8 Tage Yoga und Meditation für Anfänger auf Sardinien, Italien

  • Lu Mocu, Balaiana Eco Retreat, Stazzo Azara-Pruneddu, Luogosanto, Olbia-Tempio 07020, Sardinien, Italien

8 Tage Yoga und Meditation für Anfänger auf Sardinien, Italien

  • Lu Mocu, Balaiana Eco Retreat, Stazzo Azara-Pruneddu, Luogosanto, Olbia-Tempio 07020, Sardinien, Italien

Entspannter Anfänger Yoga Retreat Sardinien

Dieses Retreat richtet sich an all die, die mit Yoga beginnen wollen, und dies mit einer Reise auf die wunderschöne Insel Sardinien verbinden möchten. Die Kombination aus Natur und Stille wird Ihnen helfen den Alltag hinter sich zu lassen, und durch die Grundlagen von Yoga, Asanas (Haltungen), Meditation und Atmung wieder in Balance zu kommen. Lernen Sie die Philosophie von Yoga und bereichern Sie Ihren Körper, Geist und Seele!

Höhepunkte

  • 2 Tägliche Yoga Sitzungen
  • Dynamische Asana Übungen
  • Tägliche Meditation und Pranayama
  • Ausflug in die Umgebung von Gallura
  • Täglich frische, vegetarische Küche
  • 7 Übernachtungen
  • Kurse an 7 Tagen
  • Englisch, Deutsch
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Im Balaiana Eco Zentrum gibt es sowohl gemütliche Doppelzimmer, als auch Einzelzimmer, die nach Verfügbarkeit bereit stehen.

Beispiel eines Tagesablaufes

  • 8:00 - 9:00 Uhr Guten Morgen Tee (und etwas Obst für alle, die es nicht mit leerem Magen bis zum Bruch aushalten können)
  • 9:00 - 11:00 Uhr Yoga und Meditation
  • 11:00 - 12:00 Uhr Brunch
  • 12:00 - 17:00 Uhr Freizeit für Strand, Entspannung am Pool oder Ausflüge
  • 17:00 - 18:30 Uhr Yoga und Meditation am Abend
  • 19:00 - 20:00 Uhr Dinner
  • Elke Svitek

    Yoga Alliance E-RYT 200, RYT 500 (Anusara Yoga)

    Elke Svitek ist eine zertifizierte Anusara Yogalehrerin und zertifizierte Trainerin und Leiterin von Lehrveranstaltungen, Seminaren, Anusara Immersionen, Lehrerausbildungen und Retreats in und außerhalb Europas. Sie hat vor 9 Jahren das Yogastudio Shivasloft in Düsseldorf gegründet. Ihre neues Zuhause ist in Sardinien, wo ihr Ehemann und sie ein fantastisches Eco Yoga Retreat Zentrum erschaffen möchten, ein Raum für wunderbare Begegnungen und Wiederverbindung mit dem eigenen Herzen, inmitten der mystischen Natur von Sardiniens Norden.

  • Julia Schlenkert

    Julia Schlenkert ist die Inhaberin von Happy Yoga in Essen und eine Anusara®-inspirierte und zertifizierte Yogalehrerin. Sie unterrichtet seit 2006 hauptberuflich. Ihre herzliche, offene Art und ihre Liebe zum Yoga motivieren und inspirieren Anfänger genauso wie fortgeschrittene Schüler. Julias Yoga Kurse sind durchaus anstrengend, bringen Sie aber garantiert aus dem Kopf direkt in den Körper!

In Ihrer Retreatwoche kommen Sie im Balaiana Eco Zentrum unter. Das Anwesen befindet sich idyllisch gelegen und absolut Naturverbunden im Norden Sardiniens nahe der Costa Smeralda in Luogosanto.

Orte in der Nähe

  • Alghero - Riviera del Corallo Airport (AHO) - 1 Stunde 40 Minuten
  • Olbia - 40 Minuten
  • Porto Torres - 1.5 Stunden
  • Sassari - 1.5 Stunden

Während Ihres Aufenthaltes werden Ihnen täglich zum Brunch und Abendessen frische, vegetarische, mediterrane Mahlzeiten serviert! Für das leibliche Wohl sorgt die legendäre Kochkunst von Martin, von Karmakitchen. Die Lebensmittel werden hauptsächlich von regionalen und umliegenden Bauern bezogen. Frischer geht es nicht! Probieren Sie sardische Spezialitäten, wie Fregola Sarda con Funghi Porcini (Minipasta mit einer Steinpilzsause), Zaffraneo e Peperoncino und viele andere lokale Köstlichkeiten! Am Morgen steht Ihnen Obst zur Verfügung, um vor der ersten Yoga Sitzung Kraft zu schöpfen.

Am Dienstagabend wird kein Abendessen stattfinden, da ein ganztägiger Ausflug geplant ist.

Es gibt viel zu sehen! Genießen Sie in Ihrer Freizeit eine bunte Mischung aus spannenden und entspannenden Aktivitäten!

Am Dienstag ist ein optionaler Ausflugtag eingeplant, sodass Sie am Nachmittag die Region erkunden können. Aufgrund dessen entfällt die Yoga Einheit am Abend und das Abendessen an diesem Tag. Sie haben die Gelegenheit die regionale Küche in gemütlichen lokalen Restaurants auszuprobieren. Elke Svitek steht Ihnen gern mit Informationen und Ideen zur Seite, für die Umsetzung sind Sie selbst verantwortlich. Wie wäre es beispielsweise mit einem Ausflug nach Gallura, eine Granit-Region in der Provinz Sassari im Nordosten von Sardinien?

Im Folgenden finden Sie weitere spannende Aktivitäten, die Sie unternehmen können.

Aktivitäten und Umgebung

Auf Sardinien empfiehlt sich ein Leihwagen, um die vielen Sehenswürdigkeiten, die herrlichen Strände in der Umgebung, kleine Ortschaften und die Landschaft wirklich kennen zu lernen. Es besteht die Möglichkeit Mitfahrer zu vermitteln, sodass Sie Ihre Ausflüge zusammen mit einer Gruppe machen können.

Rund um das Retreat Zentrum eröffnen uralte Stein- und Korkeichenwälder Raum und Luft für ausgiebige Wander- oder Fahrradtouren in einer noch unberührten ursprünglichen Natur.

Strände

In 20-30 Minuten finden Sie unterschiedlichste Strände, weitläufige wilde, kleine romantische Buchten und die nahgelegene weltbekannte Costa Smerala. Auch ein Trip per Boot zu den vorgelagerten Maddalena Inseln lohnt sich!

In Porto Pollo finden Sie einen der besten Spots für Surfer und Kiter.

In Porto Cervo können Sie außerdem die Jachten der Abramowitschs dieser Welt bewundern.

Orte, die Sie verzaubern werden

Das Valle della Luna entführt Sie in eine magische Landschaft, bei Vollmond scheinen die Felsen des Tals zu leben. Im Spiel von Licht und Schatten erheben sich unglaubliche Formen und Figuren aus den Felsen, und der Granit glitzert im Schein der Nacht.

Alte Steintürme, Kultstätten, die Ihnen immer wieder begegnen werden, zeugen von der Nuraghenkultur, die etwa 1600-400 v.Chr. existiert hat.

Luogosanto

Der nächste kleine Ort, den Sie auch zu Fuß erreichen können, ist Luogosanto.

Zwischen Kork- und Steineichenwäldern, mediterraner Macchia und imposanten Granitgebirgen liegt Luogosanto.

Vom Hausberg Monte Juanni bewacht und umgeben von sanfter immergrüner Hügellandschaft, befindet sich das Dorf auf einer kleinen Hochebene auf 323 Höhenmetern.

Granitgepflasterte, stets geputzte Straßen, in warmen Erdtönen getünchte Häuserzeilen und prächtige Blumenarrangements auf Balkonen und in Hinterhöfen; Geranien, Bougainville, Zitronen und Orangenbäume die einen unglaublichen Duft verströmen verzaubern den Gast mit typisch südländischen Eindrücken.

Weinproben

Das Klima – beeinflusst durch die Nähe zum Meer – erlaubt den Anbau und die Produktion von einigen Weinsorten (unter anderem Vermentino und Cannonau), die zu den besten der Insel gehören.

Fährt man zum Beispiel von Arzachena auf Luogosanto zu, säumen rechts und links der Straße die Weinberge der Cantina Capichera.

Die ältesten Olivenbäume Italiens

Weiter südlich finden Sie den Lago Liscia. Hier trifft man auf die ältesten Olivenbäume Italiens, die Olivastri Millenari oder Olivastri des heiligen Nikolaus. Ungefähr 3500 Jahre alt, die Forscher sind sich noch nicht ganz einig, ein Baumkronendurchmesser von 28 Metern reichen aber dennoch aus, dass Sie schon mehrere Yogis brauchen, um einen der Bäume zu umarmen.

Es stehen Massagen und Wellness-Behandlungen auf Anfrage und gegen einen Aufpreis zu Verfügung.

  • 2 Tägliche Yoga und Meditations Sitzungen (am Ausflugtag entfällt die Abendsitzung)
  • 7 Übernachtungen
  • 7 Gesunde Brunchs
  • 6 Leckere Abendessen
  • Dynamische Asana und Pranayama Übungen
  • Tee und Obst am Morgen
  • Flugticket
  • Flughafentransfer
  • Zusätzliche Ausflüge
  • Zusätzliche Mahlzeiten

Anreise mit dem Flugzeug

Bitte buchen Sie Ihren Flug zum Flughafen Olbia Costa Smeralda Airport (OLB). Ein Flughafentransfer kann auf Anfrage und gegen zusätzliche Gebühren organisiert werden.

  • Eine Reservierung erfordert eine Anzahlung von 100% des Gesamtpreises.
  • Die Anzahlung wird nicht erstattet, wenn die Buchung storniert wird.

Luogosanto, Italy

Elke Svitek, eine zertifizierte Ansura Yogalehrerin und Mentaltrainerin, organisiert Workshops, Seminare, Anusara Immersions, Ausbildungen und Retreats in und außerhalb Europas an.

ab --

8 Tage / 7 Nächte

Verfügbarkeit

Anreise: Samstag, 30 September 2017
Abreise: Samstag, 7 Oktober 2017

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