14 Tage Achtsame Meditation und Yoga Retreat in Kolumbien

Entspannender Yoga Urlaub Kolumbien

Expertentipp: Dies ist einer der beliebtesten yoga urlaube in Kolumbien.

Nehmen Sie an diesem Yoga- und Meditations-Urlaub teil, wenn Sie lernen möchten, wie man sich mit einem tieferen Sinn verbindet und den stetigen Wandel im Leben akzeptiert. Sie werden sich auf die Suche nach persönlichen Techniken fokussieren, mit denen Sie dies selbst in Ihrem Alltag üben können. Anstelle der Suche nach Glück in einer materialistisch gebildeten Welt lehrt La Casa de Loto Techniken wie Ruhe und Frieden in sich selbst zu finden und den Unterschied zwischen echtem dauerhaften Glück und Freude zu erkennen.

Retreat Highlights

  • Tägliche Iyengar und Ashtanga-Yoga-Kurse
  • Gruppen- und personalisierte Meditationspraktiken
  • Zeit zum Entspannen und Erkunden der wunderbaren Umgebung
  • Wunderbare osteopathische Massagen oder Reiki-Sitzungen
  • 13 Übernachtungen
  • Tägliche Ayurveda-Mahlzeiten

Level

  • Anfänger
  • Mit Vorkenntnissen
  • Fortgeschritten

Yoga Stile


10 Tage Unterricht auf Englisch
Gesprochene Sprachen: Deutsch, Spanisch, Englisch
Die maximale Teilnehmerzahl pro Gruppe ist 9

Flughafentransfer verfügbar:
Jose Maria Cí³rdova International Airport (US$24 pro Person)

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Unterkunft

Ausstattung

  • Spa
  • Essbereich
  • Umweltfreundlich
  • Garten
  • Küche
  • Lounge
  • Gepäckaufbewahrung
  • Meditationsgarten
  • Yoga Deck
  • Yoga Shala
  • Kostenloses WLAN
  • Internetzugang
  • Wäscherei
  • Bibliothek
  • Drahtloses Internet

Bei diesem Urlaub wohnen Sie in einem gemeinsamen Vier-Bett-Schlafzimmer auf dem Bauernhof La Casa de Loto.

La Casa de Loto Kolumbien Yoga Urlaub Programm

Tagesablauf

  • 08:00 Frühstück
  • 09:00 Karma-Yoga
  • 12:00 Mittagessen
  • 13:00 Meditation, lernen oder ausruhen
  • 17:00 Yoga Asanas
  • 19:00 Abendessen Vorbereitung und Abendessen

Yoga

Sie fühlen in jedem Moment, dass der Körper und Atem der erste Schritt in dieser Union sind. In einem tieferen Sinn bedeutet Yoga, Ihr liebevolles und leuchtendes Wesen zu erleben und es kann Ihnen ein Lächeln auf die Lippen zaubern.

Sie beginnen mit einer kurzen Meditation, um Körper - Geist zu integrieren, dann geht es weiter mit der Praxis der Asanas und endet mit einer Entspannung (fünf bis zehn Minuten).

Für die Anfänger werden die grundsätzlichen Positionen der Angleichung durch tiefes Atmen und das Wissen, jeden Moment zu spüren, vermittelt.

Für die Mittelstufe, mit Schwerpunkt auf Achtsamkeit, werden im Unterricht Haltungen gelehrt, die Flexibilität, Kraft, und Konzentration entwickeln.

Ausrichtungs-Yoga, die korrekte Ausrichtung der Knochen und Muskeln, wird zur Verbesserung der Körperhaltung, Verhütung von Krankheiten, Beschwerden, und Verbesserung des Lebensstils praktiziert.

Sanftes Yoga ist eine Klasse mit einem langsamen Tempo, das Menschen mit Krankheiten oder ältere Menschen begünstigt. Verschiedene Asanas und Atemtechniken werden geübt. Es endet mit einer Yoga Nidra Entspannung, die einen tiefen Schlaf verleiht.

Hatha-Yoga

Es ist ein Teil des Yoga, der sich auf die körperlichen Übungen konzentriert. Hier vereinen Sie Geist und Körper durch Atmung und Bewusstsein während der Durchführung der Asanas in stabiler und ruhiger Haltung. Die Verbindung von Bewusstsein und Körper bringt Sie in die Gegenwart, wo Sie das Wesen der Liebe und des Lichts, das Sie erfüllt, spüren.

Ahimsa, was Gewaltlosigkeit bedeutet, ist der erste Grundsatz des Yoga, und so beachtet jede Haltung die Prozesse des Körpers. Anfänger und Menschen mit einem körperlichen Leiden oder Steifheit werden für Variationen geführt werden oder nutzen Requisiten wie Decken, Eimer, Stühle oder Seile, um jede Position zu erreichen.

Hatha Flow

Sie werden mit der Bewegung fließen. Gefühl, Atmung, jede Pose fließt in einem inneren Tanz der Bewegung und Energie und weckt die innere Kraft, mit Ausdauer, Atmung und Flexibilität des Körpers und des Geistes zu fließen.

Meditation

Durch die Sensibilisierung auf den Atem entdecken Sie, dass man jeden Augenblick mit kompletter Präsenz spürt; Sie beginnen, deutlich die Verbindungen zwischen allem, was um Sie herum ist, zu sehen. Sie lernen Techniken, um dieses Bewusstsein im Alltag zu erweitern und so zu heilen und negative Muster loszulassen.

Sie verbringen die meiste Zeit des Lebens damit, Ihre Energie nach außen zu leiten und sind auf der Suche nach Glück, das in der Zukunft liegt. Meditation heißt, etwas zu erreichen, zu finden, Gott in sich zu finden, zu wissen, wer man ist, und seine Seele als Essenz zum Glück zu erleben. In einen tiefen Sinn sind Meditation und Yoga mit Ihrem Wesen verbunden. Um diese Verbindung herzustellen müssen Sie in der Gegenwart sein.

In den Worten von Swami Vishnu Devananda ist Meditation ein kontinuierlicher Fluss der Wahrnehmung oder Gedanken, wie die Strömung von Wasser in einem Fluss. Als Praxis mit ständiger Beobachtung des Geistes bringt Meditation Bewusstheit, Harmonie und natürliche Ordnung ins Leben. Es hilft Ihnen, tief in Ihrem inneren zu graben, sich selbst zu entdecken, und die Weisheit und Ruhe zu finden, die innen liegen.

Wenn Meditation neu für Sie ist, können Sie beginnen zu meditieren, ohne dass Hatha Yoga praktiziert wurde. Dies ist sehr unterschiedlich, da manche Menschen es mit Meditation verbinden, während es für andere viel einfacher ist, mit Hatha-Yoga durch den Körper zu beginnen. Beide Vorgehensweisen sind komplementär. Die letzte Hauptmahlzeit sollte drei Stunden vor der Praxis eingenommen werden; wenn es eine Tendenz zu Schwindel nach einer langen Zeit ohne zu essen gibt, können Sie anderthalb Stunden vor der Praxis ein Glas Joghurt, Mandeln, oder langsam verdauende Früchte zu sich nehmen.

Praxis

Es ist eine geführte Meditation mit den Grundlagen aus Anapanasati Sutra, einer von Buddhas Lehren basierend auf vollständigem Bewusstsein, Einatmen und Ausatmen. Die Praxis kann unterschiedliche Ansätze haben, wie z.B. zu lernen, negative Gedanken zu erkennen und in der Lage zu sein, Ihre Realität zu verwandeln oder sich auf Ihr Kern-Gefühl der Liebe und des Lichts konzentrieren. Sie erfolgt in der Meditationsposition im Sitzen mit gekreuzten Beinen, aber wenn körperliche Beschwerden oder Diskomfort vorhanden sind, können Sie eine entspannte Haltung einnehmen.

Wenn Sie Freundschaft praktizieren, nennt sich dies im Buddhismus Kaliyama Mitta oder spiritueller Freund. Die entstandene Freundschaft ist von unschätzbarem Wert, da Sie zusammen beschlossen haben, zu heilen und den Weg für ein bewusstes Leben und aus dem Herzen zu nehmen. Manchmal durchdringt die Praxis, Ihre Erfahrungen zu teilen, am Anfang Ihr Leben. Die Gemeinschaft der spirituellen Freunde heißt Sangha, und meint im klassischen Sinne die Gemeinschaft der Mönche und Nonnen auf dem Weg zum spirituellen Erwachen.

Lehrer

Pema Tsering
Pema lehrt buddhistische Meditation und Iyengar Yoga. Seine Gurus und wichtigsten Lehrer sind der 14. Dalai Lama, Thich Nhat Hanh, Lama Zopa Rinpoche, Dzongsar Khyentse Rinpoche, Lama Dechen Losang Chöma, Losang Sherab Sherpa, und Losang Dawa.

Retreat Ort

Dieser Urlaub wird auf der La Casa de Loto-Farm in el Yarumo, La Ceja Stadt in Medellin, Kolumbien stattfinden. Der Hof liegt in einem Naturschutzgebiet, in einer ruhigen, sicheren und beruhigten Lage von 13.000 Quadratmetern Avocado-, Zitronen-und Orangenbäumen und Gärten umgeben.

Orte in der Nähe

  • José María Córdova internationaler Flughafen (JMC) - 25 Minuten
  • Medellín - 1 Stunde

Ausstattung

Aktivitäten

  • Massage
  • Reiki

Services

  • Essbereich

Verpflegung

Bei diesem Urlaub werden Ihnen drei köstliche einheimische Mahlzeiten pro Tag serviert. Die Lebensmittel werden Ayurvedisch und Bio sein, mit einer Fisch- oder Huhn-Option einmal pro Tag.

Folgende Mahlzeiten sind inbegriffen:

  • Frühstück
  • Mittagessen
  • Abendessen

Die folgenden Ernährungsweisen stehen zur Verfügung und/oder berücksichtigt werden:

  • Biologisch
  • Regulär (schließt normalerweise Fleisch und Fisch mit ein)
  • Ayurvedisch
Wenn Sie besondere Ernährungsbedürfnisse haben, empfehlen wir Ihnen diese dem Veranstalter bei der Buchung mitzuteilen.

Spa Behandlungen

Während diesem Urlaub ist eine Reiki-Sitzung pro Woche im Preis inbegriffen. Gegen Aufpreis gibt es einige optionale Therapien.

Ayurveda-Massage

Halten Sie an, fühlen Sie die heiligen Plätze im Körper, erleben Sie die liebevolle Berührung der heilenden Kraft des Universums und machen Sie einen Schritt näher zu Ihrem Zentrum. Die Massage gilt als die älteste Heilmethode in der ayurvedischen Medizin.

Die Marmaterapia ist eine Kombinations-Massage mit Akupressur der Marma-Punkte oder Lebensenergie und Reinigung von Bereichen der physischen, emotionalen, mentalen, und energetischen Ebene. Dies ermöglicht die Harmonisierung des Prana Flow im Körper und so erfahren Sie umfassende Gesundheit. Die Massage dauert eine Stunde und 30 Minuten. Der Preis der Sitzung ist wie folgt: 90.000 COP für eine erste Sitzung; 85.000 COP für eine häufige Sitzung; 160.000 COP für zwei Massagen; 234.000 COP für drei Massagen; 304.000 COP für vier Massagen und 370.000 COP für fünf Massagen.

Reiki

Die Therapeutin leitet zum Beginn der Therapie die Energie der Liebe und Weisheit in das Universum (ca. 10 Minuten). Dies basiert auf derzeitigen Erlebnissen der Patienten. Beim Reiki werden nur weicher Hand-Kontakt und feiner Körperkontakt (ein paar Zentimeter über den Torso) verwendet. Reiki-Therapie kann kombiniert mit anderen heilenden Techniken und Meditation helfen, die Verbindung mit Ihrer Essenz herzustellen.

Sie sind ein Lehrling des Lebens, und in einer Weise vergessen Sie oft, wer Sie sind: Liebe, Weisheit und Unschuld. Krankheiten oder Manifestationen von Ungleichgewicht treten auf, weil Sie die Verbindung mit Ihrem grundlegenden Wesen entsprechend Ihres Glaubens verlieren, welches die Anwesenheit von Gott in Ihnen ist, das unbegrenzte Potenzial in Ihrem Selbst. Die Reiki Behandlung dauert eine Stunde und 30 Minuten. Der Preis der Sitzung ist wie folgt: 65.000 COP für die erste Zeit Sitzung; COP 50.000 für weitere Reiki-Sitzungen.

Andere Behandlungen

Andere Behandlungsmethoden sind Chropraktik, Lymphdrainage, Muskel-Energie-Techniken, Auto-Massage-Therapie und angepasste Massagen für Senioren. Gesundheit zu erhalten und Krankheiten zu reduzieren kann in Verbindung mit traditionellen Therapien und alternativer Medizin funktionieren und ist an sich eine gesunde und angenehme Tätigkeit. Es hilft, physische und physiologische Probleme zu reduzieren, lindert Beschwerden während der Schwangerschaft und nach der Geburt, bietet emotionale Unterstützung und Sport-Therapien.

Mit Chiropraktik entsperren sie den knöchernen Teil des Körpers und erreichen somit den Energiefluss, beseitigen chronische Schmerzen, Ischias-Beschwerden und eingeklemmte Nerven. Dann bearbeiten sie die Muskeln, um die Flexibilität des Körpers wieder zu stärken und Spannungen und Kontraktionen zu entfernen; schließlich dient eine Lymphdrainage dazu, den Körper von toxischen Substanzen, Wasser, oder angesammeltem Fett zu befreien, und stellt eine Hilfe zur Aktivierung der Durchblutung und Aktivierung des lymphatischen Systems dar, um Ihre natürliche Körperabwehr zu generieren.

Es wird empfohlen, eine Stunde zwischen dem Essen und der Teilnahme an dieser Therapie zu warten. Mitbringen sollten Sie Unterwäsche oder Bikini, auf denen Ihnen Flecke nichts ausmachen, da Öle verwendet werden. Es ist ratsam, vor der Sitzung auf die Toilette zu gehen; bitte beachten Sie auch, dass alle Massagen innerhalb eines Prozesses mit langfristigem Nutzen arbeiten und es deshalb notwendig ist, die Behandlung fortzusetzen.

Jede Behandlung dauert anderthalb Stunden und die Preise sind: 90.000 COP für eine erste Sitzung; 85.000 COP für eine häufige Sitzung; 160.000 COP für zwei Massagen; 234.000 COP für drei Massagen; 304.000 COP für vier Massagen und 370.000 COP für fünf Massagen.

Was ist im Preis inbegriffen?

  • 3 tägliche Ayurveda-Mahlzeiten
  • 13 Übernachtungen
  • Tägliche 75-minütige Yoga-Sitzungen
  • Tägliche Meditationen

Was ist nicht im Preis inbegriffen?

  • Optionale Aktivitäten
  • Flugticket
  • Flughafen-Transfer
  • Persönliche Ausgaben

Anreise

Anreise mit dem Flugzeug

Bitte buchen Sie Ihren Flug zum José María Córdova International Airport (JMC).

Airport: Jose Maria Cí³rdova International Airport Flughafentransfer verfügbar: Jose Maria Cí³rdova International Airport (US$24 pro Person) Zusätzliche Kosten können anfallen. Sie können dies im nächsten Schritt anfragen.

Stornierungsbedingungen

  • Eine Reservierung erfordert eine Anzahlung von 25% des Gesamtpreises.
  • Die Anzahlung wird nicht erstattet, wenn die Buchung storniert wird.
  • Der Restbetrag ist am Tag der Ankunft zu zahlen.
Großartig 9.5 /10 25 Bewertungen

Preis-Leistungs-Verhältnis
Unterkunft und Ausstattung
Essen
Lage
Qualität der Aktivität
Gesamteindruck
14 Tage / 13 Nächte
ab --
Availability 

This vacation is available all year round from January to December, with arrival on Sunday.

 

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