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Wie wäre es hiermit
4 Tage Namasté im Schnee Yoga Retreat in Tirol, Österreich
Ostbach 18, 6105 Leutasch, Tirol, Österreich
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Entspannung mit Yoga und Wellness im Schnee
Magische Wintersonnenwende! Die Tage werden bald wieder länger! Dieser markante Wendepunkt in der Mythologie ist nicht nur von emotionaler sondern auch spirituelle Bedeutung. Vom 19. bis 22. Dezember 2019 ist die Entspannung in der Olympiaregion Seefeld besonders spürbar. Genieß eine kraftvolle und inspirierende Momente.
Denn die Adventszeit offenbart zuhause nicht nur angenehme und besinnliche Momente, oft kommt Stress und Hektik auf. Entschleunige deinen Alltag kurz vor den Feiertage und entfliehe dem Weihnachtsstress.
Die Lehrer
Lisa & Alexandra
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Retreat Highlights
- Tägliche Yoga Einheiten
- 3/4-Pension Verpflegung
- Freie Zeit zum Erkunden der Umgebung
- Wellness Oase mit Sauna
- 3 Übernachtungen
Level
- Anfänger
- Fortgeschrittene
Yoga Stile
4 Tage Unterricht auf Deutsch
Der Veranstalter spricht auch: Englisch
Die maximale Teilnehmerzahl pro Gruppe ist 12
Unterkunft
Zeit zum Einchecken:
14:00
Zeit zum Auschecken:
11:00
In der Tiroler Bergwelt gelegen, hat sich das Alpenhotel Karwendel auf Entspannung inmitten der Natur spezialisiert. Dafür sorgen ein großzügiger Wellness-Bereich sowie alle nahe gelegenen Möglichkeiten zur Bewegung wie Langlaufen auf der Loipe vor dem Hotel oder Schneeschuhwandern in den umliegenden Bergen.
Programm
Donnerstag, 19.12.2019
- 14:00 Check-In
- 17:00 – 19:00 Uhr Welcome Yin & Yang Yoga (Lisa & Alex)
Erden und Ankommen - Yogaflow mit dynamisch-kraftvollen Positionen zu Beginn und einer ruhigen meditativen Praxis gegen Ende der Einheit, zum Kennenlernen und Einstimmen auf die gemeinsame Zeit.
Freitag 20.12.2019
- 08:00 – 09:30 Uhr Morning Yoga Flow - Open Your Hips (Alex)
Praxis mit Vorbeugen und Hüftöffnungen befreien unseren Hüftbereich von Spannungen und Blockaden, sodass unsere Energie wieder ungehindert fließen kann.
- 17:30 - 19:00 Uhr Human Mandala / Partner Yoga (Lisa)
Together is better! Beim Human Mandala Yoga üben wir gemeinsam im Kreis und bilden dabei spielerisch symmetrische Muster. Wir begeben uns auf eine Yoga-Reise durch unseren Körper und rund um die Yogamatte. Abschließend landen wir mit angenehmen Partner -Übungen.
Samstag 21.12.2019
- 08:00 – 09:30 Uhr Body Mudra / Herz Flow (Lisa)
Mudras sind symbolische Handgesten mit tiefgehender Bedeutung. Übersetzt aus dem Sanskrit bedeutet Mudra „das, was Freude bringt“. In dieser sanften Yoga-Einheit und Bewegungs-Meditation lassen wir den ganzen Körper zum Mudra werden und richten dabei unseren Fokus auf die Herz-Energie.
- 17:30 - 19:00 Uhr Yin Yoga Klangreise (Alex & Lisa)
Lang gehaltene Yogapositionen bringen die Dehnung tiefere Körperschichten und verklebte Faszien (Bindegewebe, das unseren Körper zusammenhält) werden auf sanfte Weise gelöst. Von den Klängen verschiedener Instrumente und Musiker begleitet tauchen wir ein in unsere innere Welt und kommen dort zur Ruhe.
Sonntag 22.12.2019
- 08:00 – 09:30 Uhr Detox Yoga - Reinigen und Entgiften (Alex)
Verschieden Übungen, die eine besondere reinigende Kraft auf Körper, Geist und Seele haben, werden miteinander kombiniert. Der Stoffwechsel wird in Schwung gebracht und wir befreien uns von angesammelten Schadstoffen im Körper.
- 11:00 Check Out
Lehrer
Lisa Looping
4 Zertifikate
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Lisa Looping is based in Vienna and loves to travel across the globe to share her love for yoga and hula hooping with the world. Yoga has been part of her life for more than 10 years. In 2013, she felt her call to start teaching and sharing her practice. She is a certified Hatha yoga flow (200-hour), Aerial yoga, and AcroYoga teacher. She teaches weekly classes and monthly workshops at Yogafusion Vienna. Flylight Yoga and Aerial Yoga Vienna are Experience Registered Yoga Teacher at Yoga Alliance: E-RYT and a Registered Continuing Education Provider: YACEP.
Alexandra Pfeifer
Meine Liebe zum Yoga habe ich schon früh entdeckt und darin zunächst einen Ausgleich zu meinen sportlichen Aktivitäten gesehen. Mit der Zeit ist die Yogapraxis dann für mich ein wichtiger Begleiter geworden, um in mein natürliches Gleichgewicht zu finden. Yoga hilft mir, bei mir selbst anzukommen, ganz egal wie stürmisch es in meinem Leben gerade sein mag. Yoga gibt mit Kraft und macht mich flexibel, nicht nur in meinem Körper, sondern auch in meinem Geist. Und es bringt mich zur Ruhe und hilft mir dabei mein Innerstes wahrzunehmen und meine Herzenswünsche zu erkennen.
Retreat Ort
Inmitten der Natur Kraft tanken und umgeben von klarer Luft und imposanter Landschaften innere Balance schaffen – um die eigene Mitte zu finden, gibt es keinen besseren Ort als diesen. Frische Bergluft, sanfte Ruhe und ein beeindruckendes Panorama, welches zum Genießen inspiriert, sind die Grundlagen für absolutes Entspannen.
Lass dich von der Kraft der Natur leiten und spür die Magie der Elemente. Im Herzen der Alpen in der Seefelder Natur erleben wir ganz besondere Glücksmomente in einer majestätischen Bergwelt mit herrlichen Kraftplätzen.
Verpflegung
Die "Genusskraft" Küche des Alpenhotels Karwendel ist mit dem Zertifikat "Kulinaria Quality" ausgezeichnet. Im Preis inkludiert ist eine 3/4 Pension:
- Morgens: vielfältiges Frühstücksbuffet inkl. Kaffee, Tee, Fruchtsaft zum selber pressen usw.
- Mittags: Suppen-Auswahl, Salatbuffet, Gebäck, Kuchenbuffet
- Abends: 5-gängiges Wahl-Menü (Vorspeise, Suppe, Hauptspeise (4 verschiedene), Dessert, Käse vom Buffet)
Ausgewogene vegetarische Optionen sind immer mit dabei. Vegan ist leider NICHT möglich.
Folgende Mahlzeiten sind inbegriffen:
- Frühstück
- Mittagessen
- Abendessen
- Snacks
Die folgenden Getränke sind enthalten:
- Wasser
Die folgenden Ernährungsweisen stehen zur Verfügung und/oder berücksichtigt werden:
- Vegetarisch
- Ovo-Lakto-Vegetarier
Wenn Sie besondere Ernährungsbedürfnisse haben, empfehlen wir Ihnen diese dem Veranstalter bei der Buchung mitzuteilen.
Freizeitaktivitäten und Sehenswürdigkeiten (optional)
Der Nachmittag steht zur freien Verfügung um das Wintersportangebot der Region Seefeld zu nützen: z.B. Langlaufen, Skifahren, Eislaufen, etc.
Spa Behandlungen
Free Wellness und Spa
Im Vitalkraft Pavillion (13 - 19 h):
- Bergkristall-Salz /Sole- Dampfbad
- Bio-Heusauna
- Tiroler Schwitzstube
- Erlebnis Duschen, Kneipp & Kübeldusche
- Ruheraum mit Blick ins Bergpanorama
In der Kristall-Grotte (15:30 - 19 h) im Erdgeschoss:
- Finnische Sauna mit Rosenquarz
- Bergkristall Dampfbad
- Sole Lounge / Infrarot-Sauna
- Nebelgrotte mit Duft & Lichtspiel
- Infrarot-Wärmekabine
- Solarium (gegen Gebühr)
- Pool mit Gegenstromanlange 5x7m, 30°C
Was ist im Preis inbegriffen?
- 4 Tage mit Yoga-Unterricht
- Yoga am Morgen und Abend
- Leckere Genusskraft Verpflegung: Frühstück, Mittag- und Abendessen
- Entspannen in zwei hoteleigenen Wellness Oasen
- Wintersonnwende-Ritual
- Yin Yoga Klangreise
- Flow Yoga
- Partner Yoga
- Detox Yoga
- Meditation
Was ist nicht im Preis inbegriffen?
- Anreise bis zum Hotel
- Abholung vom Bahnhof: 15 EUR pro Person bzw. pro Zimmer
- Getränke
- Verleih von Wintersport Ausrüstung
Anreise
Recommended Airports
MUC
Munich Airport
120 km
Transfer nicht inbegriffen
INN
Innsbruck Airport
19 km
Transfer nicht inbegriffen
SZG
Salzburg Airport
148 km
Transfer nicht inbegriffen
ZRH
Zürich Airport
194 km
Transfer nicht inbegriffen
Anreise mit dem Auto
Bei Anreise mit dem Auto und Neuschnee-Prognose passende Schneeketten nicht vergessen oder bequem unten parken und vom Hotel abholen lassen! 15 EUR pro Strecke und Zimmer. Außer früh morgens und spät abends werden die Straßen regelmäßig schneefrei geräumt.
Stornierungsbedingungen
- Eine Reservierung erfordert eine Anzahlung von 14% des Gesamtpreises.
- Die Anzahlung wird nicht erstattet, wenn die Buchung storniert wird.
- Der Restbetrag ist 14 Tage vor der Ankunft zu zahlen.
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