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8 Tage Iyengar Yoga Retreat in Columbeira, Portugal

Iyengar Yoga Urlaub in Portugal

Kommen Sie und nehmen Teil an diesem Iyengar-Yoga-Urlaub und wohnen Sie in einer schönen portugiesischen Quinta am Rande des malerischen Dorfs von Columbeira in der Nähe der Silberküste. In diesem Urlaub üben Sie Asanas, die helfen, Flexibilität, Kraft und Ausdauer in Ihrem Körper zu entwickeln. Und durch die Kultivierung des Körpers kann der Geist klar und ruhig werden. Die Mission dieses Urlaubs ist es, einen Ort zu schaffen, an dem Menschen entspannen, aufladen und mal runterfahren können. Menschen die Möglichkeit zu geben, einen Schritt weg von ihrem rasanten Leben zu machen und sich um ihren Körper und Geist zu kümmern. Eine wunderschöne Lage in einer nachhaltigen Umgebung anzubieten, die für Natur und Tiere freundlich ist.

Retreat Highlights

  • Tägliche Yoga-Kurse
  • Gastlehrer
  • Zertifizierte Iyengar-Yoga-Lehrer
  • Alle Mahlzeiten inklusive Frühstück, Mittag- und Abendessen
  • 7 Übernachtungen
  • Schöne Gärten
  • Freie Zeit zum Entspannen

Level

  • Anfänger
  • Mit Vorkenntnissen
  • Fortgeschritten

Yoga Stile


8 Tage Unterricht auf Englisch
Gesprochene Sprachen: Niederländisch, Deutsch, Englisch
Die maximale Teilnehmerzahl pro Gruppe ist 16
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Unterkunft

Sie wohnen in einer schönen portugiesischen Quinta (Landhaus) im Doppel-oder Einzelzimmer. Es bietet Platz für bis zu 16 Gäste.

Programm

Iyengar Yoga

Iyengar Yoga ist eine dynamische und körperlich intensive Form des Yogas, bei der korrekte Ausrichtungen der Asanas (Körperhaltungen) wichtig sind. Diese Vorgehensweise ermöglicht es Energie ungehindert durch den Körper zu fließen. Die Praxis des Yoga wird Stärke und Flexibilität des Körpers und mehr Ruhe für Ihren Geist verleihen.

Die Wurzeln des Iyengar Yoga sind in Indien entstanden und wurden von BKS Iyengar (1918), der ein Schüler von Sri T. Krishnamacharya war, gegründet. Alle unsere Iyengar-Yoga-Lehrer sind qualifiziert und haben mehrere Jahre der Lehrerausbildung absolviert.

Iyengar Yoga ist für alle Level geeignet. Neben Yoga Workshops bieten wir auch wöchentliche Kurse. Asanapraxis ist ein großer Teil jeder Yoga-Stunde. Durch das Üben von Asanas entwickelt der Körper Flexibilität, Kraft und Ausdauer; und durch die Kultivierung des Körpers wird der Geist klar und ruhig.

Tag 1

  • 15.00 Uhr: Ankunft
  • 17.30 Uhr: Yoga-Kurs
  • 19.30 Uhr: Abendessen

Tag 2 und 3

  • 08.00 Uhr: leichtes Frühstück
  • 10.00 Uhr: morgendlicher Yoga-Kurs
  • 13.00 Uhr: Mittagessen und Pause
  • 16:00 Uhr: Yoga
  • 19.00 Uhr: Abendessen

Tag 4

  • 08.00 Uhr: morgendlicher Yoga-Kurs
  • 10.00 Uhr: Brunch, gefolgt von Freizeit für den Rest des Tages
  • 19.00 Uhr: Abendessen

Tag 5 bis 7

  • 08.00 Uhr: leichtes Frühstück
  • 10.00 Uhr: morgendlicher Yoga-Kurs
  • 13.00 Uhr: Mittagessen und Pause
  • 16:00 Uhr: Yoga
  • 19.00 Uhr: Abendessen

Tag 8

  • 08.00 Uhr: morgendlicher Yoga-Kurs
  • 10.00 Uhr: Brunch
  • 12.00 Uhr: Check out

Retreat Ort

Das Anwesen befindet sich auf einem großen Grundstück am Rande des kleinen Dorfes Columbeira und ist von grünen Hügeln umgeben. Es gibt mehrere Wanderwege in unmittelbarer Nähe. Dieser Bereich der Küste ist leicht mit öffentlichen Verkehrsmitteln und dem Auto (ca. 40 Minuten) von Lissabon zu erreichen. Einige Billig-Airlines fliegen aus verschiedenen Teilen von Europa nach Lissabon, so dass dieses lange Yoga Wochenende zum perfekten Urlaub wird.

Entfernungen

  • Lissabon - 40 Minuten

Ausstattung

Aktivitäten

  • Pool im Außenbereich

Allgemeines

  • Umweltfreundlich
  • Garten
  • Picknick-Bereich
  • Terrasse

Services

  • ATM / Banken in der Nähe
  • Tourenplanung
  • Bettenservice

Verpflegung

Einfache, frische und nahrhafte Mahlzeiten werden während des Urlaubs serviert, wobei das Produkt für sich selbst sprechen wird.

Folgende Mahlzeiten sind inbegriffen:

  • Frühstück
  • Mittagessen
  • Abendessen
  • Getränke

Die folgenden Ernährungsweisen stehen zur Verfügung und/oder berücksichtigt werden:

  • Vegetarisch
  • Vegan
  • Glutenfrei
  • Laktosefrei
Wenn Sie besondere Ernährungsbedürfnisse haben, empfehlen wir Ihnen diese dem Veranstalter bei der Buchung mitzuteilen.

Freizeitaktivitäten und Sehenswürdigkeiten (optional)

Genießen Sie die schönen Gärten

Machen Sie eine Wanderung

Surfen

Entspannen Sie am Strand

Stand up Paddle-Boarding

Nehmen Sie ein Bad im Pool

Besuch der mittelalterlichen Stadt Obidos

Entspannen vor dem Kamin

Was ist im Preis inbegriffen?

  • 7 Übernachtungen
  • Alle Mahlzeiten inklusive
  • Yoga-Kurse

Was ist nicht im Preis inbegriffen?

  • Transfers sind nicht im Pauschalpreis inbegriffen. Surfen ist verfügbar gegen Aufpreis.

Anreise

Recommended Airports

Anfahrt mit dem Auto von Lissabon Portela Flughafen (LIS)

  • Nachdem Sie den Flughafen verlassen haben, nehmen Sie die E1 in Richtung Norden (Norte) und folgen dann der Beschilderung, die IC17 sagt.
  • Nach wenigen Kilometern müssen sich auf der rechten Spur halten, um auf die Autobahn A8 (Richtung Norte) zu kommen, die Sie nach Columbeira führt.
  • Für rund 70 Kilometer bleiben Sie auf der Autobahn A8 bis zur Ausfahrt Carvalhal / Delgada.
  • Dort verlassen Sie die Autobahn und biegen sofort rechts ab, um parallel zur Autobahn zu fahren.
  • Nach ein paar Kilometern kommt ein Schild auf der linken Seite in Richtung Rolica, an dem Sie links abbiegen müssen.
  • Nach rund zwei Kilometern passieren Sie eine Tankstelle auf der rechten Seite.
  • Bleiben Sie auf der Straße, bis Sie einen weißen Felsen auf der rechten Seite der Straße sehen, der die Zahl "2" trägt.
  • Biegen Sie sofort links ab und folgen Sie einer kleinen Straße in Richtung der Hügel.
  • Am Ende der Strasse biegen Sie rechts in eine sehr enge Straße ein und nach ca. 100 m sind Sie bei Buddha-Retreats angekommen.
  • Es ist ratsam, die Adresse in Ihr Navigationssystem einzugeben oder die Route auf Google Maps nachzuschlagen, bevor Sie losfahren: Rua Salvador Carvalho dos Santos 7, Columbeira, Portugal.

Anreise mit dem Flugzeug

Einige Billig-Airlines fliegen aus verschiedenen Teilen von Europa nach Lissabon, so dass dieses lange Yoga Wochenende zum perfekten Urlaub wird.

Der nächstgelegene Flughafen zum Buddha Retreats Yoga & Surf ist Lissabon Portela Flughafen, 75 km entfernt.

Die portugiesische nationale Fluggesellschaft TAP bietet Flüge von allen größeren europäischen Städten nach Lissabon und es gibt zahlreiche Billigflieger mit Flügen.

Bei einem Besuch in der Hauptsaison (Juli bis August) ist es ratsam, früh zu buchen, da die Preise in der Regel in diesen Monaten ziemlich hoch sind.

Wenn Sie von einem der folgenden Orte abfliegen, empfiehlt es sich, die Webseiten dieser Fluggesellschaften nach verfügbaren Flügen zu überprüfen.

Von Amsterdam: EasyJet und Transavia

Aus London, Liverpool, Edinburgh: EasyJet

Von Berlin, Bremen, Dresden, Leipzig, Hamburg, Hannover und Köln-Bonn: Germanwings

Anreise mit öffentlichen Verkehrsmitteln

Sobald Sie am Flughafen Lissabon angekommen sind und Ihr Gepäck haben, müssen Sie ein Taxi zum Campo Grande Busbahnhof nehmen, der nur zweieinhalb Kilometer vom Flughafen entfernt ist.

Es gibt einen Taxistand direkt vor der Ankunftshalle.

Vom Campo Grande Terminal fahren Busse häufig zu Bombarral (ca. 45 Minuten), wo Sie abgeholt werden.

Sie können den Busfahrplan des Rapida Verde Bus von Lissabon nach Bombarral von der Website Rodotejo herunterladen.

Bitte informieren Sie Buddha Retreats Yoga & Surf über Ihre voraussichtliche Ankunftszeit, damit Ihre Abholung organisiert werden kann.

Anreise mit dem Taxi

Sie nehmen ein Taxi vom Flughafen Lissabon Portela zum Urlaubsort, was etwa 80 bis 90 EUR pro Strecke kostet.

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