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16 Tage Ayurveda Yoga Retreat mit Heißen Quellen im Himalaya

Tata Pani, Himachal Pradesh, Indien

Ayurveda Yoga Retreat Indien

Nur eine Autostunde von Shimla – der Hauptstadt des Bergstaates Himachal Pradesh entfernt – liegt das schöne kleine Bergdorf Tata Pani direkt am Ufer des Satluj-Damms. Tata Pani bedeutet „Heißes Wasser“ und ist berühmt für seine natürlichen heißen Schwefelquellen, die mit unterschiedlichen Temperaturen aus der Erde sprudeln. Seit der Antike kennen die Menschen die wunderbaren therapeutischen Eigenschaften dieses Wassers und kommen von überall her, um ein Bad in den Schwefelquellen zu nehmen: Dieses Wasser bietet auf natürliche Weise Linderung bei Gelenkschmerzen, Müdigkeit, Stress und Hautkrankheiten. Es ist auch ein berühmtes Pilgerzentrum für Hindus; die Gläubigen betrachten den Monat Magha (Januar-Februar) als verheißungsvoll für ein heiliges Bad: Man glaubt, dass man sich dadurch von seinen Sünden reinigen kann. An diesem schönen Ort befindet sich das Ayurveda-Gesundheitszentrum. Direkt über einer natürlichen heißen Quelle, am Ufer des mächtigen Satluj und neben einem Shiva-Tempel gelegen, ist dieser Ort voller Energie. Hier findet das zweiwöchige Ayurveda Yoga Retreat statt.

Die Lehrer

Sarah
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Retreat Highlights

  • Täglich 2 Yogastunden
  • Kleine Ausflüge und Wanderungen
  • Täglich 2 Ayurveda-Behandlungen mit Medizin
  • Täglich Meditation, Heißes Quellenbad, Kneip-Kurs, Abendprogramm
  • 3x täglich vegetarisches Essen passend zu deiner Ayurveda-Konstitution
  • Alle Transfers und Flug Delhi Shimla/Shimla Delhi
  • Konsultation eines Arztes
  • 15 Übernachtungen

Level

  • Anfänger
  • Fortgeschrittene
  • Experte

Yoga Stile


16 Tage Unterricht auf Deutsch
Der Veranstalter spricht auch: Englisch
Gruppengröße: 4-16 Teilnehmer
Flughafentransfer inklusive: Indira Gandhi International Airport
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Unterkunft

Das Ayurveda-Gesundheitszentrum ist ein gut gepflegter kleiner Ferienort mit schönen Zimmern mit Balkonen, zwei großen sonnendurchfluteten Terrassen, einer Yogahalle, einem voll ausgestatteten Ayurveda-Bereich und natürlich einem Badebereich.

Das Thermalzentrum verfügt über ein großes, gemeinsames Thermalbad, zwei privaten Pools und einen Kneippkurs (es ist eine Kontrasttherapie mit heißem und kaltem Wasser, ideal für: Reaktivierung der Zirkulation in den unteren Gliedmaßen, Verbesserung der Drainage, bessere Gewebeoxygenierung). Außerdem findest du eine Kräutertee-Lounge mit einer Auswahl an organischen Kräutertees und ein Solarium mit Blick auf den Sutlej-See.

Du wirst im Doppelzimmer übernachten. Exquisite Zimmer mit Blick auf das Bergtal von Tatta Pani mit privaten Balkonen. Wachen Sie auf mit Blick auf die grünen Hügel von Himachal. Oder gegen einen Aufpreis kannst du ein Zimmer mit Seeblick oder/oder eine Einzelzimmer bekommen. Zimmer mit Seeblick und privatem Balkon mit Blick auf das blaue Wasser des Sutlej-Sees.

Programm

Heißes Schwefel Quellwasser

Wasser ist seit jeher das grundlegende Element für die Aufrechterhaltung und Wiederherstellung des psychophysischen Gleichgewichts, es ist in der Lage, das Individuum zu beleben, indem es den Körper umhüllt, streichelt, beruhigt, belebt, stärkt und auf angenehme Weise reinigt.

Das Wort „Therme“ ist vom lateinischen Wort „TERME“ abgeleitet, was bedeutet, dass die Temperatur des natürlichen Wassers über 36 Grad Celsius liegt und das Wasser mit heilenden Mineralien angereichert ist. Das Thermalwasser im Center sprudelt aus der Tiefe von 150 Metern unter der Erde, bei einer Temperatur von 44 Grad mit einer Menge von 100 Litern pro Minute. Das reine, klare und gesunde Thermalwasser enthält: Sulfat, Mangan, Natrium, Kalium, Phosphor und andere Mineralien.

Vorteile des Schwefelwassers

Die wissenschaftliche Studie erkannte den therapeutischen Wert von heißem Schwefelwasser an und erachtete es als vorteilhaft bei Hautproblemen, Muskelschmerzen, Gelenkschmerzen, Blutkreislauf- und Atmungsproblemen. Das Schwefelwasser ist sehr vorteilhaft für elektromagnetischen Stress (elektromagnetischer Stress, den wir von Mobiltelefonen, Computern und elektronischen Objekten usw. akkumulieren). Ein einfaches Eintauchen in das heiße Schwefelwasser verschafft Ihnen einen sofortigen Effekt der Linderung und Entspannung. Neueste wissenschaftliche Studien erkannten die therapeutischen Werte von „Heißem Wasser“ an und klassifizierten es als Natriumchlorid und Schwefelwasser. Das schwefelhaltige Wasser ist mehreren europäischen Thermalwässern ähnlich.

Ayurveda-Behandlungen

Ayurveda ist die Wissenschaft, die die der Natur innewohnenden Prinzipien nutzt, um die Krankheiten zu beseitigen und die Gesundheit eines Menschen zu schützen, indem Körper, Geist und Seele des Individuums in perfektem Gleichgewicht mit der Natur gehalten werden. Das Ziel dieses Systems ist es, Krankheiten vorzubeugen, Kranke zu heilen und Leben zu erhalten. Dies lässt sich wie folgt zusammenfassen:

  • Zur Eliminierung von Krankheiten und Funktionsstörungen des Körpers („Aturasya vikara prashamanamcha“),
  • Gesundheit schützen und Leben verlängern („Swasthyas swasthya rakshanam“).

Ayurvedische Manuskripte lehren uns über die lebensverlängernden Therapien, die jede Zelle des Körpers in eine jugendliche und vitale verwandeln und verjüngen würden. In diesem Entspannungszustand ist es möglich, Giftstoffe aus dem Gewebe zu entfernen und tief sitzende emotionale Spannungen zu lösen, während die „Doshas“ ausgeglichen werden.

Der Behandlungsplan jedes Patienten wird nach einer vollständigen klinischen Beurteilung seiner körperlichen Konstitution, seiner gesundheitlichen Bedenken und seiner Ziele ausgewählt. Unsere Vaidyas (Ayurveda-Ärzte) werden dann ein Programm entwickeln, das den individuellen Bedürfnissen des Einzelnen entspricht.

Pancha Karma

Panchakarma (was wörtlich „fünf Handlungen“ bedeutet) ist das Wort für die fünf verschiedenen Verfahren, die im Ayurveda verwendet werden und von denen man glaubt, dass sie den Körper reinigen. Es handelt sich dabei um eine reinigende Therapie zur Förderung des Stoffwechselprozesses durch Nahrung und pflanzliche Arzneimittel. Sie wird sowohl bei tief verwurzelten chronischen Krankheiten als auch bei jahreszeitlich bedingten Ungleichgewichten der Tri-Doshas angewendet. Da die Abfallstoffe aus dem Körper ausgeschieden werden, wird die Person gesund. Um gesund und fit zu bleiben, sollte man Panchakarma-Methoden durchführen, um den Körper zu reinigen und zu erhalten.

Wir verstehen, dass Panchakarma ein komplexes System ist und dass die besten Ergebnisse vom Körper durch Panchakarma (Präprozeduren, Karma und Postprozeduren) erreicht werden. Infolgedessen kann dieser perfekte Prozess mehr Zeit in Anspruch nehmen, ist aber effektiver. Bei Greens arbeiten die Anleitung erfahrener Ärzte und die heilende Berührung erfahrener Panchakarma-Therapeuten zusammen, um Krankheiten zu heilen und zu verhindern sowie den Körper zu verjüngen. Wir praktizieren den so genannten ganzheitlichen Ansatz mit einer wissenschaftlichen Perspektive aus diesem bewährten System der Medizin.

Sukhnidra

Ayurveda, das Wissen vom Leben, bezieht sich nicht nur auf den Körper, sondern auch auf Geist und Seele. Dieses spezielle Programm ist sehr hilfreich bei Zuständen wie Schlaflosigkeit und Angstzuständen; es verbessert die Immunität und das Selbstvertrauen. Dieses Behandlungsprogramm umfasst: Körpermassage, Shirovasti, Ksheera-Dhara, Taila-Dhara, Thalam, Thalapothichil, innere ayurvedische Medizin, Yoga und Meditation.

Psoriasis-Behandlungsprogramm

Ayurveda und Naturheilkunde bietet sehr wirksame Behandlungen für alle Arten von Psoriasis und andere Hautkrankheiten, da die meisten von ihnen psychosomatisch sind. Dieses spezielle Behandlungsprogramm umfasst: Abhyangam, spezielles Lepanam, Pizhichil, medizinisches Dampfbad, Shirovasthi, Schlammtherapie, ausschließlich zubereitete innere Kräutermedizin, Yoga und Meditation.

Wirbelsäulen- und Nackenpflege

Die Hauptorte für arthritische Manifestationen an der Wirbelsäule sind die Lenden- und Halswirbelsäulenregion. Dieses Behandlungsprogramm dient dazu, die Wirbelsäule und den Hals gesund zu erhalten und die damit verbundenen Probleme zu heilen. Das Programm umfasst: spezielle Massage, Kativasthi, Sneavasthi, Kashayavasthi, Pizhichil, Njavarakizhi, spezielle Übungen, ect. Auch sehr wirksam bei zervikaler Spondylose, Osteoporose, Kreuzschmerzen, Ischias.

Verjüngungstherapie

Mit fortschreitendem Alter verändern sich die verschiedenen Zellen und Gewebe des Körpers; daher ist es notwendig, das Körpersystem zu verjüngen, um eine bessere Harmonie von Körper, Geist und Seele zu erreichen. Um dieses Ziel zu erreichen, umfasst die Verjüngungstherapie: synkronisierende Körpermassage mit medizinischem Öl oder Creme, Shirodhara, medizinischem Dampfbad, Kräutergesichtsmaske usw. zusammen mit inneren Verjüngungsmedikamenten. Die Therapie sollte 7 bis 14 Tage lang fortgesetzt werden.

Immunisierung des Körpers

Dies ist die wichtigste Behandlung im Ayurveda, um Alterungsprozesse zu reduzieren, die Degeneration der Körperzellen aufzuhalten und den Abwehrmechanismus zu erhöhen. Die innere Verabreichung von „Rasayana“ (einer speziellen ayurvedischen Medizin) ist neben den Panchkarma- und Swedakarma-Behandlungen der Hauptteil dieses Programms. Das Paket umfasst: Körpermassage, Snehapana, Virechanam, Nasyam, Sneavasthi, Dhara, Pizhchil, Njavarakizhi, Tarpanam, Shirovasthi, Karnapooranam, medizinisches Dampfbad. Dieses Programm ist wirksamer, wenn es vor dem Alter von 60 Jahren eingenommen wird.

Neurotheraphie/Schröpfkopftherapie

Die Neurotherapie ist eine alternative Form der Medizin. Die Grundidee der Therapie besteht darin, Glas- oder Silikonbecher auf die Haut des Patienten zu setzen, um ein Vakuum zu erzeugen, so dass das Blut an bestimmten heilungsbedürftigen Stellen des Körpers an die Hautoberfläche gesaugt wird. Die Neurotherapie fördert die Durchblutung und erhöht die Durchblutung von Muskeln und Gewebe, versorgt die Zellen mit Sauerstoff, löst Knoten und kann überschüssige Flüssigkeiten und Giftstoffe freisetzen und abführen.

Es gibt drei verschiedene traditionelle Schröpfmethoden: trocken, nass und Massage.

Programm zur natürlichen Schönheitspflege

Für die Schönheitsbewussten beinhaltet dieses spezielle Behandlungsprogramm: Kräuter-Gesichtspackung, Kräuter-Creme-Massage, Kräuter-Öl-Massage, Einnahme von Kräutertee und Dampfbad. Dieses Programm erhöht den Teint und den Hautton, verschönert die Körperfigur und hilft Ihnen auch, sich jung zu fühlen.

Manoshanti

Ist eine Kombination von Yoga, Meditation und ayurvedischen Therapien in einer ganzheitlichen Methode. Dieses Programm ist sehr effektiv für die Stressbewältigung sowie für das Drehen von Körper und Geist und hilft Ihnen, die Mäßigungen des Geistes zu erreichen. Die Therapie dauert 3 bis 4 Stunden pro Tag für 7 bis 14 Tage; sie umfasst: Yoga, Meditation, Verjüngungsmassage, Verjüngungstherapie, Dhara, Njavarakizhi, Talam, Kräuterdampfbad, Schlammpackung und Einnahme von Kräutermedikamenten.

Schlankheitsprogramm

Ein Segen für adipöse Menschen: Es gibt ein spezielles Schlankheitsprogramm mit zwei Arten von Massagen: 1) medikamentöse Kräuterkraftmassage, 2) medikamentöse Kräuterölmassage, die 28 Tage lang gegeben wird. Dieses Programm umfasst auch: medizinisches Dampfbad, Einnahme von Kräutersäften und Kräutertee und vor allem eine ganz spezielle ayurvedische Ernährung während der gesamten Behandlungszeit.

Retreat Ablauf

  • Tag 1 Ankunft in Delhi, Transfer zum Hotel
  • Tag 2 Flug nach Shimla (1 Stunde) und Transfer nach Tata Pani (2 Stunden)

Am Morgen nimmst du den Flug nach Shimla. Von hier aus wirst du nach Tata Pani fahren. Genieße die interessante Fahrt durch die wunderschöne Berglandschaft des Himalaya. Zur Mittagszeit erreichst du das Resort.

Du wirst das Essen auf der schönen Terrasse genießen. Nach dem Einchecken und etwas Ruhe wirst du an einem kleinen Rundgang durch das Zentrum, gefolgt von einer Yogastunde am Nachmittag, teilnehmen.

  • Tag 3 Beginne den Tag mit Yoga und Meditation

Nach dem Frühstück erhälst du einen kleinen Vortrag über Ayurveda, um dir einen Einblick in die antike Wissenschaft des Lebens zu geben. Du wirst auch einen Test machen, um deinen Konstitutionstypen zu erfahren.

Während des restlichen Tages wird jeder einen individuellen Termin mit dem Arzt haben, um euren individuellen Behandlungsplan für die nächsten zwei Wochen ganz auf deine Konstitution, Beschwerden und Bedürfnisse anzupassen.

Außerdem werden alle eine einstündige entspannende Abhyanga (Ganzkörpermassage) genießen. Zum Mittagessen und zur Nachmittags-Yogastunde treffen sich alle wieder.

Tag 4-15 Ayurveda-Yoga-Retreat

In den nächsten 12 Tagen wirst du dich schnell an den neuen Zeitplan gewöhnen und tief in die heilende Routine von Yoga, Meditation, Ayurveda-Behandlungen und natürlichen Thermalbädern eintauchen.

Täglicher Zeitplan

  • 06:45 Uhr Morgentee
  • 07:00 - 7:30 Uhr Meditation
  • 07:45 - 9:15 Uhr Yoga-Unterricht
  • 09:30 Uhr Frühstück
  • 10:00 - 13:30 Uhr Ayurveda-Behandlungen, Thermalbad, Entspannung
  • 13:30 Uhr Mittagessen
  • 14:00 - 17:00 Uhr Erholung, Ayurveda-Behandlungen, Heiße Quelle
  • 17:00 - 18:30 Uhr Yoga-Unterricht
  • 19:00 Uhr Abendessen
  • 20:00 Uhr Abendprogramm (Kirtan, Satsang, Meditation, Vortrag)

An einigen Tagen und am Wochenende bieten Chalo Reisen einige kleine Ausflüge und Wanderungen in die Dörfer, nach Shimla und in die Natur an.

  • Tag 16 Transfer nach Shimla

Am frühen Morgen brichst du nach Shimla auf, um den Flug nach Delhi zu nehmen.

Ankunft in Delhi. Hotel für den Tag und Abreise nach Hause.

Ausflüge (inklusive)

An einigen Tagen und am Wochenende bieten Chalo Reisen einige kleine Ausflüge und Wanderungen in die Dörfer, nach Shimla und in die Natur an.

Lehrer

Sarah

Retreat Ort

Nur eine Autostunde von Shimla – der Hauptstadt des Bergstaates Himachal Pradesh entfernt – liegt das schöne kleine Bergdorf Tata Pani direkt am Ufer des Satluj-Damms. Hier findet das zweiwöchige Ayurveda Yoga Retreat statt.

Dieser Yoga Urlaub ist für Vegetarier geeignet

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Verpflegung

Im Ayurveda Gesundheitszentrum wird das geschulte Küchenteam dreimal täglich frisches, vegetarisches Essen passend zu deiner Ayurveda-Konstitution kochen. Tee und Wasser sind ganztägig verfügbar.

Das Bio-Restaurant befindet sich in der Mitte der Lobby, von wo aus man einen atemberaubenden Blick auf den See hat. Dem Restaurant ist eine großzügige Terrasse angegliedert, die einen romantischen Blick auf den See bietet. Es ist göttlich, einen Blick auf die Sonnenstrahlen zu erhaschen, die bei Sonnenuntergang vom See reflektiert werden und sich über den ganzen Horizont ausbreiten.

Sie werden mit Gerichten verwöhnt, die nach den verschiedenen Phasen Ihrer Kur zubereitet werden. Ayurvedische Gerichte werden entsprechend den Anforderungen und den Vorschlägen des Arztes zubereitet. Chalo Reisen's Verpflichtung ist es, 100% biologisches Essen zu servieren. Bisher sind sie in der Lage, 60% davon zu erreichen und werden es in naher Zukunft zu 100% tun.

Auf der Speisekarte finden sich sowohl traditionelle Favoriten als auch neue Gerichte, die östliche Gerichte mit westlichem Einschlag kombinieren.

Zu den Favoriten gehören traditionelle indische Gerichte des nördlichen und südlichen Teils Indiens und lokale Himachali-Delikatessen.

Die Mahlzeiten werden in Form eines Buffets serviert, aber es wird auch maßgeschneiderte Mahlzeiten geben, die auf die spezifischen Doshas und Behandlungen jedes Einzelnen abgestimmt sind.

Während der An- und Abreise wirst du zwei Übernachtungen mit Frühstück im Hotel in Delhi genießen.

Folgende Mahlzeiten sind inbegriffen:

  • Frühstück
  • Mittagessen
  • Abendessen
  • Getränke

Die folgenden Getränke sind enthalten:

  • Wasser
  • Tee

Die folgenden Ernährungsweisen stehen zur Verfügung und/oder berücksichtigt werden:

  • Vegetarisch
  • Ayurvedisch
Wenn Sie besondere Ernährungsbedürfnisse haben, empfehlen wir Ihnen diese dem Veranstalter bei der Buchung mitzuteilen.

Spa Behandlungen

2 Ayurveda-Behandlungen (insgesamt 2,5 Stunden) mit Medizin, Heißes Quellenbad, Kneip-Kurs

Was ist im Preis inbegriffen?

  • 2 Übernachtungen mit Frühstück im Hotel in Delhi
  • Alle Transfers
  • Flug Delhi Shimla/Shimla Delhi (Hinweis: manchmal wird ein Flug gestrichen. In dieser Zeit wird mit dem Minibus oder Zug gefahren.)
  • 15 Übernachtungen im Doppelzimmer im Ayurveda-Gesundheitszentrum Tata Pani mit Vollpension
  • Täglich: 2 Yogastunden, 2 Ayurveda-Behandlungen (insgesamt 2,5 Stunden) mit Medizin, Meditation, Heißes Quellenbad, Kneip-Kurs, Abendprogramm
  • Konsultation eines Arztes
  • Kleine Ausflüge und Wanderungen
  • Tee und Wasser
  • Yogalehrer und Reisebegleitung (deutschsprachig)

Was ist nicht im Preis inbegriffen?

  • Internationaler Flug
  • Visum
  • Zusatzbehandlungen, extra Beratung

Anreise

Empfohlene Flughäfen

Anreise mit dem Flugzeug

Bitte buchen Sie Ihr Ticket, um am Flughafen Indira Gandhi International (DEL) anzukommen. Der Flughafentransfer ist im Paketpreis enthalten. Für weitere Informationen senden Sie bitte eine Anfrage an Chalo Reisen.

Die Flüge von Delhi nach Shimla und von Shimla nach Delhi sind ebenfalls im Paketpreis enthalten (Hinweis: manchmal wird ein Flug gestrichen. In dieser Zeit werden Sie mit dem Minibus oder Zug fahren.).

Airport: Indira Gandhi International Airport Flughafentransfer inklusive: Indira Gandhi International Airport Keine zusätzlichen Kosten. Sie können dies im nächsten Schritt anfragen.

Stornierungsbedingungen

  • Eine Reservierung erfordert eine Anzahlung von 14% des Gesamtpreises.
  • Die Anzahlung wird nicht erstattet, wenn die Buchung storniert wird.
  • Der Restbetrag ist am Tag der Ankunft zu zahlen.

Preis-Leistungs-Verhältnis
Unterkunft und Ausstattung
Essen
Lage
Qualität der Aktivität
16 Tage / 15 Nächte
ab --
Mindestgruppengröße

Diese Reise erfordert mindestens 4 TeilnehmerInnen

Verfügbarkeit

Anreise: Samstag, 20 März 2021
Abreise: Sonntag, 4 April 2021

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