(Keine Verfügbarkeit) 4 Tage Yoga-Intensiv-Wochenende in Waldbreitbach, Deutschland
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Yoga Detox Retreat in Deutschland
Yoga und Ernährung: eine kleine Auszeit, die Großes bewirken kann
Fühlst du dich oft gestresst, überfordert und ausgebrannt? Deine Ernährung bleibt im Alltag auf der Strecke? Zeit, den Reset-Knopf zu drücken! In unserem 4-tägigem Yoga- und Meditations-Retreat verbinden wir die ganzheitliche Kraft des Yoga mit entschlackender Wirkung durch vegan-basische Ernährung. Mit regenerierenden Yoga-Einheiten, praktischen Workshops und leckeren, vegan-basischen Mahlzeiten wirst du geholfen, dich zu regenerieren und neue Kraft aus dir selbst zu gewinnen.
Die Lehrer
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Retreat Highlights
- Yoga-Einheiten zum Stressabbau
- Meditationen für optimale Entspannung
- Gemeinsame Wanderungen in der Natur
- Aktivierung der Stammzellproduktion
- Förderung der Stressresistenz
- Gewichtsreduktion
- Fasten-Verpflegung zum Regenerieren
- 3 Übernachtungen im Kloster
Level
- Anfänger
- Fortgeschrittene
- Experte
Yoga Stile
Unterkunft
Die neue Saunalandschaft eröffnet! Fasten ist eine bewusste Zeit der Regeneration – für Körper, Geist und Seele. Ab sofort könnt ihr euer Kurserlebnis im Kloster Waldbreitbach um eine besondere Wohlfühl-Komponente erweitern: Der neue Wellnessbereich ist eröffnet! Freut euch auf eine klassische Finnische Sauna, eine sanfte Infrarotsauna und einen stilvollen Ruheraum zum Loslassen und Entspannen.
Als Kursteilnehmende steht euch dieser Bereich zur freien Nutzung offen.
Das Bildungshaus des Klosters wurde 2012 umgebaut und unter neuem Namen in einem ehemaligen Wohnbereich der Schwestern neu eröffnet. Ihr wohnt also direkt in den ehemaligen Räumen der Schwestern, in traditionellen Gemäuern. Natürlich entsprechen die Zimmer den neusten Standards, sollen aber in eurer gewollten Schlichtheit die klösterliche Tradition fortleben lassen.
Es befindet sich in jedem Zimmer ein Bad mit Dusche und WC, TV und W-LAN-Empfang. Die Zimmer auf der Vorderseite haben einen weiten Ausblick über das Wiedtal und auf der Rückseite den ruhigen Garten der Schwestern.
Programm
Dieses Retreat bietet dir gestärkt und voller Klarheit wieder zurück in den Alltag zu kommen. Es ist für alle diejenigen super geeignet, die ihr Leben physisch und psychisch wieder in neue, gesunde Balance bringen möchten.
Dein Tagesablauf
Du kannst Dir Deine Zeit frei einteilen. Unser Motto lautet: Alles kann – nichts muss! Es gibt freie Vormittage und Nachmittage – Zeit zum Rückzug, für Ausflüge, Massagen, Schwimmbad etc.
Morgens
- Atemübungen
- Meditation (45 min)
- 08.15 Uhr Frühstück: frisch gepresste Säfte und/oder Obst
Vormittag
- Vortrag zu Themen Stressabbau/Prävention, Ernährung oder mentale Gesundheit
- Yoga-Einheit (75 min)
- 11.30 Uhr Mittagessen, Vegan-basisches Buffet mit Gemüse, Salaten, Obst
Nachmittag
- Zeit für sich, oder evtl. Wanderung nach Wunsch
- Massage, Sauna (vor Ort buchbar gegen Aufpreis)
- 18.00 Uhr Abendessen, Vegan-basisches Buffet mit Gemüsegericht und Suppe
Abends
- Feedback-Runde
- Abendmeditation
- Yoga Nidra
Ausflüge (inklusive)
Gemeinsame Wanderungen in der Umgebung und Natur.
Lehrer
Eckhard Heumeyer
Eckhard ist fastenärztlich anerkannter Fastenleiter (dfa, BV-FE), ganzheitlicher Ernährungsberater (Paracelsus), Nordic Walking Trainer (DSV), Kursleiter Autogenes Training (AHAB-Akademie), Peter Hess Klangmassagenpraktiker (Peter Hess Institut), Gründungsmitglied im Berufsverband Fasten und Ernährung e.V. (BV-FE) und Mitglied in der Ärzte-Gesellschaft Heilfasten e.V Durch die Einbindung von körperlichen, theoretischen und entspannenden Elementen (Körper – Geist – Seele) verfolgen seine Seminare einen ganzheitlichen Ansatz, der die Grundlage für eine erfolgreiche Lebensumstellung bildet.
Retreat Ort
Am Rande des Westerwalds, kaum eine Autostunde entfernt von den pulsierenden Zentren Rhein-Main (Frankfurt) und Rhein-Ruhr (Köln), bietet das Rosa-Flesch-Tagungszentrum ein außergewöhnliches Ambiente für das Fastenseminar. Hoch über dem Wiedtal, vor klösterlichem Hintergrund, atmet dieses Haus franziskanischen Geist. Hier kann man die Energie tanken, die erforderlich ist, um den Anforderungen im Alltag gerecht zu werden.
Der Ort Waldbreitbach bietet verschiedene Freizeitmöglichkeiten und ist mit seiner idyllischen Lage im Wiedtal als Ausflugsort und wegen der Krippenausstellung und der Adventsbeleuchtung als Weihnachtsort bekannt.
Dieser Yoga Retreat ist für Vegetarier geeignet
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Verpflegung
Du kannst zwischen der Detox-Fastenmethoden Intervall-Vegan-Basenfasten oder das vegan-basische Buffet wählen.
Intervall-Vegan-Basenfasten:
Das Intervall-Vegan-Basenfasten bezeichnet eine diätische Ernährung, bei der fast vollständig auf Eiweiße verzichtet wird. Gegessen wird nur, was vorwiegend basisch verstoffwechselt. In dieser Vegan-Basenkur stellt der Körper nicht vollständig auf den Fastenstoffwechsel um. Dafür wird der Organismus einer Entsäuerungskur unterzogen, die sich positiv auf das Wohlbefinden und die Gesundheit auswirkt. Fasteninfos bietet diese Variante in Verbindung mit dem Intervallfasten an.
Folgende Mahlzeiten sind inbegriffen:
- Frühstück
- Abendessen
- Snacks
- Getränke
Die folgenden Getränke sind enthalten:
- Wasser
- Tee
Die folgenden Ernährungsweisen stehen zur Verfügung und/oder berücksichtigt werden:
- Vegan
Spa Behandlungen
Für wohltuende Massagen im Kloster sorgt die Masseurin Cornelia, die individuell behandelt und auf Ihre Wünsche und Bedürfnisse eingeht. Massagen sind nicht im Preis enthalten. Am Fuße des Klosterberges, im Ortsteil Hausen, befindet sich eine Saunalandschaft mit Schwimmbad, das Wiedtalbad.
Was ist im Preis inbegriffen?
- 2 Übernachtungen in Einzel- und Doppelzimmern
- 2x Vegan-basisches Buffet (tgl.), morgens frisch gepresste Säfte, Obst (auch Intervall-Vegan-Basenfasten möglich)
- Getränke (Wasser, Tees) den ganzen Tag
- Erfahrene Yoga- und Meditationslehrerinnen und Seminarleiter
- Seminarthema: Yoga, mentale Gesundheit, Stressabbau und Ernährung
- Vorträge und Begleitung in Fragen Ernährung und Stressabbau
- 3x Morgenrunde mit Atemübungen (Pranayama) und Meditation
- Wanderung
- 8x Yoga (75min)
- Abendmeditation
- Feedbackrunden
- Nachmittag zur freien Gestaltung, z.B. Sauna, Massagen etc. (Massage gegen Aufpreis)
- Bringe deinen Körper und Geist in Einklang durch verschiedene Bewegungsformen
- Bewegungsprogramm zum Entschleunigen
- Erfahre in diesem Kurs alles über gesunde Ernährung und Fastenmethoden
- Förderung der Zellreinigung (Autophagie)
- Förderung der Stressresistenz
- Gesteigertes Wohlbefinden
- Krankheitsprävention
- Start in neue Gewohnheiten
Was ist nicht im Preis inbegriffen?
- Massagen und Behandlungen (vor Ort buchbar)
- Kurtaxe, Leihgebühren, Eintrittsgelder
- An- und Abreise
Anreise
Empfohlene Flughäfen
Cologne Bonn Airport
40 km
Transfer nicht inbegriffen
Anreise mit dem Zug
- Bahnstation Neuwied oder Bad Honnef
- Bus bis Waldbreitbach – Station: Hausen (Brücke)
- Von dort geht es allerdings den Berg hoch bis zum Kloster, das ist mit Gepäck nicht lustig
- Tipp: Taxi ab Bahn- oder Busstation
Anreise mit dem Flugzeug
Buche bitte deinen Flug, um am Cologne Bonn Airport (CGN) anzukommen. Die Überweisung ist nicht inbegriffen, aber wenn du Fragen oder Zweifel hast, sende bitte eine Anfrage an die Veranstalter.
Stornierungsbedingungen
- Eine Reservierung erfordert eine Anzahlung von 16.94% des Gesamtpreises.
- Die Anzahlung wird nicht erstattet, wenn die Buchung storniert wird.
- Der Restbetrag ist am Tag der Ankunft zu zahlen.
