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8 Tage Frauenpower Meditation, Tanz und Yoga Retreat auf Mallorca, Spanien

Ashram Mallorca, Camí Blanc, 07310 Campanet, Mallorca, Balearen, Spanien

Aktive Meditation, Tanz und Yoga Retreat Mallorca

Der wohl bekannteste indische spiritueller Lehrer des 20. Jahrhunderts und Meister der aktiven Meditation war Osho. Er ermutigte seine Schüler darin während den aktiven Meditationen sich völlig hinzugeben, dabei total zu sein und keinerlei Erwartungen an Resultate zu stellen. Es geht darum sich zu öffnen, die Komfortzone zu verlassen und intensiv 100% zu geben, um das Maximale zu erreichen. Dann stellt sich nach und nach die wohltuende Wirkung der aktiven Meditation ein - Sie gewinnen Selbstvertrauen, um sich selber auszudrücken. Blockaden können sich lösen. Stress wird abgeschüttelt. Wenn sich der Gedankenstrom beruhigt, der Geist sich leert und der Köper sich zu entspannen beginnt, wird es einfacher den Prozess der Stille in unserem Zentrum wahrzunehmen, die immer vorhanden ist. Während dieser Retreat-Woche lernen Sie die bekanntesten und wirksamsten aktiven Meditationsformen kennen. Sie beginnen als Beobachter aufsteigende Gedanken, Emotionen und Gefühle so anzunehmen, wie sie gerade sind. Ein neues Bewusstsein für das Erfahrene kann sich entfalten.

Die Lehrer

Nina Vivian & Oumaida
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Retreat Highlights

  • 5 Yoga-Sessions
  • Täglich 1 Meditation und 1 Tanz-Session
  • Einführung in Ocean of Light - Selbstbestimmung leben
  • Mittagssnack, Vegetarisches Abendessen, Gemüse teils vom eigenen Anbau
  • Energetisiertes Detox-Wasser, ​ganztägig Getränke (Wasser und Tee)
  • Reichhaltiges Frühstück mit selbstgebackenem Brot
  • 1 Küstenwanderung am Ausflugstag
  • 7 Übernachtungen

Level

  • Anfänger
  • Fortgeschrittene

Yoga Stile


Kurse an 6 Tagen
Die maximale Teilnehmerzahl pro Gruppe ist 6
Weniger anzeigen

Unterkunft

Zeit zum Einchecken:
14:00
Zeit zum Auschecken:
11:00

Das Ashram auf Mallorca ist ein Ort des Rückzugs, der Freude und Stille. Es wird betrieben auf einer ländlich gelegenen Finca außerhalb von Campanet, im Nordwesten der Insel. Die Lage ist atemberaubend!

Hier finden sich Idylle und viel Natur wieder. Morgens werden Sie mit einem Vorgelkonzert begrüßt und während der Abenddämmerung verabschieden Sie den Tag mit den atemberaubenden Sonnenuntergängen hinter dem Tramuntana-Gebirge, das zum Welterbe gehört.

Die farbenfrohe Ashram-Finca verfügt über drei gemütlich eingerichtete Doppelzimmer mit je zwei Einzelbetten, die auf Anfrage auch als Einzelzimmer gebucht werden können. Es stehen zwei Bäder mit Dusche und BD zur Verfügung. Die offene Küche geht in einen kleinen Aufenthaltsbereich mit einem Kamin über. Eine W-LAN Verbindung steht kostenfrei zur Verfügung. Außerdem stehen Bettwäsche, Fön und Handtücher zur Verfügung.

Die urig gestaltete Außenanlage besticht durch die traumhafte Aussicht auf das Gebirge. Es verfügt über drei Terrassen (eine davon überdacht) mit Weitblick auf das Tramuntana-Gebirge und in den Obstgarten. Mit der Morgensonne wird das Gebirge angestrahlt und bietet somit eine wunderschöne Kulisse zum Träumen. Die Sonne geht vor ihren Augen hinter den Bergen unter.

Auf dem Grundstück wurde ein bunter Obstbaum-Bestand gepflanzt, wie z.B. Orangen, Zitronen, Mandarinen, Feigen, Grapefruit, Birnen, Pflaumen, Kakis, Nispeln und Mandeln, sowie einige Weintrauben-Reben. Natürlich ist das Obst jeweils zur passenden Erntezeit verfügbar. Darüber hinaus gibt es einen kleinen Gemüsegarten, um eigenes Bio-Gemüse zu ernten.

Leicht oberhalb der Finca befindet sich ein schöner Pool mit einer Liegewiese, ebenso mit einem fantastischen Weitblick. Hier ist der optimale Ort für ein Sonnenbad. Fünf hochgewachsene Fächer-Palmen umsäumen den Pool. Das sanfte Plätschern eines kleinen Wasserbrunnens beruhigt und reinigt unsere Sinne. Diese wunderbare Nische eignet sich wunderbar zum Lesen oder zum Träumen. Hängematten und überdachte Ruheoasen sowie die gemütliche und liebevolle Atmosphäre runden das kleine Paradies ab.

Die Meditations-Halle lädt sowohl zum Meditieren als auch zum Tanzen ein.

Bereits eine kurze Aufenthaltszeit im familiären Ashram bringt viele Vorteile mit sich, insbesondere wenn man kurzfristig den stressigen Alltag hinter sich lassen und sich für neue Gedanken, Gefühle und Erfahrungen öffnen möchte.

Programm

Dieses Retreat ist optimal für Meditations-Anfänger und auch Geübte geeignet, die in einer kleinen und geschützten Gruppe körperliche und geistige Entspannung, Klarheit und Stille finden möchten. Die Retreat-Inhalte sind u.a. empfehlenswert um Stress, depressive Symptome und emotionale Probleme abzubauen. Somit ist es sehr unterstützend, um sich von Burnout oder einer Depression zu erholen. Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich.

Während dieser Retreat-Woche lernen Sie folgende Meditationen kennen:

Dynamic Meditation - Die wohl Aktivste aller Meditationen

Sie beginnen den Tag mit der wohl wirksamsten Meditation Oshos. Es hilft den Kopf zu leeren. Es lehrt trotz Chaos im Außen, still und entspannt, dennoch dabei aktiv zu sein. Es führt Sie dahin die wahre innere Essenz zu erfahren.

Kundalini Meditation - Die Schüttel-Meditation

Eine sanfte Energiedusche, um Blockaden, Themen, die auf Ihren Schultern lasten und die zahlreichen Eindrücke einfach abzuschütteln. Es entspannt auf tieferen Ebenen. Innere Harmonie breitet sich aus.

Nadabrahma Meditation - Die Summ-Meditation

Alles ist Klang - Das Summen dient zum Ausgleich der Gehirnhälften. Diese Meditationsform erholt das Gehirn und den Körper. Oft fällt das Abschalten vom Alltag schwer und still zu sitzen erscheint als eine große Herausforderung.

Chakra-Sound Meditation - Die Chakra ausgleichende Meditation

Das tönen in den einzelnen Chakras (die 7 Haupt-Energiezentren/Wirbel) unterstützt bestehende Blockaden zu lockern, aufzulösen und auszubalancieren. Es kann über tiefe Einsichten die Chakras aktivieren, worüber die Tür zur inneren Wahrnehmung geöffnet wird. Es wirkt tief harmonisierend.

Nataraj - Die ekstatische Tanz-Meditation

Tanzen wie ein Blatt im Wind. Der Körper wird kaum noch gespürt. Innerlicher im Glück davonschweben. Der Tanz darf natürlich in seiner eigenen Art fließen, nichts wird aus dem Ego erzwungen. Tanz geschieht einfach. Der Tänzer verschwindet, nur der Tanz bleibt übrig.

No Dimension - Nach der Musik von Karunesh

Karunesh hat die tiefgehende und harmonische Musik komponiert, die die Wahrnehmung des Herzens erleichtert. Diese sanfte und aktive Meditationsform zugleich sensibilisiert das Herzchakra, der Organismus wird gereinigt und angestaute Gefühle können sich auflösen. Eine neue Heiterkeit und Freude im Herzen werden Sie erfahren.

No-Mind Meditation - Die Gibberisch Meditation

Diese Meditation stammt aus der Tradition eines Sufi-Mystikers. „Gibberisch“ bedeutet, unsinnige Laute von sich zu geben und in einer unbekannten Sprache sinnlos zu sprechen. Es wirkt reinigend, befreiend und setzt Stress und alte Spannungen im Körper und Geist frei. Es entsteht eine Dynamik, die Sie aus dem logischen Verstand heraus in ein „No-Mind“ trägt. Im Anschluss folgt die Phase der Stille und Entspannung. Ein tiefster Zustand von Leere und Stille wird erfahren.

Samstag ist Anreisetag

Gegen 18:00 Uhr genießen Sie gemeinsam das erste Abendessen. Eine Willkommensrunde wird eröffnet und im Anschluss besprechen Sie den weiteren Wochenverlauf, der im Flow sein darf.

Am Sonntag und an den folgenden Tagen (außer am Mittwoch und am Abreisetag)

  • 08:15 Uhr Sie begüßen den Tag mit heißem Wasser
  • 08:30 Uhr Sie beginnen mit einer aktiven Meditation
  • 10:30 Uhr es wartet ein reichhaltiges und gesundes Frühstück auf Sie
  • Nach dem Frühstück kann die Zeit für Ruhephasen, Pool- und Hängematten-Feeling, Lesen, Schreiben, Spaziergänge oder Gespräche genutzt werden.
  • 16:00 Uhr Im Wechsel, mal Hatha-Yoga mal Yin-Yoga, genießen Sie die Yoga-Sessions mit Nina
  • 18:00 Uhr ein leckeres Abendessen bringt Sie wieder zusammen
  • 19:00 Uhr bereichernde Gespräche im Flow, Mantras singen
  • 20:00 Uhr Sie lassen den Tag ausklingen

Mittwoch ist ein Ausflugstag, Sie unternehmen eine leichte Küstenwanderung. Die neuen Impulse und Erfahrungen können in der magischen Natur Mallorcas nachwirken.

Es wird davon ausgegangen, dass die Ashram-Besucherinnen an einem typischen Tagesablauf und an den gemeinsamen Aktivitäten teilnehmen möchten. Dennoch steht es jeder Besucherin offen und frei zu wählen an welchen Aktivitäten sie gerne teilnehmen oder einfach nur in Ruhe die Seele auf der Finca baumeln lassen möchte.

Ausflüge (inklusive)

Leichte Küstenwanderung

Lehrer

Nina Vivian Köhler

Oumaida Fabian

Retreat Ort

Campanet liegt circa acht Kilometer nördlich von Inca im Nordwesten Mallorcas. Die ländlich gelegene Ashram-Finca schmiegt sich außerhalb des altertümlichen Dorfes Campanet direkt am Fuße des Tramuntana-Gebirges an.

Campanet reiht sich an die naheliegenden alten Dörfer Selva, Moscari, Caimari und Búger ein, die mit dem Auto schnell erreichbar sind und zu den beliebten Zielen für Fincaurlaub auf Mallorca zählen.

Die idyllische Finca liegt auf einer leichten Anhöhe und bietet einen traumhaften Weitblick auf die malerischen Hügel und Berge des Tramuntana-Gebirges, das zum Welterbe gehört.

Dieser Yoga Urlaub ist für Vegetarier geeignet

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Verpflegung

Es stehen Ihnen ein reichhaltiges Frühstück mit selbstgebackenem Brot, Mittagssnack mit Smoothie, Nüssen, Obst teils vom eigenen Garten und ein vegetarisches Abendessen, Gemüse teils vom eigenen Anbau zur Verfügung. Außerdem gibt es energetisiertes Detox-Wasser, ​ganztägig Getränke (Wasser und Tee) und Wasser auf dem Zimmer. Es werden vorwiegend Nahrungsmittel aus biologischem oder regionalem Anbau verwendet.

Folgende Mahlzeiten sind inbegriffen:

  • Frühstück
  • Abendessen
  • Snacks
  • Getränke

Die folgenden Getränke sind enthalten:

  • Wasser
  • Tee

Die folgenden Ernährungsweisen stehen zur Verfügung und/oder berücksichtigt werden:

  • Vegetarisch
Wenn Sie besondere Ernährungsbedürfnisse haben, empfehlen wir Ihnen diese dem Veranstalter bei der Buchung mitzuteilen.

Freizeitaktivitäten und Sehenswürdigkeiten (optional)

Auf Anfrage kann vor Ort eine wohltuende Ganzkörpermassage oder Craneo Sacral mit Sarjan gebucht werden.

Was ist im Preis inbegriffen?

  • 7 Übernachtungen im halben Doppelzimmer (Doppelbelegung)
  • 5 Yoga-Sessions mit Nina
  • Täglich 1 Meditationen
  • Täglich 1 Tanz-Session
  • 1 Küstenwanderung am Ausflugstag
  • Einführung in Ocean of Light - Selbstbestimmung leben
  • Persönliche und familiäre Betreuung mit Oumaida
  • Reichhaltiges Frühstück mit selbstgebackenem Brot
  • Mittagssnack (Smoothie, Nüsse, Obst teils vom eigenen Garten)
  • Vegetarisches Abendessen, Gemüse teils vom eigenen Anbau
  • Energetisiertes Detox-Wasser, ​ganztägig Getränke (Wasser und Tee)
  • Wasser auf dem Zimmer
  • Kostenfreie Abholung von der Bus-Haltestelle in Inca

Was ist nicht im Preis inbegriffen?

  • Flug
  • Taxi/Transfer
  • Auswärtiges Essen

Anreise

Recommended Airports

Anreise mit dem Flugzeug

Bitte buchen Sie Ihr Ticket um am Palma de Mallorca Flughafen (PMI) anzukommen. Es stehen Ihnen verschiedene Möglichkeiten zur Verfügung, vom Flughafen zur Ashram-Finca zu gelangen.

Mit dem Taxi

Wenn Sie ohne Wartezeit die Reise vom Flughafen direkt fortfahren möchten, dann bietet sich die Taxifahrt an. Außerhalb der Ankunftshalle, Richtung Parkhaus, stehen zahlreiche Taxis für eine Fahrt nach Campanet bereit. Der Fahrpreis beträgt ca. 65 EUR pro Strecke. Bitte drucken Sie hierfür die Wegbeschreibung.

Mit dem Express-Bus direkt vom Flughafen

In der Hauptsaison (ab Mai) fährt regelmäßig ein Direktbus, die Linie A32, vom Flughafen nach Inca (Richtung Platja de Muro/Alcúdia). In der Nebensaison steht dieser Direktbus nur 4 x täglich zur Verfügung. Ein Ticket erhalten Sie direkt beim Busfahrer für ca. 6 EUR. Falls Sie sich für die Busfahrt entscheiden, können Sie gerne "nach vorheriger Absprache" von der Haltestelle "Inca Hospital" in Inca kostenlos abgeholt werden.

Anreise mit dem Express-Bus ab Palma

Falls Sie vor Ihrer Ashram-Auszeit die Hafenstadt Palma erkunden möchten, dann können Sie direkt vom Zentrum aus zur Placa España gehen und an der "Estació Intermodal" mit einem Direktbus, mit der Linie 351, nach Inca (Richtung Platja de Muro/Alcúdia) oder mit der Linie 340 (Richtung Port de Pollenca) fahren. Beachten Sie in den aktuellen Fahrplänen die Fahrten am "Samstag". Falls Sie sich für diese Busfahrt entscheiden, können Sie gerne "nach vorheriger Absprache" von der Haltestelle "Inca Hospital" in Inca kostenlos abgeholt werden.

Anreise mit einem Mietauto

Falls Sie vorhaben die Insel auch alleine zu erkunden, dann bietet sich ein Mietauto an. Auf Google-Maps finden Sie mit dem Mietauto über die Ma-13 den schnellsten und sichersten Weg zur Ashram-Finca.

Von Flughafen gelangen Sie direkt auf die Autobahn und fahren zunächst Richtung Palma.

Vor Palma fahren Sie auf die Rundautobahn „Via Centura“ Richtung „Andratx“, dann führen Sie die Schilder Richtung „Inca/Alcudia“ auf die Ma-13.

Auf dieser Autobahn fahren Sie immer Richtung Norden bis zur Ausfahrt Nr. 37, die mit „Coves de Campanet, Sant Miguel und Sa Pobla“ ausgeschildert ist.

Hier halten Sie sich an die Beschilderung Richtung „Coves de Campanet und Sant Miguel“.

Kurz vor der Kirche „Sant Miguel“ zweigt eine Straße links ab Richtung Hotel „Monnaber Nou“. Diese Straße führt nach Campanet, die Sie weiter folgen. Fahren Sie an der Abfahrt zum Hotel „Monnaber Nou“ vorbei und nach ca. 900 Meter Richtung Campanet sehen Sie auch schon auf der linken Seite die Ashram-Beschilderung.

Biegen Sie hier links in den ansteigenden asphaltierte Weg ein, nach rund 50 Meter finden Sie auf der linken Seite ein großes graues Tor an dem ebenso ein Ashram-Schild angebracht ist. Hier können Sie bereits Ihr Gepäck ausladen, um anschließend das Auto zu parken. Fahren Sie ca. 20 Meter weiter hoch bis sich auf der rechten Seite die überdachten Parkplätze zeigen. Hier können Sie parken und wieder runter zur Finca laufen und klingeln.

Stornierungsbedingungen

  • Eine Reservierung erfordert eine Anzahlung von 60% des Gesamtpreises.
  • Die Anzahlung wird nicht erstattet, wenn die Buchung storniert wird.
  • Der Restbetrag ist 28 Tage vor der Ankunft zu zahlen.
8 Tage / 7 Nächte
ab --
Frühbucherpreis

Der untenstehende Preis enthält einen Frühbucherrabatt von 65 EUR pro Person. Um von diesem Rabatt zu profitieren, buchen Sie bitte bis zum 02.02.2020 (für den Retreatbeginn am 02.05.2020) und bis zum 10.07.2020 (für den Retreatbeginn am 10.10.2020).

Samstag, 9 Mai 2020
(8 Tage / 7 Nächte)

Wählen Sie Ihr Paket:

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