7 Tage Achtsame Meditation und Yoga Retreat in Medellín, Kolumbien

7 Tage Achtsame Meditation und Yoga Retreat in Medellín, Kolumbien

  • La Casa de Loto, El Yarumo #257 La Ceja, 055018 Antioquia, Kolumbien

Yoga Meditation Urlaub Kolumbien

Kommen Sie und genießen diesen Yoga und Meditations Urlaub. Insbesondere Meditation vermittelt die Inspiration, sich auf die Geräumigkeit des Lebens zu beziehen. Zunächst kommt dies von der Arbeit mit Ihren Gedanken. In Ihrer Meditationspraxis finden Sie möglicherweise, dass Ihnen Gedanken ständig durch den Kopf rauschen. Wenn Sie sie als reine Gedanken betrachten anstatt auf das Thema jedes einzelnen Gedankens einzugehen, dann gibt es mehr Platz für anderes in Ihrem Geist. Entdecken Sie eine tiefere Bedeutung durch diesen Urlaub.

Höhepunkte

  • Tägliche Iyengar und Ashtanga Yogakurse
  • Gruppen- und personalisierte Meditationspraktiken
  • Zeit zum Entspannen und Erkunden der wunderbaren Umgebung
  • 6 Übernachtungen
  • Täglich Ayurvedische Mahlzeiten
  • Kurse an 5 Tagen
  • Spanisch, Englisch
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Bei diesem Urlaub wohnen Sie in einem gemeinsamen Vierbettzimmer auf dem Bauernhof La Casa de Loto.

Tagesablauf

  • 08:00 Frühstück
  • 09:00 Yoga und Meditation
  • 12:00 Mittagessen
  • 13:00 Karma Yoga, Meditation, Lernen
  • 18:00 Vorbereitung des Abendessens und Essen

Yoga

Sie fühlen in jedem Moment, dass der Körper und Atem der erste Schritt in dieser Union sind. In einem tieferen Sinn bedeutet Yoga, Ihr liebevolles und leuchtendes Wesen zu erleben und dies kann schon mit einem Lächeln beginnen.

Sie beginnen mit einer kurzen Meditation, um Körper und Geist zu integrieren, dann geht es weiter mit der Praxis der Asanas und endet mit einer Entspannung (fünf bis zehn Minuten).

Für die Anfänger werden die grundsätzlichen Positionen der Angleichung durch tiefes Atmen und das bewusste Wahrnehmen jedes Moments vermittelt.

Für die mittlere Gruppe mit Schwerpunkt auf Achtsamkeit werden Haltungen, die Flexibilität, Kraft, und Konzentration entwickeln, während des Unterrichts im Vordergrund stehen.

Ausrichtungs-Yoga, die korrekte Ausrichtung der Knochen und Muskeln zur Verbesserung der Körperhaltung, Verhütung von Krankheiten und Beschwerden, soll Ihren Lebensstil verbessern.

Sanftes Yoga ist eine Klasse mit einem langsamen Tempo, was Menschen mit Krankheiten oder ältere Menschen begünstigt. Verschiedenen Asanas und Atemtechniken werden geübt. Es endet mit einer Yoga Nidra Entspannung, die einen tiefen Schlaf verleiht.

Hatha Yoga

Es ist ein Teil des Yoga, der sich auf die körperlichen Übungen konzentriert. Hier vereinen Sie Geist und Körper durch Atmung und Bewusstsein während der Durchführung der Asanas in stabiler und ruhiger Haltung. Diese Union von Bewusstsein und Körper bringt Sie bis in die Gegenwart, wo Sie die Essenz der Liebe und des Lichts, die Sie erfüllt, spüren können.

Ahimsa, was Gewaltlosigkeit bedeutet, ist der erste Grundsatz des Yoga, also sollte jede Haltung unter Beachtung der Prozesse des Körpers ausgeführt werden. Anfänger und Menschen mit einem körperlichen Leiden werden für Variationen geführt werden oder verwenden Requisiten wie Decken, Eimer, Stühle oder Seile, um jede Position in Frieden zu erreichen.

Hatha Flow

Sie werden mit der Bewegung fließen. Gefühl, Atmung, jede Pose fließt in einem inneren Tanz der Bewegung und Energie; dies bewusst zu tun weckt die innere Kraft, damit Ausdauer, Atmung und Flexibilität des Körpers und des Geistes fließen.

Meditation

Durch die Sensibilisierung auf den Atem entdecken Sie, dass man jeden Augenblick spürt und in voller Präsenz können Sie beginnen, deutlich die Zusammenhänge zwischen allem, was Sie umgibt, zu sehen. Sie lernen Techniken zur Erweiterung dieses Bewusstseins im Alltag, um zu heilen und negative Muster loszulassen.

Sie Leben einen Großteil des Lebens, indem Sie Ihre Energie nach außen leiten, auf der Suche nach Glück und Erfolg, und glauben, dass wahre Zufriedenheit erst in der Zukunft erfolgt. Meditation ist die Erreichung und das Finden Gottes in sich selbst; das Wissen, wer man wirklich ist, und die Erfahrung, dass Ihre eigene Seele ein Schlüssel zum Glück ist. In einen tiefen Sinn sind Meditation und Yoga eine Union mit Ihrem Wesen. Um diese Vereinigung zu erstellen, müssen Sie bewusst in der Gegenwart sein.

In den Worten von Swami Vishnu Devananda ist Meditation ein kontinuierlicher Fluss der Wahrnehmung oder Gedanken, wie die Strömung von Wasser in einem Fluss. Als eine Praxis, bei der es eine ständige Beobachtung des Geistes gibt, bringt Meditation Bewusstheit, Harmonie und natürliche Ordnung ins Leben. Es hilft Ihnen, tief in Ihrem Inneren zu graben, sich selbst zu entdecken und die Weisheit und Ruhe, die in Ihnen liegen, zu erreichen.

Wenn Meditation neu für Sie ist, können Sie beginnen zu meditieren, ohne dass Hatha Yoga praktiziert wird. Dies ist sehr unterschiedlich, da manche Menschen sich zuerst mit Meditation verbinden; für andere es ist viel einfacher, mit Hatha Yoga durch den Körper zu beginnen. Beide Vorgehensweisen sind komplementär. Die letzte Hauptmahlzeit sollte drei Stunden vor der Praxis eingenommen werden; wenn es gibt eine Tendenz zu Schwindel nach einer langen Zeit ohne essen gibt, können Sie anderthalb Stunden vor der Praxis ein Glas Joghurt, Mandeln, oder Früchte essen.

Praxis

Es ist eine geführte Meditation nach den Grundlagen aus Anapanasati Sutras, einer von Buddhas Lehren anhand vollständigen Bewusstseins, Einatmen und Ausatmen. Die Praxis kann unterschiedliche Ansätze haben, wie zu lernen, negative Gedanken zu erkennen und in der Lage zu sein, seine Realität zu verwandeln oder sich auf Ihr Kerngefühl der Liebe und des Lichts zu konzentrieren. Es erfolgt im Sitzen mit gekreuzten Beinen in der Meditationsposition, aber wenn körperliche Beschwerden oder hohe Angst vorhanden sind, können Sie darüber nachdenken, eine entspannte Haltung einzunehmen.

Wenn Sie Gruppenfreundschaft praktizieren, nennt man dies im Buddhismus Kaliyama Mitta oder spiritueller Freund. Die entstandene Freundschaft ist von unschätzbarem Wert, da Sie zusammen beschlossen haben, zu heilen und den Weg für ein bewusstes Leben und aus dem Herzen zu nehmen. Manchmal durchdringt die Praxis, Ihre Erfahrungen mit anderen zu teilen, anfangs Ihr Leben. Die Gemeinschaft der spirituellen Freunde heißt Sangha, was im klassischen Sinne die Gemeinschaft der Mönche und Nonnen auf dem Weg zum Erwachen bezeichnet.

  • Pema Tsering

    Pema ist ein zertifizierter Sati & Hatha Yoga und Meditationslehrer und seit seiner Kindheit auf einer spirituellen Suche. Sein Name "Karma Pema Tsering" wurde ihm vor einigen Jahren von einem seiner Lamas verliehen, als er Zuflucht im Buddhismus suchte. Der Name heißt übersetzt "Long Life Lotus". In Iyengar Yoga und Lamrim Meditation fand Pema mentale und körperliche Befreiung und entschied sich, genau das sein Leben zu widmen. Um diese kostbaren und lebensverändernden Lehren mit anderen zu teilen, um eine Verbindung zum Universum und eine Möglichkeit zu finden, "die Wellen des Lebens zu surfen".

  • María Mercedes Lopez

    Maria ist eine zertifizierte Yogalehrerin des Yandara Institute in Mexiko. Sie hat ein Jahr in einem buddhistischen Thai Kloster als Nonne gelebt und ein weiteres Jahr in verschiedenen Ashrams in Indien verbracht. Mit dem Wunsch, ihre Lehren über Meditation und Yoga als Lebensstil mit anderen zu teilen, hat sie einen Ort namens Sati Yoga und Medtiation geschaffen, an dem eine Gruppe höchst ausgebildeter Lehrer Kurse geben, die Stil und Persönlichkeit stärken.

Dieser Urlaub wird bei der La Casa de Loto-Farm in el Yarumo, La Ceja Stadt in Medellin, Kolumbien stattfinden. Der Hof liegt in einem Naturschutzgebiet, in einer ruhigen und sicheren Umgebung von 13.000 Quadratmetern, mit Avocado-, Zitronen- und Orangenbäumen und Gärten umgeben.

Orte in der Nähe

  • José María Córdova internationaler Flughafen (JMC) - 25 Minuten
  • Medellín - 1 Stunde
Aktivitäten
  • Massage
  • Reiki
Services
  • Essbereich

Bei diesem Urlaub werden Ihnen täglich drei aus der Region stammende köstliche Mahlzeiten serviert. Die Lebensmittel werden ayurvedisch und bio sein, mit einer Fisch oder Huhn Option einmal pro Tag.

In Ihrer Freizeit können Sie gerne spielen, lernen oder arbeiten auf dem Bauernhof La Casa de Loto.

Gegen Aufpreis gibt es einige optionale Therapien.

Ayurveda Massage

Halten Sie an, fühlen Sie die heiligen Plätze im Körper, erleben Sie die liebevolle Berührung der heilenden Kraft des Universums und machen Sie einen Schritt näher zu Ihrem Zentrum. Die Massage gilt als die älteste Heilmethode in der ayurvedischen Medizin.

Die Marmaterapia ist eine Kombinationsmassage mit Akupressur der Marma-Punkte oder Lebensenergie, und reinigt Bereiche auf physischer, emotionaler, mentaler, und energetischer Ebene. Dies ermöglicht die Harmonisierung des Prana Flow im Körper und so erfahren sie umfassende Gesundheit. Die Massage dauert eine Stunde und 30 Minuten. Der Preis der Sitzung ist wie folgt: 90.000 COP für eine erste Sitzung, 85.000 COP für eine häufige Sitzung, 160.000 COP für zwei Massagen, 234.000 COP für drei Massagen, 304.000 COP für vier Massagen und 370.000 COP für fünf Massagen.

Reiki

Der Therapeut leitet die Energie der Liebe und Weisheit in das Universum und beginnt so mit der Therapie (ca. 10 Minuten). Dies ist nach derzeitigen Patientenerfahrungen empfunden. Beim Reiki gibt es nur einen weichen Handkontakt und nur sanfter Körperkontakt (ein paar Zentimeter über den Torso) wird verwendet. Die Reiki-Therapie kann mit anderen heilenden Techniken und Meditation zusammen helfen, Ihr Wiedersehen mit Ihrer Essenz zu ermöglichen.

Sie sind ein Lehrling im Leben, und in einer Weise vergessen Sie oft, wer Sie sind: Liebe, Weisheit und Unschuld. Krankheiten oder Manifestation des Ungleichgewichts treten auf, weil Sie die Verbindung mit Ihrem grundlegenden Wesen entsprechend Ihrem Glauben verlieren - der Anwesenheit von Gott in sich, das unbegrenzte Potenzial. Die Reiki-Behandlung dauert eine Stunde und 30 Minuten. Der Preis der Sitzung ist wie folgt: 65.000 COP für die erste Zeit Sitzung, COP 50.000 für folgende Reiki-Sitzungen.

Andere Behandlungen

Andere Behandlungsmethoden sind Auto Massage Therapie, Lymphdrainage, Chiropraktik, Muskelenergie-Techniken und Massagen, an Senioren angepasst. Gesundheit erhalten und Krankheiten reduzieren - dies kann in Verbindung mit traditionellen Therapien und alternativer Medizin funktionieren und ist an sich eine gesunde und angenehme Tätigkeit. Es hilft, physische und physiologische Probleme zu reduzieren, lindert Beschwerden während der Schwangerschaft und nach der Geburt, und bietet emotionale Unterstützung sowie Sport Therapien.

Mit etwas Chiropraktik entsperren sie den knöchernen Teil des Körpers und erreichen somit den Energiefluss zur Beseitigung von chronischen Schmerzen, wie Ischias und eingeklemmten Nerven. Dann bearbeiten sie die Muskeln um die Flexibilität des Körpers wieder zu stärken, und entfernen anschließend Spannungen und Kontraktionen; schließlich dient eine Lymphdrainage dazu, den Körper von toxischen Substanzen, Wasser, oder angesammeltem Fett zu reinigen, Hilfe zur Aktivierung der Durchblutung und Aktivierung der lymphatische Systeme zu leisten, und Ihre natürliche Körperabwehr zu generieren.

Es wird empfohlen, eine Stunde nach der Mahlzeit und vor der Teilnahme an dieser Therapie zu warten. Mitbringen sollten Sie Unterwäsche oder Bikini, bei denen Sie nichts dagegen haben, wenn Flecken darauf kommen, da Öle verwendet werden. Es ist ratsam, vor der Sitzung auf die Toilette zu gehen, und bitte beachten Sie, dass alle Massagen innerhalb eines Prozesses stattfinden, so dass es für einen langfristigen Nutzen notwendig ist, die Behandlung fortzusetzen.

Jede Behandlung dauert anderthalb Stunden und die Preise sind: 90.000 COP für eine erste Sitzung, 85.000 COP für eine häufige Sitzung, 160.000 COP für zwei Massagen, 234.000 COP für drei Massagen, 304.000 COP für vier Massagen und 370.000 COP für fünf Massagen.

  • 3 Mahlzeiten am Tag
  • 6 Übernachtungen
  • Tägliche Hatha und sanfte Yogastunden
  • Tägliche Meditationen
  • Zusätzliche Aktivitäten
  • Flugticket
  • Flughafen-Transfers
  • Persönliche Ausgaben

Anreise mit dem Flugzeug

Bitte buchen Sie Ihre Flüge zum José María Córdova internationalen Flughafen (JMC).

  • Eine Reservierung erfordert eine Anzahlung von 50% des Gesamtpreises.
  • Die Anzahlung wird nicht erstattet, wenn die Buchung storniert wird.
  • Der Restbetrag ist am Tag der Ankunft zu zahlen.

Medellin, Colombia

La Casa de Loto ist ein Ayurveda Natur Resort, in dem Sie sich mit sich selbst und der Natur verbinden können.

  • Verfügbarkeit: Die Yoga Urlaube dieses Veranstalters sind 96% der Zeit verfügbar.
ab --

7 Tage / 6 Nächte

Availability 

This vacation is available all year round from January to December, with arrival on Sunday.

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