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8 Tage Yoga Urlaub auf Sizilien Cefalu, Italien

Hotel Kalura, Via Vincenzo Cavallaro 13, 90015 Cefalù, Sizilien, Italien

Erholung pur mit täglich 2 Yoga Einheiten

Dieses einwöchige Retreat lädt Sie ein zu einer intensiven Zeit für Körper, Geist und Seele. Das Programm findet an einem wunderschönen, friedlichen Ort auf der italienischen Halbinsel Sizilien statt und umfasst viele verschiedene Methoden und Techniken rund um Yoga.

Die Lehrer

Fabienne
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Retreat Highlights

  • Yoga mit Hilfsmitteln
  • Techniken einzelner Asanas lernen
  • Pranayama und kurze Meditationseinheiten
  • Yin Yoga, durch längeres Halten einzelner Asanas die Wirkung voll entfalten
  • Technik lernen in die Asana zu kommen und wieder zu lösen
  • Achtsamkeit und Gewahrsein lernen
  • Leichte Übungen zur Entspannung
  • Therapeutisches Yoga
  • 7 Übernachtungen

Level

  • Fortgeschrittene
  • Experte

Yoga Stile


7 Tage Unterricht auf Deutsch
Der Veranstalter spricht auch: Englisch, Türkisch
Die maximale Teilnehmerzahl pro Gruppe ist 13
Flughafentransfer verfügbar:
Falcone–Borsellino Airport (US$13 pro Person)
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Unterkunft

Zeit zum Einchecken:
14:30
Zeit zum Auschecken:
11:00

Das familiengeführtes Hotel liegt direkt an der Caldura-Bucht und bietet somit einen traumhaften Blick aufs Meer wie auch auf die „Rocca“, den imposanten Hausberg des pittoresken Hafenstädtchens Cefalù!

Die Caldura-Bucht ist eine der letzten wenig berührten Schönheiten dieser interessanten Insel und zeichnet sich durch bizarre Felsen, kleine Buchen, Kieselstrand und jede Menge Sonne aus.

Die Hotelanlage verfügt über direkten Zugang zum Privatstrand mit Badeplattform, kostenlosen Liegestühlen und Sonnenschirmen sowie einen 25 m x 12,5 m großen Swimmingpool, einen Tennisplatz, eine professionelle Bikestation, eine eigene Tauchschule und Tischtennis. Im Frühjahr und Herbst bietet das Hotel Kalura geführte Rad- und Wandertouren an.

Die Zimmer sind individuell gestaltet und in mediterranen Farben gehalten. Sie verfügen über einen Balkon mit Liegestühlen, Sat-TV, eine Minibar, einen Safe, eine individuell regulierbare Klimaanlage/Heizung, Badehandtücher und Slippers. Darüber hinaus bietet das Hotel Kalura Ihnen kostenlosen WLAN-Empfang nun auch in allen Zimmern an sowie in allen öffentlichen Bereichen, inkl. am Swimmingpool und am Strand.

Das Restaurant ist von Mitte März bis Mitte November geöffnet und verwöhnt Sie mit sizilianischen Spezialitäten und einer umfangreichen Weinkarte mit über 80 Sorten einheimischer Tropfen. Genießen Sie Ihr Frühstück, Ihr Abendessen oder Ihren Cocktail von der beeindruckenden Panoramaterrasse aus mit Aussicht auf das Meer und die herrliche Nordostküste Siziliens.

Das Hotel befindet sich ca 1,5 Kilometer vom Ortszentrum Cefalùs entfernt.

Programm

Das Yoga Programm auf der schönen Insel Sizilien stärkt Ihren Geist und Körper. Das Familienhotel Kalura liegt direkt an der Calura-Bucht und bietet somit einen traumhaften Blick aufs Meer wie auch auf die „Rocca“, den imposanten Hausberg des pittoresken Hafenstädtchens Cefalù!

Hatha Yoga Lehrerin Fabienne Yilmaz achtet auf das präzise und achtsame Ausführen der einzelnen Asanas, das heißt. es werden je nach körperlicher Konstitution Yoga Hilfsmittel verwendet. Somit können Anfänger als auch Fortgeschrittene an dem Yoga Unterricht teilnehmen. Neben den statischen Hatha Yoga Übungen werden auch Vinyasa Flow Yoga sowie Pranayama (Atemübungen) angeboten.

Die Unterrichtssprache ist Deutsch. Die Lehrerin spricht auch türkisch und englisch.

Die Kurseinheiten Yoga sowie Pranayama werden bei schönem Wetter am Strand auf der Terrasse mit wunderschönem weitläufigen Blick aufs Meer praktiziert.

Wochen - Überblick

Samstag, 28.03.2020

  • Anreise - Kennenlernen - Willkommensdrink
  • 16:30 - 18:00 Asanas/ Pranayama/Bandhas/Atemmeditation

Sonntag, 29.03.2020

  • 08:00 - 09:15 Guten Morgen – Yoga- Vinyasa Element/ Pranayama
  • 16:45 - 18:00 Asanas/ Pranayama/Bandhas/Atemmeditation

Montag, 30.03.2020

  • 08:00 - 09:15 Guten Morgen – Yoga- Vinyasa Element/ Pranayama
  • 16:45 - 18:00 Asanas/ Pranayama/Bandhas/Atemmeditation

Dienstag, 31.03.2020

  • 08:00 - 09:15 Guten Morgen – Yoga- Vinyasa Element/ Pranayama
  • 16:45 - 18:00 Asanas/ Pranayama/Bandhas/Atemmeditation

Mittwoch, 01.04.2020

  • Frei für eigene Ausflüge

Donnerstag, 02.04.2020

  • 08:00 - 09:15 Guten Morgen – Yoga- Vinyasa Element/ Pranayama
  • 16:45 - 18:00 Asanas/ Pranayama/Bandhas/Atemmeditation

Freitag, 03.04.2020

  • 08:00 - 09:15 Guten Morgen – Yoga- Vinyasa Element/ Pranayama
  • 16:45 - 18:00 Asanas/ Pranayama/Bandhas/Atemmeditation

Samstag 04.04.2020

  • Abreise

Hatha Yoga ist einer der drei großen Traditionslinien im Yoga. Das klassische Hatha Yoga widmet sich dem physischen Teil des Körpers (Asanas) und dem Pranayama (Atemübungen- sowie Techniken) zu.

Hatha Yoga nutzt den Körper als "Werkzeug" und führt den Weg zur Heilung die Körperübungen (Asanas). Dabei steht der „Atem“ im zentralen Mittelpunkt. Er wird im Yoga – System als wichtigste biologische Funktion des Körpers betrachtet, weil ohne Atem kein Leben möglich ist.

Durch die Asanas und Pranayama, kann der umherschweifende Geist zur Ruhe gebracht werden. Der Geist ist gerade in der heutigen Zeit durch die Lebensweise oft sehr unruhig, dies kann zu Leid und Stress führen. Durch regelmäßige Hatha Yoga - sowie Pranayama Übungen können Sie den Geist besänftigen und Leid vorbeugen. Dabei halten die Asanas Ihren Körper vital und flexibel. Ihre Muskulatur wird aufgebaut und stabilisiert.

Bei diesem Hatha Yoga Workshop werden folgende Übungen gemacht

  • Hatha Yoga
  • Yin Yoga
  • Vinyasa
  • Achtsamkeitstraining Entspannungstechniken
  • Pranayama
  • Meditation
  • Pranayama
  • Asanas mit und ohne Yoga Hilfsmittel (Böcke, Gurte etc.).

Die Yoga Hilfsmittel unterstützen Sie, in die verschiedenen Asanas hineinzukommen und länger zu halten, unabhängig von Alter, körperlicher Konstitution oder Erfahrung. Sie werden viel lernen, um zu Hause weiter üben zu können.

Lehrer

Fabienne Yilmaz

Retreat Ort

Dieses Retreat findet in der italienischen Gemeinde Cefalù, in der Metropolitanstadt Palermo in der Autonomen Region Sizilien, statt.

Verpflegung

Während Ihres Aufenthaltes im Hotel bekommen Sie täglich ein frisches und gesundes Frühstück. Mit viel Energie in den Tag! Am Nachmittag und Abend kann A la carte gewählt werden oder auch in der kleinen nahen Stadt Cefalu gegessen werden. 3 km weit weg zu Fuß erreichbar

Folgende Mahlzeiten sind inbegriffen:

  • Frühstück

Die folgenden Getränke sind enthalten:

  • Wasser
  • Kaffee
  • Tee

Die folgenden Ernährungsweisen stehen zur Verfügung und/oder berücksichtigt werden:

  • Vegetarisch
Wenn Sie besondere Ernährungsbedürfnisse haben, empfehlen wir Ihnen diese dem Veranstalter bei der Buchung mitzuteilen.

Freizeitaktivitäten und Sehenswürdigkeiten (optional)

Fahrrad Mountainbike Tour am Hotel verfügbar sowie auch Rennräder

Massage kann extra gebucht werden

Reiten in der Nähe gegen Aufpreis

Wandern

In Cefalu gibt es einige Ausflugsmöglichkeiten zu Fuß erreichbar

Spa Behandlungen

Ein Masseur kann bei Wunsch gebucht werden ist nicht im Preis enthalten

Was ist im Preis inbegriffen?

  • 7 Übernachtungen
  • Alle Täglichen Kurseinheiten
  • Tägliches Frühstücksbuffet
  • Yoga Materialien

Was ist nicht im Preis inbegriffen?

  • Anreise
  • Flugticket
  • Persönliche Ausgaben
  • Zusätzliche Mahlzeiten

Anreise

Recommended Airports

Vom Flughafen aus sind es noch mal ca 2,5 std bis zu Hotel. Unter dem kleinen Flughafen fährt ein Zug bis Palermo Hauptbahnhof danach Umstieg nach Messina, er hält in Cefalu. Kosten nur ca 11 Euro. Oder mit dem Bus der jede Stunde fährt zum Palermo Hauptbahnhof und danach mit dem Zug nach Cefalu. Selbstverständlich sind auch Taxis am Flughafen verfügbar.

Airport: Falcone–Borsellino Airport Flughafentransfer verfügbar: Falcone–Borsellino Airport (US$13 pro Person) Zusätzliche Kosten können anfallen. Sie können dies im nächsten Schritt anfragen.

Stornierungsbedingungen

  • Eine Reservierung erfordert eine Anzahlung von 100% des Gesamtpreises.
  • Ihre Anzahlung ist vollständig erstattbar, wenn Sie die Buchung bis zu 65 Tage vor der Anreise stornieren.
8 Tage / 7 Nächte
ab --

Verfügbarkeit

Anreise: Samstag, 28 März 2020
Abreise: Samstag, 4 April 2020

Die Mindestteilnehmerzahl für diesen Retreat ist 6 Personen. Der Veranstalter behält sich das Recht vor, den Retreat bis zu 30 Tage vor Beginn abzusagen. Im Falle einer Absage wird der Komplettpreis erstattet.

 

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