28 Tage Achtsame Meditation und Yoga Retreat in Kolumbiens Magic Mountains

28 Tage Achtsame Meditation und Yoga Retreat in Kolumbiens Magic Mountains

  • La Casa de Loto, El Yarumo #257 La Ceja, Antioquia 055018, Colombia

Kolumbien Yoga Urlaub in Medellin

Sie sind herzlich dazu eingeladen, sich auf diese Reise zu begeben und Yoga, Meditation und Ayurveda-Behandlungen zu genießen. La Casa de Loto ist ein Ort für Gleichgewicht von Geist und Körper mit Ayurveda Praktiken wie Meditation, Mantras, Yoga und einer gesunden Bio-Ernährung. Die Idee dieser antiken Medizin ist es, sich selbst zu heilen, bevor die Krankheit ausbricht.

Höhepunkte

  • Tägliche Yogakurse
  • Tägliche Meditationen
  • Einführung in die Gehmeditation
  • Karma Yoga und Mantra Lehren
  • Wöchentliche Reiki-Massage Sitzung
  • 27 Übernachtungen
  • 3 Mahlzeiten am Tag
  • Kurse an 20 Tagen
  • Spanisch, Englisch
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Bei diese Urlaub wohnen Sie in einem gemeinsamen Vierbettzimmer auf dem Bauernhof La Casa de Loto.

Tagesablauf

  • 08:00 Frühstück
  • 09:00 Yoga und Meditation
  • 12:00 Mittagessen
  • 13:00 Karma Yoga, Meditation, Lernen
  • 18:00 Vorbereitung des Essens und Abendessen

Yoga

Sie fühlen in jedem Moment, dass der Körper und Atem der erste Schritt in dieser Union sind. In einem tieferen Sinn bedeutet Yoga, Ihr liebevolles und leuchtendes Wesen zu erleben und dies kann schon mit einem Lächeln beginnen.

Sie beginnen mit einer kurzen Meditation um Körper und Geist zu integrieren, dann geht es weiter mit der Praxis der Asanas und endet mit einer Entspannung (fünf bis zehn Minuten).

Für die Anfänger werden die grundsätzlichen Positionen der Angleichung durch tiefes Atmen unterrichtet, um jeden Moment bewusst zu spüren.

Für die Mittelstufe mit Schwerpunkt auf Achtsamkeit werden Haltungen, die Flexibilität, Kraft und Konzentration fördern, vermittelt.

Beim Ausrichtungs Yoga erfolgt die korrekte Ausrichtung der Knochen und Muskeln zur Verbesserung der Körperhaltung, Vorbeugung von Krankheiten, Beschwerden; der Lebensstil soll dadurch verbessert werden.

Sanftes Yoga ist eine Klasse mit einem langsamen Tempo, was Menschen mit einigen Krankheiten oder ältere Menschen begünstigt. Verschiedenen Asanas und Atemtechniken werden geübt. Es endet mit einer Yoga Nidra Entspannung und verleiht einen tiefen Schlaf.

Hatha Yoga

Es ist ein Teil des Yoga, der sich auf die körperlichen Übungen konzentriert. Hier vereinen Sie Geist und Körper durch Atmung und Bewusstsein während der Durchführung der Asanas in stabiler und ruhiger Haltung. Diese Union von Bewusstsein und Körper bringt Sie bis in die Gegenwart, wo man das Wesen der Liebe und des Lichts, spürt, das Sie erfüllt.

Ahimsa, was Gewaltlosigkeit bedeutet, ist der erste Grundsatz des Yoga, also sollte jede Haltung unter Beachtung des Körpers und seiner Grenzen ausgeführt werden. Anfänger und Menschen mit einem körperlichen Leiden werden für Variationen geführt werden oder nutzen Requisiten wie Decken, Eimer, Stühle oder Seile, um jede Position in Frieden zu erreichen.

Hatha Flow

Sie werden mit Bewegung fließen. Gefühl, Atmung, jede Pose fließt in einem inneren Tanz der Bewegung und Energie - dies weckt die innere Kraft mit der Stärke, Ausdauer, Atmung und Flexibilität des Körpers und des Geistes fließen.

Meditation

Durch die Sensibilisierung auf den Atem entdecken Sie, dass man jeden Augenblick spürt und Sie beginnen, die Zusammenhänge mit allem, was um Sie herum ist, zu sehen. Sie lernen Techniken, um dieses Bewusstsein im Alltag zu erweitern, zu heilen, und negative Muster loszulassen.

Die meiste Zeit des Lebens leiten Sie Ihre Energie nach außen auf der Suche nach Glück, und glauben, dass das Glück in der Zukunft liegt. Meditation ist Gott zu erreichen und in sich selbst zu finden, zu wissen wer man ist und seine Seele als eine Essenz zum Glücklichsein zu erleben. In einen tiefen Sinn sind Meditation und Yoga eine Union mit Ihrem Wesen. Um diese Vereinigung zu erstellen, müssen Sie in der Gegenwart sein.

In den Worten von Swami Vishnu Devananda ist Meditation ein kontinuierlicher Fluss der Wahrnehmung oder Gedanken, wie die Strömung von Wasser in einem Fluss. Eine Praxis, in der es eine ständige Beobachtung des Geistes gibt; Meditation bringt Bewusstheit, Harmonie und natürliche Ordnung ins Leben. Es hilft Ihnen, sich tief in Ihrem inneren Selbst zu entdecken, und die Weisheit und Ruhe zu finden, die innen liegen.

Wenn Meditation neu für Sie ist, können Sie beginnen zu meditieren, ohne dass Hatha Yoga praktiziert wird. Dies ist sehr unterschiedlich, da manche Menschen Yoga mit Meditation verbinden, für andere ist es viel einfacher, mit Hatha Yoga durch den Körper zu beginnen. Beide Vorgehensweisen sind komplementär. Die letzte Hauptmahlzeit sollte drei Stunden vor der Praxis eingenommen werden, wenn es eine Tendenz zu Schwindel nach einer langen Zeit ohne zu essen gibt, können Sie anderthalb Stunden vor Praxis ein Glas Joghurt, Mandeln, oder Früchte essen.

Praxis

Es ist eine geführte Meditation mit den Grundlagen aus Anapanasati Sutra, einer von Buddhas Lehren über vollständiges Bewusstseins, Einatmen und Ausatmen. Die Praxis kann unterschiedliche Ansätze haben, wie zu lernen, negative Gedanken zu erkennen und in der Lage zu sein, Ihre Realität zu verwandeln oder sich auf Ihr Kerngefühl der Liebe und des Lichts zu konzentrieren. Es erfolgt im Sitzen mit gekreuzten Beinen in der Meditationsposition, aber wenn körperliche Beschwerden oder hohe Angst vorhanden ist, können Sie darüber nachdenken, eine entspannte Haltung einzunehmen.

Wenn Sie Freundschaft im Buddhismus praktizieren, nennt man dies Kaliyama Mitta oder spiritueller Freund. Die Freundschaft ist von unschätzbarem Wert, denn zusammen beschlossen Sie, zu heilen und nehmen den Weg für ein bewusstes Leben und aus dem Herzen. Manchmal durchdringt das Teilen Ihrer Erfahrungen am Anfang Ihr Leben. Die Gemeinschaft der spirituellen Freunde heißt Sangha, und im klassischen Sinne ist es die Gemeinschaft der Mönche und Nonnen, die sich auf den Weg zum Erwachen verlassen.

  • Pema Tsering

    Pema ist ein zertifizierter Sati & Hatha Yoga und Meditationslehrer und seit seiner Kindheit auf einer spirituellen Suche. Sein Name "Karma Pema Tsering" wurde ihm vor einigen Jahren von einem seiner Lamas verliehen, als er Zuflucht im Buddhismus suchte. Der Name heißt übersetzt "Long Life Lotus". In Iyengar Yoga und Lamrim Meditation fand Pema mentale und körperliche Befreiung und entschied sich, genau das sein Leben zu widmen. Um diese kostbaren und lebensverändernden Lehren mit anderen zu teilen, um eine Verbindung zum Universum und eine Möglichkeit zu finden, "die Wellen des Lebens zu surfen".

Dieser Urlaub wird bei der La Casa de Loto Farm in el Yarumo, La Ceja Stadt in Medellin, Kolumbien stattfinden. Der Hof liegt in einem Naturschutzgebiet, in einem ruhigen, sicheren und beruhigten Raum von 13.000 Quadratmetern voller Avocado-, Zitronen- und Orangenbäume und Gärten.

Orte in der Nähe

  • José María Córdova internationaler Flughafen (JMC) - 25 Minuten
  • Medellín - 1 Stunde
Aktivitäten
  • Massage
  • Reiki
Services
  • Essbereich

Bei diesem Urlaub werden Ihnen täglich drei aus der Region stammende, köstliche Mahlzeiten serviert. Das Essen ist Ayurvedisch und Bio mit einer Fisch- oder Huhn-Option einmal pro Tag.

Gegen Aufpreis gibt es einige optionale Therapien.

Ayurveda Massage

Halten Sie an, fühlen Sie die heiligen Plätze im Körper, erleben Sie die liebevolle Berührung der heilenden Kraft des Universums und machen Sie einen Schritt näher zu Ihrem Zentrum. Die Massage gilt als die älteste Heilmethode in der ayurvedischen Medizin.

Die Marmaterapia ist eine Kombinationsmassage mit Akupressur der Marma-Punkte oder Lebensenergie und heilt Blockaden in physischen, emotionalen und mentalen Energieleveln. Dies ermöglicht die Harmonisierung des Prana Flow im Körper und so erfahren Sie umfassende Vorteile. Die Massage dauert eine Stunde und 30 Minuten. Der Preis der Sitzung ist wie folgt: 90.000 COP für eine erste Sitzung, 85.000 COP für eine häufige Sitzung, 160.000 COP für zwei Massagen, 234.000 COP für drei Massagen, 304.000 COP für vier Massagen und 370.000 COP für fünf Massagen.

Reiki

Der Therapeut leitet die Energie der Liebe und Weisheit am Anfang der Therapie in das Universum (ca. 10 Minuten). Dies basiert auf derzeitigem Patientenerfahrungen. Beim Reiki werden weicher Handkontakt und nur leichter Körperkontakt (ein paar Zentimeter über dem Torso) verwendet. Die Reiki-Therapie kann zusammen mit anderen heilenden Techniken und Meditation helfen, diese Verbindung mit Ihrer Essenz zu fördern.

Sie sind ein Lehrling im Leben, und in einer Weise vergessen Sie oft, wer Sie sind: Liebe, Weisheit und Unschuld. Krankheiten oder Manifestationen des Ungleichgewichts treten auf, weil Sie die Verbindung zu Ihrem grundlegenden Wesen entsprechend Ihres Glaubens verlieren; es ist die Anwesenheit von Gott in Ihnen, das unbegrenzte Potenzial in sich selbst. Die Reiki-Behandlung dauert eine Stunde und 30 Minuten. Der Preis der Sitzung ist wie folgt: 65.000 COP für die erste Zeit Sitzung, COP 50.000 für weitere Reiki-Sitzungen.

Andere Behandlungen

Andere Behandlungsmethoden sind Auto-Massage-Therapie, Lymphdrainage, Chiropraktik, Muskel-Energie-Techniken und Massagen an Senioren angepasst. Gesundheit erhalten und Krankheiten reduzieren kann in Verbindung mit traditionellen Therapien und alternativer Medizin funktionieren und ist an sich eine gesunde und angenehme Tätigkeit. Es hilft physiologische Probleme zu reduzieren, lindert Beschwerden während der Schwangerschaft und nach der Geburt, bietet emotionale Unterstützung und Sport Therapien.

Mit Chiropraktik entsperren sie den knöchernen Teil des Körpers und erreichen somit den Energiefluss zur Beseitigung von chronischen Schmerzen, wie Ischias und eingeklemmte Nerven. Dann bearbeiten sie die Muskeln um die Flexibilität des Körpers wieder zu stärken, Spannungen und Kontraktionen zu entfernen und schließlich dient eine Lymphdrainage dazu, den Körper von toxischen Substanzen, Wasser, oder angesammeltem Fett zu reinigen, was eine Aktivierung der Durchblutung und des lymphatischen Systems bewirkt, um Ihre natürliche Körperabwehr zu generieren.

Es wird empfohlen, eine Stunde nach der Mahlzeit und vor der Teilnahme an dieser Therapie zu verlassen. Mitbringen sollten Sie Unterwäsche oder Bikini, die Flecken vertragen können, da Öle verwendet werden. Es ist ratsam, vor der Sitzung auf die Toilette zu gehen und bitte beachten, dass alle Massagen innerhalb eines Prozesses wirken: für langfristigen Nutzen ist es notwendig die Behandlung fortzusetzen.

Jede Behandlung dauert eine Stunde und 30 Minuten und die Preise sind: 90.000 COP für eine erste Sitzung, 85.000 COP für eine häufige Sitzung, 160.000 COP für zwei Massagen, 234.000 COP für drei Massagen, 304.000 COP für vier Massagen und 370.000 COP für fünf Massagen.

  • 3 Ayurveda Mahlzeiten am Tag
  • 27 Übernachtungen
  • 75 Minuten tägliche Yoga Sitzungen
  • Tägliche Meditationen
  • Zusätzliche Aktivitäten
  • Flugticket
  • Flughafen-Transfers
  • Persönliche Ausgaben

Anreise mit dem Flugzeug

Bitte buchen Sie Ihre Flüge zum José María Córdova International Flughafen (JMC).

  • Eine Reservierung erfordert eine Anzahlung von 50% des Gesamtpreises.
  • Die Anzahlung wird nicht erstattet, wenn die Buchung storniert wird.
  • Der Restbetrag ist am Tag der Ankunft zu zahlen.

Medellin, Colombia

La Casa de Loto ist ein unreligiöses Ayurveda Natur Resort, damit Sie sich vom Alltag und Burn-Outs erholen und sich mit der Natur und sich selbst wiederverbinden können.

  • Verfügbarkeit: Die Yoga Urlaube dieses Veranstalters sind 96% der Zeit verfügbar.
ab --

28 Tage / 27 Nächte

Availability 

This vacation is available all year round from January to December, with arrival on Sunday.

 

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