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Das Retreat: eine bedeutungsvolle Ferienwoche

Wir tauchen in einen Prozess ein mit der Hintergrundfrage: Was ist wirklich wichtig? Meditation, Bewegung, Journaling and Inquiry helfen uns, präsenter zu werden und das Gefühl für den Sinn unseres Lebens aufzufrischen. In der Meditation üben wir fokussierte Aufmerksamkeit und Offenes Gewahrsein. Mit der Zeit wird dr Mind ruhiger, gelassener und klarer. Qigong am frühen Morgen am Strand und Feldenkrais-Lektionen später am Tag bringen uns in den Körper, beleben und stärken. Journaling und Inquiriy sind Techniken, die wichtige Fragen, Einsichten und Intentionen hervorbringen. Wir praktizieren 4,5 Stunden am Tag, der Nachmittag ist frei. Teilnehmende vergangener Retreats berichten langanhaltende positive Wirkungen dieser kostbaren Zeit zusammen.

Die Lehrer

Retreat Highlights

  • Starke Ressourcen der Natur
  • Nachhaltige Mindfulness-Praktiken
  • Meditation, Bewegung, Journaling and Inquiry
  • Start in den Tag mit Qigong am Strand bei Sonnenaufgang
  • Gute Balance zwischen Gruppenzeit und freier indivdiueller Zeit
  • Kleine Gruppe (max. 10 Teilnehmende)
  • Tägliche Halbpension
  • 7 Übernachtungen

6 Tage Unterricht auf Deutsch
Der Veranstalter spricht auch: Englisch, Französisch
Gruppengröße: 6-10 Teilnehmer
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Unterkunft

Ausstattung

  • Pool im Außenbereich
  • Essbereich
  • Yoga Shala

Das Hotel "Galnaias" bietet schön eingerichtete Zimmer, gutes sardisches Essen, Weitblick aufs Meer und die hügelige Umgebung, freundliche Atmosphäre und eine schöne Yoga-Shala. Alles ist da!

Programm

Daten

Erstes Treffen: Samstag, 4. Juni um 19.30 Uhr mit einem Willkommensdrink beim Pool.

Letztes Treffen: Freitag, 10. Juni mit dem Abendessen.

Mittwoch ist der kursfreie Tag: zum Ausruhen oder Ausflüge machen. Das Hotel hat vielerlei Tipps!

Sie praktizieren 4,5 Stunden am Tag, der Nachmittag ist frei zum Ruhen, Schwimmen oder Gehen. Sie tauchen in einen Prozess ein mit der Hintergrundfrage: Was ist wirklich wichtig? Meditation, Bewegung, Journaling and Inquiry helfen, präsenter zu werden und das Gefühl für den Sinn unseres Lebens aufzufrischen. In der Meditation üben Sie fokussierte Aufmerksamkeit und Offenes Gewahrsein. Mit der Zeit werden Sie ruhiger, gelassener und klarer.

Qigong am frühen Morgen am Strand und Feldenkrais-Lektionen am Vormittag bringen Sie in den Körper, beleben und stärken Sie. Journaling und inquiriy sind Techniken, die wichtige Fragen, Einsichten und Intentionen hervorbringen.

Lehrer

Iris Uderstädt

Retreat Ort

Das Retreat findet in einem wunderbaren Hotel an der Ostküste Sardiniens statt, 10 Minuten zu Fuß zum Meer. Ausflüge in die vielfältige Umgebung am freien Tag führen zu weiteren bezaubernden Stränden, ins gebirgige Hinterland oder zur Steilküste.

Verpflegung

Freuen Sie sich täglich auf gutes sardisches Essen.

Folgende Mahlzeiten sind inbegriffen:

  • Frühstück
  • Abendessen

Die folgenden Ernährungsweisen stehen zur Verfügung und/oder berücksichtigt werden:

  • Regulär (schließt normalerweise Fleisch und Fisch mit ein)
Wenn Sie besondere Ernährungsbedürfnisse haben, empfehlen wir Ihnen diese dem Veranstalter bei der Buchung mitzuteilen.

Freizeitaktivitäten und Sehenswürdigkeiten (optional)

Ausflüge in die Umgebung

Was ist im Preis inbegriffen?

  • 7 Übernachtungen
  • Tägliche Halbpension
  • Kursgebühr mit Programm wie beschrieben

Was ist nicht im Preis inbegriffen?

  • An- und Abreise

Anreise

Empfohlene Flughäfen

Stornierungsbedingungen

  • Eine Reservierung erfordert eine Anzahlung von 80% des Gesamtpreises.
  • Die Anzahlung wird nicht erstattet, wenn die Buchung storniert wird.
  • Der Restbetrag ist 30 Tage vor der Ankunft zu zahlen.
8 Tage / 7 Nächte
ab --
Mindestgruppengröße

Diese Reise erfordert mindestens 6 TeilnehmerInnen

Verfügbarkeit

Anreise: Samstag, 4 Juni 2022
Abreise: Samstag, 11 Juni 2022

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