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5 Tage Yoga und Surf Urlaub in Columbeira, Portugal

Buddha Retreats Yoga & Surf Hotel, R. Salvador Carvalho dos Santos 9, 2540-608, Columbeira, Portugal

Surf und Yoga Urlaub Portugal

Übernachten Sie in einer wunderschönen portugiesischen Quinta (Landhaus) in der Nähe der Strände der Silberküste. Tägliche Yoga-Kurse zum Aufladen, Surfen lernen und leckeres Essen genießen.

Die Lehrer

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Nancy, Donald, Ralph, & 1 Mehr...
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Retreat Highlights

  • Tägliche Yoga-Kurse
  • Täglich Surf-Theorie und Unterricht
  • Zertifizierte Ausbilder für Yoga und Surfen
  • Alle Mahlzeiten inklusive Frühstück, Mittag- und Abendessen
  • Abholung vom Busbahnhof Bombarral
  • Viele Surf-Spots in der Nähe
  • 4 Übernachtungen

Level

  • Anfänger
  • Fortgeschrittene
  • Experte

Yoga Stile


5 Tage Unterricht auf Englisch
Gesprochene Sprachen: Niederländisch, Deutsch, Englisch
Die maximale Teilnehmerzahl pro Gruppe ist 18
Flughafentransfer verfügbar:
Lisbon Portela Airport (US$91 pro Person)
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Unterkunft

Zeit zum Einchecken:
14:00
Zeit zum Auschecken:
13:00

Ausstattung

  • Pool im Außenbereich
  • Essbereich
  • Kamin
  • Garten
  • Lounge
  • Meditationsgarten
  • Mehrsprachiges Personal
  • Terrasse
  • Yoga Deck
  • Yoga Shala
  • Yoga Studio
  • Kostenloses Parken
  • Kostenloses WLAN
  • Internetzugang
  • Drahtloses Internet

Gäste wohnen in einem restaurierten portugiesischen Quinta (Landhaus) in komfortablen Einzel- und Doppelzimmern. Sie können zwischen Zimmern mit Gemeinschaftsbad oder eigenem Bad wählen.

Programm

Surfen

Portugal und insbesondere die Küste rund um Peniche und Baleal bieten die besten Bedingungen zum Surfen, egal ob Sie Anfänger sind oder Ihr Surfen verbessern wollen. Buddha-Retreats glaubt, dass Schüler am besten lernen, wenn sie in kleinen Gruppen sind und Ausbilder genug Zeit mit jedem Schüler verbringen können, um an individuellen Bedürfnissen und Fähigkeiten zu arbeiten.

Die Surfkurse eignen sich für alle Arten von Ebenen: von Anfängern über mittlere Erfahrung bis hin zu fortgeschrittenen Surfern. Die Ausbilder nehmen sich Zeit, um Theorie und Praxis, sowie grundlegende Fähigkeiten am Strand zu erklären. Sie erhalten die gesamte Ausrüstung, die benötigt wird, und einen Neoprenanzug, der sie warm hält. Die Bedingungen zum Surfen eignen sich ganzjährig mit größeren Wellen im Herbst und Winter und kleineren Wellen im Frühjahr und Sommer.

Yoga

Während des Urlaubs lehren die Lehrer Iyengar-Yoga, eine dynamische und körperlich intensive Form des Yoga, wobei der Schwerpunkt auf korrekter Ausrichtung der Asanas (Körperhaltungen) liegt. Diese Vorgehensweise ermöglicht es Energie ungehindert durch den Körper zu fließen. Die Praxis des Yoga wird Stärke und Flexibilität des Körpers und mehr Ruhe für Ihren Geist verleihen.

Die Yoga-Praxis konzentriert sich auf die Kern-Kraft und Balance, was große Vorteile für das Surfen hat. Die Yoga-Sitzungen sollen Kernkompetenz aufbauen und Balance, Flexibilität und Energie-Level erhöhen.

Jede Klasse ist eine Herausforderung, und Sie werden mit Ihrem Körper arbeiten. Sonnengrüße (Surya Namaskar) sind eine gute Möglichkeit, die Arme und die Brust vor dem Surfen zu stärken; sich nach vorne zu beugen und zu stretchen sind gute Möglichkeiten, den Körper nach einem langen Tag des Surfens freizugeben. Jede Sitzung endet mit mindestens fünf Minuten der Entspannung (Savasana). Surfer und Nicht-Surfer aller Stufen können von den Kursen profitieren. Die Yoga-Kurse sind für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet.

Tag der Anreise

  • 15:00 Ankunft
  • 17:30 Yoga-Kurs
  • 19:30 Abendessen

Aktivitäten an Tag 2-, 3- und 4

  • 08:30 Frühstück
  • 10:00 Surfen
  • 13:30 Mittagessen und entspannen
  • 17:00 Yoga
  • 19:30 Abendessen

Am Tag der Abreise

  • 8:00 leichtes Frühstück
  • 09:00 Yoga
  • 10:30 Brunch
  • 13:00 Check out

Lehrer

Nancy Reyerts

Donald Streeter

Ralph Pilleri

Frits Vogelzang

Retreat Ort

Buddha Retreats liegt etwa 75 km nördlich von Lissabon. Das Anwesen befindet sich auf einem großen Grundstück in dem kleinen Dorf Columbeira, umgeben von Obstbäumen und grünen Hügeln. Die nächsten Strände erreichen Sie in 15 bis 20 Minuten mit dem Auto.

Dieser Yoga Urlaub ist für Vegetarier geeignet

Klicken Sie hier, um mehr Yoga Urlaube für Vegetarier zu finden

Verpflegung

Essen wird bei Buddha Retreats sehr ernst genommen. Als Teil ihres Yoga und Surf Urlaubs bieten sie Ihnen täglich leckere und gesunde Mahlzeiten an. Sie tischen eine Fülle von lokal angebautem Obst und Gemüse auf, das oft aus dem eigenen Garten oder von den lokalen Märkten stammt. Das Menü basiert auf der Philosophie von Whole Foods, so dass vorverarbeitete Lebensmittel und Konservierungsstoffe vermieden werden.

Am Morgen wird Ihnen ein gesundes und anregendes Frühstück serviert, mit hausgemachtem Müsli, frischem Obst, frisch gebackenem Brot und Bananenbrot und anderem. Je nach Terminplan genießen Sie ein köstliches Mittagessen entweder am Haus Buddha Retreats oder erhalten ein Lunchpaket, das Sie am Strand genießen können.

Nach einem aktiven Tag wird Ihnen ein Abendessen auf der Terrasse serviert, welches Sie beim Sonnenuntergang oder im Innenbereich vor dem knisternden Kamin genießen können. Während der warmen Perioden werden die Mitarbeiter von Buddha Retreats versuchen, einmal pro Woche ein Meeresfrüchte-Barbecue mit frisch gefangenem Fisch zu veranstalten. Die anderen Mahlzeiten werden vegetarisch sein. Im Rahmen des Urlaubs genießen Sie frischen Kaffee, Kräutertees und gereinigtes Wasser, wie Sie wünschen. Während des Abendessens werden Ihnen portugiesische Rot- und Weißweine serviert.

Folgende Mahlzeiten sind inbegriffen:

  • Frühstück
  • Mittagessen
  • Abendessen
  • Getränke

Die folgenden Getränke sind enthalten:

  • Wasser
  • Kaffee
  • Tee
  • Alkoholische Getränke

Die folgenden Ernährungsweisen stehen zur Verfügung und/oder berücksichtigt werden:

  • Vegetarisch
  • Vegan
  • Glutenfrei
  • Meeresfrüchte
  • Laktosefrei
Wenn Sie besondere Ernährungsbedürfnisse haben, empfehlen wir Ihnen diese dem Veranstalter bei der Buchung mitzuteilen.

Freizeitaktivitäten und Sehenswürdigkeiten (optional)

  • Genießen Sie die schönen Gärten
  • Wandern
  • Vor dem Kamin entspannen
  • Entspannen Sie am Strand
  • Stand up Paddle-Boarding
  • Surfen
  • Nehmen Sie ein Bad im Pool
  • Besuch der mittelalterlichen Stadt Obidos

Spa Behandlungen

Wir bieten verschiedene Massageanwendungen an, die vor der Ankunft und während Ihres Aufenthalts gebucht werden können.

Was ist im Preis inbegriffen?

  • 4 Übernachtungen
  • Alle Yogastunden
  • Alle Surfkurse einschließlich Ausrüstung (Neoprenanzüge und Surfbretter) und Transfer zum Strand
  • Alle Mahlzeiten
  • Obst, Tee und Wasser den ganzen Tag über

Was ist nicht im Preis inbegriffen?

  • Optionale Aktivitäten
  • Flughafen-Transfer
  • Persönliche Ausgaben

Anreise

Recommended Airports

Anfahrt vom Flughafen Lissabon Portela (LIS)

  • Wenn Sie den Flughafen verlassen haben, nehmen Sie die E1 in Richtung Norden (Norte) und folgen Sie den Schildern mit der Aufschrift IC17.
  • Nach einigen Kilometern bleiben Sie auf der rechten Spur, um auf die Autobahn A8 (Richtung Norte) zu gelangen, die Sie nach Columbeira bringt.
  • Sie bleiben etwa 70 Kilometer auf der Autobahn A8 bis zur Ausfahrt Carvalhal / Delgada. Dort verlassen Sie die Autobahn und biegen sofort rechts ab, parallel zur Autobahn.
  • Nach wenigen Kilometern erscheint links ein Schild in Richtung Rolica, wo Sie links abbiegen müssen.
  • Nach ungefähr zwei Kilometern passieren Sie eine Tankstelle auf Ihrer rechten Seite.
  • Bleiben Sie auf der Straße, bis Sie auf der rechten Straßenseite einen weißen Stein mit der Nummer "2" sehen.
  • Biegen Sie sofort links ab und folgen Sie einer kleinen Straße in Richtung der Hügel. Am Ende der kleinen Straße biegen Sie rechts in eine sehr enge Straße ein und nach 100 Metern haben Sie den Buddha Retreats zu Ihrer Linken erreicht.
  • Es ist ratsam, entweder die Adresse des Retreats in Ihre Navigation einzutragen oder die Route in Google Maps nachzuschauen, bevor Sie losfahren: Rua Salvador Carvalho dos Santos 7, Columbeira, Portugal.

Anreise mit öffentlichen Verkehrsmitteln

Anreise mit öffentlichen Verkehrsmitteln: Wenn Sie am Flughafen Lissabon angekommen sind und Ihr Gepäck abgeholt haben, müssen Sie ein Taxi zum Busbahnhof Campo Grande nehmen, der nur 2,5 Kilometer vom Flughafen entfernt ist. Direkt vor dem Ankunftsbereich befindet sich ein Taxistand. Vom Campo Grande Terminal fahren regelmäßig Busse nach Bombarral (etwa 45 Minuten). Der Bus nach Bombarral fährt auf der rechten Seite des Terminals in einer Seitenstraße (in Richtung Fußballstadion) gegenüber einem hohen grünen Gebäude ab. Sie können den Busfahrplan des Rapida Verde-Busses von Lissabon nach Bombarral von der Website von Rodoviaria do Oeste herunterladen. Vom Busbahnhof in Bombarral sind es 10 Minuten mit dem Taxi zum Buddha Retreats (10 EUR an Wochentagen und 12 EUR an Wochenenden pro Strecke). Gerne arrangieren wir für Sie das Taxi in Bombarral.

Flughafentransfer: Wir können auch einen Transfer vom Flughafen Lissabon für 80 EUR arrangieren. Bitte teilen Sie uns ungefähr eine Woche vor Beginn des Retreats mit.

Airport: Lisbon Portela Airport Flughafentransfer verfügbar: Lisbon Portela Airport (US$91 pro Person) Zusätzliche Kosten können anfallen. Sie können dies im nächsten Schritt anfragen.

Preis-Leistungs-Verhältnis
Unterkunft und Ausstattung
Essen
Lage
Qualität der Aktivität
Gesamteindruck
5 Tage / 4 Nächte
ab --
Availability

This vacation is available in May - October, please select an arrival date below.

 

Low season
  • May – June

 

High season
  • July – October

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