiten täglich, Trinkwasser und gesunde Säfte
  • Zwei Yogaklassen täglich
  • Das komplette Retreatprogramm von 07.15 - 21:00 Uhr
  • Unbegrenzte Menge an gefiltertem Wasser, Tee und Frucht
  • Zwei Außenpools
  • Ein Aufenthalt in den großen Apartments mit allen Ausstattungen
  • Festliches Abendessen
  • Freie Nutzung der Liegestühle und Handtücher für den Pool
  • Kostenlose Teilnahme an allen Aktivitäten im Retreat
  • Kostenloser Transfer vom und zum Flughafen Alicante
  • Kostenloses WLAN in Ihrem Zimmer und Gemeinschaftsbereichen
  • Sat-TV und DVD Player
  • Bücherverleih, DVD Auswahl und Informationsbroschüren

Was ist nicht im Preis inbegriffen?

  • Flüge
  • Reiseversicherung
  • Ganzheitliche Behandlungen - Massage, Life Coaching, Facials etc. Vor Ort bezahlbar

Anreise

Recommended Airports

Abreise mit dem Flugzeug zum Flughafen Alicante

Das La Crisalida Retreat bietet einen kostenlosen Abhol- und Bringservice vom Flughafen Alicante mit einem Shuttlebus. (Bitte beachten Sie, dass dies für einen Mindestaufenthalt von 3 Nächten gilt). Flüge müssen zwischen 9 und 20 Uhr (Sommer) oder 9 und 19 Uhr (Winter) für den kostenlosen Transfer ankommen und abfliegen. Informieren Sie La Crisalida Retreats einfach über Ihre Flugdaten. Wir müssen 48 Stunden im Voraus darüber informiert werden , um Ihren Transfer zu arrangieren. Wenn Sie einen privaten Transfer bevorzugen, informieren Sie bitte La Crisalida darüber. Dieser kann gegen Aufpreis arrangiert werden.

Fahrt vom Flughafen Alicante

Wenn Sie die Gegend vor oder nach Ihrem Retreat erkunden möchten, können Sie ein Auto mieten. Lassen Sie La Crisalida wissen, wenn Sie eine Wegbeschreibung möchten. Die Entfernung beträgt ca. 60 Kilometer.

Fahrt mit dem Bus

Sie können auch einen Bus nach Benidorm nehmen und eine kurze Taxifahrt zum Retreat machen.

Ankunft mit dem Zug in Alicante

Wenn Sie mit dem Zug in Alicante La Crisalida Retreats ankommen, können wir einen kostenlosen Shuttle - Transfer vom Flughafen organisieren. Dafür müssen Sie selbst zum Flughafen fahren, aber es ist eine relativ einfach und La Crisalida kann Details zur Verfügung stellen.

Ankunft mit dem Flugzeug in Valencia

Albir kann auch vom Flughafen Valencia aus erreicht werden. Das Retreat bietet keine Transfers von/nach Valencia an. Dies müssen sie selber arrangieren. Es gibt eine gute Busverbindung von Valencia nach Benidorm , von dort sind es nur 15 Minuten mit dem Taxi zum Retreat.

Airport: Alicante International Airport Flughafentransfer inklusive: Alicante International Airport Keine zusätzlichen Kosten. Sie können dies im nächsten Schritt anfragen.

Preis-Leistungs-Verhältnis
Unterkunft und Ausstattung
Essen
Lage
Qualität der Aktivität
Gesamteindruck
6 Tage / 5 Nächte
ab --
Low season
  • January 3-31
  • February, March, November
  • December 1-14

 

Medium season
  • December 28-January 2
  • April, May, June
  • September 16-30
  • October
 
High season
  • July, August
  • September 1-15

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