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8 Tage Yoga Segel Retreat auf komfortablem Großsegler ab Mallorca, Spanien
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Yoga und Segeln an den Küsten der Baleareninseln
An Bord unseres Yogaschiffes lassen wir Trubel und Hektik einfach an Land zurück und gleiten unter Segeln von Ort zu Ort, von Bucht zu Bucht. Dabei genießen wir die Ruhe auf See und spüren den Hauch alter Windjammerromantik. Wo es uns gefällt gehen wir vor Anker, baden vom Schiff aus, setzen an den Strand über und erkunden die Umgebung. Und in den Hafenstädten lassen wir uns vom südländische Flair bezaubern.
Die täglichen Yogaeinheiten auf dem Sonnendeck unseres 3-Masters werden uns in unserer Entspannung unterstützen und dabei helfen unsere Gedanken zu beruhigen und verlorene Energien wieder aufzutanken. Dabei werden wir von einer umsichtigen Schiffscrew begleitet, die uns sicher auf Kurs hält und uns täglich mit frisch zubereitetem leckerem Essen verwöhnt.
Die Lehrer
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Retreat Highlights
- Tägliche Yoga Einheiten auf dem Sonnendeck
- Entschleunigen und entspannen auf See
- Gut und lecker essen - vegetarisch und nicht-vegetarisch
- Windjammerromantik an Bord eines traditionellen Dreimasters
- Ankern in schönen Buchten, Baden, Beachen und Landgänge
- Komfortable Kabinen und großzügige Decksflächen
- 7 Übernachtungen
Level
- Anfänger
- Fortgeschrittene
- Fortgeschritten
Yoga Stile
Unterkunft
Das Yogaschiff - die 3-Mast Barkentine "Atlantis"
1905 in einer Hamburger Werft gebaut, diente das Schiff in seinem ersten Leben als Feuerschiff im sehr rauen Revier der Elbmündung. Hier wurde es u.a. auf der Position "Elbe II" eingesetzt und trotzte den Nordseestürmen gut 70 Jahre lang.
Seit 1985 segelt "Atlantis" als ganz besonderes Passagierschiff über die Meere. Ihre imposante Takelung als 3-Mast Barkentine verzaubert ihre Gäste mit authentischer Windjammeratmosphäre. Die großzügigen Decksflächen, der stilvolle Salon und die geräumigen Kabinen lassen Wohlfühl-Atmosphäre aufkommen. Die 18 komfortablen Kabinen verfügen je über eine private Dusche/WC und eine Klimatisierung. Als Besonderheit unter den Passagiersegelschiffen verfügt ATLANTIS in ihren Kabinen über Einzelbetten auf gleichem Höhenniveau (keine Etagenbetten!) und seit der Deckserneuerung in 2017 auch über Tageslicht in den Kabinen, entweder über Bullauge oder einen Lichtschacht in der Kabinendecke.
Als Gast darf man sich auf ein erfahrenes und engagiertes Servicepersonal und ein ausgezeichnetes Catering freuen. Für ein authentisches Segelerlebnis sorgst die kompetente nautische Crew, die das Schiff unter Einsatz modernster Navigations- und Sicherheitsausrüstung steuert.
Programm
Yoga auf dem Sonnendeck
Morgens, wenn der Tag noch jung und die Luft noch frisch ist, treffen wir uns vor dem Frühstück auf dem Sonnendeck unseres Windjammers und begrüßen den Tag mit einer ca. 1-stündigen Yogaeinheit. Wir beginnen mit aufwärmenden Asanas und energetisierenden Atemübungen. Danach fließen wir durch verschiedene Sonnengrußvariationen und enden mit ruhigen, dehnenden Haltungen und einer Schlußentspannung zum Nachspüren.
Vor dem Abendessen treffen wir uns erneut auf dem Sonnendeck und lassen gemeinsam den Tag vorüberziehen. Das Abend-Yoga dient dem Entspannen und Loslassen auf körperlicher sowie geistiger Ebene. Wir praktizieren Asanas aus dem Yinyoga, die 1-3 Minuten ohne Anstrengung gehalten werden. Auch ausgleichende Atemübungen werden in die Stunde integriert. Der Geist kann zur Ruhe kommen, die Energie im Körper beginnt zu fließen und es entsteht ein tiefes Entspannungsgefühl.
Die Reiseroute
Unsere Balearen-Segelreise beginnt und endet auf Mallorca. Im kleinen Hafen von Port de Sóller, am Fuße des Tramuntana-Gebirges, wartet unser Schiff auf uns. Nach einem ersten Abend und einer ersten Nacht im Hafen verlassen wir Port de Sóller und segeln entlang der wunderschönen Nordwestküste. Wilde Steilküsten säumen unsere Route und idyllische Buchten laden zu Zwischenstopps ein.
Sowohl südlich wie nördlich von Port de Sóller bieten sich uns viele Möglichkeiten. Wir können vom Schiff aus baden, zum Strand hinüber schwimmen (oder mit dem Dinghy übersetzen) und, wer mag, kann kleinere Wanderungen an der Küste unternehmen.
Unsere Route werden wir auch von den aktuellen Wind- und Wellenverhältnissen abhängig machen. Gern würden wir die Nachbarinseln Ibiza und Formentera während unserer Reise besuchen. Falls Wind und Wellen dagegen sprechen, setzen wir alternativ Kurs auf die nordöstlich gelegene Nachbarinsel Menorca.
Die Überfahrt zu den Nachbarinseln dauert nur wenige Stunden. Vielleicht segeln wir auch in den Sonnenuntergang hinein, nehmen einen Sundowner auf dem Sonnendeck und genießen in der heranbrechenden Nacht den wunderschönen Sternenhimmel. Weit draußen auf dem Meer, bei nahezu lautloser Fahrt, ist das ein besonders faszinierendes Erlebnis. Früh am nächsten Morgen liegen wir entweder in Ibiza oder, falls die Wettergottheiten es am Vortag anders entschieden haben, in Menorca in einer malerischen Bucht vor Anker.
Ein typischer Tagesablauf
Vormittags
- Guten Morgen - Yoga
- Frühstück
- Leinen los und Segel setzen – wir segeln zum nächsten Tagesziel
- Mittagessen
Nachmittags
- Badestop in einer schönen Bucht
- Kleiner Nachmittagssnack
- Ankunft am Tagesziel
- Baden und beachen oder Landgang
- Abend - Yoga
- Abendessen
- Tagesausklang an Bord oder an Land
Lehrer
Ina Stephan
INA unterrichtet Yoga seit 2010. Sie ist in Hatha- und Vinyasa-Yoga ausgebildet und hat daneben zahlreiche Fortbildungen in Yin-, Nada- und Schwangeren-Yoga absolviert. Die Bedürfnisse der Teilnehmer-innen stehen bei Ihr stets im Vordergrund. Denn ihr ist wichtig, dass jede*r während der Sitzung bei sich selbst ankommt, den Alltag loslässt und sich wohl fühlt. Ihre Yogastunden enthalten einen dynamischen Teil, z.B. den Sonnengruß, und klingen mit einem ruhigeren Teil aus, in dem entspannte Positionen länger gehalten werden. Phasen zum Nachspüren und eine Endentspannung sind integriert.
Retreat Ort
Dieses Retreat findet auf dem traditionellen 3-Mast-Großsegler ATLANTIS statt.
Auf Mallorca, im kleinen Hafen von Port de Sóller, am Fuße des Tramuntana-Gebirges, wartet unser Schiff auf uns.
Hier, in Port de Sóller, endet unsere Reise nach einer Woche dann auch wieder.
Verpflegung
Die Verpflegung an Bord
Alle Mahlzeiten werden vom Schiffskoch / von der Schiffsköchin für uns zusammengestellt und täglich frisch zubereitet. Unser Urlaubsrevier wird natürlich maßgeblichen Einfluss auf die Menüzusammenstellung nehmen. Es werden sowohl vegetarische und nicht-vegetarische Speisen gereicht. Darauf könnt Ihr Euch täglich freuen:
- ein ausgiebiges Frühstücksbuffet
- ein, den Tagestemperaturen angepasstes, leichtes Mittagessen
- einen Snack am Nachmittag
- ein 3-Gang-Dinner am Abend
Kaffee, Tee und Wasser werden ganztägig zur Verfügung gestellt. Und an den Bars im Salon und auf dem Sonnendeck können ausgewählte kalte Getränke genossen werden.
Folgende Mahlzeiten sind inbegriffen:
- Frühstück
- Mittagessen
- Abendessen
- Snacks
Die folgenden Getränke sind enthalten:
- Wasser
- Kaffee
- Tee
Die folgenden Ernährungsweisen stehen zur Verfügung und/oder berücksichtigt werden:
- Vegetarisch
- Regulär (schließt normalerweise Fleisch und Fisch mit ein)
- Weitere ernährungsspezifische Anforderungen auf Anfrage
Freizeitaktivitäten und Sehenswürdigkeiten (optional)
- Yoga
- Relaxen
- Nette Gespräche führen
- Baden und beachen
- Hafenstädte erkunden
- Seemannsgarn spinnen
- Die Seele baumeln lassen
- Anpacken bei den Segelmanövern, natürlich freiwillig
Was ist im Preis inbegriffen?
- 7 Übernachtungen an Bord des Yogaschiffes
- Unterbringung in klimatisierter Kabine mit Einzelbetten und privater Dusche/WC
- Vollpension an Bord (Frühstücksbuffet, Mittagessen, Nachmittagssnack, 3-Gang-Abendessen sowie Kaffee, Tee und Wasser ganztägig), ausgenommen sind 2 Mittagessen und 2 Abendessen während der gesamten Reise bei Aufenthalten in Hafenstädten
- Yogaeinheiten mit deutschsprachiger Yogalehrerin
- deutschsprachige Reiseorganisation
- Bettwäsche, Handtücher, Yogamatte
- Reisepreissicherungsschein
Was ist nicht im Preis inbegriffen?
- An- und Abreise zum/vom Liegeplatz des Schiffes in Mallorca
- Flüge können auf Wunsch zugebucht werden (Preis nach aktuellem Angebot)
- Sammeltransfers im Minibus vom Flughafen Palma zum Schiff und wieder zurück können zugebucht werden: € 20,- pro Person einfache Fahrt
- persönliche Ausgaben
- Getränke (außer Kaffee, Tee, Wasser an Bord)
- Mahlzeiten an Land
- Reiseversicherungen
- Trinkgelder
Stornierungsbedingungen
- Eine Reservierung erfordert eine Anzahlung von 17% des Gesamtpreises.
- Die Anzahlung wird nicht erstattet, wenn die Buchung storniert wird.
- Der Restbetrag ist 28 Tage vor der Ankunft zu zahlen.
