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AcroYoga Retreat in Italy

AcroYoga bis du nicht mehr kannst, und ein Sonnenuntergang, bei dem du still wirst. Die Monkey Mountain Reise führt euch auch im Herbst 2021, vom 09. bis zum 16 Oktober, wieder in das "In Sabina Yoga Retreat Center" nordöstlich von Rom, mitten in die Hügellandschaft von Sabina in der Region Rieti. Mit herrlicher Landschaft, noblen Doppelzimmern, Pool, eigener großer Küche für unser gemeinsames Kochen, unzähligen schön hergerichteten, geschützten Spots für deine Me-Time und einer riesigen Yogaplattform: tagsüber umgeben von vielen Schattierungen von Grün und am Abend geflutet von der Magie eines Sonnenuntergangs, die euch in Stille taucht.

Der Unterricht findet auf Englisch und/oder Deutsch statt.

Die Lehrer

Ralph
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Retreat Highlights

  • 5 bis 6 Stunden tägliche Praxis
  • Ein kleiner 40 Quadratmeter Yogaraum zur geschützten Praxis
  • All in One: Acro Yoga, Therapeutisches Fliegen, Thai Yoga Massage und Meditation
  • Vollverpflegung (Frühstück, Mittagessen, Abendessen, nicht alkoholischen Getränken)
  • Willkommensdinner mit lokalen Spezialitäten am Anreisetag
  • Große Yogaplattform mit Aussicht
  • 7 Übernachtungen
  • Pool

Level

  • Anfänger
  • Fortgeschrittene
  • Experte

Yoga Stile


6 Tage Unterricht auf Deutsch
Der Veranstalter spricht auch: Englisch
Gruppengröße: 12-18 Teilnehmer
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Unterkunft

Zeit zum Einchecken:
16:00
Zeit zum Auschecken:
09:00

Ausstattung

  • Pool im Außenbereich
  • Essbereich
  • Garten
  • Küche
  • Terrasse

Das Anwesen und das Gelände sind wunderschön gestaltet und an die natürliche Umgebung angelehnt - was es zu einem einzigartigen Ort macht, um sich zu erholen und in die Natur einzutauchen.

Zwei liebevoll restaurierte Steingebäude aus dem 17. Jahrhundert überblicken ein hügeliges Panorama aus Olivenhainen und Obstbäumen. Es gibt drei Terrassen, auf denen du dich entspannen und die atemberaubenden Sonnenuntergänge beobachten kannst. Eine herrliche Yoga-Plattform liegt im Tal, umgeben von grüner Natur und Wildtieren, mit einer natürlichen Quelle und einem Seerosenteich in der Nähe.

Ein Spaziergang durch das Haus und die Gärten offenbart viele Originalwerke von lokalen und internationalen Künstlern, die durch ihren Aufenthalt im In Sabina inspiriert wurden. Das weitläufige Gelände ist eine Freude zu erkunden, mit geschützten Plätzen zum Lesen und Meditieren.

Im Inneren sind die Zimmer in einem einfachen, natürlichen Stil gestaltet, eine Kombination aus alt und neu. Jedes Gästezimmer ist ein Unikat. Möbel und Stoffe ergänzen die Gebäude und ihre natürliche Umgebung und schaffen eine ruhige Umgebung, die komfortabel, praktisch und ideal für die spirituelle Praxis ist.

Ausgewählt vom renommierten Taschen-Verlag als einer der 'Great Yoga Retreats' (2009), wird In Sabina als "ein zweites Zuhause, das Sie das Vergehen der Zeit vergessen lässt" beschrieben.

Programm

Beispielhafter Tagesablauf

Sechs der acht Tagen sehen wie folgt aus (mit Abweichungen):

  • 08:00 Uhr Meditation, Dhamma Talk, Yoga (1 Stunde)
  • 09:30 Uhr Frühstücksvorbereitung
  • 10:00 Uhr Frühstück
  • 11:30 Uhr Partnerakrobatik (2,5 Stunden)
  • 14:00 Uhr Lange Mittagspause. Bedien Dich an den Köstlichkeiten im Kühlschrank oder koch Dir schnell was. Geh spazieren, an den Pool, mach einen Mittagsschlaf.
  • 17:00 Uhr Listen und Fly, Meditation (2 Stunden), (ggf. Thai Yoga Massage)
  • 19:00 Uhr Vorbereitung des Abendessens
  • 20:00 Uhr Abendessen

Empfehlung: langsam angehen lassen! Sieben Tage AcroYoga Praxis haben es in sich. Beginne im dritten und nicht im fünften Gang, damit du nicht hinterher zu Hause 1 Woche bewegungslos auf der Couch verbringen musst. Bei uns stehen Gemeinschaft und Sicherheit im Vordergrund. Mit dieser Voraussetzung kann es dann hoch und von Tag zu Tag höher hinaus gehen - und danach wieder in die ruhige Begegnung mit dir selbst bei Listen und Fly, Thai Massage (ja, auch dafür wir Zeit und Raum sein!) und Meditation .

Lehrer

Ralph Buse

Retreat Ort

Das Gebiet ist reich an Orten von historischer und natürlicher Schönheit. Du kannst Wanderungen und Ausflüge zu heißen Schwefelquellen, mittelalterliche Stätten, lokale Feste in den umliegenden Dörfern und Ausflüge nach Rom und Umbrien machen. Zu den Städten und Orten, die von In Sabina aus leicht zu erreichen sind, gehören Rom (45 Minuten), Spoleto und Orvieto (1 Stunde), Siena und Assisi (2 Stunden).

Nur 10 Minuten entfernt liegt das charmante mittelalterliche Hügeldorf Casperia, ein beliebter Aufenthaltsort für In Sabina-Gruppen, die oft freitags im charmanten Restaurant Gusto al Borgo zu Abend essen. Für diejenigen, die vor oder nach dem Retreat Zeit in der Gegend verbringen möchten, ist das schöne La Torretta im historischen Zentrum ein atemberaubendes familiengeführtes B&B.

Besonderheiten

Aktivitäten

  • Pool im Außenbereich

Allgemeines

  • Essbereich
  • Garten
  • Küche
  • Terrasse

Verpflegung

Jeden zweiten Tag wird Ralph und eine kleine Gruppe von Freiwilligen eine regionale Rundfahrt machen und gemeinsam in den nahegelegenen Geschäften, Märkten und Supermärkten einkaufen gehen, um den Kühlschrank mit italienischen Spezialitäten und "normalen" Lebensmitteln zu füllen.

Jeder, der Interesse daran hat, für einen Abend die Küche zu übernehmen, um mit ein paar helfenden Händen ein besonderes Gericht zu kochen, ist herzlich dazu eingeladen.

Folgende Mahlzeiten sind inbegriffen:

  • Frühstück
  • Abendessen
  • Snacks
  • Getränke

Die folgenden Getränke sind enthalten:

  • Wasser
  • Kaffee
  • Tee
  • Detox-Säfte

Die folgenden Ernährungsweisen stehen zur Verfügung und/oder berücksichtigt werden:

  • Vegetarisch
  • Vegan
  • Glutenfrei
  • Regulär (schließt normalerweise Fleisch und Fisch mit ein)
Wenn Sie besondere Ernährungsbedürfnisse haben, empfehlen wir Ihnen diese dem Veranstalter bei der Buchung mitzuteilen.

Spa Behandlungen

Die Benutzung des Pools ist im Preis inbegriffen.

Was ist im Preis inbegriffen?

  • 7 Übernachtungen in Einzel-, Doppel- oder 3-Bett-Appartements
  • Vollpension mit Frühstück, Mittagessen (selbst zubereitet), Abendessen und Getränken
  • Täglich 5-6 Stunde AcroYoga (Partner-Akrobatik, Meditation und Listen & Fly)
  • Shuttle-Service vom und zum nahe gelegenen Bahnhof Stimigliano
  • Pool
  • Zertifizierter Yoga- und AcroYoga-Lehrer
  • Große 150 Quadratmeter große Panorama-Yoga-Terrasse
  • Endreinigung

Was ist nicht im Preis inbegriffen?

  • Alkoholische Getränke
  • Flüge
  • Flughafentransfer nach Stimigliano (11 EUR)

Anreise

Empfohlene Flughäfen

Anreise mit dem Flugzeug

Wenn du nach Rom Fiumicino (FCO) fliegst, nimm den Zug nach Stimigliano. Informiere die Veranstalter über die Zeit deiner Ankunft und du wirst vom Bahnhof abgeholt. Die Fahrt mit dem Auto zur Villa dauert ca. 10 Minuten und ist inklusive.

Wenn du aus der Nähe von Hamburg kommst: Erfahrungsgemäß ist es am bequemsten und macht am meisten Spaß, die Reise gemeinsam am Hamburger Flughafen zu beginnen. Gleicher Flug, gleicher Zug. Die Veranstalter empfehlen einen bestimmten Direktlug, der am Freitag in Rom ankommt und am Sonntag Rom wieder verlässt, um die Woche in der Gruppe voll genießen zu können.

Das Hotel in Rom, in dem der Retreat-Leiter und andere aus der Gruppe für die Tage der An- und Abreise übernachten werden, heißt The Beehive. Hier haben sie sich letztes Jahr vor und nach dem Retreat wohl gefühlt. Der 1-Nacht-Aufenthalt in Rom ist nicht obligatorisch und sowohl die Unterkunft als auch der Transfer zum The Beehive Hotel ist nicht im Preis enthalten.

Stornierungsbedingungen

  • Eine Reservierung erfordert eine Anzahlung von 25% des Gesamtpreises.
  • Die Anzahlung wird nicht erstattet, wenn die Buchung storniert wird.
  • Der Restbetrag ist 7 Tage vor der Ankunft zu zahlen.
8 Tage / 7 Nächte
ab --
Mindestgruppengröße

Diese Reise erfordert mindestens 12 TeilnehmerInnen

Verfügbarkeit

Anreise: Samstag, 9 Oktober 2021
Abreise: Samstag, 16 Oktober 2021

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