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Yoga Retreat Spain

Expertentipp: Dies ist einer der beliebtesten yoga urlaube in Spanien.

A beautiful space to learn how to take care of your health, you will get all the tools about organic and healthy food, cleaning body practices, and yoga Sadhana. Sant Pol de Mar is a lovely sea village located between Barcelona and Girona, the flat is situated in a residential area in front of the sea with an amazing forest behind where you can enjoy a walk with active meditation.

Instruction will be offered in English, French and/or Spanish

Die Lehrer

Sarita
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Retreat Highlights

  • Daily yoga classes
  • Pranayama and meditation sessions
  • Walks on the beach or in the forest
  • Personalized detox program
  • Short intestine cleaning
  • 1 night accommodation
  • Organic meals

Level

  • Anfänger
  • Fortgeschrittene
  • Experte

Yoga Stile


2 Tage Unterricht auf Englisch
Der Veranstalter spricht auch: Französisch, Italienisch, Spanisch
Gruppengröße: Maximal 3 Teilnehmer
Flughafentransfer verfügbar:
Barcelona–El Prat Airport (US$59 pro Person)
Flughafentransfer verfügbar:
Girona–Costa Brava Airport (US$59 pro Person)
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Unterkunft

Zeit zum Einchecken:
14:00
Zeit zum Auschecken:
14:00

Ausstattung

  • Pool im Außenbereich
  • Klimaanlage in öffentlichen Bereichen
  • Essbereich
  • Umweltfreundlich
  • Küche
  • Mehrsprachiges Personal
  • Picknickbereich
  • Spezielles Menu auf Anfrage
  • Geldautomat / Bank
  • Fahrradverleih
  • Internetzugang
  • Bibliothek

Single or double bedroom with private bathroom in a residential area seaview and mountains view, swimming pool, ideal to get away from the frenetic daily routine.

Programm

The program starts with a personal study on the strengths, weaknesses, ambitions, and needs and from this point, at same time we make a

reading natal chart, a customized yoga routine is taught. At same time we make a overlooking of you Birth Chart This routine includes 3 different practices (yoga postures, deep relaxation, and meditation), followed by lunch and guided yoga Nidra “deep relaxation", and active or guided meditation according to the profile.

Day 1

  • 14:00 Lunch and presentation
  • 15:00 Yoga Nidra, deep relaxation practice, 30 minutes
  • 15:30 Diet advise and personal study for 90 minutes
  • 17:00 Tea Time
  • 17:15 Walking to the beach or around the forest
  • 19:00 2-hour reading natal chart and personal yoga routine
  • 21:00 Dinner
  • 22:00 Meditation technique

Day 2

  • 09:00 Cleaning of the short intestine "colon" "Laghoo Shankaprakshalana" 1 hour
  • 09:00 Yoga Nidra "Deep relaxation" 30 min
  • 09:30 Cleaning time
  • 10:30 Breakfast
  • 11:30 Personal routine review, doubts and material about the techniques learned 1 hour
  • 12:30 Closure of the program

What are the benefits of Laghoo Shankaprakshalana?

  • It helps clean the entire intestine from toxins accumulated in our daily diet.
  • Descaling intestinal mucus and the remains of unprocessed foods that hamper both digestion and evacuation. It’s amazing what can accumulate in an intestine!
  • Instantly eliminates the feeling of heaviness in the stomach, activates intestinal transit.
  • Stimulates the liver – this is evident in the color of the first stool – and the other glands attached to the digestive tract, especially the pancreas.
  • The cleansing of the digestive tract leads to proper assimilation of food, making fat thin and weight loss for those who have extra pounds.
  • Improves sleep also rashes on the face and/or body disappear.
  • You also notice the disappearance of the bad body odor, provided that a healthy diet is followed, avoiding the consumption of meat in abundance.
  • The skin becomes brighter and softer. The eyes are filled with brightness.
  • Refreshes the breath.
  • It provides a sense of peace and tranquility that helps a lot in attention and concentration.
  • Improves mood and self-esteem.

Yoga Nidra

This is an immensely powerful guide meditation technique, yoga Nidra promotes deep relaxation that isn’t found in your average meditation practice. The stages of body scan and breath awareness alone can be practiced to calm the nervous system, leading to less stress and better health.

Ausflüge (inklusive)

During this retreat, there will be walks on the beach or in the forest.

Lehrer

Sarita Shakti

Retreat Ort

Sant Pol de Mar is a lovely sea village between Barcelona and Girona. The flat is in a front sea residential area with an amazing forest behind where you can enjoy active meditation walks. Yoga and meditation in a beautiful environment in front of the beach and mountain behind.

Nearby places

  • Barcelona, 50 km.
  • Girona, 34 km.

Besonderheiten

Aktivitäten

  • Kochkurse
  • Reiten
  • Kajak fahren
  • Pilates

Dieser Yoga Urlaub ist für Vegetarier geeignet

Klicken Sie hier, um mehr Yoga Urlaube für Vegetarier zu finden

Verpflegung

All dishes will be cooked with organic foods. During the preparation, they will explain their nutritional properties and how to combine them. The diet will be rich in fiber to ease the cleaning of the intestine.

Folgende Mahlzeiten sind inbegriffen:

  • Frühstück
  • Mittagessen
  • Abendessen
  • Getränke

Die folgenden Getränke sind enthalten:

  • Wasser
  • Tee
  • Detox-Säfte

Die folgenden Ernährungsweisen stehen zur Verfügung und/oder berücksichtigt werden:

  • Vegetarisch
  • Vegan
  • Biologisch
  • Weitere ernährungsspezifische Anforderungen auf Anfrage
Wenn Sie besondere Ernährungsbedürfnisse haben, empfehlen wir Ihnen diese dem Veranstalter bei der Buchung mitzuteilen.

Freizeitaktivitäten und Sehenswürdigkeiten (optional)

Paddle surf class or board rental

Was ist im Preis inbegriffen?

  • 1 Night accommodation in a single or double room
  • 1 Short intestinal wash Laghoo Shankhaprakshalana
  • 1 Personal Study Swan Practice
  • 1 Trataka meditation practice
  • 2 Yoga sessions with an individual routine
  • 1 Yoga Nidra practice
  • 4 Healthy cooking classes
  • 1 Breakfast, 1 lunch, and 1 dinner
  • Individualized detox program with Shatkarma (body cleansing)

Was ist nicht im Preis inbegriffen?

  • Transfer from/to the airport
  • Paddle surf

Anreise

Empfohlene Flughäfen

Arrival by airplane

Please book your flight to arrive at Barcelona - El Prat Airport (BCN). There is a bus and a train service to Barcelona City, check out the timetable with the organizer

Alternatively, you can arrive at Airport Girona-Costa Brava (GRO). Girona airport is only 34 kilometers away. The organizer can pick you up for an additional cost.

Airport: Barcelona–El Prat Airport Flughafentransfer verfügbar: Barcelona–El Prat Airport (US$59 pro Person) Zusätzliche Kosten können anfallen. Sie können dies im nächsten Schritt anfragen.
Airport: Girona–Costa Brava Airport Flughafentransfer verfügbar: Girona–Costa Brava Airport (US$59 pro Person) Zusätzliche Kosten können anfallen. Sie können dies im nächsten Schritt anfragen.

Stornierungsbedingungen

  • Eine Reservierung erfordert eine Anzahlung von 20% des Gesamtpreises.
  • Die Anzahlung wird nicht erstattet, wenn die Buchung storniert wird.
  • Der Restbetrag ist am Tag der Ankunft zu zahlen.

Preis-Leistungs-Verhältnis
Unterkunft und Ausstattung
Essen
Lage
Qualität der Aktivität
2 Tage / 1 Nacht
ab --

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