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4 Tage Coaching und Yoga Seminar in den Schweizer Alpen

Stärkendes Yoga und Lifestyle Retreat

Was dieses Retreat so besonders macht? Die beiden Gastgeberinnen, Annette Jordan und Jasmin Schluep, kombinieren ihre Erfahrungen und Kompetenzen hinsichtlich Yoga mit unterschiedlichen Lebenserfahrungen, um Ihnen eine optimale Unterstützung geben zu können! Sie werden bestens betreut, Ihre Anliegen werden ernst genommen und es wird alles getan, damit Sie sich nach diesem verlängerten Wochenende ausgeglichener, zufriedener und gestärkt fühlen. Gönnen Sie Ihrem Körper, Ihren Geist und Ihrer Seele eine Auszeit und tanken Sie neue Energien!

Konzept & Methoden:

Sie suchen Ruhe und einen Moment zum Durchatmen, um wieder Klarheit für Ihr Leben zu erhalten? Sie sind unzufrieden im Job oder fühlen sich wie in einem Hamsterrad, wissen aber nicht, wie Sie da rauskommen können? Hier finden Sie Unterstützung durch Coaching- & Yoga-Methoden.

Das Coaching-Angebot:

Coaching hilft Ihnen, Ihre berufliche Situation zu reflektieren und zu sortieren. Mit den Methoden aus dem Coaching können Sie herausfiltern, was Sie benötigen, um ausgeglichener in Ihrem Berufs- und Privatleben zu werden. Wir begleiten Sie, Ihre Ziele zu setzen und Ihre Ressourcen zu entdecken. Die Coaching-Einheiten finden zweimal pro Tag in der Gruppe statt, trotzdem arbeiten Sie an Ihren individuellen Themen. Dabei entscheiden SIE alleine, wie viel Sie von sich preisgeben.

Verbindung von Yoga mit Coaching:

Die Verbindung von Yoga mit Coaching eröffnet Ihnen eine tiefe Bearbeitung Ihrer Themen. Durch Yoga wird das im Coaching Erfahrene im Körper verankert (Embodiment). Durch Coaching wird das im Yoga Erlebte verbalisiert und visualisiert.

Das Yoga Angebot:

Dieser Workshop widmet sich zwei Yogastilen. Der aktivierende Vinyasa Flow stärkt Ihren Körper und verbessert Ihre Balance. Durch das Üben mit dem eigenen Körpergewicht lernen Sie Ihre Grenzen besser kennen und verbessern Ihre Eigenwahrnehmung. Yoga ist nicht Yoga, wenn nicht der Atem integriert wird. Die Vertiefung des Atems verbessert Ihre Herz- Lungenfunktionen und steigert Ihre Konzentrationsfähigkeit. Im Yin Yoga Stil werden die Körperstellungen 3-5 Minuten gehalten. Sie werden vor allem am Boden durchgeführt und mit Kissen unterstützt. Yin Yoga wirkt beruhigend auf das vegetative Nervensystem, dehnt das fasziale Gewebe und lindert dadurch Rückenschmerzen und Verspannungen.

Es sind keine Yoga-Vorkenntnisse notwendig!

Höhepunkte

  • Tägliche Coaching Einheiten
  • Vinyasa und Yin Yoga Sitzungen
  • Genügend Freizeit zum Entspannen
  • Betreuung durch zwei professionelle Trainer
  • Familiäre Atmosphäre durch Alleinnutzung des Hauses
  • Benutzung der Sauna und des Hot Pots
  • Vegetarische Halbpension
  • 3 Übernachtungen

Level

  • Anfänger

Stile


3 Tage Unterricht auf Deutsch
Gesprochene Sprachen: Deutsch
Die maximale Teilnehmerzahl pro Gruppe ist 12
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Unterkunft

Sie kommen in gemütlichen Einzel- oder Doppelzimmern im Visionshaus Ringgenberg unter. Jedes Zimmer besitzt ein eigenes Badezimmer.

Yoga Retreat mit Coaching Annette Jordan Seminar Programm

Während der Dauer des Retreats sind die Teilnehmer die einzigen Gäste im Seminarhaus. Das ermöglicht eine familiäre und entspannte Atmosphäre und ist eine wichtige Grundlage um Vertrauen aufzubauen.

Donnerstag

  • 13:00 Anreise
  • 14:00 Begrüssung und Information
  • 15:30 Vinyasa Yoga
  • 18:00 Abendessen
  • 19:30 Einführung ins Coaching und Tagesausklang

Freitag und Samstag

  • 08:00 Einstieg und Vinyasa Yoga
  • 10:00 Brunch
  • 11:30 Coaching in der Gruppe
  • 13:00 Freie Aktivität (Wanderung, Massagen, Sauna, Hot Pot)
  • 15:30 Coaching in der Gruppe
  • 18:00 Abendessen
  • 19:30 Yin Yoga und Tagesausklang

Sonntag

  • Abreise ab 13:00
  • 09:00 Vinyasa Yoga
  • 10:30 Brunch
  • 11:30 Abschluss Coaching
  • 13:00 Abreise

Lehrer

Annette Jordan
Als Maschinenbau-Ingenieurin war Annette lange Zeit in führenden Positionen im Schienengüterverkehr tätig, davon 15 Jahre als Führungskraft und Top-Management. Als sie sich in Ihrem Job nicht mehr nach Ihren Vorstellungen verwirklichen konnte und einem Burnout nahe war, wuchs bei ihr der Wunsch, einen Perspektivenwechsel vorzunehmen. Sie studierte Coaching & Supervision in Organisationen und schloss eine Ausbildung als Yoga-Lehrerin an. Seit 2015 unterstützt sie freiberuflich Teams und Führungskräfte in ihrer Entwicklung.
Jasmin Schluep
Jasmin ist Yogalehrerin und Geschäftsführerin des Yoga & Pilatesstudio inside-outside GmbH in Bern. Seit ihrer Kindheit praktiziert sie Yoga und hat sich im In- und Ausland zur Vinyasa Yogalehrerin, Yin Yogalehrerin nach Paul Grilley, Tanz- und Bewegungstherapeutin, Pilatesinstruktorin und Masseurin ausbilden lassen. Jasmin ist seit 10 Jahren selbstständig und jongliere eine Familie, was trotz Yoga nicht immer einfach ist. Aber immer wieder nach innen zu gehen, zu schauen was ihr guttut und ihr wichtig im Leben ist, hilft ihr, den Herausforderungen gelassener zu begegnen.

Lage

Das Visionshaus liegt im Berner Oberland im alpinen Herzen der Schweiz, mitten in einer der schönsten und kraftvollsten Umgebung, des Brienzersees und der touristisch weltberühmten Jungrau-Region.

Ausstattung

Aktivitäten

  • Wandern
  • Whirlpool / Jacuzzi
  • Massage
  • Sauna

Verpflegung

Das Retreat beinhaltet eine Halbpension in Form von ayurvedischen vegetarischen Mahlzeiten und einer Pausenverpflegung. Das Essen wird hauptsächlich mit regionalen und biologischen Produkten zubereitet.

Folgende Mahlzeiten sind inbegriffen:

  • Brunch
  • Abendessen
  • Snacks
  • Getränke

Die folgenden Ernährungsweisen stehen zur Verfügung und/oder berücksichtigt werden:

  • Ayurvedisch
Wenn Sie besondere Ernährungsbedürfnisse haben, empfehlen wir Ihnen diese dem Veranstalter bei der Buchung mitzuteilen.

Freizeitaktivitäten und Sehenswürdigkeiten (optional)

Das warme und behagliche Strohballenhaus lädt ein, die Seele baumeln zu lassen, die Sauna oder eine Massage zu genießen und vom Hot Pot die Aussicht zu bewundern. Oder Du gehst wandern, falls Dir der Sinn nach mehr Aktivität steht.

Spa Behandlungen

Sie haben die Möglichkeit verschiedene Massage Behandlungen gegen einen Aufpreis dazu zu buchen.

Was ist im Preis inbegriffen?

  • 3 Übernachtungen
  • Ayurvedische vegetarische Halbpension
  • Pausenverpflegung
  • Kurtaxe
  • Kursräumlichenkeiten
  • Kursmaterialien
  • Sauna und Hot Pot

Was ist nicht im Preis inbegriffen?

  • Anreise
  • Massagen

Anreise

Das Retreat Zentrum ist ganz einfach mit dem Auto und per Zug zu erreichen.

Stornierungsbedingungen

  • Eine Reservierung erfordert eine Anzahlung von 100% des Gesamtpreises.
  • Die Anzahlung wird nicht erstattet, wenn die Buchung storniert wird.