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8 Tage Yoga und Meditation Retreat "Magical Journey" auf Sardinien

"Magical Journey" Yoga und Meditation Retreat auf Sardinien

Tauche ein in die Meditation und die kraftvollen Orte Sardiniens, in die wunderschöne magische Welt der Gallura. Der Fokus dieses Workshops liegt auf der Spiritualität des ganzen Körpers – jeden Atemzug, jede sinnliche Erfahrung und jedes Gefühl als einen Zugang zu den Energien des Lebens zu verstehen. Die Übungen umfassen Mudra (Energiegesten), Pranayama (Atem), Mantra (Klang) und Dhyana (Meditation).

Die Lehrer

Retreat Highlights

  • Tägliche Yoga Einheiten
  • Workshops zu Spiritualität
  • Meditationen, Mantras und Pranayama
  • Wasser, Tee und Kaffee zu den Mahlzeiten
  • Halbpension-Verpflegung
  • 7 Übernachtungen

Level

  • Anfänger
  • Mit Vorkenntnissen
  • Fortgeschritten

Yoga Stile


8 Tage Unterricht auf
Gesprochene Sprachen: Deutsch
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Unterkunft

Zeit zum Einchecken:
14:00
Zeit zum Auschecken:
10:00

Während des Retreats wohnst Du in einem Einzel- oder Doppelzimmer.

Programm

Wir werden die leuchtenden Lehren des Vijnana Bhairava Tantra erforschen, ein alter Text, der 112 Bewusstseinspraktiken beschreibt, um das Heilige inmitten des täglichen Lebens zu berühren. Die Radiance Sutras sind eine musikalische, sinnliche Übersetzung dieses Tantra von Lorin Roche. Die Radiance Sutras rufen eine Welt voller Wunder, Ehrfurcht und Freude hervor.

Jeder kann diese Methoden anwenden. Du triffst dich, wo auch immer du bist, ob du unruhig, einsam, liebevoll, müde, aufgeregt, nostalgisch oder still bist. Dieser Workshop ist eine Gelegenheit, in die Sutras einzutauchen und dich durch die faszinierenden spirituellen Orte der Insel inspirieren zu lassen. Gehe tiefer in den Körper, den Atem und die Bewegung dieser pulsierenden Energiepraktiken. Erhalte dein persönliches Feedback und Unterstützung in deiner Meditationspraxis durch Elke und den Austausch in der Gruppe.

Zeitplan (Änderungen möglich)

Samstag, 06.10.

  • Anreise ab 14.00
  • 18.00 Welcome Meditation

Sonntag, 07.10.

  • 08:00 – 09:30 Uhr Meditation und Philosophie
  • 09:30 – 10:30 Uhr Frühstück
  • 11.00 optional: leichte Yogapraxis
  • Freizeit
  • 17:30 – 19:00 Uhr Pranayama, Meditation, Philosophie
  • 19:30 – Dinner

Montag, 08.10.

  • 08:00 – 09:00 Uhr Meditation und Philosophie
  • 09:00 – 10:00 Uhr Frühstück
  • 11.00 Ausflug und Meditation in der Eremita San Trano
  • Freizeit
  • 17:30 – 19:30 Uhr Pranayama, Meditation, Philosophie
  • 19:30 – Dinner

Dienstag, 09.10.

  • 08:00 – 09:00 Uhr Meditation und Philosophie
  • 09:00 – 10:00 Uhr Frühstück
  • 11.00 Ausflug und Meditation San Leonardo
  • Freizeit
  • 17:30 – 19:00 Uhr Pranayama, Meditation, Yoga Nidra
  • 19:30 – Dinner

Mittwoch, 10.10., Ausflugstag

  • 08:00 – 09:00 Uhr Meditation und Philosophie
  • 09:00 – 10:00 Uhr Frühstück
  • Freizeit, optionale Bootstour La Maddalena Archipel (extra Kosten)
  • Dinner (selbstorganisiert)

Donnerstag, 11.10.

  • 08:00 – 09:30 Uhr Meditation und Philosophie
  • 09:00 – 10:00 Uhr Frühstück
  • 11.00 Ausflug zum Gigantengrab
  • Freizeit
  • 17:30 – 18.30 Uhr Pranayama, Meditation
  • 18.30-19:45 – Yin Yoga
  • 19.45 Dinner
  • 21.00 Filmabend

Freitag, 12.10.

  • 08:00 – 09:00 Uhr Meditation und Philosophie
  • 09:00 – 10:00 Uhr Frühstück
  • 11.00 - 12.15 optional leichte Yogapraxis
  • Freizeit
  • 17:30 – 19:00 Uhr Pranayama, Meditation, Philosophie
  • 19:30 – Dinner

Samstag, 13.10.

  • 08:00-9:00 Uhr Meditation und Philosophie
  • 09:00-10.00 Frühstück
  • 10.00 Abreise

Lehrer

Elke Svitek
Yoga Alliance E-RYT 200, RYT 500 (Anusara Yoga)
Elke Svitek ist eine zertifizierte Anusara Yogalehrerin und zertifizierte Trainerin und Leiterin von Lehrveranstaltungen, Seminaren, Anusara Immersionen, Lehrerausbildungen und Retreats in und außerhalb Europas. Sie hat vor 9 Jahren das Yogastudio Shivasloft in Düsseldorf gegründet. Ihre neues Zuhause ist in Sardinien, wo ihr Ehemann und sie ein fantastisches Eco Yoga Retreat Zentrum erschaffen möchten, ein Raum für wunderbare Begegnungen und Wiederverbindung mit dem eigenen Herzen, inmitten der mystischen Natur von Sardiniens Norden.

Retreat Ort

Der Retreat findet in Gallura, im Nordosten der Insel Sardinien, statt.

Verpflegung

Täglich werden Dir Frühstück oder Brunch und Abendessen serviert. Wasser, Tee und Kaffee sind zu den Mahlzeiten im Preis enthalten. Weitere Getränke (auch Wein, Sekt, etc.) bekommst Du im Restaurantverkauf.

Am Ausflugstag ist das Abendessen nicht im Preis enthalten und findet auswärts statt.

Folgende Mahlzeiten sind inbegriffen:

  • Frühstück
  • Brunch
  • Abendessen
  • Getränke

Freizeitaktivitäten und Sehenswürdigkeiten (optional)

Am Mittwoch findet eine optionale Bootstour zum La Maddalena Archipel gegen Aufpreis statt.

Spa Behandlungen

Zusätzliche Massagen können vor Ort gegen Aufpreis gebucht werden.

Was ist im Preis inbegriffen?

  • Seminarprogramm
  • Täglich Frühstück oder Brunch und Dinner
  • Wasser, Tee und Kaffee zu den Mahlzeiten
  • 7 Übernachtungen

Was ist nicht im Preis inbegriffen?

  • An- und Abreise
  • Mietwagen
  • Abendessen am Mittwoch
  • Zusätzliche Aktivitäten

Stornierungsbedingungen

  • Die Anzahlung wird nicht erstattet, wenn die Buchung storniert wird.
  • Der Restbetrag ist 42 Tage vor der Ankunft zu zahlen.
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