4 Tage Lebensverändernder Yoga Retreat in Alicante, Spanien

  • La Crisalida Retreats, Avenida de Sant Marc 9, 03581 Playa del Albir, Alicante, Spanien

4 Tage Lebensverändernder Yoga Retreat in Alicante, Spanien

  • La Crisalida Retreats, Avenida de Sant Marc 9, 03581 Playa del Albir, Alicante, Spanien

Lebensverändernder Yoga Urlaub in Alicante

La Crisalida lädt alle ein, die auf der Suche nach einer positiven Transformation in Ihrem Leben sind. Dieser Urlaub wurde für Menschen designed die genau wissen, dass Sie etwas in Ihrem Leben verändern müssen und nicht länger warten können. Teilnehmer werden unterstützt den nötigen Mut zu finden die ersten Schritte zu machen und den internen Prozess zu beginnen um eine tiefe und positive Veränderung nachhaltig zu erreichen.

Höhepunkte

  • Tägliche Yoga Sitzungen
  • Denkweisen Kurs, Bildungs-DVD
  • Spaziergang am Morgen und Kreativität Sitzungen
  • Unbegrenzt gefiltertes Wasser und Kräutertees
  • Transfer vom und zum Flughafen
  • Täglich gesunde Mahlzeiten
  • Frische Säfte und Obst
  • 3 Übernachtungen
  • Kurse an 3 Tagen
  • Englisch
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La Crisalida verfügt über großzügige Einrichtungen, die mit der Zeit immer mehr werden. Angebote auf dem Retreat umfassen:

Außenpool Wir haben zwei Außenpools im La Crisalida. Einer befindet sich im Innenhof und der andere ist im Süden des Retreat-Geländes.

Yoga Dachterrasse Wir haben eine Dachterrasse für unsere morgendlichen Yoga Sitzungen, mit vollständiger Yoga Ausrüstung und Yoga Matten. Während des Tages bietet die Terrasse Ihnen einen atemberaubenden Blick auf das Meer und die Berge und steht auch zum Sonnenbaden zur Verfügung, wenn sie nicht für Yoga Aktivitäten genutzt wird.

  • Sonnenliegen: Eine große Anzahl von Sonnenliegen befinden sich rund um den Retreat-Ort, sodass Sie wählen können, wo Sie sich entspannen. Es wird auch bald einen Ort mit Hängematten geben.
  • Kursraum: Innen Es gibt einen Übungsraum innen, der aber nicht über Geräte zum Gewichtheben oder andere Fitness-Geräten verfügt.
  • Terrassen: Alle Zimmer bieten einen terrassenförmig angelegten Außenbereich, um Mahlzeiten in Freien zu ermöglichen.
  • Internet: Wir haben kostenloses WLAN in allen Zimmern.
  • Tischtennis: Wir haben eine Tischtennis-Platte, die mit Schlägern ausgestattet ist. Es gibt keine Gebühr dafür.
  • Ambient Musik: Wir spielen Ambient-Musik in den Gemeinschaftsbereichen des Retreats.
  • Sat-TV: Wir bieten grundlegenden Kanäle in den Sprachen Englisch, Deutsch, Niederländisch und Spanisch.
  • Parkplatz: Wenn Sie ein Auto während Ihres Aufenthaltes mieten möchten gibt es kostenfreie Parkplätze am Veranstaltungsort.
  • Telefon: Es gibt ein Telefon in Ihrem Zimmer, um Anrufe zu tätigen oder zu empfangen.
  • Heizung: Alle Zimmer und öffentliche Bereiche verfügen über eine Zentralheizung.
  • Klimaanlage: Alle Zimmer verfügen über eine Klimaanlage.
  • Weitere Einrichtungen: Die Apartments verfügen über einen Kühlschrank, Fön, Teekocher, Bügeleisen mit Bügelbrett und Trockner.
  • Ausstattung: Es wird kostenlos gefiltertes Wasser und Kräutertees angeboten. Es ist eine wunderschöne Anlage mit ausgewachsenen Pflanzen, einschließlich Bourgonvelia, Palmen und Jasmin. Es gibt auch eine kleine Bibliothek mit vielen Büchern, die man tauschen kann, mit keinerlei Kosten.

Der Tag beginnt um 08:00 Uhr mit einem morgendlichen Spaziergang und einer Hatha Yoga Sitzung auf dem Dach, in der Regel mit unserer Kursleiterin Lisa Brant. Wir haben eine zusätzliche Yoga Stunde am Nachmittag mit einer Vielzahl von Arten von Yoga im Angebot. Andere Aktivitäten (Meditationskurse, Workshops, Lebensberatung, Erdung, Kreativitäts-Klassen) stehen vor der Siesta, der Relaxationszeit, im Retreat zu Verfügung. Die Siesta liegt zwischen 13:30 Uhr bis 15:30 Uhr. Alle Aktivitäten sind optional, so können Sie so viel oder so wenig wie Sie möchten machen.

Beispiel eines Tagesablaufes

  • 08:00: Yoga oder morgendlicher Spaziergang
  • 09:15: Leichtes Frühstück am Morgen mit Saft
  • 10:00: Yoga oder morgendlicher Spaziergang
  • 13:00: Mittagessen (Saft oder Salat oder Suppe)
  • 13:30: Siesta und Relaxationszeit
  • 15:30: Tanzkurs, Pilates, Erholung oder Kochkurs
  • 16:30: Saft am Nachmittag
  • 17:00: Yoga
  • 18:30: Saft oder gesunde Mahlzeit
  • 19:30: Meditation, Lebensveränderung Workshop oder Bildungs-DVD

Beachten Sie, dass dieser Zeitplan für veranschauliche Zwecke angegeben wird, und andere Kurse zusätzlich zu den angegebenen geplant werden können. Wir behalten uns das Recht, unseren Zeitplan jederzeit zu ändern, wenn außergewöhnliche Umstände bestehen.

La Crisalida ist im Dezember geschlossen, jedoch speziell für einen besonderen Silvester Retreat vom 27. Dezember geöffnet.

Lebensberatung

Bei den meisten unserer Retreats steht Ihnen ein Life-Coach zur Verfügung. Wenn eine deutliche Diskrepanz zwischen Ihrem momentanen Leben, und Ihren Vorstellungen, wo Sie gerne wären in verschiedenen Bereichen Ihres Lebens, ob hinsichtlich Beziehungen, Finanzen, Karriere, Gesundheit oder Spiritualität, dieses Life-Coaching Konzept kann oft helfen. Es wird auch Hypnotherapie und NLP-Interventionstechniken, um das Life-Coaching gegebenenfalls zu ergänzen, angeboten. Kontaktieren Sie La Crisalida, wenn Sie weitere Informationen wünschen oder Fragen Sie direkt bei den Retreat Leitern nach, wenn Sie ankommen.

Denkweisen-Kurse

Es wird ein beliebter Kurs über Denkweisen angeboten, der entworfen wurde, um Ihr psychisches Wohlbefinden zu erkunden und zu verbessern. Dieser wurde erstellt, um die Meditation während des Retreats zu unterstützen und obwohl er auf Spaß basiert, sollen die Ursachen Ihrer Erfahrungen im Leben erfasst werden. Ein grundlegender Schlüssel um äußere Harmonie im Leben zu erreichen ist eine innere Harmonie, und um diese innere Harmonie zu erlangen muss eine Kontrolle des Geistes vorhanden sein.

In diesen Kursen werden Sie praktische Wege erlernen, um Ihre innere Harmonie zu entwickeln. Es wird auch die Rolle von Motivation in Ihrem Leben und in Ihrem inneren Selbst betrachtet, sowie Gedanken und Gefühle, die Ihnen eine persönliche Realität erschaffen. Es werden auch die oft übersehenen Aspekte der erwünschten Erfahrungen erforscht, solche, die zu innerem Reichtum führen. Die Denkweisen-Kurse ergänzen auch die Life-Coaching Sitzungen.

Kreative Kurse

Die kreativen Kurse geben Ihnen die Möglichkeit Ihre kreative Seite zu entdecken. Die Kurse sind Teil der Entspannung und Verjüngung des Retreats und sind ein sehr beliebter Weg, um sich mit der rechten Gehirnhälfte, der kreativen Gehirnhälfte, zu verbinden, zum logischen Ausgleich mit der linken Gehirnhälfte.

Yoga

Yoga ist ein zentraler Bestandteil des La Crisalida Programms. Es werden alle Niveaus und Fähigkeiten berücksichtigt, wenn Yoga etwas ist, was Sie noch nie zuvor ausprobiert haben, ist dies eine gute Gelegenheit, um etwas neues auszuprobieren. Studien haben bewiesen, dass Yoga eine wunderbare Möglichkeit ist Stress zu reduzieren, einen niedrigeren Blutdruck zu bekommen, und Symptome wie Schlaflosigkeit, Depressionen und Angstzuständen zu lindern. Yoga hilft auch, die allgemeine Fitness, Kraft und Beweglichkeit zu verbessern. Es wird täglich eine 1.5-stündige Yoga Sitzung am Morgen stattfinden, und zusätzlichen Yoga Kursen während der Woche, die auf Nachfrage geplant werden können.

Morgenspaziergang

Die Lage von La Crisalidas Lage direkt am Meer und die Nähe zu einem natürlichen Park mit Wäldern macht es so interessant die Umgebung zu erkunden und die Landschaft, das Meer und die frische Luft zu genießen. La Crisalida ermutigt alle Gäste sich diesem morgendlichen Spaziergang anzuschießen, der den meisten Teilnehmer etwa 1 Stunde in Anspruch nimmt und Ihnen einige der besten Ausblicke an der Costa Blanca ermöglicht. Verschiedene Routen passen sich Ihrem Aktivitätslevel an, je nachdem wie Sie sich fühlen.

  • John Brant

    Bei den Retreats teilt er sein Wissen über Ernährung, Einstellung und Sport mit Ihnen und wendet dieses auch bei seinem persönlich designten Programm an. Er inspiriert Gäste dazu, persönliche Verantwortung für ihre Gesundheit und ihr Wohlbefinden zu übernehmen.

  • Lisa Brant

    Lisa ist eine Ernährungsberaterin mit mehr als zwanzig Jahren Erfahrung. Sie bringt ihr Wissen und ihre Expertise mit Achtsamkeit in speziell gestaltete Retreat-Programme ein. Sie fordert die Teilnehmer dazu auf, sich ihrer Gesundheit bewusst zu sein.

Das Retreat befindet sich wenige Kilometer landeinwärts gelegen in Albir, am Küstenabschnitt von Alfaz del Pi. Die Stadt selbst ist relativ ruhig, mit von Bäumen gesäumten Straßen und einer gemütlichen Atmosphäre; perfekt für Entspannung. Die Unterkunft befindet sich abseits der Hauptstraße, in einer ruhigen Seitenstraße und nur 15 Minuten zu Fuß zum Strand.

Die Küste ist atemberaubend, mit azurblauen Meer und Bergen im Hintergrund. Der Strand heißt Playa de Rac de lAlbir und wurde mit der renommierten blauen Flagge der EU-Regulationen für Strande ausgezeichnet, für seine hervorragende Ausstattung und Sauberkeit. Es gibt eine schöne Promenade, die Sie entlang gehen können und die sich bis nach Altea erstreckt. Gleichzeitig auch ein wunderschöner Ort zum trainieren. Vom Strand aus können Sie den Calpe Rock, den Peon de Ifach, sehen. Dies sind anspruchsvollere Wanderungen. Albir ist umgeben von dem Naturschutzgebiet Sierra Helada.

Ein Spaziergang unter Bäumen bis zum Leuchtturm ist wunderschön und Sie werden am Ziel damit belohnt bei Gelegenheit Delfine zu sehen. An klaren Tagen können Sie sogar bis nach Ibiza blicken. Obwohl Albir nördlich von Benidorm liegt, scheinen die Städte vollkommen unterschiedlich zu sein. Mit wenig Nachtleben und fernab von Restaurants und Cafés. Ibirs Geschichte reicht zurück bis in die römische Zeit, als es nur eine kleine Siedlung in der Nähe der Strandpromenade gab. Die Unterkunft liegt in einem sehr ruhigen Teil der Stadt, trotzdem sind es nur fünf Minuten zu Fuß zu den Geschäften und weniger als zehn Minuten zu Fuß zum Strand.

Der Ausgangspunkt für eine Verjüngung des Körpers und des Geistes beginnt durch die Lebensmittel, die Sie konsumieren. Deshalb wird eine Fülle von frischem Obst, Gemüse und Vollwertkost während des La Crisalida Retreats angeboten. Die Mahlzeiten sind im Preis mit inbegriffen.

Entgiftung und Gewichtsverlust bedeutet das Essen zu essen, dass den Körper reinigt und hilft das Idealgewicht anzustreben, anstatt einer Diät oder Hungerkur zu folgen, die Sie immer hungrig lässt. Ernährungsberater haben für jeden Teilnehmer dieses Retreats spezielle Säfte und Mahlzeiten entworfen, die reinigen und den Körper ausbalancieren, ohne die nötigen Nährstoffe zu beseitigen. Gewichtsverlust ist hierbei ein ganz natürlicher Nebeneffekt!

Die Mahlzeiten werden in Buffetform serviert, außer Sie befinden sich auf einem Gewichtsverlust Retreat, wo Ihr Essen in Portionen serviert wird, sodass Sie eine bessere Kontrolle über die Kalorien haben. Es werden saisonale Produkte verwendet, die aus lokalen Anbau bezogen werden, sodass das Menü typisch mediterran ist. Alle frische Speisen auf dem Gelände sind mit Sorgfalt und Liebe zubereitet.

Die Lebensmittel, die nicht serviert werden sind: Zucker, Brot, Weißmehl, Kuhmilch und Derivate, Eier, Kaffee und Tee (mit Ausnahme von Kräuter- und Grün-Tee), Alkohol und Süßigkeiten. Diese Lebensmittel legen zusätzlichen Stress auf unsere Körpersysteme, dadurch, dass Sie eine Woche darauf verzichten kann Ihr Körper wieder in Balance kommen.

Typische Speisen

  • Frühstück Saft oder gesundes Frühstück
  • Mittag Eine Auswahl an Salaten und Gemüse, Guacamole, Hummus, Falafel, frisch gemachte Gemüsesuppen (im Winter)
  • Abend Paella, Risotto, sowie verschiedene Salate

Manchmal werden auch verschiedene Leckerbissen angeboten - in der gesunden Variante natürlich! Am Nachmittag bekommen Sie einen frischen Saft, um Sie während der Siesta zu erfrischen.

Sie werden dazu ermutigt 3-5 Liter Wasser während der Tage im Retreat zu trinken, da dies bei der Ausscheidung von Giftstoffen hilft und außerdem Ihren Körper hydriert. Gefiltertes Wasser ist für Sie unbegrenzt verfügbar. Außerdem gibt es eine Vielzahl von Kräutertees, einschließlich grüner Tee und heißem Wasser, so dass Sie sich ein heißes Getränk machen können, wann immer Sie möchten. Wenn Sie hungrig sind, sind Sie willkommen Obst oder Gemüse aus der Küche zu nehmen.

  • Alle Mahlzeiten, Trinkwasser und gesunde Säfte
  • Außenpool
  • Ein Aufenthalt in den großen Apartments mit allen Ausstattungen
  • Festliches Abendessen
  • Freie Nutzung der Liegestühle
  • Kostenlose Teilnahme an allen Aktivitäten im Retreat
  • Kostenloser Transfer vom und zum Flughafen Alicante
  • Kostenloses WLAN in Ihrem Zimmer
  • Unbegrenzt gefiltertes Wasser und Kräutertees
  • Sat-TV
  • Verpflegung

Anfahrt vom Flughafen Alicante

  • Die Entfernung beträgt circa 60 Kilometer.
  • Nehmen Sie: AP7, Autobahn E15, Richtung Benidorm/Valencia. (Anmerkung: Dies ist eine Mautstraße).
  • Ausfahrt: Kreuzung 65 Benidorm (Levante) ausgeschildert.
  • Nehmen die Abzweigung nach rechts, ausgeschildert N332 Valencia / Altea (sehr kleine Wegweiser).
  • Folgen Sie der N332 Richtung Norden in Richtung Valencia/Altea/Calpe. Halten Sie Ausschau nach Anzeichen für Alfaz del Pi und Playa del Albir.
  • Wenn Sie McDonalds auf der rechten Seite an der Ampel sehen, biegen Sie rechts ab. Es ist ein Hostel auf der rechten Seite namens Hostal Ventorillo.
  • Befolgen Sie die Anweisungen in Richtung Strand (Playa). Fahren Sie in den Kreisverkehr (Lidl zu linken, japanisches Restaurant Sapporo auf der rechten Seite des Kreisverkehrs), und nehmen sie die erste Ausfahrt, die Richtung Strand führt.
  • Folgen Sie der Straße nach links. Nehmen Sie die dritte Straße auf der rechten Seite, Carrer Eurim genannt. Fahren Sie bis nach oben und dann rechts (in die Carrer els Astres), dann die nächste Straße links in die Avenida de Sant Marc. Der Retreat Ort ist ein wenig weiter oben auf der linken Seite.

Anreise mit dem Flugzeug

Buchen Sie Ihren Flug zum Flughafen in Alicante oder Valencia. La Crisalida bietet einen Sammel-Transferservice vom Flughafen Alicante, der im Preis inbegriffen ist. Sehen Sie ganz einfach Ihre Flugdaten vor der Anreise an La Crisalida und Sie werden am Flughafen begrüßt werden.

Alicante, Spain

La Crisalida ist ein Hotel und Retreat Zentrum an der Costa Blanca in Spanien. Es hat verschiedene Programme im Angebot, wie z.B. Yoga, Detox, Verjüngungs und Abnehm Urlaube.

  • Verfügbarkeit: Die Yoga Urlaube dieses Veranstalters sind 0% der Zeit verfügbar.
ab --

4 Tage / 3 Nächte

Low season
  • January 3-31
  • February, March, November
  • December 1-14

 

Medium season
  • December 28-January 2
  • April, May, June
  • September 16-30
  • October
 
High season
  • July, August
  • September 1-15

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