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3 Tage SUP Yoga Retreat in Brandenburg mit Basic Kurs SUP Yoga

Dorfstrasse 16, 15748 Märkisch Buchholz, St. Köthen, Deutschland

SUP Yoga Retreat Deutschland

Expertentipp: Dies ist einer der beliebtesten yoga urlaube in Deutschland.

Wir verwirklichen die Vision von einem integralem Angebot mit hochwertigen Aktionen, vielen aktuellen meditativen, spirituellen Akzenten und Körperarbeit. Haben Sie Mut, noch nicht bekannte Wege zu gehen. Manchmal sind es gerade die, welche Sie an die besten Orte bringen. Sie werden von unserem Kernteam Elvira Weingärtner, Dr. Antje Rüttgardt und Bernd Körber während Ihres Aufenthalts kompetent betreut.

Die Lehrer

Elvira
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Retreat Highlights

  • SUP Yoga
  • Tägliche Yoga Einheiten
  • Volle Verpflegung während des Seminars
  • Betreutes Stand Up Paddling
  • 2 Übernachtungen

Level

  • Anfänger
  • Fortgeschrittene

Yoga Stile


3 Tage Unterricht auf Deutsch
Gesprochene Sprachen: Englisch, Deutsch
Die maximale Teilnehmerzahl pro Gruppe ist 10
Flughafentransfer inklusive: Berlin Schönefeld Airport
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Unterkunft

Zeit zum Einchecken:
16:30
Zeit zum Auschecken:
14:30

Ausstattung

  • Küche
  • Rauchfreies Grundstück
  • Yoga Studio
  • Fahrradverleih

Bei verschiedenen Gasthäusern und Hotels in der Nähe des Seminarhauses.

Programm

Yoga für alle! Lass dich entführen in die mystische Welt des Spreewaldes schwebe auf deiner Schwingung, durch Sagen und Klänge denn dein Inneres ist eine Reflexion deines Äußeren und dein Äußeres ist eine Reflexion deines Inneren!

Tag 1

  • 16:30 Uhr Begrüßung mit Getränk.
  • 18:30 Uhr Eine leichte Mahlzeit und Informationen zum Programmablauf. Bei Bedarf Vorstellungsrunde.
  • 19:30 Uhr Ein kurzes mindful Yoga Programm hat schon nach wenigen Minuten einen spürbaren Effekt auf Psyche und Körper. Wer im Alltag stark gefordert wird, kann durch die ruhigen, fließenden Übungen schnell loslassen und sich entspannen. Meditation, ein Gefühl von innerer Ruhe und Ausgeglichenheit stellt sich ein.
  • 20:30 Uhr Ende

Tag 2

  • 09:00 Uhr Morgenmeditation zum Kraft schöpfen
  • 09:30 Uhr Hatha Yoga im Garten; wir begrüßen die Sonne
  • 10:15 Cafè Balance Frühstück
  • 11:00 Uhr Stehpaddeln

Betreutes Stand Up Paddling ist schnell & sicher erlernbar, bietet einen hohen Spaßfaktor und es sind keine Vorkenntnisse erforderlich. Der kleine Basic Kurs hilft Ihnen den Einstieg ins Paddling ganz leicht zu erreichen. Kleine Spiele werden durchgeführt und der Trendsport wird Ihnen sehr viel Spaß bereiten.

Der Köthener See ist das ideale Stehpaddling Revier. Seine Lage ermöglicht auch dem Anfänger einen sicheren Einstieg ins paddeln. Sehr schön eingebunden in das Flair des Spreewaldes und angebunden an die Kanäle, lassen sich auch größere Ausflüge durchführen.

  • 13:30 Uhr Cafè Balance Mittagessen und freie Zeit
  • 16:00 Uhr SUP Yoga

Beim SUP Yoga wird das Zusammenspiel von Kraft, Entspannung und fließenden Bewegungen auf dem Wasser zu einem Erlebnis. Sie erleben die Wirkungen von Asanas und Pranayama auf einzigartige Weise. Das SUP Board wiegt sanft auf dem Wasser und Sie achten auf Ihre Mitte, um sich sicheren Halt zu geben. Umgeben von der Landschaft des Sees und frischer Luft sind Sie dennoch immer in Bewegung. Sie schauen in den Himmel und grüßen bei schönem Wetter die Sonne mit dem Sonnengruß.

  • 18:00 Sie haben eine Pause verdient
  • 19:00 Uhr eine leichte Mahlzeit
  • 20:00 Uhr Abend Meditation
  • 20:30 Uhr Ende

Tag 3

  • 09:00 Uhr Yoga zum Wachwerden im Garten
  • 10:00 Uhr Cafè Balance Frühstück.
  • 11:00 Uhr Sie sind schon ziemlich sicher auf dem Board

Ein Ausflug mit Board auf dem See bietet sich an. Bei guter Stimmung lassen wir Fauna und Flora auf uns wirken es bleibt ein außergewöhnliches Erlebnis. Lassen Sie sich überraschen.

  • 14:00 Uhr Klangschalen Entspannung
  • 14:30 Uhr Schlussrunde im Cafè Balance mit Kaffee und Kuchen

Ausflüge (inklusive)

Ein Ausflug um den See auf Paddle Boarden mit Liebesinsel bietet sich an. Bei guter Stimmung lassen wir Fauna und Flora auf uns wirken, es bleibt ein außergewöhnliches Erlebnis. Lassen Sie sich überraschen. Kleiner Snack on Board.

Lehrer

Elvira Weingärtner

Retreat Ort

Südöstlich von Berlin befindet sich eine in Mitteleuropa einzigartige Landschaft - der Spreewald. Sie kommen in eine der schönsten Naturgegenden des Spreewaldes zwischen den Krausnicker „Bergen“ und einer herrlichen Seenlandschaft, den Heideseen. Im Seminarhaus Köthener See von 1876, direkt am Köthener See, finden Sie die nötige Ruhe zum Stressabbau, und zum Aufbau Ihrer Widerstandskräfte.

Verpflegung

Komplette Tagesverpflegung.

Folgende Mahlzeiten sind inbegriffen:

  • Mittagessen
  • Abendessen
  • Snacks
  • Getränke

Die folgenden Getränke sind enthalten:

  • Wasser
  • Kaffee
  • Tee

Die folgenden Ernährungsweisen stehen zur Verfügung und/oder berücksichtigt werden:

  • Vegetarisch
  • Biologisch
  • Vollwertkost
Wenn Sie besondere Ernährungsbedürfnisse haben, empfehlen wir Ihnen diese dem Veranstalter bei der Buchung mitzuteilen.

Was ist im Preis inbegriffen?

  • 2 Nächte Unterkunft in der Nähe unseres Seminarhauses in sehr guten Apartments und Gästezimmer oder in der Jugendherberge.
  • Bereitstellung des gesamten Equipments für die gebuchten Veranstaltungen.
  • Versorgung wie im Programm angeboten.
  • Alle Speisen überwiegend aus eigener Herstellung und vegetarisch.
  • Filterkaffee, Tee, Wasser, Saft stehen immer kostenlos zur Verfügung.
  • Andere Getränke sind vorhanden

Was ist nicht im Preis inbegriffen?

  • Andere Getränke
  • Massagen: Shiatsu, klassische Teilmassagen, Bindegewebsmassage, Fußreflexzonenmassage mit besonderen Ölen oder/und Packungen.

Anreise

Recommended Airports

Anreise mit dem Flugzeug

Schnellste Route z.B. Berlin Schönefeld Flughafen 47,1km, ca. 35 Min.

Anreise mit dem Auto

A113 bis Teupitz dann l74 über Halbe nach Märkisch Buchholz.

Achtung: vor der Brücke Märkisch Buchholz (Wehr) rechts abbiegen nach Köthener See, 5km durch Waldstück fahren, dann im Dorf Köthen ankommen.

Airport: Berlin Schönefeld Airport Flughafentransfer inklusive: Berlin Schönefeld Airport Keine zusätzlichen Kosten. Sie können dies im nächsten Schritt anfragen.

Stornierungsbedingungen

  • Eine Reservierung erfordert eine Anzahlung von 50% des Gesamtpreises.
  • Ihre Anzahlung ist vollständig erstattbar, wenn Sie die Buchung bis zu 20 Tage vor der Anreise stornieren.
  • Der Restbetrag ist 10 Tage vor der Ankunft zu zahlen.

Preis-Leistungs-Verhältnis
Unterkunft und Ausstattung
Essen
Lage
Qualität der Aktivität
Gesamteindruck
3 Tage / 2 Nächte
ab --

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