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Wie wäre es hiermit

5 Tage Yoga und Spa zur Weihnachtszeit im Spreewald, Deutschland

Dorfst.16, 15748 Märkisch Buchholz, Köthen, Deutschland

Vorweihnachtliches Yoga und Spa Deutschland

Gönnen Sie sich etwas Besonderes, Yoga und Spa zur Vorweihnachtszeit im Spreewald. Geschichten und Sagen verzaubern Sie bei einem Weihnachtsausflug nach Lehde.

Retreat Highlights

  • Tägliche Yoga Einheiten
  • Verschiedene Meditationen
  • Kahnfahrt, Shiatsu, Bogenschießen
  • Frühstückbuffet, Mittagessen, kleine Mahlzeit zum Abend
  • Besuch des Freilandmuseums Lehde
  • 4 Übernachtungen

Level

  • Anfänger
  • Fortgeschrittene

Yoga Stile


5 Tage Unterricht auf Deutsch
Der Veranstalter spricht auch: Englisch
Die maximale Teilnehmerzahl pro Gruppe ist 10
Weniger anzeigen

Unterkunft

Zeit zum Einchecken:
16:30
Zeit zum Auschecken:
14:30

Unterkunft bei incantare sound GmbH oder in der Nähe des Seminarhauses in sehr guten Apartments und Gästezimmern oder in der Jugendherberge.

Programm

Tag 1

  • Ankunft
  • 17:00 Uhr Begrüßung mit Getränk
  • Bei Bedarf Vorstellungsrunde
  • 18:30 Uhr Kurzes Mindful Yoga hat schon nach wenigen Minuten einen spürbaren Effekt auf Psyche und Körper. Wer im Alltag stark gefordert wird, kann durch die ruhigen, fließenden Übungen schnell loslassen und sich entspannen.
  • 19:30 Uhr Eine leichte Mahlzeit und Informationen zum Programmablauf
  • Meditation ein Gefühl von innerer Ruhe und Ausgeglichenheit stellt sich ein
  • 21:00 Uhr Ende

Tag 2

  • Der Weg vom Yoga zum Bogen Zen Bogenschießen
  • 09:00 Uhr Hatha Yoga
  • 10:00 Uhr Cafè Balance Frühstück
  • 11:00 Uhr Einführung in das Zen Bogenschießen
  • 13:30 Uhr Mittag im Café Balance
  • 14:30 Uhr Aufbruch zum Bogen Biwak
  • Hier vereint sich Sport mit Meditation und steht im Einklang mit der Natur. Nun können Sie traditionell mit Ihrer Kraft, Gefühl und Balance Bogenschießen. Der Weg ist das Ziel - aber auch das Ziel ist der Weg. Es ist weit mehr als ins Schwarze zu treffen. Zielsicher sich selbst erfahren.
  • 19:00 Uhr Eine leichte Mahlzeit
  • 20:00 Uhr Meditation und Klangschalenreise in die Nacht
  • 20.30 ca. Ende

Tag 3

  • Shiatsu Einführung und Praxis
  • 09:00 Uhr Hatha Yoga
  • 10:15 Cafè Balance Frühstück
  • 11:15 Was ist Shiatsu?
  • Shiatsu ist „eine Form von manueller Behandlung. Sie basiert auf den Grundgedanken der fernöstlichen Heilkunde. Die Grundannahme der fernöstlichen Medizin ist die Existenz einer Lebensenergie im Menschen, welche in den Energiekanälen, den Meridianen, fließt. Blockiert der Fluss der Lebensenergie führt dies zum Unwohlsein. Entsprechend führt der freie Fluss des Ki, wie die Lebensenergie auf japanisch heißt, zu mehr Wohlsein und Vitalität. Diesen freien Fluss zu unterstützen, ist das Ziel im Shiatsu. Dabei bedienen wir uns der natürlichen Werkzeuge unseres Körpers: Hände, Daumen, Ellenbogen und Knie, mit denen sanfter Druck entlang der Meridiane, gleichsam Linien auf dem Körper, gegeben wird. Der Name "Shiatsu", zu Deutsch Finger-Druck, rührt also von der Technik der Methode her. Shiatsu zeichnet sich durch ruhige fließende Bewegungen aus, die von den Praktizierenden ohne Mühe ausgeführt werden. Was wird vermittelt: Einführung in die Grundprinzipien und in die besondere Berührungs-Qualität des Shiatsu. Sie üben den Einsatz des Körpers aus der Mitte, als Grundbewegung im Shiatsu und erlernen kurze Sequenzen von Shiatsu Einheiten, die Sie nach dem Kurs im Freundes- und Familienkreis anwenden können. Für diese Einheit brauchen Sie keine Vorkenntnisse.
  • 13:30 Uhr Cafè Balance Mittagessen und freie Zeit
  • 16:00 Uhr Shiatsu Technik in der Anwendung
  • 19:00 Uhr Eine leichte Mahlzeit
  • 20:00 Uhr Abend Meditation
  • 21:00 Uhr Ende

Tag 4

  • 09:00 Uhr Hatha Yoga.
  • 10:00 Uhr Cafè Balance Frühstück.
  • 11:00 Uhr Weihnachtsausflug nach Lehde
  • Freilandmuseum Lehde - Willkommen im 19. Jahrhundert! Genau in diese Zeit fühlt man sich bei einem Besuch im Freilandmuseum Lehde zurückversetzt. In eine Zeit ohne elektrischen Strom, ohne Fernseher und Playstation. Das Wasser musste mit Eimern aus dem Fließ geschöpft und die Wäsche in der Wanne mit Bürste und Kernseife geschrubbt werden. Die gesamte Familie -Großeltern, Vater und Mutter und Kinder teilten sich um 1840 einen einzigen Raum um zu essen, zu schlafen und auch zu spielen.
  • Ablauf: Kahnfahrt ab dem Großen Hafen bis zum Freilandmuseum Lehde, hier Besuch des historischen Weihnachtsmarktes, zurück per Kahn oder Fackelwanderung
  • letzte Abfahrt am Freilandmuseum 17:00 Uhr
  • Fackelwanderung um 17:00 Uhr vom Freilandmuseum zum Großen Hafen
  • Rücktour Seminarhaus
  • 20:00 Uhr gemütlicher meditativer Tagesausklang

Tag 5

  • Wanderung
  • 09:00 Uhr Yoga zum Wachwerden
  • 10:00 Uhr Cafè Balance Frühstück
  • 11:00 Uhr 4 Seen-Wanderung oder Wanderung zum Wehlaberg, 1,5 bis 2 Stunden mit leichten Anstiegen
  • 14:00 Uhr Schlussrunde im Cafè Balance mit Kaffee und Kuchen und dem Anzünden der 1. Advendskerze
  • Namastè

Ausflüge (inklusive)

Bogen Biwak in Groß Wasserburg

Spreewaldweihnacht in Lehde

Kahnfahrt nach Lehde

Retreat Ort

Südöstlich von Berlin befindet sich eine in Mitteleuropa einzigartige Landschaft - der Spreewald. Er ist Teil eines weltweiten UNESCO Netzes von 669 Biosphärenreservaten.

Sie kommen ins Biosphärenreservat Unterspreewald. Es ist eine der schönsten Naturgegenden des Spreewaldes zwischen den Krausnicker „Bergen“ und einer herrlichen Seenlandschaft mit direkter Anbindung zu den Spreewaldkanälen und der Spree.

Im Seminarhaus Köthener See von 1876, direkt am See, finden Sie die nötige Ruhe zum Stressabbau und zum Aufbau Ihrer Widerstandskräfte. incantare sound GmbH verwirklichen die Vision von einem integrierten Angebot mit hochwertigen Aktionen, vielen aktuellen meditativen, spirituellen Akzenten und Körperarbeit. Alle Übungen dienen dazu die Konzentration zu verbessern, die Selbstwahrnehmung und Sportlichkeit zu erhöhen und nützliche mentale Gewohnheiten zu entwickeln.

Verpflegung

Alle Speisen sind überwiegend aus eigener Herstellung. Die Seminarverpflegung ist frisch, leicht und überwiegend vegetarisch, Sonderwünsche werden berücksichtigt. Frühstückbuffet, Mittagessen, kleine Mahlzeit zum Abend sind inbegriffen und Filterkaffee, Tee, Wasser, Saft stehen immer zur Verfügung.

Folgende Mahlzeiten sind inbegriffen:

  • Frühstück
  • Mittagessen
  • Abendessen
  • Snacks
  • Getränke

Die folgenden Getränke sind enthalten:

  • Wasser
  • Kaffee
  • Tee
  • Detox-Säfte

Die folgenden Ernährungsweisen stehen zur Verfügung und/oder berücksichtigt werden:

  • Regulär (schließt normalerweise Fleisch und Fisch mit ein)
  • Weitere ernährungsspezifische Anforderungen auf Anfrage
Wenn Sie besondere Ernährungsbedürfnisse haben, empfehlen wir Ihnen diese dem Veranstalter bei der Buchung mitzuteilen.

Spa Behandlungen

Whirlpool

Wärmepackung

Klassische Massage

Was ist im Preis inbegriffen?

  • Bereitstellung des gesamten Equipments sowie alle Eintritte für die gebuchten Veranstaltungen
  • Unterkunft bei incantare sound GmbH oder in der Nähe des Seminarhauses in sehr guten Apartments und Gästezimmer oder in der Jugendherberge
  • Versorgung komplett

Anreise

Anreise mit dem Auto

Auf der A 113 bis Teupitz, dann l74 über Halbe nach Märkisch Buchholz. Achtung vor der Brücke (Wehr) rechts abbiegen nach Köthener See und 5 Kilometer durch das Waldstück und dann im Dorf Köthen ankommen.

Anreise mit dem Flugzeug

Schnellste Route zum Beispiel Berlin Schönefeld Flughafen (SXF).

Anreise mit dem Zug

Mit dem Zug nach Halbe oder Brand und von hier kostenlose Abholung am Bahnhof.

Stornierungsbedingungen

  • Eine Reservierung erfordert eine Anzahlung von 100% des Gesamtpreises.
  • Ihre Anzahlung ist vollständig erstattbar, wenn Sie die Buchung bis zu 10 Tage vor der Anreise stornieren.
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