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8 Tage Wander und Yoga Retreat Zeit für Mich auf Amrum, Deutschland

Wander und Yoga Retreat "Zeit für Mich" auf Amrum

Lass Dich entführen und erlebe ein wunderschönes Yoga Abenteuer mit nordischem Flair. Diese Yoga- und Wanderwoche führt Dich an die Nordsee. Genauer gesagt: auf eine der schönsten Inseln Deutschlands, nach Amrum. Amrum hat einen der längsten und breitesten Sandstrände Europas. Weißer feinster Sand, Muscheln, Krebse, Robben, Möwen und vieles mehr gibt es während Deiner Yoga Woche zu entdecken. Weite Dünenlandschaften, Leuchttürme, Krabbenkutter, Wattwanderungen, die friesisch, raue See mit der wunderbaren salzigen Meeresluft. Relaxe und träume. Abschalten am Meer klappt ja bekanntlich besonders gut. Yoga hilft Dir beim Loslassen und ankommen...

Retreat Highlights

  • Insel-Wanderungen
  • Ausflug zum Leuchtturm
  • Täglich Yoga und Meditationen
  • Wattwanderung zwischen Föhr und Amrum
  • Nutzung von Sauna und Wellness
  • Tägliches Frühstück
  • 7 Übernachtungen

Level

  • Anfänger

Yoga Stile


6 Tage Unterricht auf Deutsch
Gesprochene Sprachen: Deutsch
Die maximale Teilnehmerzahl pro Gruppe ist 16
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Unterkunft

Während des Retreats wohnst Du in Einzel- oder Doppelzimmern im Hotel Anka auf Amrum.

Programm

Dass Yoga gut ist für unseren Körper, hat sich inzwischen weitestgehend herumgesprochen. Dass Yoga jedoch noch viel mehr kann, leider bisher noch nicht. Ich möchte Dich daher herzlich dazu einladen, Dich während dieser Wanderwoche mit mir auf den Yoga Weg zu begeben. Lerne Dich und Deinen Körper auf liebevolle Art und Weise neu kennen.

Wir praktizieren täglich Yoga mit Atemübungen und Meditationen. Individuell wird jeder Teilnehmer dort abgeholt, wo er gerade steht. Auch hier gilt, alles kann, nichts muss. Es geht um Achtsamkeit und Harmonie. Innere Ruhe, Gelassenheit und das Erleben des eigenen Selbst.

In dieser Woche wir Hatha Yoga, Vinyasa Flow und Yin Yoga prakiziert.

Die Wander- und Yogawoche wirkt sich optimal aus auf Deinen Körper, Geist und Deine Seele. Du baust ganz nebenbei Stress ab. Wandern und Yoga wirkt als Prophylaxe verschiedenstens Volkskrankheiten entgegen wie Diabetes, Adipositas, Depressionen, Herz-Kreislauferkrankungen und Burn Out. Sie ersetzt jedoch keinesfalls Arztbesuche oder Therapien. Jedoch kann sie Deinen Prozess der Heilung und Genesung fördern und Deine Selbstheilungskräfte durch die intensive Nähe zur Natur und den bewussten Umgang mit Dir selbst durch Yoga aktivieren.

Beispielhafter Tagesablauf

Wir beginnen den Tag mit Tee und / oder Ingwerwasser und einem leckeren gemeinsamen Frühstück.

Um 9:30 Uhr starten wir mit Yoga und Breathwalk (Gehmeditation mit Atemübungen - Pranayama und Yoga Übungen). Wir wandern an diesem Vormittag ca. 8 km an dem endlosen weiten Sandstrand an der Amrumer Westküste entlang und durch den wunderschönen Amrumer Wald zurück zur Unterkunft.

Dann können wir uns zurückziehen, ehe wir den Nachmittag frei haben, um unsere Herzensdinge zu erledigen; vielleicht eine Massage genießen oder ein Buch lesen.

Um 17.30 Uhr treffen wir uns zur Abendsession mit Yin Yoga und Meditationen.

Ausflüge (inklusive)

Zwei Insel-Wanderungen, ein Ausflug zum Leuchtturm, und eine Wattwanderung zwischen Föhr und Amrum sind im Paketpreis enthalten. Wir wandern täglich zwischen sechs und 20 km. Das Tempo ist moderat, so das jeder mithalten kann. Aber letztenendes entscheidest Du, was und wie viel Dir gut tut.

Retreat Ort

Verpflegung

Das tägliche Frühstück ist im Preis enthalten. In Norddorf gibt es viele Möglichkeiten, um gemeinsam Essen zu gehen. Vor allem die Fischrestaurant laden zum Verweilen ein.

Folgende Mahlzeiten sind inbegriffen:

  • Frühstück

Freizeitaktivitäten und Sehenswürdigkeiten (optional)

Baden

Radfahren

In den Dünen spazieren gehen

Träumen und Verweilen

Vögel beobachten

Wandern durch Wald und Heide

Wattwandern

Das Wellenbad besuchen

Wellnessmassagen buchen

Optionale Ausflüge auf der Insel Amrum

Fahrradtouren über die Insel

Schifffahrt zu Seehundsbänken

Schifffahrt nach Helgoland, Föhr oder Sylt

Schifffahrt zu den Halligen

Besuch des Badelandes

Töpferkurse

Nachtwanderungen

Diavorträge über die Insel und das Inselleben

Spa Behandlungen

Entspannende Massagen und Fußreflexzonenmassagen können zusätzlich gebucht werden.

Wellness Behandlungen

  • Rückenmassage
  • Fußreflexmassage
  • Gesicht- und Kopfmassage
  • Lomi Lomi Nui - hawaiianische Heilmassage

Was ist im Preis inbegriffen?

  • Dynamisches Yoga am Morgen
  • Yin Yoga am Abend
  • 8 x Yin Yoga, Vinyasa und Hatha Yoga, Meditationen und Pranayama mit Yogalehrerin Julia Spiess
  • 7 Übernachtungen
  • Tägliches Frühstück
  • 2 x Wanderung
  • 1 x Ausflug zum Leuchtturm
  • 1 x Wattwanderung
  • Sauna und Wellness
  • Gemeinsames Frühstück
  • Nutzung der Yoga-Matten
  • Nutzung des Yoga Raumes
  • Shuttle Service Norddorf - Fähre

Was ist nicht im Preis inbegriffen?

  • Anreise bis Dagebüll
  • Mittagessen
  • Abendessen
  • Fahrradverleih

Anreise

Anreise mit der Fähre

Bitte nehmen Sie die Fähre von Dagebüll nach Amrum (Wittdün). Die Überfahrt dauert in etwa 2 Stunden über Föhr.

Es gibt einen kostenlosen Shuttle Service zwischen Norddorf und der Fähre.

Stornierungsbedingungen

  • Eine Reservierung erfordert eine Anzahlung von 50% des Gesamtpreises.
  • Ihre Anzahlung ist vollständig erstattbar, wenn Sie die Buchung bis zu 21 Tage vor der Anreise stornieren.
  • Der Restbetrag ist am Tag der Ankunft zu zahlen.
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