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8 Tage Fastenwandern und Yoga im Bio- und Wanderhotel Bergkristall, Österreich

BIO- & Wanderhotel Bergkristall . Birkenweg 150 . 8971 Schladming-Rohrmoos . Austria

Fastenwandern und Yoga in der Steiermark

Fasten und Wandern ist eine natürliche, einfache und sehr wirksame Gesundheits-Vorsorge.

Mit Fasten-Wandern erfahren Sie einen ganzheitlichen Gewinn für Ihre körperliche und seelische Gesundheit. Es stärkt das Immunsystem und motiviert Sie zu einem gesünderen Lebensstil. Die perfekte Kombination ist Fastenwandern mit Yoga. Speziell während unserem Yogamonat können Sie mit Yogi Madhav aus Indien die Yogaeinheiten am Morgen und am Abend mitmachen und 2 Mal wöchentlich Yoga am Berg, für alle, die beim Yoga mitmachen möchten.

Vielleicht ist es gerade der richtige Zeitpunkt für Sie - Sich Selbst Gutes zu Tun.

Gönnen Sie sich eine Woche Auszeit.

Die Lehrer

Karin, Heidi Maria, & Ida
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Retreat Highlights

  • Täglich Gymnastik oder Yoga
  • Tägliche Wanderungen zwischen 3 und 5 Stunden
  • Entspannung nach den Wanderungen in der Sauna oder Infrarot-Tiefenwärmekabine
  • Wählen Sie zwischen Buchinger Fasten oder basischem Fasten
  • Betreuung durch Dipl. Fasten- und Gesundheitstrainerin
  • Unberührte Bergwelt mit einzigartigen Wanderrouten
  • 7 Übernachtungen

Level

  • Anfänger
  • Fortgeschrittene
  • Experte

Yoga Stile


7 Tage Unterricht auf Deutsch
Gesprochene Sprachen: Deutsch
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Unterkunft

Eintreten - Abschalten, jetzt beginnt der Urlaub.

Stilvoll eingerichtet mit traditionellen und echten Materialien aus der Region. Die Zimmer und Bäder haben einen frischen, neuzeitlichen und 100% natürlichen Charakter. Einen echten Holzboden unter den Füßen zu haben ladet ein barfuß zu gehen, man spürt die Struktur des Holzes bei jedem Schritt. Genauso wie wir mit Loden aus der Region arbeiten, um ganz bewusst die Natur erlebbar zu machen.

Auch die Bäder sind neu, hell und vor allem eines - praktisch!

Programm

Gewinnen Sie Energie beim Fasten!

  • Das Strahlen im Gesicht
  • Der erholte Blick
  • Die ausgeglichene Haltung
  • Die kleinen Dinge wieder zu schätzen (sogar ein Stück Apfel kann was ganz Besonderes sein nach dem Fasten)
  • Die Motivation unserem Körper wieder Gutes zu tun
  • Der Erfolg und die Freude etwas erreicht zu haben!

Bei diesem Fastenwandern-Retreat in der Steiermark sind Sie in besten Händen. Betreut von der Dipl. Fasten- und Gesundheitstrainerin, Ida Reiter, entscheiden Sie sich für Ihren bevorzugten Fastenstil.

Buchinger Fasten oder Basenfasten

Beide Fasten Formen sind auf das gleiche Grundprinzip aufgebaut.

Buchinger Fasten besteht aus:

  • Darmreinigung
  • Ausreichende Bewegung mit Wandern
  • Entspannung zur Stressreduktion
  • Wasser-Anwendungen
  • Basensuppe, Tee, Wasser
  • 1/8 frisch gepressten Gemüsesaft
  • Ausreichend Schlaf

Basenfasten:

  • Für jeden Menschen gut geeignet
  • 100 % basische Nahrung zur optimalen Entsäuerung
  • Diät aus naturbelassenem Obst und Gemüse, kalt gepressten, hochwertigen Ölen.
  • Ca. 300 - 400 Kalorien pro Tag - durch das langsame Kauen werden die Verdauungsorgane entlastet.

Wochenprogramm

  • Tagesbeginn mit Morgengymnastik oder Yoga
  • Tägliche Wanderungen (3 - 5 Std.)
  • Gesunde Kräutertees & klares Quellwasser als Labung während der Touren
  • Entspannung nach den Wanderungen in der Sauna oder Infrarot-Tiefenwärmekabine
  • Abends Erfahrungsaustausch, bei einer stärkenden Gemüsebasensuppe oder basischer Teller
  • Infos rund ums Fasten und für die Erhaltung der Gesundheit

Ausflüge (inklusive)

Es stehen Ihnen unzählige Wanderrouten zur Verfügung, sodass Sie täglich neue Wege entdecken können.

Notwendige Ausrüstung für die Wanderungen:

Feste Bergschuhe, Hausschuhe, Turnschuhe, Wanderbekleidung, warme Kleidung, Regenschutz, Trainingsanzug, Trinkflasche, Wärmeflasche

Lehrer

Karin Seebacher

Heidi Maria Seebacher

Ida Reiter

Retreat Ort

Das Bergkristall befindet sich inmitten der Berge - hervorragend für einen aktiven Urlaub oder auch einfach nur um die Seele baumeln zu lassen und das Panorama zu genießen. Der Ausblick in die umliegende Bergwelt ist atemberaubend und einzigartig. Von hier aus können sie zahlreichen Wanderungen starten, direkt vom Hotel. Gönnen sie Ihrem Auto eine Pause in der Parkgarage.

Rohrmoos ist der Ausgangspunkt für unzählige Wandermöglichkeiten zu verschiedenen Bergseen. Die Wilden-Wasser, Ursprungalm-Giglachsee, Duisitzkarsee, Klafferkessel und Spiegelsee sind nur einige der nahen Bergseen. Vom Bergkristall, als Ausgangspunkt wird Ihnen bestimmt nicht langweilig, egal ob kleinere Wanderungen oder größere Touren.

Verpflegung

Folgende Mahlzeiten sind inbegriffen:

  • Getränke

Die folgenden Ernährungsweisen stehen zur Verfügung und/oder berücksichtigt werden:

  • Weitere ernährungsspezifische Anforderungen auf Anfrage
Wenn Sie besondere Ernährungsbedürfnisse haben, empfehlen wir Ihnen diese dem Veranstalter bei der Buchung mitzuteilen.

Was ist im Preis inbegriffen?

  • Tägliches Yoga oder Gymnastik
  • Tägliche Wanderungen
  • Betreuung beim Fasten
  • Fastennahrung
  • Nutzung der Sauna oder Infrarot-Tiefenwärmekabine
  • 7 Übernachtungen

Was ist nicht im Preis inbegriffen?

  • Anreise
  • Wanderausrüstung

Anreise

Anreise per Pkw

Sie erreichen das Hotel einfach via Ennstal Bundesstraße B320 über Schladming - Richtung Rohrmoos bergauf.

Beim Kreisverkehr in Rohrmoos biegen Sie links ab - Richtung Untertal. Bei der ersten Möglichkeit biegen Sie rechts ab, wo Sie bereits gut ausgeschildert das Hotel Bergkristall finden.

Fahrzeit: Eine Autostunde von Salzburg, zwei von Graz und drei von Wien.

Anreise per Bahn

Anschluss an internationale Schnellzugverbindungen: Bahnhof Schladming.

Anreise per Flugzeug

Internationale Flughäfen: München, Salzburg, Linz, Graz und Wien

Stornierungsbedingungen

  • Eine Reservierung erfordert eine Anzahlung von 100% des Gesamtpreises.
  • Ihre Anzahlung ist vollständig erstattbar, wenn Sie die Buchung vor der Anreise stornieren.

Preis-Leistungs-Verhältnis
Unterkunft und Ausstattung
Essen
Lage
Qualität der Aktivität
Gesamteindruck
8 Tage / 7 Nächte
ab --

Verfügbarkeit

Anreise: Sonntag, 29 September 2019
Abreise: Sonntag, 6 Oktober 2019

Wählen Sie Ihr Paket:

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