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4 Tage Achtsamkeit mit Yoga & Meditation in der Schweiz

Schlössli Nidberg, Mels

Achstamkeitstage mit Yoga & Meditation

Achtsamkeit, ein grosses Wort mit vielen Deutungen und Anwendungen. Ein Wort, dem in unserer hektischen Zeit viel Aufmerksamkeit zukommt. Wie pflegt man Achtsamkeit, wenn die Versuchungen zur Ablenkung so viele sind? Während dieser Tage kommst du dem Phänomen Achtsamkeit auf die Spur, indem du dein Tun entschleunigst und dir ausgedehnte Momente der Stille gewährst. Denn in der Stille dehnen sich Zeit und Raum, die Sinne entspannen und verfeinern sich und vermeintlich Unscheinbares entpuppt sich als Aussergewöhnliches.

Das über dem Dorfe Mels thronende Schlössli Nidberg ist ein hervorragendes Refugium für eine solche Entdeckungsreise. Der Schlosshügel bietet dir die notwendige Abgeschiedenheit und Ruhe. Umgeben von Rebstöcken und der Patina vergangener Jahrhunderte fühlt man sich angehalten, für einen Moment innezuhalten. Die Yoga- und Meditationslektionen finden in der eindrucksvollen Bibliothek des Schlösslis statt. Im grosszügigen Garten findest du viele schöne Plätze, wo es sich gut sein lässt, sei es im Schatten der Laube, in der Hängematte schaukelnd oder von der Schlossmauer über das Sarganserland blickend. Das Küchenteam wird dich während deines Aufenthaltes mit ebenso liebevoll wie achtsam zubereiteten vegetarischen Gerichten verwöhnen.

Die Lehrer

Daniela
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Retreat Highlights

  • 6 Yoga-Einheiten
  • 2 x Pranayama und Meditation
  • Viel Freizeit zur Ruhe und Entspannung
  • Frühstück und Abendessen inklusive
  • Keine Vorkenntnisse erforderlich
  • 3 Übernachtungen

Level

  • Anfänger
  • Fortgeschrittene
  • Experte

Yoga Stile


4 Tage Unterricht auf Deutsch
Gesprochene Sprachen: Englisch, Italienisch, Deutsch
Die maximale Teilnehmerzahl pro Gruppe ist 9
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Unterkunft

Zeit zum Einchecken:
15:00
Zeit zum Auschecken:
12:00

Ausstattung

  • Whirlpool / Jacuzzi
  • Essbereich
  • Kamin
  • Garten
  • Lounge
  • Mehrsprachiges Personal
  • Picknickbereich
  • Kostenloses WLAN
  • Bibliothek
  • Außendusche

Programm

Der Ankunftstag dient ganz deinem Ankommen und dem Kennenlernen von Ort und Leuten. Nach einer ersten Yoga-Praxis geniessen wir ein gemeinsames Abendessen. In ungezwungenem Rahmen wechseln sich dann Momente der Stille mit Momenten des Austauschs ab. Wir lassen die Tage ruhig angehen und üben Stille bis nach dem Frühstück. Die Tagesstunden stehen für einen Austausch offen, nach dem Abendessen kehren wir zurück in Stille. Wenn du magst, kannst du den Tag in einer 30-minütigen Praxis mit sanften Atem- und Meditationstechniken abrunden.

Donnerstag

  • Ab 15:00 Anreise
  • 17:00 Willkommenskreis gefolgt von einer ruhigen Yoga-Praxis (2 Std.)
  • 19:30 gemeinsames Abendessen

Freitag und Samstag

  • 08:30 Yoga und Meditation (1 Std. 30 min)
  • 10:30 reichhaltiges Frühstück (in noblem Schweigen)
  • Freie Zeit
  • 17:00 ruhige Yoga-Praxis (1 Std.)
  • 19:00 gemeinsames Abendessen
  • Ab 20:30 Stille
  • 21:00 Pranayama und Meditation (30 min.)

Sonntag

  • 08:30 Yoga und Meditation (1 Std. 30 min.)
  • 10:30 reichhaltiges Frühstück (in noblem Schweigen)
  • Anschliessend Austausch, Verabschiedung und Abreise

Die Zeit zwischen den Yoga- und Mediationsstunden steht zu deiner freien Verfügung. Pack das Buch ein, das du schon lange lesen wolltest oder geniesse ausgiebige Spaziergänge in der Umgebung. Während der heissen Sommertage bietet es sich an im Schatten der Bäume die Badeplätze am Fluss Seez aufzusuchen und die kühlen Wälder des Weisstannentals zu entdecken. Das Schlössli verfügt mit einem Holzzuber auch über eine eigene erfrischende Badegelegenheit.

Lehrer

Daniela Albertini

Retreat Ort

Dieser Yoga Urlaub ist für Vegetarier geeignet

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Verpflegung

Folgende Mahlzeiten sind inbegriffen:

  • Brunch
  • Abendessen
  • Snacks

Die folgenden Getränke sind enthalten:

  • Wasser
  • Kaffee
  • Tee

Die folgenden Ernährungsweisen stehen zur Verfügung und/oder berücksichtigt werden:

  • Vegetarisch
Wenn Sie besondere Ernährungsbedürfnisse haben, empfehlen wir Ihnen diese dem Veranstalter bei der Buchung mitzuteilen.

Freizeitaktivitäten und Sehenswürdigkeiten (optional)

Die Zeit zwischen den Yoga- und Mediationsstunden steht zu deiner freien Verfügung. Pack das Buch ein, das du schon lange lesen wolltest oder geniesse ausgiebige Spaziergänge in der Umgebung. Während der heissen Sommertage bietet es sich an im Schatten der Bäume die Badeplätze am Fluss Seez aufzusuchen und die kühlen Wälder des Weisstannentals zu entdecken. Das Schlössli verfügt mit einem Holzzuber auch über eine eigene erfrischende Badegelegenheit.

Was ist im Preis inbegriffen?

  • Angeleitete Yoga-Lektionen/ Meditation (ca. 9h30)
  • 4 Übernachtungen mit reichhaltigem Frühstück
  • 3 vegetarische Abendessen
  • Mineralwasser, Tee, Kaffee, Früchte und Snacks (ganztags)
  • Benutzung des schlosseigenen Zubers

Was ist nicht im Preis inbegriffen?

  • Flughafentransfer bzw. Anreisekosten allgemein
  • Alkoholische Getränke

Anreise

Recommended Airports

Mit den öffentlichen Verkehrsmitteln

Mit dem Zug bis Sargans. Alle Schnellzüge von Chur, Zürich und St. Gallen halten dort. Von Sargans mit dem Bus bis Mels, Post. Von hier sind es zu Fuss noch 10 Minuten bis zum Schlössli Nidberg.

Mit dem Auto

Auf der Autobahn A3 bis zur Ausfahrt Sargans. Von dort der Wegbeschilderung nach Mels folgen. Durch das Dorfzentrum fahren, auf der Mädriserstrasse den Fluss Seez überqueren. Dem Strassenverlauf folgen bis zum Schlössli Nidberg. Es gibt eine beschränkte Anzahl Parkplätze beim Schlössli. Wenn du mit dem Auto anreist, teile uns das bitte vorher mit.

Stornierungsbedingungen

  • Eine Reservierung erfordert eine Anzahlung von 45% des Gesamtpreises.
  • Ihre Anzahlung ist vollständig erstattbar, wenn Sie die Buchung bis zu 15 Tage vor der Anreise stornieren.
  • Der Restbetrag ist am Tag der Ankunft zu zahlen.

Preis-Leistungs-Verhältnis
Unterkunft und Ausstattung
Essen
Lage
Qualität der Aktivität
Gesamteindruck
4 Tage / 3 Nächte
ab --

Verfügbarkeit

Anreise: Donnerstag, 1 August 2019
Abreise: Sonntag, 4 August 2019

Wählen Sie Ihr Paket:

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