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Wie wäre es hiermit

8 Tage Yoga und Wandern Retreat in den Tiroler Alpen, Österreich

Yoga und Wandern in den Tiroler Alpen

Die schöne Natur der Tiroler Alpen bietet uns den idealen Ort, um den Stress des Alltags hinter uns zu lassen und unsere kraftspendende innere Ruhe wieder zu finden. Jeder Mensch strebt danach glücklich zu sein. Yoga hilft uns den Augenblick wieder zu entdecken und uns darin selbst zu finden. Die Kombination aus Yoga, Meditation und Wanderungen in dieser malerischen Gegend sind die perfekte Mischung, um zu entschleunigen und mit sich selbst wieder zu verbinden.

Die Lehrer

Retreat Highlights

  • Tägliche Yoga Einheiten
  • Auf Wunsch begleitete Wanderungen
  • Freie Zeit zum Erkunden der Umgebung
  • Vollpension-Verpflegung
  • 7 Übernachtungen

Yoga Stile


8 Tage Unterricht auf Deutsch
Gesprochene Sprachen: Deutsch
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Unterkunft

Zeit zum Einchecken:
16:00
Zeit zum Auschecken:
12:00

Während des Retreats wohnen Sie in einem Einzel- oder Zwei-Bett-Zimmer.

Programm

Die Yogaeinheit beginnt immer mit einem kurzen Theorieblock, in dem die Grundlagen einer traditionellen Yogapraxis und Philosophie erkärt werden. Wir praktizieren Meditation, Hatha Yoga, Pranayama und Tiefen-Entspannung. Diese Werkzeuge helfen uns dabei ein neues Körpergefühl und ein geschärftes Bewusstsein über Emotionen und Geist zu entdecken.

Ein kurzer Satz beschreibt sehr schön das Motto des praktizierten Yoga: „Es ist nicht wichtig im Yoga seine Zehen zu berühren, sondern was man auf dem Weg nach unten lernt.“ Aus diesem Grund ist dieser Yogastil für Anfänger und Fortgeschrittene gleichermaßen geeignet. Jeder entscheidet selbst, wie tief man eintauchen will.

Natürlich wirken die Yogaübungen gleichermaßen kräftigend und ausgleichend für nahezu den gesamten Körper, angefangen über Skelett und Muskeln, die Atemwege bis hin zum Nervensystem.

Am späteren Nachmittag integrieren wir die Erlebnisse des Tages, enspannen Muskulatur und Geist mit einer entspannten Yogasession.

Am Abend besteht die Möglichkeit, interessante Dokumentationen zu sehen oder sich einfach zu entspannen. An einem Abend wird auch eine Feuerzeremnie stattfinden, an der man optional teilnehmen kann. Fragen und Schwerpunkte seitens der Teilnehmer können gerne - soweit es mit der Gruppe stimmig ist - berücksichtigt werden.

Ziel ist es, am Ende des Kurses in der Lage zu sein, sich ein eigenes Yogaprogramm zusammenzustellen und dieses dann zu Hause üben zu können.

Tagesablauf

  • 07:30 – 08:00 Meditation
  • 08:00 – 08:30 Juice / Shake
  • 08:30 – 10:30 Yogapraxis und Theorie
  • 10:30 – 11:30 Frühstück
  • 12:00 – 16:15 Wanderung bzw Freizeit (wetterabhängig)
  • 17:00 – 19:00 Yogapraxis und Theorie
  • 19:00 – 20:00 Abendessen
  • Ab 20:00 Uhr Abendprogramm bzw Freizeit

Ausflüge (inklusive)

Die Wanderungen werden entsprechend den Anforderungen der Gruppe angepasst ausgesucht. Unterwegs werden wir auch zusammen im freien Meditieren und Atemübungen machen.

Lehrer

Jan Tomas
Jans Reise auf dem Weg zum Yoga begann 2003 mit seiner täglichen Hatha Yoga Praxis. In den folgenden vier jahren studierte er mehr als 700 Stunden an Kursen und Trainings in Yoga und verwandten Themen und Praktiken. Seit 2009 hat Jan an einer Reihe von Buddhist Vipassana Kursen der Satipatthana Tradition teilgenommen. Seit mehr als fünf Jahren ist Jans spirituelle Praxis schon durch Tantra und Kundalini unter der Leitung von Sri Guruji Rajkumar Baswar geprägt.

Retreat Ort

Dieser Retreat findet in den Tiroler Alpen in Österreich statt.

Dieser Yoga Urlaub ist für Vegetarier geeignet

Klicken Sie hier, um mehr Yoga Urlaube für Vegetarier zu finden

Verpflegung

Es werden täglich Frühstück, zwei warme vegetarische Mahlzeiten, Getränke und Snacks geboten. An den Wandertagen wird das Mittagessen durch eine vegetarische Jause ersetzt.

Folgende Mahlzeiten sind inbegriffen:

  • Frühstück
  • Mittagessen
  • Abendessen
  • Snacks
  • Getränke

Die folgenden Ernährungsweisen stehen zur Verfügung und/oder berücksichtigt werden:

  • Vegetarisch
Wenn Sie besondere Ernährungsbedürfnisse haben, empfehlen wir Ihnen diese dem Veranstalter bei der Buchung mitzuteilen.

Was ist im Preis inbegriffen?

  • Unterkunft im Einzel- oder Zwei-Bett-Zimmer
  • Volle Verpflegung inkl. Getränke (nicht alkoholisch)
  • Morgen – Yogaklasse je 2 Stunden
  • Abend – Yogaklasse je 2 Stunden
  • Auf Wunsch begleitetes Wandern

Was ist nicht im Preis inbegriffen?

  • An- und Abreise

Anreise

Anreise mit dem Auto

Gelegen am Tiroler Fernpass, im Nord-Westen Österreichs, nahe der Deutschen Grenze ist das Alpen Retreat leicht über die Fernpassstrasse B179 (E532) zu erreichen.

Auf der Fernpasshöhe befindet sich die Tankstelle Dolle. Gegenüber davon befinden sich ein rotes Gebäude ("Fernpaß Rast" - Imbiss/ Restaurant) und ein großes gelbes Haus (ehemaliges Fernpass Hotel). Folge der kleinen Straße zwischen rotem Haus und gelbem Haus ca. 200m und schon bist du beim Alpen Retreat.

Stornierungsbedingungen

  • Die Anzahlung wird nicht erstattet, wenn die Buchung storniert wird.
  • Der Restbetrag ist am Tag der Ankunft zu zahlen.
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