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6 Tage Lightness, Yoga und Tanz Retreat mit Bina Taverna in Scuol, Graubünden
“Lightness and Dance”
(Keine Verfügbarkeit) 6 Tage Lightness, Yoga und Tanz Retreat mit Bina Taverna in Scuol, Graubünden
Sur En 336, 7554 Scuol, Schweiz
Yoga und Tanz Retreat Schweiz
Encourage Retreats führen Sie durch eine Woche Yoga mit täglich drei geführten Lern- und Meditationsstunden, 90 Minuten balinesischer Ganzkörpermassage und fünf Nächten in komfortablen Tipi-Zelten mit Bett und stilvoller Einrichtung. Die wunderschöne Lage und Umgebung inmitten der Natur mit regionalem und gesundem Essen wird Ihren Aufenthalt in unserem wunderbaren Yoga-Retreat vervollständigen.
Bewegung in all ihren Formen ist ein Weg zur Transformation - das Einladen von Spiel und Leichtigkeit in die Bewegung hilft uns, unsere eigenen zensierten Verhaltensweisen zu hinterfragen und einen einzigartigen Ausdruck unseres Selbst zu entdecken.
Retreat Highlights
- Tägliche Yoga Einheiten
- Tägliche Meditationsklassen
- Balinesische Ganzkörper-Massage
- Vollpension Verpflegung
- 5 Übernachtungen
Level
- Anfänger
Yoga Stile
5 Tage Unterricht auf Deutsch
Der Veranstalter spricht auch: Englisch
Gruppengröße: Maximal 14 Teilnehmer
Unterkunft
Zeit zum Einchecken:
16:00
Zeit zum Auschecken:
12:00
Sur En Camping Platz
Das ist, wo du dich eine ganzen Woche lang Zuhause fühlen wirst. Du verbringst fünf Nächte in einem einzigartigen Bell Tent. Encourage Retreats ist viel mehr als nur ein Ort zum Schlafen, sie vereinen Eleganz, Raum und Geschmack, um dir allen Komfort zu bieten. Zwischen einem Zelt mit King-Size-Bett, einem Zelt mit zwei Einzelbetten oder einem Vierbett- Zelt kannst du deinen Schlafplatz frei wählen.
Sie setzen auf auserwähltes, clever durchdachtes Interieur und arbeiten in der Einrichtung nur mit Materialien, welche unter ökologischen und fairen Bedingungen hergestellt werden und welche dir maximalen Komfort bieten. Dein Zelt ist mit Platz ausgestattet, in dem du dein Hab und Gut verstauen kannst. Leinen- Bettwäsche, Baumwoll-Handtücher und ein warmes, kuscheliges Bett erwarten dich in deinem heimeligen Bell Tent. Außerdem enthält jedes Zelt ausreichende Beleuchtung und genügend Platz für deinen Komfort.
Deine Yogapraxis wirst du in einem 10 Meter-Dom ausführen, welcher dir einen direkten Blick auf die Inn, ein Fluss der am Campingplatz vorbei fliesst, bietet. Deine Massage erhältst du von einem der kompetenten Masseure, die dich ganze 1.5 Stunden im Massagezelt körperlich verwöhnen. Der überdachte Essbereich, bietet Schutz und Raum für gemeinsame Malzeiten und den gegenseitigen Austausch.
An der Feuerstelle, welche sich im Zentrum der Wohnzelte befindet, kommst du abends zusammen. Bringe gerne deine musikalischen Fähigkeiten mit, Encourage Retreats freuen sich auf gemütliches trällern am Abend vor dem Feuer.
Programm
Die Tage beginnen mit einer Morgenmeditation, gefolgt von einer morgendlichen Yogastunde oder einer Lektion Yogaphilosophie zur Begrüssung des Tages. Dieser Morgenkurs lädt ein, sich in eine langsame Aktivität einzufinden und Raum für Stille zu schaffen, während die Gelenke, Bänder, Sehnen und Faszien genährt werden. Dieser Kurs konzentriert sich auf ein paar einfache Posen, die darauf abzielen, den Körper langsam aufzuwecken und aktiv werden zu lassen.
Nach dem Frühstück gibt es eine Übungseinheit, die sich auf die grundlegenden Aspekte des Yogas konzentriert. Das Ziel dieses Kurses ist es, die grundlegenden Elemente einzuführen, die für eine effektive Yoga-Praxis unerlässlich sind. Hier werden wir dynamisch und aktiv in die Übungen eintauchen und nicht nur den Geist stärken sondern auch unseren Körper und dessen Muskulatur aktivieren.
Die abendliche Übung lädt zum Ausklang ein, durch Yin Yoga und Meditation bringen wir unseren Körper und Geist zur Ruhe. Diese Session beinhaltet Elemente des Beisichselbst ankommen und des Insichgehens um mehr in Einklang mit Körper und Geist zu kommen.
Die tägliche Yogapraxis findet in unserem 10 Meter Yoga-Dom statt. Hier hast du Raum und Zeit für deine Praxis und darfst dich vollständig in die Welt des Yogas entführen lassen. Matten, Yoga-Blöcke, Decken und Kissen stehen dir selbstverständlich zur Verfügung.
Ankunftstag Montag
Die Tagesstruktur machst du ganz nach deinem Befinden mit, nichts muss, alles kann.
Tagesstruktur
- 08.00 Uhr: Geführte Meditation (30min)
- 08.30 Uhr: Hatha Yoga (60min)
- 09.30 Uhr: Frühstück
- 11.30 Uhr: Yoga Flow (90min)
- 14.00 Uhr: Mittagessen
- Deine Massage
- 18.00 Uhr: Yin Yoga und Abendmeditation
- 19.30 Uhr: Abendessen
An diesem Zeitplan kannst du dich orientieren.
Ausflüge (inklusive)
Während der Retreat-Woche wird am Mittwoch ein Exkursions Nachmittag organisiert. Gemeinsam entdeckst du die Bergregion von Sur En, in der du unter anderem die Uina Schlucht bewandern kannst in welcher diverse Mineralquellen beheimatet sind. Diese Exkursionen finden am Donnerstag nach dem Morgentraining statt. Zum Abendessen bist du rechtzeitig wieder zurück und kannst dann gemeinsam den Tag ausklingen lassen.
Retreat Ort
Das Retreat findet auf dem Sur En Camping Platz in Scuol, inmitten der Engadiner Natur statt.
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Verpflegung
Es erwartet Sie nährstoffreiches und gesundes Essen. Fresh, organic and healthy.
Encourage Retreats legen großen Wert darauf, dass deine Mahlzeiten während der ganzen Woche, sämtliche Nährstoffe enthalten die du für eine ausgewogene und kraftvolle Woche brauchst.
Neben den regelmäßigen Essenszeiten gibt es Snacks und Getränke. Auch werden Teestation und Smoothies Bestandteil deiner Verpflegung sein. Die Essenszeiten sind: Frühstück um 10:00 Uhr, Mittagessen um 14:00 Uhr und Abendessen um 19:00 Uhr (kann je nach Kursleiter variieren).
Folgende Mahlzeiten sind inbegriffen:
- Frühstück
- Mittagessen
- Abendessen
- Snacks
- Getränke
Die folgenden Getränke sind enthalten:
- Wasser
- Kaffee
- Tee
Die folgenden Ernährungsweisen stehen zur Verfügung und/oder berücksichtigt werden:
- Vegan
- Laktosefrei
- Ayurvedisch
Wenn Sie besondere Ernährungsbedürfnisse haben, empfehlen wir Ihnen diese dem Veranstalter bei der Buchung mitzuteilen.
Freizeitaktivitäten und Sehenswürdigkeiten (optional)
In unmittelbarer Nähe befindet sich der Seilpark Sur En, in welchem du deinen Abenteuergeist entfalten kannst.
Spa Behandlungen
In der Retreat-Woche erwartet dich eine 90-minütige balinesische Massage.
Was ist im Preis inbegriffen?
- Yoga Programm (mit Meditation und Pranayama)
- Ausflug ins Val d Uina
- 90-minütige Massage
- Gesunde und nachhaltige Vollverpflegung
- 5 Übernachtungen
Was ist nicht im Preis inbegriffen?
- An- und Abreise
Anreise
Anreise mit dem Zug
Mit dem Zug fahren Sie bis nach Scuol-Tarasp. Von hier aus fährt ein Postauto direkt zum Campingplatz. Für weitere Informationen senden Sie bitte eine Anfrage an Encourage Retreats.
Stornierungsbedingungen
- Eine Reservierung erfordert eine Anzahlung von 100% des Gesamtpreises.
- Die Anzahlung wird nicht erstattet, wenn die Buchung storniert wird.
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