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Wie wäre es hiermit

8 Tage Happy Glow Yoga Retreat in Pitiduwa, Sri Lanka

Sri Devi Retreat, Habaraduwa Road, Unawatuna, Sri Lanka

Yoga Retreat Sri Lanka

Bei den täglichen Yogaeinheiten auf einer schönen Holzplattform im Garten des Ressorts, arbeiten wir an Deinen Yogafähigkeiten, kräftigen deine Muskeln, und befreien Deinen Geist von belastenden Gedanken. Sri Lanka hat so viel zu bieten, und davon kannst Du dich bei drei inkludierten Aktivitäten überzeugen: wir fahren zu einer wunderschönen Teeplantage im Süden der Insel, zu einer Zimtinsel mit See und zum traumhaften Mirissa Beach.

Retreat Highlights

  • Tägliche Yoga Sessions
  • Vortrag: Hypnose Medizin mit Dr. Jasmin Kechvar
  • Vortrag: Ernährungsberatung mit Dr. Jasmin Kechvar
  • 1 Ausflugstag mit 3 Destinationen: Teeplantage, Cinnamon Island, Mirissa Beach
  • Workshop: Ayurvedischer Kochkurs
  • 7x Frühstück, 5x Abendessen
  • 7 Übernachtungen

Level

  • Anfänger
  • Fortgeschrittene
  • Experte

Yoga Stile


Kurse an 8 Tagen
Flughafentransfer inklusive: Bandaranaike International Airport
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Unterkunft

Das Resort verfügt über sechs voll ausgestattete Bungalows, für 2-3 Personen. Die Bungalows sind 90m2 groß, und verfügen über eine eigene Indoor und Outdoor Dusche, sowie einen Mini-Kühlschrank. Wir werden die einzigen Gäste im Resort sein – das heißt, wir Yogis haben die ganze Anlage für uns alleine!

Die 10.000 Quadratmeter große Anlage liegt in einem paradiesischen Garten, wo Dich ein großer Pool erwartet, umgeben von Mangobäumen und exotischer Blütenvielfalt. Im Resort gibt es auch viele Tiere: Pfauen, Brahmini-Falken, Reiher, und Buntspechte. Im naheliegenden Reisfeld kannst Du Wasserbüffel beobachten, auf deren Rücken kleine Reiher sitzen.

Programm

Wir werden täglich gemeinsam yogieren, vormittags und abends, auf einer eigens für Yoga vorbereiteten Plattform im Garten der Anlage. Die insgesammt elf Yoga Einheiten dauern entweder 60 oder 90 Minuten. Praktiziert wird Hatha Yoga, Hatha Flow und Yin Yoga. Zusätzlich werden zwei Yoga Nidra Stunden anschließend zu einer Yoga Stunde gehalten.

Egal ob Du Anfänger bist oder schon geübter Yogi: ich passe die Asanas (Stellungen) auf dein Können an. Ob Du täglich mitmachst, ist dir überlassen, je nach Lust und Laune.

Wir bieten dir mehrere Möglichkeiten um wirklich loslassen zu können. Erfahre bei einem Vortrag über Hypnose Medizin wie du mehr Entspannung in dein Leben bringen kannst. Du kannst Ayurvedische Massagen, einen Shirodhara Öl Guss oder eine Hypnose Behandlung dazu Buchen. Unter Tags kannst Du am Strand, oder am Pool, in der paradiesischen 10.000m2 Anlage relaxen.

Ausflüge (inklusive)

Tee Plantage

Herman Gunaratne ist einer der schillernsten Persönlichkeiten in der Politik Sri Lankas und Inhaber einer der schönsten Tee-Plantagen im Süden der Insel. Beim Besuch seiner Plantage wird Dir die Tee-Produktion vom Teeblatt bis zum fertigen Produkt erklärt. Die Plantage ist über 100 Jahre alt, und das gleiche gilt für die Produktions-Anlage. "Ein funktionierendes Museum"!

Cinnamon Island & Koggala Lake

Mit kleinen Motorbooten fahren wir über den größten See Sri Lankas. Wunderschöne Aussichten auf die Natur, vor allem sehr viele einheimische Vogelarten wie Adler und Reiher. Mitten im See liegt Cinnamon Island: hier erwartet uns ein exklusiver Unterricht über alle Aspekte des Zimtes: Von welcher Pflanze oder Baum kommt der Zimt, wie wird er produziert, wie kann ich Zimt verwenden, gesundheitliche Aspekte des Zimtes.

Mirissa Beach

Nach den Ausflügen zur Tee Plantage und Zimt Insel fahren wir weiter nach Mirissa Beach um den Tag ausklingen zu lassen.

Retreat Ort

Das Retreat Center befindet sich in dem kleinen Dorf Pitiduwa in der Nähe von Unawatuna. Der nächstgelegene Strand ist fünf Minuten mit dem Tuktuk entfernt. Die drei weiteren Strände erreichst du in 10-20 Minuten mit dem Tuktuk.

Unawatuna Beach

Der Hauptstrand und gleichzeitig das touristische Zentrum des Ortes Unawatunas ist sehr belebt und bietet zahlreiche Bars und Restaurants. In Strandnähe befindet sich der kleine buddhistische Tempel "Wella Devale", von dem aus Du eine wunderschöne Aussicht über den Strand geniessen kannst. Diesen Strand erreichst du in 10 Minuten mit dem Tuk Tuk.

Dalawella Beach

Dalawella beach ist ein kleines Stück Paradies- einfach Bezaubernd! Der Sandstrand, der unter Tags gerne Surfer anzieht, lädt am Abend zu Spaziergängen bei beeindruckenden Sonnenuntergängen ein. Diesen Strand erreichst du in 5 Minuten mit dem Tuk Tuk.

Galle Beach

Galle Beach liegt direkt neben der Altstadt Galle, wo sich auch die gut erhaltene koloniale Festung Galle Fort befindet. Hier findest du Museen, Geschäfte und Cafés. Diesen Strand erreichst du in 15 Minuten mit dem Tuk Tuk.

Mirissa Beach

Einer der Hauptgründe für viele Menschen, überhaupt nach Sri Lanke zu kommen, ist Mirissa Beach. Haupt- und Nebenstrand sind durch einen kleinen Landzipfel getrennt. Wenn Du Ruhe suchst, bist du am Nebenstrand bestens aufgehoben. Diesen Strand erreichst du mit dem Taxi in 25 Minuten.

Dieser Yoga Urlaub ist für Vegetarier geeignet

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Verpflegung

Tägliches Frühstück und 5x Abendessen sind inkludiert. Bei einem Kochworkshop lernst du auch wie du ayurvedische Speisen und Curries zubereiten kannst. Die Zutaten für das Essen kommen entweder aus dem Bio-Garten oder von Bauern aus der Region. Du kannst zwischen vegetarischen oder nicht-vegetarischen Speisen wählen. Zusätzlich kannst du bei einen Vortrag über Ernährungsberatung mehr über die richtige Nahrung für deinen Körper erfahren.

Folgende Mahlzeiten sind inbegriffen:

  • Frühstück
  • Abendessen

Die folgenden Ernährungsweisen stehen zur Verfügung und/oder berücksichtigt werden:

  • Vegetarisch
  • Regulär (schließt normalerweise Fleisch und Fisch mit ein)
Wenn Sie besondere Ernährungsbedürfnisse haben, empfehlen wir Ihnen diese dem Veranstalter bei der Buchung mitzuteilen.

Freizeitaktivitäten und Sehenswürdigkeiten (optional)

  • Whale Watching with Raja
  • Udawalawe National Park mit Elefanten und Wasserbüffel. Ungefähr 50 - 75 EUR je nach Teilnehmeranzahl.

Spa Behandlungen

  • Ayurvedische Behandlungen direkt im Hotel: Massagen oder Steam Box 25 EUR
  • Massagen (Deep Tissue, Reflexology, Swedish Massage) in Unawatuna 13 - 17 EUR je nach Dauer und Anwendung

Was ist im Preis inbegriffen?

  • 7 Übernachtungen im 90 Quadratmeter großen Bungalow (für 2-3 Personen) im Sri Devi Retreat
  • Verpflegung aus großteils eigenem biologischem Anbau
  • 7x Frühstück, 5x Abendessen
  • Vegetarisch oder nicht-vegetarisches Essen möglich
  • Tägliche Yoga Sessions: 11 Einheiten insgesamt (Hatha, Hatha Flow, Yin, Yoga Nidra)
  • Vortrag: Hypnose Medizin mit Dr. Jasmin Kechvar
  • Vortrag: Ernährungsberatung mit Dr. Jasmin Kechvar
  • 1 Ausflugstag mit 3 Destinationen: Teeplantage, Cinnamon Island, Mirissa Beach
  • Workshop: Ayurvedischer Kochkurs
  • Inkl. Flughafen Transfers von Colombo zum Ressort und retour

Was ist nicht im Preis inbegriffen?

  • An- und Abreise
  • Einzelgespräch: Ernährungsberatung und Ernährungsplan mit Dr. Jasmin Kechvar
  • Hypnose Medizin: Hypnose Session mit Dr. Jasmin Kechvar
  • Zusätzliche Yoga Einheiten
  • Ayurvedische Behandlungen direkt im Hotel
  • Massagen (Deep Tissue, Reflexology, Swedish Massage) in Unawatuna
  • Weitere Ausflüge

Anreise

Recommended Airports

Anreise mit dem Flugzeug

Flughafen Transfers von Colombo (CMB) zum Ressort und retour sind im Preispaket enthalten.

Airport: Bandaranaike International Airport Flughafentransfer inklusive: Bandaranaike International Airport Keine zusätzlichen Kosten. Sie können dies im nächsten Schritt anfragen.

Stornierungsbedingungen

  • Eine Reservierung erfordert eine Anzahlung von 20% des Gesamtpreises.
  • Die Anzahlung wird nicht erstattet, wenn die Buchung storniert wird.
  • Der Restbetrag ist am Tag der Ankunft zu zahlen.
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