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8 Tage Autoimmun Yoga und Kochen Retreat in Süd-West Portugal
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(Keine Verfügbarkeit) 8 Tage Autoimmun Yoga und Kochen Retreat in Süd-West Portugal

Alcanforado, Sao Teotonio, Portugal

Yoga und Kochen Retreat Portugal

Dieses Retreat gibt Ihnen die Möglichkeit, dem Stress zu entfliehen und sich in eine atemberaubende Umgebung zu versetzen, die mit der Erde und der Natur verbunden ist. Energetisierendes Hatha, Vini und Hormon Yoga werden Ihre Batterien wieder aufladen und helfen bei gesundheitlichen Dysbalancen. Yin-Yoga wird helfen, Spannungen zu lösen, und Yoga Nidra wird Ihnen helfen, sich tief zu entspannen.

Ein spezieller und individueller Kochkurs "Kochen bei Auto-Immun" wird ihnen helfen, ihre Probleme besser im Alltag zu meistern. Dieses Retreat bietet ein spezielles Programm in Bezug auf Hormone, den Darm, die Gelenke und Atemübungen, die bei Autoimmunproblemen helfen können.

Die Lehrer

Retreat Highlights

  • 6 Tage Kochkurs
  • 2 tägliche Yoga Sessions
  • Pegan/Auto-Immun Paleo oder Vegan/Veggie Bio-Vollverpflegung
  • Pranayama und Meditation
  • 1 Picknick am Strand
  • 7 Nächte Unterkunft
  • 1 Massage

Level

  • Anfänger
  • Fortgeschrittene
  • Experte

Yoga Stile


Kurse an 7 Tagen
Gruppengröße: Mindestens 2 Teilnehmer
Flughafentransfer verfügbar:
Faro Airport (US$53 pro Person)
Weniger anzeigen

Unterkunft

  • Gemütliche 2-Bett Zimmer

Programm

Am Anreisetag findet der erste Meditationskurs mit anschließendem Abendessen statt. Am Morgen werden Sie regelmäßig eine aufladende Hatha- Vini- oder Hormon Yoga-Klasse in einer atemberaubenden natürlichen Umgebung am Fluss haben, gefolgt von Pranayama, um die saubere Luft einzuatmen und Körper und Seele mit viel Energie zu nähren.

Danach werden Sie ein köstliches Frühstück einnehmen und sich kurz ausruhen. Dann geht es ans Kochen. Jeder Teilnehmer erhält vorab einen Fragebogen, damit wir den Kurs so individuell wie möglich gestalten können. wir werden Kochen und Backen und auch besprechen, was am besten auf die Schnelle zubereitet werden kann.

Nach einem unglaublichen Mittagessen am Mittag wird jeder etwas Zeit für sich selbst haben. Sie können in einer Hängematte ein Buch lesen, die Hunde und Katzen streicheln, herumlaufen und die Vielfalt und den Artenreichtum der Natur entdecken, im Fluss oder in einem kleinen Natur-Teich planschen und etwas Tee trinken.

Es gibt einen Nachmittagssnack, und dann eine Workshop Einheit mit fermentieren oder anderen interessanten Themen. Dann folgt das leckre Abendessen, bevor Ihre entspannende Yin-Yoga- und Yoga-Nidra-Sitzung beginnt. Yin-Yoga hilft Ihnen, Verspannungen in Ihrem Körper zu lösen, und Yoga Nidra ist eine Meditationstechnik, die es Ihnen ermöglicht, sich zu entspannen, aufzuladen, zu verjüngen und ein höheres Bewusstsein zu wecken.

Es wird zwei Yogalehrer und zwei Kochdozenten geben, um eine hohe Qualität zu gewährleisten.

Ausflüge (inklusive)

Am dritten Tag werden wir ein Picknick am Strand haben.

Lehrer

Dani

Retreat Ort

Das kleine Naturschutzgebiet befindet sich in der Nähe von Zambujeira de Baixo an der Westküste Portugals. Sie werden Stille und unglaubliche Orte finden, an denen Sie dem Klang der Natur lauschen können. Innerhalb von 20 Autominuten erreichen Sie einen der schönsten Strände von Odeceixe und können dort Surfunterricht nehmen oder einfach nur Sonne und Meer genießen.

Dieser Yoga Urlaub ist für Vegetarier geeignet

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Verpflegung

Sie werden selbstgekochte und zubereitete kreative Paleo- oder Autoimmun-Paleo- oder Vegan/Pegan-Gericht aus biologischem Anbau, lokalen, saisonalen, frischen und nahrhaften Zutaten genießen. Die Mahlzeiten sind gluten- und laktosefrei.

Folgende Mahlzeiten sind inbegriffen:

  • Frühstück
  • Mittagessen
  • Abendessen

Die folgenden Getränke sind enthalten:

  • Wasser
  • Kaffee
  • Tee

Die folgenden Ernährungsweisen stehen zur Verfügung und/oder berücksichtigt werden:

  • Vegetarisch
  • Vegan
  • Glutenfrei
  • Biologisch
  • Pescetarier
  • Meeresfrüchte
  • Laktosefrei
  • Paleo-Diät
Wenn Sie besondere Ernährungsbedürfnisse haben, empfehlen wir Ihnen diese dem Veranstalter bei der Buchung mitzuteilen.

Was ist im Preis inbegriffen?

  • 7 Übernachtungen in einem schönen kleinen Naturschutzgebiet
  • täglich
  • 1 tägliche Hatha, Vini oder Hormon Yoga mit Pranayama
  • 6 tage Kochkurs
  • 1 tägliche Meditationsklasse
  • 1 tägliche Yin-Yoga/Erholungs- und Yoga-Nidra-Sitzung
  • Köstliche Bio-Spezialgerichte
  • 7 Frühstücke
  • 6 Mittagessen
  • 7 Abendessen mit Zutaten aus lokaler Produktion
  • 1 Picknick am Strand
  • 1 Massage
  • 46 Hektar großes Öko-Refugium, kleiner Swimmingpool, Sonnenterrasse mit Grillplatz, Lounge mit Sofas, Zugang zum Fluss
  • Kostenloses Wi-Fi
  • Berg mit schöner Aussicht, Pferde und andere Tiere zum Streicheln
  • Obstgarten und mehr

Was ist nicht im Preis inbegriffen?

  • Flughafen Transfer

Anreise

Empfohlene Flughäfen

Anreise mit dem Flugzeug

Der nächste Flughafen ist Faro (FAO) und ungefähr 1 Stunde und 15 Minuten entfernt. der Flughafen Lisbon (LIS) ist ungefähr 2 Stunden 30 Minuten entfernt.

Anreise mit dem Zug

Die nächste Station ist Sant-Clara / Saboia.

Airport: Faro Airport Flughafentransfer verfügbar: Faro Airport (US$53 pro Person) Zusätzliche Kosten können anfallen. Sie können dies im nächsten Schritt anfragen.

Stornierungsbedingungen

  • Eine Reservierung erfordert eine Anzahlung von 20% des Gesamtpreises.
  • Die Anzahlung wird nicht erstattet, wenn die Buchung storniert wird.
  • Der Restbetrag ist 14 Tage vor der Ankunft zu zahlen.
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