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6 Tage Gesundheits Retreat mit Yoga, Qigong und Meditation in Salem am Bodensee

6 Tage Gesundheits Retreat mit Yoga, Qigong und Meditation in Salem am Bodensee

  • Gesundheitshotel Haus Sonnenstein, Lindhalden 7, 88682 Salem, Deutschland

Belebender Qigong, Meditation und Yoga Urlaub am Bodensee

Dieses besondere Gesundheit und Yoga Retreat lädt Sie in das Gesundheitshotel Sonnenstein ein, um für ein paar Tage den Alltag hinter sich zu lassen. Finden Sie zu sich selbst und genießen Sie Zeit in einer zuversichtlichen und regenerativen Umgebung. Durch tägliche Yoga Einheiten und Qigong Sitzungen, kombiniert mit erholsamen Spaziergängen und Meditation im Wald und am Bodensee gelangen Sie wieder zu innerer Ruhe und Harmonie! Es wird nicht leistungsorientiert geübt.

Höhepunkte

  • Yogastunden mit Pranayama und Meditation und Qigong
  • Eine Einzelbehandlung der Biodynamischen Massage
  • Reflexologische Behandlungen mit verschiedenen Schwerpunkten
  • Eine Einzelbehandlung mit Einführungsgespräch und  Metamorphischer Methode
  • Freizeit zur Erkundung der kraftvollen Orte am und um den Bodensee
  • Täglich vegetarisches veganes gesundes Frühstück
  • 5 Übernachtungen
  • Kurse an 4 Tagen
  • Deutsch
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In diesem Urlaub wohnen Sie im schönen Gesundheitshotel Haus Sonnenstein.

Das Hotel liegt in ruhiger Lage an einem Südhang zum Salemer Tal circa 8 Kilometer vom Bodensee entfernt. Ein schöner Wald liegt fußläufig hinter dem Hotel.

Fast alle Zimmer haben einen eigenen Balkon, es gibt einen Gemeinschaftsbalkon und Sitz- und Liegeplätze im Garten. Maximal sind 16 Gäste im Hotel.

Alle Zimmer mit sind mit Dusche und WC ausgestattet. Zur Ausstattung gehören außerdem Haartrockner und Handtücher und Internet mit Kabel im Gemeinschaftsraum.

Die täglichen Yogastunden und Massagen finden im Hotel statt.

Im Garten können Sie liegen, lesen, sitzen, Teetrinken, Eis essen. Oder einfach entschleunigen.

Das Programm wurde mit Sorgfalt erstellt, um Ihnen zu mehr Wohlbefinden zu verhelfen.

Am Anreisetag können Sie in Ruhe ankommen und sich erst einmal orientieren. Am zweiten Tag beginnen die Anwendungen und Übungen. Sie werden Hatha Yoga, Derwisch Yoga und traumasensibles Yoga und Meditationsübungen unterschiedlicher Traditionen praktizieren. Alle Behandlungen und Übungen werden durch langjährige Therapeutinnen und Therapeuten durchgeführt.

Die tiefgehenden Einzelbehandlungen der Biodynamik und der Reflexologie entspannen Sie auf meist ungekannte Weise. Ein Einführungsgespräch leitet die Behandlung mit der Metamorphischen Methode ein und unterstützt Veränderungen in Ihrem Leben. Genießen Sie den anderen Blick auf Ihre Gesundheit und das Leben insgesamt und finden Sie in den Übungsstunden des Qigong zu den Quellen der Stille und der Kraft in Ihnen. Die besondere Atmosphäre in dem elektrosmogreduzierten Hotel erleichtert das Erlernen und Vertiefen neuer Haltungen und fördert das heilsame Dasein.

Sie haben die Möglichkeit an einem Ausflug zu befreundeten Projekten teilzunehmen. Eine Option ist eine Demeter Gärtnerei mit einer besonderen und exotischen Pflanze im Anbau.

  • Munira Saarmann

    Munira Saarmann übt Yoga seit 46 Jahren. Sie ist Yogalehrerin für Hatha Yoga seit 1984 und für Samara ( Derwisch ) Yoga seit 2004, Sie ist Mentalcoach seit 2014 und übt Trauma Sensibles Yoga seit 2015. Sie ist langjährige Meditationsschülerin von Sufimeister Pir Vilayat Inayat Khan 30 Jahre hat Munira Saarmann in eigener Praxis Yoga unterrichtet und Reflexologie am Fuß ausgeübt. Seit 2000 ist Sie Ausbilderin in Fußreflexzonenmassage und hat eine Ausbildung in Metamorphose bei Gaston Saint-Pierre erfahren. Munira Saarmann ist Leiterin vom Gesundheitshotel Haus Sonnenstein.

  • Luttz Saarmann

    Luttz übt Qigong seit 1982. Er bildet aus seit 1999. Seit 2000 lebt er am Bodensee und leitet zusammen mit Munira Saarmann das Haus Sonnenstein. Schwerpunkt des Qigong -Übens und der Meditationen ist das Wiederfinden der ursprünglichen Harmonie des Lebens. Naturerfahrung und der Aufenthalt in der Natur sind Bestandteil des Übens. Besondere körperliche Fitness ist keine Voraussetzung. Jede r übt nach seinen Möglichkeiten. Wir üben nicht leistungsorientiert sondern sanft und meditativ.

Dieses Retreat findet in der Gemeinde Salem am Bodensee statt.

Während Ihres Aufenthaltes wird Ihnen täglich ein gesundes, vegetarisches und veganes Frühstück serviert.

Es erwartet Sie ein ausgefeiltes vegetarisches und veganes Gourmet Frühstück, mit leckeren Brötchen, manchmal selbstgebackenes Brot, oft hauseigene Marmeladen, Müsli, Säfte, unser harmonisiertes Hauswasser, Butter, Eier, unterschiedliche selbstzubereitete Frischkäse, Kuh-, Schafs- und Ziegenkäse, Tofu, diverse vegane Brotaufstriche, natürlicher und fruchtiger Joghurt und Quark, Milch, Obstsalat aus frischem Obst und Gemüseteller mit frischem Gemüse.

Auf Wunsch können Hafer-, Soja- oder Reismilch, mehrere Sorten Honig, Ahornsirup und Nuss Mus bestellt werden. Wenn Sie auf zusätzliche vegane, Gluten freie oder Laktose freie Produkte am Morgen nicht verzichten wollen, sagen Sie dem Gesundheitshotel Sonnenstein vor Ankunft Bescheid. Es wird sich bestimmt eine Möglichkeit ergeben, Ihre Wünsche zu erfüllen!

Bei den Getränken wählen Sie aus 77 Teesorten aus, oder dem Kaffee "Wiener Verführung" von Sonnentor. Cappuccino oder Espresso, ebenfalls von Sonnentor, können ebenfalls bestellt werden. Beim Zubereiten der heißen Getränke werden auf Kaffeemaschinen verzichtet. Im Gesundheitshotel Sonnenstein wird der Kaffee und Tee von Hand gefiltert und zubereitet.

Das Frühstück ist biozertifiziert und die Getränke ebenso!

Bei diesem Retreat genießen Sie auch freie Zeit, für ungeplante Aktivitäten in der heilsamen Bodenseelandschaft oder für weitere liebevolle und ganzheitliche Einzelbehandlungen.

Es besteht die Möglichkeit sich Räder auszuleihen und durch wunderbare Landschaft zum Bodensee zu gelangen. Am Wegesrand liegen einige Möglichkeiten gemütlich Kaffee, Tee und Kuchen in Bioqualität zu sich zu nehmen und interessante Projekte kennenzulernen. Auch gibt es viele Lokale in der Umgebung die vegetarische oder vegane Speisen anbieten.

Außerdem befindet sich in unmittelbarer Nähe das Freibad am Schlosssee Salem, sowie verschiedene Naturstrandbäder. Auch die neu erbaute Therme nur wenige Kilometer vom Hotel entfernt lädt Gäste zur Entspannung ein.

Wenn Sie gerne mehr von der Umgebung sehen möchten können Sie eine von vielen interessanten Tagesausflüge machen. Die Insel Mainau ist zum Beispiel ausgesprochen sehenswert. Das Gesundheitshotel Sonnenstein steht Ihnen gerne mit weiteren Informationen und Tipps zur Verfügung.

Sie haben die Möglichkeit zusätzliche Einzelstunden oder Massagen dazu zu buchen.

  • An 5 Tagen Einheiten mit Yoga, Meditation oder Qigong (bei Gelegenheit auch draußen).
  • Insgemsant 12 Einheiten à 45 Minuten
  • 5 Übernachtungen
  • 60-Minütige Biodynamische Ganzkörpermassage
  • 60-Minütige Reflexologiebehandlung am Fuß
  • 100-Minütiges Einführungsgespräch und Einzelbehandlung Metamorphische Methode
  • Kostenlose Schafsmilchseife
  • Optionaler Ausflug
  • Täglich vegetarisch veganes Bio-Frühstück
  • Abendessen
  • Anreise
  • Persönliche Ausgaben

Anreise mit dem Flugzeug

Buchen Sie Ihren Flug zum Flughafen Memmingen (FMM).

Anreise mit der Bahn

Buchen Sie Ihren Zug zum Bahnhof Salem, dann Bus, Fahrrad oder Abholservice weiter zum Hotel. EIn Bahnhofstransfer ist vom Bahnhof Salem für 7 Euro möglich.

Anreise mit dem Auto von Norden über Stuttgart

  • Autobahn A 81 Richtung Singen, am Kreuz Hegau Richtung Stockach auf die Autobahn A 98
  • Bei Stockach Richtung Überlingen B 31 n
  • Bei Überlingen Richtung Salem
  • Durch Salem, am Kreisel Richtung Markdorf
  • Dann nach 1,5 Kilometern großer Kreisel Richtung Neufrach und Markdorf
  • Nach weiteren 1,5 Kilometern, durch den Ortsteil Neufrach durchfahren
  • Abfahrt auf gerader Strasse im Tal links nach Mittelstenweiler
  • In Mittelstenweiler Strasse hochfahren bis Dorfgemeinschaftshaus / Lindhalden
  • Rechts einbiegen

Stornierungsbedingungen

Bitte kontaktieren Sie das Gesundheitshotel Sonnenstein für weitere Stornierungsbedingungen.

  • Eine Reservierung erfordert eine Anzahlung von 20% des Gesamtpreises.
  • Die Anzahlung wird nicht erstattet, wenn die Buchung storniert wird.
  • Der Restbetrag ist am Tag der Ankunft zu zahlen.