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Wie wäre es hiermit

3 Tage Kajak, Kanu, Yoga: mit Achtsamkeit in die Natur, Biosphärenreservat Spreewald

Dorfstr.16,14748 Märkisch Buchholz St Köthen, Deutschland

Kajak, Kanu, Yoga im Spreewald

Expertentipp: Dies ist einer der beliebtesten yoga urlaube in Deutschland.

Sie kommen ins Biosphärenreservat Unterspreewald. Es ist eine der schönsten Naturgegenden des Spreewaldes zwischen den Krausnicker „Bergen“ und einer herrlichen Seenlandschaft mit direkter Anbindung zu den Spreewaldkanälen und der Spree.

Wir veranstalten tägliches Yoga (Hatha) und verschiedene Meditationen. Am 2. Aktionstag führen wir Sie ins Paddeln ein und machen zusammen eine größere Tour durch einen Spreewaldkanal. Am 3.Tag folgt eine Wanderung zum höchsten Punkt im Spreewald.

Bitte beachte, dass die Mindestteilnehmerzahl für diesen Retreat 4 Personen sind. Der Veranstalter behält sich das Recht vor, den Retreat abzusagen, wenn 7 Tage vor Anfang des Retreats noch keine 4 Personen gebucht haben. Im Falle einer Absage wird der Komplettpreis natürlich zurückerstattet.

Die Lehrer

Elvira & Bernd
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Retreat Highlights

  • Klangschalenentspannung
  • Tägliche Meditations- und Yogakurse
  • Kanu- und Wanderausflüge in die Natur
  • Speisen überwiegend aus eigener Herstellung und vegetarisch
  • Filterkaffee, Tee, Wasser, Saft jederzeit
  • 2 Übernachtungen

Level

  • Anfänger
  • Fortgeschrittene
  • Experte

Yoga Stile


3 Tage Unterricht auf Deutsch
Gesprochene Sprachen: Englisch, Deutsch
Flughafentransfer verfügbar: Berlin Schönefeld Airport
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Unterkunft

Zeit zum Einchecken:
16:30
Zeit zum Auschecken:
14:30

Programm

Ablauf

Tag 1

  • 16:30 Uhr Begrüßung mit Getränk.
  • 18:30 Uhr Eine leichte Mahlzeit und Informationen zum Programmablauf.
  • Bei Bedarf Vorstellungsrunde.
  • 19:30 Uhr Kurzes mindful Yoga Programm hat schon nach wenigen Minuten einen spürbaren Effekt auf Psyche und Körper. Wer im Alltag stark gefordert wird, kann durch die ruhigen, fließenden Übungen schnell loslassen und sich entspannen.
  • Meditation ein Gefühl von innerer Ruhe und Ausgeglichenheit stellt sich ein.
  • 20:30 Uhr Ende

Tag 2

  • 09:00 Uhr Morgenmeditation zum Kraft schöpfen.
  • 09:30 Uhr Hatha Yoga im Garten, wir begrüßen die Sonne.
  • 10:15 Uhr Cafè Balance Frühstück.
  • 11:00 Uhr Paddelboote zu Wasser bringen.
  • Kleine Paddelrunde ganz entspannt, um alle Teilnehmer auf ein gemeinsames Tempo einzustellen.
  • 12:30 Uhr Mittagessen im Cafè Balance.
  • 13:30 Uhr Paddeltour Köthener See/ Randkanal bis Schleuse Groß Wasserburg. Kaffee und Kuchen in Groß Wasserburg.
  • Rücktour
  • 17:00 Uhr Sie haben eine Pause verdient.
  • 17:30 Uhr Yoga
  • 19:00 Uhr Kleine Mahlzeit
  • 20:00 Uhr Abend Meditation im Raum der Stille
  • 20:30 Uhr Ende

Tag 3

  • 09:00 Uhr Yoga zum Wachwerden im Garten
  • 10:15 Uhr Cafè Balance Frühstück.
  • 11:00 Uhr 4 Seen- Wanderung oder Wanderung zum Wehlaberg mit Turmbesteigung.
  • 14:00 Uhr Klangschalen Entspannung .
  • 14:30 Uhr Verabschieden im Cafè Balance mit Kaffee und Kuchen

Namastè

Lehrer

Elvira Weingärtner

Bernd Körber

Retreat Ort

Verpflegung

Folgende Mahlzeiten sind inbegriffen:

  • Frühstück
  • Mittagessen
  • Abendessen
  • Snacks

Die folgenden Getränke sind enthalten:

  • Wasser
  • Kaffee
  • Tee

Die folgenden Ernährungsweisen stehen zur Verfügung und/oder berücksichtigt werden:

  • Vegetarisch
  • Biologisch
  • Vollwertkost
Wenn Sie besondere Ernährungsbedürfnisse haben, empfehlen wir Ihnen diese dem Veranstalter bei der Buchung mitzuteilen.

Was ist im Preis inbegriffen?

  • Bereitstellung des gesamten Equipments für die gebuchten Veranstaltungen.
  • Unterkunft in der Nähe unseres Seminarhauses in sehr guten Apartments und Gästezimmer oder in der Jugendherberge.
  • Versorgung wie im Programm angeboten.
  • Alle Speisen überwiegend aus eigener Herstellung und vegetarisch.
  • Filterkaffee, Tee, Wasser, Saft stehen immer kostenlos zur Verfügung.
  • Andere Getränke sind vorhanden.

Was ist nicht im Preis inbegriffen?

  • Andere Getränke
  • Massagen: Shiatsu, klassische Teilmassagen, Bindegewebsmassage, Fußreflexzonenmassage. Besonderen Öle oder/und Packungen.

Stornierungsbedingungen

  • Eine Reservierung erfordert eine Anzahlung von 50% des Gesamtpreises.
  • Ihre Anzahlung ist vollständig erstattbar, wenn Sie die Buchung bis zu 20 Tage vor der Anreise stornieren.
  • Der Restbetrag ist 10 Tage vor der Ankunft zu zahlen.
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