8 Tage Slow Flow Yoga, Personal Training und Detox Smoothie Woche auf La Palma, Spanien

Yoga und Detox Retreat La Palma

Slow flow Yoga ist ein sehr langsames bewusstes Yoga, in diesem Retreat lernst Du Übungen zur Entgiftung, Faszien-Yoga ,Yin Yoga, Meditation u.v.m. Der Slow Flow Yogastil hat seinen Focus auf "Achtsamkeit" , nicht auf supersanft wie manch ein Yoga Lehrer des PowerYogas glaubt. Sie werden Muskelkater haben! Wir arbeiten mit dem BewusstSEIN, den Emotionen, Meridianen und Fascien, Aufrichten der Wirbelsäule und des ganzen Menschen, und je nach Bedürfnis mit Meditation... In diesem Retreat für 2 Personen wird das pure Sein in Körper, Geist und Herz erforscht. Durch Achtsamkeit und Meditation entspannen Sie Ihren Geist und kommen im Hier und Jetzt an, im Körper-Bewusstsein. Machen Sie sich vertraut mit der Fülle des Lebendigseins und richten Sie so ganz nebenbei Ihre Wirbelsäule auf. Dieser Retreat wird Ihrem Körper Kraft, Stabilität und Flexibilität geben, und Ihre Wahrnehmung sensibilisieren und nebenbei entgiften Sie nach Ayurvedischen Prinzipien mit Detox Smoothies. Für diesen Retreat sollten Sie im Casa Saraswati wohnen. Am Anreisetag gibt es eine Detox Sprechstunde um die Smoothie Rezepte und den Yoga Unterricht inviduell auf Ihre Bedürfnisse zu zuschneiden.Im Haus haben Sie einen Smoothie Blender um nach Anleitung sich den ganzen Tag mit Detox Smoothies zu versorgen. Obst und Gemüse bekommen Sie jeden Tag frisch. Buchen Sie Ihren Yoga Urlaub im Buddhacasa auf La Palma und nehmen Sie die Sonne im Herzen und ein zufriedenes Lächeln im Gesicht mit in Ihren Alltag zurück.

Die Lehrer

Annette
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Retreat Highlights

  • 5 Tage 2 x täglich Yoga Kurse und Meditation in kleiner Gruppe ( wenn Du alleine kommst ist es Einzelunterricht! )
  • Einführung in Vipassana Meditation
  • 5 x Frühstück Smoothie-Fasten oder Vegan, Ayurvedisch (bitte teile uns mit wenn du Allergien hast)
  • Optional kannst Du vor Ort eine vegane, Ayurvedische Abendmalzeit dazu buchen.
  • Einführung in die Zubereitung von Detox Smoothies oder Wahlweise Kochanleitung
  • Eine Massage ist inklusive
  • Vielfältiges Angebot für Aktivitäten: Strand, Wandern, Mountain Biken, Paragliding, Wahlebeobachten u.v.m.
  • 7 Übernachtungen
  • Sie sind unsere einzigsten Gäste mit jeder Menge Privatsphäre für Ihren eigenen Heilungsprozess und können Ihren Stundenplan individuell Ihrer Urlaubsplanung anpassen.

Level

  • Anfänger
  • Fortgeschrittene
  • Fortgeschritten

Yoga Stile


5 Tage Unterricht auf Deutsch
Gesprochene Sprachen: Englisch, Spanisch, Deutsch
Die maximale Teilnehmerzahl pro Gruppe ist 2
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Unterkunft

Zeit zum Einchecken:
16:00
Zeit zum Auschecken:
11:00

Ausstattung

  • Spa
  • Temazcal
  • Grillplatz
  • Umweltfreundlich
  • Garten
  • Küche
  • Meditationsgarten
  • Terrasse
  • Yoga Deck
  • Yoga Studio
  • Autovermietung
  • Kostenloses Parken
  • Kostenloses WLAN
  • Internetzugang
  • Wäscherei

Während Ihres Retreats kommen Sie im Casa Saraswati La Palma unter. Das individuell gestaltetes Loft ( EinRaumHaus) ist für 2 Personen geignet, hat eine 55 Quadratmeter große Wohnfläche und einen tollen Rundumblick auf den Atlantik, die Berge und den Sonnenuntergang. Das freistehende Holzhäuschen, mit eigenem windgeschützten Garten zum Sonnenbaden, und mit einem privatem Zugang, liegt inmitten von Lavafeldern am Naturschutzgebiet. Es ist eine sehr ruhiger Lage, ohne Stress und Lärm.

Das Loft verfügt über einen Wohnbereich mit Schlafcouch, Sat-TV, ein Podest mit einer Schlafecke und Bio-Futon, die durch einen Vorhang vom Wohnraum abtrennbar ist. Einbauschränke, eine gut ausgerüstete offene Küche mit Essecke, Smoothie Blender, Neuer Gasherd mit Wok Flamme, Schreibtisch mit Ausblick in den grünen Garten, W-Lan, ein Badezimmer mit Duschbad, Waschbecken und WC, eine möblierte Holz-Terrasse mit Meer-Blick sind auch vorhanden.

Die Fenster eröffnen interressante Ein-und-Ausblicke zum Süden, Westen und Norden. Das gut isolierte "Prima Klima-Haus" aus Holz ist im Winter nicht kalt und feucht und im Sommer nicht zu heiss und stickig.

Programm

Unterrichtstage sind von Montags bis Freitags täglich 90 Minuten Detox Yoga und mit Detox- Smoothie Vollpesion. Am Anreisetag bekommen Sie eine Detox Smoothie Sprechstunde, den ersten Smoothie bereite ich Ihnen zu, dann bekommen Sie täglich jede Menge frisches Obst und Gemüse, Kräuter-Pulver etc. und lernen, Smoothies selbst herzustellen. Am besten Sie reisen am Samstag oder Sonntag an.

Ausflüge (inklusive)

In der Umgebung gibt es die Möglichkeit eine 5-stündige Wanderung durch Lavaströhme zum Strand in El Remo zu machen. Auch können Sie jeden Morgen einen meditativen Spaziergang durch die Lavawüste machen (ungefähr 45 Minuten).

Ein absolutes "Must-See" ist der Tubo Volcanico de Todoque, eine Sehenswürdigkeit nur 15 Minuten zu Fuß von der Unterkunft entfernt.

Lehrer

Annette Harnisch
Annette Harnisch gibt seit 1983 Yoga-Kurse und entwickelte das Yoga der heilenden Erkenntnisse “Slow - Flow Yoga”, ein achtsames und langsames Yoga mit ineinanderfliesenden Asanas, durch die Meridiane und Faszien gedehnt, die Wirbelsäule Aufgerichtet, Gelenke gelüftet werden. Du bekommst den Kopf frei und transformierst Dein SEIN. Sie integriert Übungen aus Vipassana-Meditation, Meridian -Yoga, Qi gong, Feldenkrais, Energiearbeit nach Barbara Ann Brennan, Yin Yoga, Faszien Yoga, Vinyasa Flow, Osteopathie u.v.m.

Retreat Ort

Dieses Retreat findet in einer grünen Oase inmitten von Lava am Naturschutzgebiet zwischen Las Manchas de Abajo und Todoque, Las Norias, auf La Palma, Spanien, statt. Auf 380-Höhenmetern in einer der besten Klimazonen von La Palma. Absolut unverbauter Panoramablick auf den Atlantik und die Nachbarinsel El Hierro. Beeindruckende Aussicht auf die Bergketten im Norden und Osten und jede Menge meditative Stille. Zentral in Las Manchas, nahe der Plaza La Glorieta, gelegen, und nur 15 Minuten von Los Llanos, El Paso und Puerto Naos entfernt, liegt die Oase für die Seele, direkt an einem Naturschutzgebiet.

Orte in der Nähe

  • Bushaltestelle in Las Norias - 25 Minuten zu Fuß
  • Bushaltestelle in Todoque - 30 Minuten zu Fuß
  • Strände Puerto Naos, Los Llanos und El Paso - 15 Minuten
  • Tubo Volcanico de Todoque - 15 Minuten zu Fuß

Besonderheiten

Aktivitäten

  • Fahrradfahren
  • Wandern
  • Massage
  • Sterne beobachten
  • Schwimmen
  • Wale beobachten

Allgemeines

  • Garten
  • Küche
  • Terrasse

Services

  • Kostenloses WLAN
  • Wäscherei

Verpflegung

Während des Retreats kannst du wählen zwischen einem täglich Detox Smoothies Vollpension, Suppen, Kräutertees nach Ayurvedischen Prinzipien.

Folgende Mahlzeiten sind inbegriffen:

  • Frühstück
  • Mittagessen
  • Abendessen

Die folgenden Getränke sind enthalten:

  • Wasser
  • Tee
  • Detox-Säfte

Die folgenden Ernährungsweisen stehen zur Verfügung und/oder berücksichtigt werden:

  • Vegetarisch
  • Vegan
  • Biologisch
  • Rohkost
  • Naturheilkundlich
  • Yogisch
  • Ayurvedisch
Wenn Sie besondere Ernährungsbedürfnisse haben, empfehlen wir Ihnen diese dem Veranstalter bei der Buchung mitzuteilen.

Freizeitaktivitäten und Sehenswürdigkeiten (optional)

In Ihrer Freizeit und an den Wochenenden haben Sie die Gelegenheit zum Wandern, für Bootsausflüge, Whalewatching, Tauchen, Bike-Touren, Reit-Ausflüge oder eines der Natur-Sehenswürdigkeiten auf La Palma zu besuchen.

Spa Behandlungen

Eine Massage ist inclusive.

Zusätzliche Massagen, Bodycoaching Sitzungen, Magic Lava Stone Behandlungen oder Lomi Lomi Massagen können auf Anfrage und gegen einen Aufpreis gebucht werden.

Was ist im Preis inbegriffen?

  • 5 Tage Detox Smoothie Fasten
  • 5 Tage Yoga Personal Training à 90 Minuten
  • Einführung in Vipassana Meditation
  • 7 Übernachtungen
  • -Sie sind unsere einzigsten Gäste, wir bieten keine Gruppen Retrats an.

Was ist nicht im Preis inbegriffen?

  • Flugtickets
  • Flughafentransfer
  • Vollpension
  • Mietwagen

Anreise

Recommended Airports

Anreise mit dem Flugzeug

Bitte buchen Sie Ihren Flug nach Santa Cruz de La Palma (SPC) oder nach Teneriffa Süd (TFS) und weiter von Teneriffa Nord (TFN) oder mit der Fähre. Transport vom und zum Flughafen oder zum Strand kann auf Anfrage und gegen zusätzliche Kosten organisiert werden. Wir empfehlen wegen der abgelegenen Lage am Naturschutzgebiet und weil La Palma eine der steilsten Inseln der Welt ist, einen Mietwagen zu mieten. Es sei denn Sie bleiben am Haus oder wandern gerne bei glühender Hitze steil Bergauf.

Stornierungsbedingungen

  • Eine Reservierung erfordert eine Anzahlung von 30% des Gesamtpreises.
  • Ihre Anzahlung ist vollständig erstattbar, wenn Sie die Buchung bis zu 90 Tage vor der Anreise stornieren.
  • Der Restbetrag ist am Tag der Ankunft zu zahlen.
8 Tage / 7 Nächte
ab --
Availability

This vacation is available all year round, please select an arrival date below.

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