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Heilendes Yin Yoga Retreat Schweiz

In dieser Woche zeigt Dir Aurelia, wie Du die Verbindung zu Dir selbst stärken kannst. Yin steht für die weibliche Energie, die uns zur Ruhe kommen lässt und in den Yoga-Asanas eher mit unseren Knochen und Gelenken in Verbindung gebracht wird. Das eine kann nicht ohne das andere existieren. Es geht in der Woche darum, sich zu spüren, lernen sich zu verstehen und auf seinen Körper und Geist zu hören. Es geht darum, sich ganzheitlich anzunehmen und in eine Akzeptanz zu kommen. Wir finden uns in der Woche und verstehen, wo wir stehen, wie unsere Vergangenheit unser jetziges Sein prägt und wie wir im Jetzt, in der Gegenwart, zufrieden leben können.

Die Lehrer

Aurelia
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Retreat Highlights

  • Yin Yoga Sessions
  • Erlernen der Pranayama Technik (Atemübungen)
  • Ausgleichende Sessions mit Meditation, Journaling und Visualisierung
  • Einführung in die Welt des gemeinsamen Mantra Singens und Breathwork
  • 1 ganzheitliche Massage auf Dein Bedürfnis angepasst
  • Gesunde und nährreiche Mahlzeiten 2x am Tag
  • 1 Abend in der Sauna
  • 5 Übernachtungen

Level

  • Anfänger
  • Fortgeschrittene
  • Experte

Yoga Stile


Kurse an 6 Tagen
Gruppengröße: 10-16 Teilnehmer
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Unterkunft

Zeit zum Einchecken:
18:00
Zeit zum Auschecken:
15:00

Ausstattung

  • Sauna
  • Pool im Außenbereich
  • Tischtennis
  • Gepäckaufbewahrung
  • Restaurant
  • Wäscherei

Sur En Camping Platz

Das ist, wo du dich eine ganze Woche lang zu Hause fühlen wirst. Du verbringst fünf Nächte in einem einzigartigen Bell Tent Tipi. Encourage Retreats ist viel mehr als nur ein Ort zum Schlafen, sie vereinen Eleganz, Raum und Geschmack, um dir allen Komfort zu bieten. Dein Schlafplatz teilst du dir mit einer weiteren Person in einem grossen Tipi mit zwei Einzelbetten.

Encourage Retreats setzen auf auserwähltes, clever durchdachtes Interieur und arbeiten in der Einrichtung nur mit Materialien, welche unter ökologischen und fairen Bedingungen hergestellt werden und welche dir maximalen Komfort bieten. Dein Zelt ist mit Platz ausgestattet, in dem du dein Hab und Gut verstauen kannst. Leinen-Bettwäsche, Baumwoll-Handtücher und ein warmes, kuscheliges Bett erwarten dich in deinem heimeligen Bell Tent. Außerdem enthält jedes Zelt ausreichende Beleuchtung und genügend Platz für deinen Komfort.

Deine Yogapraxis wirst du in einem 10 Meter-Dom ausführen, welcher in unmittelbarer Nähe zum Inn, ein Fluss der am Campingplatz vorbei fließt, steht. Deine Massage erhältst du von einer kompetenten Masseurin, die dich 1 bis 1,5 Stunden (je nach Anzahl der Gäste) im Massagezelt körperlich verwöhnt. Die Mahlzeiten werden im Wald an einem grossen Arventisch direkt am Fluss serviert. Bei schlechtem Wetter finden wir im gemütlichen Loungezelt zusammen.

An der Feuerstelle, welche sich im Zentrum der Tipi-Zelte befindet, kommst du abends zusammen. Bringe gerne deine musikalischen Fähigkeiten mit, Encourage Retreats freuen sich auf gemütliches austauschen und musizieren am Abend vor dem Feuer.

Es gibt kein kostenloses WLAN auf dem Camping Platz, jedoch gibt es ein WIFI beim nahegelegenen Restaurant.

Programm

Yoga und Bewegung

Jede/r Teacher ist anders und gestaltet die Tage und Abläufe unterschiedlich. Hier ein Bild, wie ein Tag aussehen kann. Du musst auch nicht immer bei allen Kursen mitmachen. Wichtig ist, dass du auf dich und deinen Körper hörst und dir in dieser Woche Zeit nimmst gut zu dir zu sein.

Die Tage beginnen in der Regel mit einer Morgenmeditation, gefolgt von einer morgendlichen Yoga-/Bewegungsstunde zur Begrüßung des Tages. Dieser Morgenkurs lädt ein, sich in eine langsame Aktivität einzufinden und Raum für Stille zu schaffen, während die Gelenke, Bänder, Sehnen und Faszien geweckt werden.

Die abendlichen Übungen laden zum Ausklang ein, durch Praktiken aus dem Yin Yoga und Meditationen bringst du deinen Körper und Geist zur Ruhe. Diese Sessionen beinhalten Elemente des bei sich selbst ankommen und des Insichgehens um mehr in Einklang mit Körper und Geist zu kommen.

Die tägliche Yogapraxis findet im schönen 10 Meter Yoga-Dom statt. Hier hast du Raum und Zeit für deine Praxis und darfst dich vollständig in die Welt des Yogas entführen lassen. Matten, Yoga-Blöcke, Decken und Kissen stehen dir selbstverständlich zur Verfügung.

Massage

In der Retreat-Woche erwartet dich eine ganzheitliche Massage, welche dich noch mehr in Kontakt mit deinem Körper bringt. Die externe Körperarbeit ist ein wichtiger Teil des Heilungsprozesses, der oft übersehen wird. Während der Woche mit uns werden wir für dich eine gezielte Healing Session arrangieren. Körperarbeit zielt darauf ab, das Energiesystem des Körpers wiederherzustellen und auszugleichen und hilft, ein Umfeld für Wachstum, Gesundheit und Wohlbefinden zu schaffen. Die von uns angebotene Massage ist eine therapeutische Massage mit Akupressur. Encourage Retreats wird deinen Massagetermin und deine Bedürfnisse bei deiner Ankunft mit dir besprechen.

Meditation

Meditation ist das Yoga für den Geist. Du schulst deinen Geist dich zu fokussieren und deinem Innersten zu zuhören. Durch tägliches Training erfährst du was durch deine lauten Gedanken überhört wird und kommst auch mit deinen innersten Bedürfnissen in Einklang. Stille auszuhalten ist für den Kopf eine Challenge, welche du durch Meditation meistern kannst. Es schärft den Blick auf das Essentielle, wobei dies von Mensch zu Mensch anders empfunden wird. Encourage Retreats sind davon überzeugt das jeder Mensch durch das Zuhören seines Inneren wahre Freiheit erfährt.

Was dich erwartet

  • Verbindung zu Deinen Sinnen
  • Verbindung zu Deinem Körper
  • Verbindung zu Deinem Herz - Seele
  • Verbindung zu Deinem Geist
  • Verbindung zum großen Ganzen
  • Einführung in die Welt des gemeinsamen Mantra Singens
  • Einführung in Breathwork
  • Erlernen der Pranayama Technik (Atemübungen)
  • Yin Yoga Sessions
  • Ausgleichende Sessions mit Meditation, Journaling und Visualisierung
  • Gelegenheit, in die raue Natur einzutauchen
  • Unterstützung bei Deiner Bewegungsreise und Deiner emotionalen Reise
  • Eine Umgebung, in der Du Dich authentisch verbinden kannst

Spiritualität integrieren

Du wirst in dieser Woche Einsicht in die spirituelle Welt durch verschiedene Instrumente bekommen. Diese Spiritualität kann Dir in Deinem Leben helfen, im Alltag mit Situationen besser umzugehen. Ihr werdet die Spiritualität auch im Körper spürbar erleben und üben, nicht nur im Geist tief sitzende Traumas, die auch eure Körper beeinflussen, zu regulieren. Denn Erlebnisse sind im Körper nachhaltig gespeichert und spürbar. Ihr lernt mit Aurelia, wie ihr hinschauen und hinhören könnt, um eure Wunden zu verstehen und ihnen Raum geben zu können.

Du wirst lernen, was Du brauchst

In dieser Woche wird tief gearbeitet, in Liebe, Vertrauen und Annahme. Ihr geht nicht ekstatisch vor, sondern ruhig, um an Deinen Themen zu schrauben. Es wird vielleicht herausfordernd werden, aber diese Reise zu Dir selbst lohnt sich immer. Das Spüren durch den Körper und die Verbindung zu Dir selbst - dass Du das Recht hast zu existieren, einfach weil Du Du bist, ohne dass Du dafür was tun musst. Das Spüren, dass du geliebt bist und Du von Innen ausgefüllt bist, einfach, weil du bist.

Beispielhafter Tagesablauf

Der Zeitplan variiert von Woche zu Woche, da sich die Angebote auch sehr unterscheiden. Dies ist eine Übersicht wie eine Woche ungefähr gestaltet ist.

Sonntag: Ankunft und Einführung um 18:00 Uhr und Freitag: Abschluss um 15:00 Uhr

  • 08:00 - 09:30 Uhr Morgen Meditation/Yoga
  • 10:00 - 11:00 Uhr Gemeinsamer Brunch
  • 12:00 - 13:00 Uhr Yoga/Exkursion
  • 14:00 Uhr Mittagessen
  • 14:00 - 17:00 Uhr FREE TIME
  • 17:30 - 19:00 Uhr Yoga
  • 19:30 - 20:30 Uhr Abendessen
  • 21:00 Uhr - openend: Lagerfeuer, Relaxen, Schlafen

Am Mittwochabend kann die Sauna benutzt werden und täglich sind Waldspaziergänge und kalte Flussbäder ebenso Teil des Programms.

Das Retreat ist sowohl für AnfängerInnen, als auch für fortgeschrittene Yogis und Yoginis geeignet. Durch mentales Verstehen, emotionale Entladung und körperliches Runterfahren dafür zu sorgen, dass sich Vorurteile, Misstrauen, Schuldgefühle und Scham ganz natürlich abbauen dürfen und sich in ein wohliges Gefühl der Verbundenheit wandeln. Denn wenn Du mit Dir in Verbundenheit bist, kannst Du ohne Vorurteile auch mit Mitmenschen in Verbundenheit sein und verstehst, dass Du richtig bist, indem du einfach BIST und so auch deine Mitmenschen.

Da die Gruppen nicht zu groß sind, können Encourage Retreats auf alle SchülerInnen optimal eingehen und sich Zeit nehmen. Du wirst in dieser Woche auch genügend Freizeit haben um Dich zu entspannen und loszulassen. Lass Deinen Alltag zuhause und komm mit auf eine Reise.

ENCOURAGE Retreats und Aurelia handeln gemeinsam bewusst offen. Sie pflegen eine nicht-diskriminierende und empowernde Kultur. Kein Körpertyp, keine Hautfarbe, kein Geschlecht wird diskriminiert. Im Gegenteil. Sie motivieren und unterstützen jede Seele, die ihren Weg zu ihnen findet und lieben es Dich zu begleiten.

Ausflüge (inklusive)

Exkursionen in der nahen Natur sind Teil des Programms.

Lehrer

Aurelia Amrein

Retreat Ort

Sur En, so heißt der Ort im Engadin, an dem du dich eine ganze Woche lang Zuhause fühlen wirst.

Verpflegung

Encourage Retreats legen großen Wert darauf, dass deine Malzeiten während der ganzen Woche, sämtliche Nährstoffe enthalten die du für eine ausgewogene und kraftvolle Woche brauchst. Sie achten auf eine ganzheitliche Ernährung, heißt die Lebensmittel sind hauptsächlich aus der Region, sind hauptsächlich saisonal und die Mahlzeiten werden frisch vor Ort mit viel Liebe zubereitet.

Neben den regelmäßigen Essenszeiten gibt es Snacks und Getränke, die bei der Teestation zur Verfügung stehen.

Encourage Retreats können auf Unverträglichkeiten eingehen, bitte lass sie bei Deiner Buchung wissen wenn Du etwas nicht essen kannst.

Essen werdet ihr nur im Notfall überdacht, ein Highlight ist ein wunderschöner grosser Arventisch im Wald direkt am Flussufer.

Folgende Mahlzeiten sind inbegriffen:

  • Brunch
  • Abendessen
  • Snacks
  • Getränke

Die folgenden Getränke sind enthalten:

  • Wasser
  • Kaffee
  • Tee

Die folgenden Ernährungsweisen stehen zur Verfügung und/oder berücksichtigt werden:

  • Vegan
  • Weitere ernährungsspezifische Anforderungen auf Anfrage
Wenn Sie besondere Ernährungsbedürfnisse haben, empfehlen wir Ihnen diese dem Veranstalter bei der Buchung mitzuteilen.

Freizeitaktivitäten und Sehenswürdigkeiten (optional)

In unmittelbarer Nähe befindet sich der Seilpark Sur En, in welchem du deinen Abenteuergeist entfalten kannst.

Spa Behandlungen

Eine ganzheitliche Massage, auf Deine Bedürfnisse angepasst, sowie ein Abend in der Sauna sind im Paketpreis enthalten.

Was ist im Preis inbegriffen?

  • 5 Übernachtungen
  • Exkursionen in der nahen Natur
  • Arven Holz-Sauna mit Flussbad
  • Verbindung zu Deinen Sinnen
  • Verbindung zu Deinem Körper
  • Verbindung zu Deinem Herz - Seele
  • Verbindung zu Deinem Geist
  • Verbindung zum großen Ganzen
  • Einführung in die Welt des gemeinsamen Mantra Singens
  • Einführung in Breathwork
  • Erlernen der Pranayama Technik (Atemübungen)
  • Yin Yoga Sessions
  • Ausgleichende Sessions mit Meditation, Journaling und Visualisierung
  • Gesunde und nährreiche Mahlzeiten 2x am Tag (pflanzlich, saisonal, regional, frisch)
  • Gelegenheit, in die raue Natur einzutauchen
  • Erlebe das Leben im Freien in Komfort und Stil
  • 1 ganzheitliche Massage auf Dein Bedürfnis angepasst
  • 1 Abend in der Sauna
  • Unterstützung bei Deiner Bewegungsreise und Deiner emotionalen Reise
  • Eine Umgebung, in der Du Dich authentisch verbinden kannst

Was ist nicht im Preis inbegriffen?

  • An- und Abreise, Transfers
  • Persönliche Ausgaben (Snacks, Mitbringsel, Diverses vom Campingplatz etc.)

Anreise

Anreise mit den Öffentlichen Verkehrsmitteln

Mit dem ÖV reist man von überall am besten via Landquart bis nach Scuol-Tarasp und dann mit dem Bus nach Sent, Sur En Camping.

Anreise mit dem Auto

Mit dem Auto kann man gut Anreisen, es hat gratis Parkplätze gleich beim Campingplatz.

Stornierungsbedingungen

  • Eine Reservierung erfordert eine Anzahlung von 14% des Gesamtpreises.
  • Die Anzahlung wird nicht erstattet, wenn die Buchung storniert wird.
  • Der Restbetrag ist 7 Tage vor der Ankunft zu zahlen.

Preis-Leistungs-Verhältnis
Unterkunft und Ausstattung
Essen
Lage
Qualität der Aktivität
6 Tage / 5 Nächte
ab --
Mindestgruppengröße

Diese Reise erfordert mindestens 10 TeilnehmerInnen

Verfügbarkeit

Anreise: Sonntag, 19 Juni 2022
Abreise: Freitag, 24 Juni 2022

Wählen Sie Ihr Paket:

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