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Wie wäre es hiermit

6 Tage Detox Balance Yoga Retreat im Erzgebirge, Deutschland

Landhotel Altes Zollhaus, Altenberger Str. 7, 01776 Neuhermsdorf/ Erzgebirge

Detox Balance Yoga Retreat im Erzgebirge

Eine basische Ernährung und die Detox Yoga-Asanas richten sich an jeden, ob jung oder alt. Basisches Detox-Fasten ist eine milde Form des Fastens mit Obst und Gemüse; es darf gegessen werden mit Genuss. Wenn Sie sich rundum gesund fühlen möchten, dann gehört unbedingt eine gesündere Ernährung und ausreichende Bewegung an der frischen Luft dazu. Durch eine „normale“ Ernährung nehmen wir überwiegend säurebildende Lebensmittel zu uns und viel zu wenig Basenlieferanten und, was vielen nicht bewusst ist, auch über die Atmung entsäuern und entgiften der Organismus.

Diese Kombination werden wir hier im schönen Erzgebirge auf den Waldwegen hervorragend durchführen. Die Körperzellen können sich in dieser Zeit erholen und mit Vitalstoffen auffüllen, das Gewebe und der Stoffwechsel werden entlastet, dieses wird ihnen von ihren Gelenken gedankt. Sie werden sich spürbarer vitaler und gesünder fühlen. Ihre Haut bekommt ein klareres und schöneres Hautbild, ihre Verdauung wird sich regulieren und es wird eine natürliche Gewichtsreduzierung stattfinden. Viele berichten auch von einer besseren Stimmung und Gemütslage. Sie sind eben nicht mehr so sauer, deshalb gut für Körper, Geist und Seele.

Retreat Highlights

  • 4 x Detox-Yoga Asanas
  • 5 Meditationen am Abend
  • 1 Irrigator-Set mit Darmschlauch
  • 1 Rückenbürste für Massage (Geschenk des Hauses)
  • Informationsabend mit Konzept, Detoxbroschüre und Mineralstoffe
  • 3 Seminare zur basischen Detox-Fasten-Kur und Ernährung
  • 2 kleine Wanderungen im Erzgebirge und Umgebung
  • Vollpension mit basischem Essen und Getränken
  • 5 Übernachtungen

Yoga Stile


Kurse an 6 Tagen
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Unterkunft

Zeit zum Einchecken:
15:00
Zeit zum Auschecken:
11:00

Hier sind Sie genau richtig, wenn Sie dem Alltagsstress entfliehen möchten, denn unser Wellnessbereich bietet Ihnen vielerlei Entspannung.

Das Landhotel Altes Zolllhaus ist ein Hotel der Extra-Klasse, in dem Sie Kunst, Kultur, Yoga und Wellness erleben und genießen können! Das Zollhaus liegt mitten in der Natur zwischen Wiesen, Feldern und Wäldern des östlichen Erzgebirges.

Programm

Programm Sonntag bis Freitag

  • Ankunft ab 15.00 Uhr Zimmereinweisung, Auspacken, Ankommen
  • 16.30 Uhr Treffen im Begrüßungsraum Teetrinken und Begrüßung und Kennenlernen der Teilnehmer und Kursleiter.
  • 18.00 Uhr Treffen im Speiseraum Abendessen – basische Suppe
  • 19.30 Uhr bis 21.30 Uhr, im Aufenthaltsraum erfahren Sie den Ablauf des basischen Detox-Yoga-Balance Retreat, dazu reichen wir zur Begrüßung den ersten Kräutertee.

Sie erhalten die Detox-Mappe und die basischen Mineralstoffe. Erklärung des Konzept der Yoga-Detox-Kur. Spezielle Massagen, private Ernährungsberatung und Ausflüge werden vorgestellt. Zum Ausklang des Tages eine kurze Meditation und Atemübungen.

Täglich

  • 07.30 bis 08.00 Uhr Energetische Bewegungseinheit mit Stretching
  • 08.00 bis 09.00 Uhr Detox Obst-Frühstück aus dem Wok
  • 09.30 bis 10.30 Uhr Energetisches Wandern und Atmen im Erzgebirge
  • 10.30 bis 11.45 Uhr freie Zeit für Wellness oder Massagen
  • 12.00 bis 13.00 Uhr Basisches Mittagessen vom Koch zubereitet.
  • 13.00 bis 15.00 Uhr Mittagsruhe mit Leberwickel (heiße Wärmflasche) o. Abführen m. Einlauf
  • 15.00 bis 17.00 Uhr gebuchte Wellness-Massage oder Ausflug/Wanderung
  • 17.00 bis 18.00 Uhr Yoga Asanas
  • 18.00 bis 19.00 Uhr Basisches Abendessen vom Koch zubereitet.
  • 20.00 bis 21.30 Uhr Seminar/Feedback und kleine Meditation zum Ausklang
  • 22.00 Uhr Abendruhe – Schlafenszeit

Seminarthemen

  • Was ist eine basische Detoxkur und wie wird sie durchgeführt. Worauf ist zu achten.
  • Wie führe ich eine Darmreinigung durch. Hilfestellung und Erklärung wie ein Reiseirrigator gehandhabt wird. Zeigen einer eigenen Darmmassage und Durchführung.
  • Wie geht es nach der Kur mit meiner Ernährung weiter, wie kann ich mich gesünder ernähren. Wie integriere ich mehr basische Lebensmittel und wie kann ich meine Gesundheit optimieren.
  • Gerne können Sie auch Einzeltermine bezüglich Ernährungsberatung bei mir bekommen.

Freitag, 6. Tag

  • 07.30 – 11.00 Uhr Detox-Yoga, Frühstück , Packen und Abschiednehmen zwischen 10.00 - 11.00 Uhr

Retreat Ort

Neuhermsdorf, umgeben von Wald und Wiesen solange das Auge reicht. Gleich an der tschechischen Grenze und nicht weit weg von Frauenstein. Erleben Sie hier die Natur pur!

Dieser Yoga Urlaub ist für Vegetarier geeignet

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Verpflegung

Folgende Mahlzeiten sind inbegriffen:

  • Frühstück
  • Mittagessen
  • Abendessen

Die folgenden Getränke sind enthalten:

  • Tee

Die folgenden Ernährungsweisen stehen zur Verfügung und/oder berücksichtigt werden:

  • Vegan
  • Naturheilkundlich
  • Weitere ernährungsspezifische Anforderungen auf Anfrage
  • Ayurvedisch
Wenn Sie besondere Ernährungsbedürfnisse haben, empfehlen wir Ihnen diese dem Veranstalter bei der Buchung mitzuteilen.

Was ist im Preis inbegriffen?

  • 5 Übernachtungen
  • 5 Tage Vollpension mit basischem Essen und Getränke – Wasser, Kräutertee
  • Informationsabend mit Konzept, Detoxbroschüre und Mineralstoffe
  • Vorher und Nachher Foto
  • 4 x Detox-Yoga Asanas
  • 5 kleine Meditationen am Abend
  • 1 Irrigator-Set mit Darmschlauch
  • 1 Rückenbürste für Bürstenmassage (Geschenk des Hauses)
  • Leberwickel mit Wärmflasche
  • 2 kleine Wanderungen im Erzgebirge und Umgebung
  • 3 Seminare zur basischen Detox-Fasten-Kur und Ernährungsempfehlung
  • Feedbackrunde am Vorabend und wie geht es weiter

Was ist nicht im Preis inbegriffen?

  • Anreise
  • Wellness-Massagen und Nutzung des Wellnessbereiches im Haus
  • Private Ernährungsberatung
  • 1 Ausflug in die nähere Umgebung
  • Überraschung

Anreise

Recommended Airports

Anreise mit der Bahn

S-Bahn S1 oder S2 bis Heidenau nehmen und weiter mit der Regional-Bahn Linie 72 zum Kurort Altenberg (Erzgebirge). Ab Dresden-Hauptbahnhof nehmen Sie die Buslinie 360 bis zum Bahnhof Altenberg oder den Wintersport Express (RE 19). Dieser fährt jedoch nur an Samstagen, Sonntagen und Feiertagen.

Anreise mit dem Auto

Aus Richtung Osten: über Erfurt, Gera, Chemnitz kommend A4 Abfahrt Siebenlehn auf die 101 bis Freiberg Richtung Weißenborn Richtung Frauenstein, Richtung Rehefeld in Hermsdorf, Durchfahrt Richtung Neuhermsdorf aus Richtung Berlin Dresden A17, Abfahrt Dresden-Südvorstadt. Auf die B 170 Richtung Zinnwald / Altenberg in Altenberg Richtung Rehefeld, dann Richtung Neuhermsdorf.

Aus Richtung Norden A 4 Abfahrt Dresden-West auf die A 17, Abfahrt Dresden Südvorstadt auf die B 170 nach Possendorf in Richtung Altenberg. In Altenberg Richtung Rehefeld, Neuhermsdorf fahren.

Aus Richtung Westen: A 4 Abfahrt Siebenlehn - B101 Richtung Freiberg - ab Freiberg der Beschilderung Richtung Frauenstein - Hermsdorf - Neuhermsdorf folgen.

Aus Richtung Süden: Von Prag kommend über die E 55 erreichen Sie den Grenzübergang Zinnwald. Der Beschilderung folgend über Altenberg und Rehefeld erreichen Sie nach ca. 14 km Neuhermsdorf.

Gerne holen wir Sie dann für 25 EUR am Bahnhof Altenberg ab, da bis Ende Oktober eine Umleitung ist, deshalb ist es gerade teurer. Bitte uns aber rechtzeitig Bescheid geben.

Stornierungsbedingungen

  • Eine Reservierung erfordert eine Anzahlung von 100% des Gesamtpreises.
  • Ihre Anzahlung ist vollständig erstattbar, wenn Sie die Buchung bis zu 30 Tage vor der Anreise stornieren.
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