8 Tage Segel und Yoga Urlaub in Sardinien, Italien

8 Tage Segel und Yoga Urlaub in Sardinien, Italien

  • Pontile dei Fiori, Cannigione (OT), Sardinien, Italien

Segel und Yoga Urlaub in Italien

Während des Segelns ist es wichtig, sich immer auf den gegenwärtigen Moment zu konzentrieren. Ist der angestrebte Kurs noch der richtige Weg, oder müssen wir ihn ändern? Ändert sich der Wind, oder ist jetzt Flaute? Entwicklung und Pläne sind wichtig und hilfreich. Aber vor allem wird während der Fahrt das Gefühl entwickelt, im Hier und Jetzt zu sein. Oft müssen wir flexibel sein und uns an die gegenwärtige Windsituation anpassen; somit bedeutet Segeln, ein Gefühl für den gegenwärtigen Augenblick zu entwickeln. Dies kann sich im täglichen Leben als nützlich erweisen. Manchmal vergessen wir das Hier und Jetzt und halten uns an etwas fest, das noch gestern stimmte, aber heute nicht mehr von Bedeutung ist.

Ist Yoga und Segeln die richtige Urlaubs-Option für Sie?

Ja, das ist es für alle diejenigen, die Yoga und Segeln aktiv erleben möchten, diejenigen, die eigene Energie mit Hilfe von Meer, Sonne und Wind auftanken wollen. In diesem Urlaub wohnen Sie zusammen auf einem Segelboot wie ein Team, Sie kochen, räumen nach den Mahlzeiten auf und halten die eigene Kabine und das Bad zusammen sauber. Wenn der Nachmittag oder Abend nicht mit Schwimmen, Segeln oder Sightseeing verbracht wird, gibt es 3 abendliche Yogastunden für 75-90 Minuten. Entspannung ist garantiert und große Reinigungen / die Endreinigung des Bootes erfolgt durch den Skipper und die Yoga-Lehrerin.

Im Hier und Jetzt

Yoga hilft uns, unseren Körper zu spüren. Immer und andauernd. Durch Asanas, Konzentrationsübungen für Körper und Atem und Meditationstechniken bringen Sie Ihren Geist zurück in die Gegenwart und erhalten Klarheit und Stärke. Yoga hilft Ihnen, zu fühlen, was Sie wirklich wollen, um täglich zu definieren, auf welche neuen und wichtigen Aspekte des gegenwärtigen Augenblicks Sie sich fokussieren möchten. Yoga und Segeln verbindet die yogische Fähigkeit, den Körper zu spüren mit der Entwicklung eines Gefühls für das Hier und Jetzt, welches für das Segeln benötigt wird.

Höhepunkte

  • Zertifizierte Yoga-Lehrer
  • Bis zu 3 Übernachtungen in Häfen
  • Gesunder vegetarischer Bio- Brunch und Abendessen
  • Morgendlicher 90 Minuten Yoga-Kurs mit Pranayama und endgültiger Entspannung
  • Frühmorgens und nachmittags Obst, Snacks und Tee vor morgendlichem und abendlichem Yoga
  • Bis zu 3 Abend Yoga Klassen von 75-90 Minuten
  • Grundlegende Segelkurse für Interessenten
  • 7 Übernachtungen an Bord
  • Am Abend meditative Praxis
  • Flughafen-Transfers im Preis inbegriffen
  • Zertifizierter Skipper
  • Kurse an 7 Tagen
  • Französisch, Deutsch, Italienisch, Spanisch, Englisch
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JEP VI ist eine Beneteau First 51, mit drei komfortablen Doppelkabinen mit eigenem Bad, einer voll ausgestatteten Küchenzeile und einem Essbereich mit Ledersofas, Teak Interieur, Plasma-TV und Stereoanlage. Darüber hinaus ist JEP VI mit einem Kartentisch mit allen notwendigen Geräten für eine sichere Navigation ausgestattet. Auf Deck können Sie im Schatten der Markise essen, in der Sonne liegen oder das Beiboot verwenden, um fabelhafte sardische Strände zu erreichen.

Für den Fall, dass unvorhersehbare Gründe (höhere Gewalten) eintreffen und Jep VI für die Urlaubswoche nicht verfügbar sein sollte, wird Altamarea die Woche Yoga und Segeln auf einem ähnlichen Boot mit der gleichen, wenn nicht höheren, Ausstattung wie auf der Jep VI organisieren.

Größe

  • Länge: 15,63 Meter
  • Breite: 4,54
  • Tiefgang: 1,80

Segel-plan

  • Cutter

Segel und Ausrüstung

  • Halyard und Decken in Spektren
  • Hydraulische Vang und hydraulischer Back-Stay
  • Gennaker
  • Navtec
  • Rod-Rigg
  • Rollbares Vorsegel
  • Rollbares Genoa-Segel
  • Laufendes Achterstag aus Kevlar
  • Spinnaker
  • Standard-Latten-Großsegel

Motorisierung

  • 3-Blatt Gori Falt-Propeller
  • Verbrauch: 6 Liter/Stunde (im Reisepreis enthalten)
  • Perkins 80 HP

Zusätzliche Ausrüstung und Ausstattung

  • Deck aus Teak
  • Motorisiertes Schlauchboot
  • Auf dem Deck: Audio-Lautsprecher, Dusche, Tisch, Passerella, Markise
  • VHF, Log, Autopilot, Eco, GPS, Plotter, Radar, Ssb, Ais, Epirb, 12-Volt-System, 220 Volt-Anlage, tragbarer Generator, Rad, Kessel, 2 elektrische Kühlschränke, Stereo-CD, TV, Sonnenkollektoren, Duogen.

Aufwachen in einer ruhigen Bucht, nur ein paar Schwimmzüge vom nächsten Strand entfernt, wo die Yoga Klasse stattfinden wird. Wenn der Strand ein wenig weiter Weg ist, nehmen wir das Beiboot zum Land. Sollten wir in einem Yachthafen übernachten, dann wird der Yoga-Kurs auf einem ruhigen Dock stattfinden. Nach dem Yoga-Kurs wird Zeit zum Schwimmen sein oder Sie nehmen das Motorboot zurück zum Schiff, um einen gesunden und leckeren Brunch zu genießen, und setzen dann die Segel zum nächsten Ziel. Je nach Segel Plan und Windverhältnissen kann der Yoga-Kurs am Nachmittag stattfinden. Dies wird im Team mit dem Skipper und der Yogalehrer von Tag zu Tag erläutert.

Erfahrung im Yoga ist nicht erforderlich. Es ist zugeschnitten auf die Bedürfnisse Ihres Urlaubs. Ein Yoga-Kurs beginnt in der Regel mit dynamischen Positionen und setzt mit statischen und meditativen Übungen fort. Durch die Atmungs-Übungen kommen Sie in Einklang mit der Natur und dem Meer um sich herum, um sich auf sich selbst zu konzentrieren. Alessandra passt das Programm an die Bedürfnisse der Gruppe an. Für diejenigen, die interessiert sind, kann eine Abendmeditation zusätzlich ins Programm aufgenommen werden.

Erfahrung im Segeln ist auch nicht erforderlich. Wenn Sie ein erfahrener Segler sind, dann begrüßt Altamarea Ihre Teilnahme am Betrieb des Bootes - wenn Sie über begrenzte Erfahrung verfügen, dann ist dies eine Chance zum Mitmachen und lernen, wenn Sie das anspricht.

Im Folgendem sehen Sie zwei mögliche Segelrouten, um Ihnen eine Vorstellung von der Umgebung, in der Sie Segeln werden, zu geben. Altamarea tun ihr Bestes, um die Route an die Bedürfnisse der Gruppe anzupassen, aber alle müssen daran erinnert werden, dass sie sehr stark abhängig von der Windgeschwindigkeit und Richtung sind, so dass sie den tatsächlichen Plan auf einer täglichen Basis bestimmen werden. Sie beginnen Ihren Urlaub in Cannigione - eine perfekte Startposition und Tor zum Archipel.

Segel-Route 1: rund um Nord-Sardinien und das La Maddalena-Archipel

  • 45 Seemeilen insgesamt, entsprechend einer Segel-Dauer von ca. 22 Stunden (zusammen mit Verrutschen der Leinen/ Liegeplatz / Verankerung).
  • Samstag Cannigione - Insel Caprera. Ca. 6 Seemeilen / 2 Stunden
  • Sonntag Segeln rund um die Insel Caprera. Ca. 8 Seemeilen / 3 Stunden
  • Montag: Caprera Insel - Insel La Maddalena (Übernachtung im Yachthafen). Ca. 4 Seemeilen / 2 Stunden
  • Dienstag: La Maddalena Insel - Insel Spargi. Ca. 5 Seemeilen / 2 Stunden
  • Mittwoch Spargi Insel - Santa Teresa di Gallura (Übernachtung im Yachthafen). Ca. 10 Seemeilen / 4 Stunden
  • Donnerstag: Santa Teresa di Gallura - Insel Santa Maria. Ca. 12 Seemeilen / 4 Stunden
  • Freitag Santa Maria Insel - Cannigione (Übernachtung im Yachthafen). Ca. 12 Seemeilen / 5 Stunden
  • Samstag Frühstück an Bord. Check-Out um 09:00 Uhr

Segelroute 2 - vom La Maddalena-Archipel nach Korsika und zurück

Diese Segelroute hängt stark von der Windstärke ab. 45 Seemeilen insgesamt, entsprechend einer Segel-Dauer von ca. 26 Stunden (zusammen mit Verrutschen der Leinen/ Liegeplatz / Verankerung).

  • Samstag Cannigione - Insel Caprera. Ca. 6 Seemeilen / 2 Stunden
  • Sonntag Caprera Insel - Razzoli Insel. Ca. 12 Seemeilen / 5 Stunden
  • Montag: Razzoli Insel - Bonifacio (Übernachtung im Yachthafen). Ca. 12 Seemeilen / 5 Stunden
  • Dienstag: Bonifacio - Capo Testa 14 Seemeilen / 6 Stunden
  • Mittwoch Capo Testa - Santa Teresa di Gallura (Übernachtung im Yachthafen). Ca. 3 Seemeilen / 1 Stunden
  • Donnerstag: Santa Teresa di Gallura - Insel Spargi. Ca. 7 Seemeilen / 3 Stunden
  • Freitag Spargi Insel - Cannigione (Übernachtung im Yachthafen). Ca. 10 Seemeilen / 4 Stunden
  • Samstag Frühstück an Bord. Check-Out um 09:00 Uhr

Ausflüge zu den Inseln des La-Maddalena-Archipel, wo Sie einige Sehenswürdigkeiten besichtigen können. An manchen Tagen packen Sie Ihre Yoga-Matten ein und Wandern auf einige erstaunliche Orte mit schöner Aussicht und praktizieren Yoga an atemberaubenden Orten. An manchen Tagen schwimmen Sie einfach zum Strand und praktizieren dort Yoga.

Mögliche Ausflugsziele:

  • Bonifacio
  • Santa Teresa di Gallura
  • Caprera Insel
  • Insel La Maddalena
  • Capo d ' Orso
  • Insel Spargi
  • Razzoli Insel
  • Insel Santa Maria
  • Insel Santo Stefano.
  • Alessandra

    Alessandra wurde bei Bologna in Italien geboren und wuchs auch dort auf. Sie studierte an der Universität von Bologna und führte ihre Studien in Wien fort. Nach ihrem Abschluss arbeitete sie zunächst im Entwicklungssektor und dann für ein multinationales Konsumgüterunternehmen. Eines Sonntagmorgens vor acht Jahren wurde sie von ihrer Mitbewohnerin zu der ersten Yogaklasse ihres Lebens mitgenommen und hat seitdem nicht mehr aufgehört. Sie begann Yoga im Sivananda Stil zu praktizieren. Zu der Zeit lebte sie in Südostasien und nutzte dort die Möglichkeit, die Techniken der Buddhistischen Meditation zu entdecken.

  • Francesco

    Francesco begann seine Karierre als Navigator 1994 als Segellehrer in Sardinien. Zu dieser Zeit bereiste er das Mittelmeer. 1996 überquerte er zum ersten Mal den Atlantik und navigierte zwei Jahre lang verschiedene Segelboote zwischen dem Karibischen Meer, Venezuela und den USA. Danach folgte seine Weltumseglung auf einer Mauric 64th. Seit 1998 arbeitet Francesco auf Yachten, die zwischen 72 und 110 Fuß lang sind. Diese Arbeit führt ihn wieder auf das Mittelmeer und über den Atlantik.

Es gibt wohl nur wenige Orte auf der Welt die eine bessere Segel-Umwelt bieten als das Maddalena-Archipel. Das Archipel besteht aus 7 Hauptinseln und anderen kleineren Inseln und bildet einen der 23 italienischen Nationalparks. Es befindet sich auf der Straße von Bonifacio, ein paar Meilen entfernt von KorsiKa. Die Inseln des Archipels sind leicht voneinander zu erreichen, was Ihre Reise durch kristallklares türkisfarbenes Wasser und konsequente Winde einfach macht. Jeder Tag ist ein neues Abenteuer durch atemberaubende Landschaften und Gewässer. Die Segelroute der Woche liegt zwischen 45 und 65 Seemeilen (oder zwischen 22-26 Stunden Segeln) und ist an die Gruppe und natürlich die Wind- und Wetter-Bedingungen angepasst.

Francesco und Alessandra sind kulinarische Feinschmecker, und lieben es, frische Produkte zu essen. Nur vegetarische Mahlzeiten werden in der Altamarea Bordküche zubereitet; diese bestehen aus:

  • Snack/Obst und Tee/Kaffee vor der morgendlichen Yoga-Session (je leerer der Magen vor dem Yoga ist, desto besser)
  • Brunch nach der Morgen-Yoga-Sitzung
  • Nachmittags Snacks/Obst & Getränke
  • Abendessen nach dem Anlegen/Ankern

Die Auswahl der Lebensmittel basiert weitgehend auf Bio-Produkten. Jedoch kann dies nicht an allen Häfen, an denen wir anlegen, um unsere Speisekammer aufzufüllen, garantiert werden. Obst und Gemüse werden von lokalen Lieferanten aus der Region gekauft und Altamarea sorgt auch dafür, viele sardinische Spezialitäten vorzustellen. Alkoholische Getränke sind nicht an Bord verfügbar, können aber mitgebracht oder in Cannigione gekauft werden, bevor wir ablegen und weitersegeln.

Sie werden unsere Last-Minute-Frischwaren kurz vor unserer ersten Abreise in einem lokalen Supermarkt kaufen, so dass dies Ihnen die Chance gibt, einen Vorrat an Alkohol und Snack zusammenzustellen.

  • Genießen Sie frische Bio- und vegetarische Speisen an Bord
  • Lernen Sie, wie man segelt, oder genießen Sie einfach nur das Segeln * nehmen Sie an Aufgaben an Bord teil
  • Üben Sie täglich Yoga mit Klassen, die auf die Fähigkeiten der Teilnehmer zugeschnitten sind
  • Laden Ihre Energie-Ebene mit Hilfe von Yoga und Meer, Sonne und Wind auf
  • Sehen Sie die atemberaubende Aussicht
  • Schnorcheln
  • Schwimmen und Sonnen rund um die schönsten Strände von Nord-Sardinien
  • Trekking und Besuch der schönen Inseln des Maddalena-Archipels
  • 6 x 90-minütige Yoga-Kurse
  • 7 Übernachtungen an Bord
  • Flughafen-Transfers
  • Vegetarische Mahlzeiten
  • Bettwäsche und Handtücher
  • Abendliche meditative Praxis auf Anfrage
  • Endreinigung des Bootes
  • Kraftstoff und Wasserverbrauch an Bord
  • Segeln um eine der schönsten mediterranen Inselgruppen
  • Schnorcheln
  • Schwimmen
  • Bis zu 3 Übernachtungen in Häfen
  • Verwendung vom Beiboot (mit Skipper)
  • Yoga-Matten
  • Eintrittskarten (Nationalparks)
  • Lebensmittel
  • Benzin
  • Mahlzeiten in Restaurants und alkoholische Getränke
  • Hin-und Rückreise von und nach Sardinien
  • Reiseversicherung

Anreise mit dem Flugzeug

Der Flughafen Olbia-Costa Smeralda (OLB) ist am nächsten an Cannigione.

Anreise mit dem Bus

Nehmen Sie die Buslinie Nr. 2 oder 10 der Olbia Buslinien Richtung Olbia Stadtzentrum. Bei "Via Mameli" aussteigen und dort in den Bus Nummer 601 der sardinischen Regionalbusse Richtung Arzachena / Santa Teresa di Gallura fahren. In Arzachena steigen Sie an der dritten Haltestelle aus und steigen in den Bus Nummer 604 Richtung Cannigione (fragen Sie den Fahrer im Zweifelsfall, ob Sie richtig sind).

Sobald Sie Ihre voraussichtliche Ankunftszeit wissen und Altamarea mit dem Bus erreichen wollen, kann Altamarea Ihnen die Fahrpläne der Busse senden und Ihnen helfen, die beste Lösung für Sie zu finden.

Anreise mit der Fähre von Korsika

Von Bonifacio fahren täglich mehrere Fähren nach Santa Teresa di Gallura. Von Santa Teresa di Gallura nehmen Sie die Hauptstraße (die italienische Strada Statale) 125 in Richtung Olbia und 3 km nach Arzachena folgen Sie dem Wegweiser nach Cannigione. Das Auto kann in der Nähe des Hafens in Cannigione geparkt werden.

Anreise mit der Fähre von Italien

Von den italienischen Häfen von Genua, Livorno und Civitavecchia nach Olbia. Von Olbia nehmen Sie die Autobahn 125 (die italienische Strada Statale) nach Arzachena, 3 Kilometer von entfernt Arzachena folgen Sie dem Wegweiser nach Cannigione.

Anreise mit dem Taxi

Altamarea kann helfen, Taxi-Transfers zu organisieren. Bitte kontaktieren sie Sie für weitere Details.

  • Eine Reservierung erfordert eine Anzahlung von 75% des Gesamtpreises.
  • Ihre Anzahlung ist vollständig erstattbar, wenn Sie die Buchung bis zu 60 Tage vor der Anreise stornieren.
  • Der Restbetrag ist am Tag der Ankunft zu zahlen.

Milan, Italy

Altamarea gibt Ihnen die Möglichkeit am Meer zu leben und bietet Ihnen eine Segelschule, Charteragentur und nautische Dienste zu allen Jahreszeiten an.

ab --

8 Tage / 7 Nächte

Pricing information

There are additional expenses for this retreat which are to be paid on arrival.

Abreise:
Samstag, 16 Juni 2018
(8 Tage / 7 Nächte)

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