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Wie wäre es hiermit

8 Tage Yoga und Wander Retreat auf der Nordseeinsel Amrum

Hotel Anka, Neig Sigh 8, 25946 Norddorf auf Amrum

Yoga und Wandern an der Nordsee

Dass Yoga gut ist für unseren Körper, hast sich inzwischen weitestgehend herumgesprochen. Dass Yoga jedoch noch viel mehr kann, leider bisher noch nicht. Ich möchte Dich daher herzlich einladen, während deine Wanderwoche Dich mit mir auf den Yoga Weg zu begeben. Lerne Dich und Deinen Körper auf liebevolle Art und Weise neu kenne.

Retreat Highlights

  • Breathwalk
  • 2 Inselwanderungen
  • Spa Nutzung und Fitnessraum
  • Yoga, Meditation, Achtsamkeitsübungen
  • 7 Übernachtungen mit Frühstück
  • Wattwanderung nach Föhr
  • Ausflug zum Leuchtturm
  • Strandbarbecue

Yoga Stile


7 Tage Unterricht auf Deutsch
Gesprochene Sprachen: Deutsch
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Unterkunft

Sie wohnen während des Retreats in einem Einzel- oder Doppelzimmer im Hotel Anka.

Programm

Yoga

Wir praktizieren täglich Yoga mit Atemübungen und Meditationen. Individuell wird jeder Teilnehmer dort abgeholt, wo er gerade steht. Auch hier gilt, alles kann, nichts muss. Es geht um Achtsamkeit und Harmonie. Innere Ruhe, Gelassenheit und des erleben des eigenen Selbst.

In dieser Woche wir Hatha Yoga, Vinyasa Flow und Yin Yoga prakiziert.

Wandern

Wir wandern täglich zwischen 6 bis 20 km. Das Tempo ist moderat, so das jeder mithalten kann. Aber letzten Endes entscheidest Du, was und wie viel Dir gut tut.

Gesundheitliche Einschränkungen? Bitte spreche vorab mit Deinem behandelnden Arzt oder Heilpraktiker ob Wandern und Yoga für Dich eine geeignete Maßnahme ist. Die Wander- und Yogawoche wirkt sich optimal aus auf Deinen Körper, Geist und Deine Seele. Du baust ganz nebenbei Stress ab. Wandern und Yoga wirkt als Prophylaxe verschiedenstens Volkskrankheiten entgegen wie Diabetes, Adipositas, Depressionen, Herz-Kreislauferkrankungen und Burn Out. Sie ersetzt jedoch keinesfalls Arztbesuche oder Therapien.

Jedoch kann Sie Deinen Prozess der Heilung und Genesung fördern und Deine Selbstheilungskräfte durch die intensive Nähe zur Natur und der bewusste Umgang mit Dir selbst durch Yoga aktivieren.

Beispiel eines Tagesablaufes

  • Wir beginnen um 8 Uhr mit Yoga und einem gemeinsamen Frühstück im Anschluss
  • Um 11 Uhr treffen wir uns zu einem Breathwalk (Gehmeditation mit Atemübungen - Pranayama und Yoga Übungen)
  • An diesem Vormittag ca. 8 km an dem endlosen weiten Sandstrand an der Amrumer Westküste entlang nach Nebel und durch den wunderschönen Amrumer Wald zurück zur Unterkunft
  • Zum Mittagessen kehren wir in einem der schönen friesischen Lokale ein
  • Dann können wir uns zurückziehen, ehe wir den Nachmittag frei haben, um unsere Herzendinge zu erledigen
  • Vielleicht eine Massage genießen oder ein Buch lesen.
  • Um 17.00 Uhr erleben wir eine geführte Traumreise, meditieren oder üben uns in entspanntem und regenerativem Yin Yoga
  • Wer möchte kommt abends mit zum gemeinsamen Dinner in ein Restaurant

Ausflüge (inklusive)

  • Breathwalk
  • 2 Inselwanderungen
  • Wattwanderung nach Föhr
  • Ausflug zum Leuchtturm

Retreat Ort

Dieser Retreat findet auf Amrum an der Nordsee statt.

Verpflegung

Jeden morgen genießen Sie Frühstück. Ingwerwasser, Tee, und Wasser stehen ebenfalls zur Verfügung.

Folgende Mahlzeiten sind inbegriffen:

  • Frühstück
  • Getränke

Die folgenden Ernährungsweisen stehen zur Verfügung und/oder berücksichtigt werden:

  • Vollwertkost
Wenn Sie besondere Ernährungsbedürfnisse haben, empfehlen wir Ihnen diese dem Veranstalter bei der Buchung mitzuteilen.

Was ist im Preis inbegriffen?

  • 7 Übernachtungen incl Frühstück im DZ oder EZ
  • ca. 10 Std. Yoga, Meditation, Achtsamkeitsübungen
  • Breathwalk
  • 2 Inselwanderungen (an wetterfeste Kleidung denken)
  • Ingwerwasser, Tee, Wasser
  • Spa Nutzung und Fitnessraum
  • Ausflug zum Leuchtturm (wetterabhängig)
  • Wattwanderung nach Föhr
  • Strandbarbecue
  • Transfer Fähre - Hotel

Was ist nicht im Preis inbegriffen?

  • An- und Abreise

Stornierungsbedingungen

  • Eine Reservierung erfordert eine Anzahlung von 100% des Gesamtpreises.
  • Die Anzahlung wird nicht erstattet, wenn die Buchung storniert wird.

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