28 Tage 200-Stunden Hatha und Ashtanga Yogalehrer Ausbildung in Rishikesh, Indien

Ganzheitliche Yogalehrer Ausbildung in Indien

AkshiYogashala ist ein himmlischer Ort für Yoga Liebhaber, und bietet ein holistisches Programm zum Entspannen und Verjüngen an. Ihrem Namen Akshi (Existenz) gerecht werdend hilft die Schule Ihren Schülern ihre Existenz durch Yoga zu bereichern. Die Ausbildung im Zentrum Rishikeshs wird durch indische Philosophie, Yoga Geschichte und traditionelles Hatha Yoga ergänzt.

Retreat Highlights

  • Detaillierter, theoretischer Schwerpunkt auf Yogaphilosophie
  • Mantra Gesangsklassen und ihre Bedeutung erklärt
  • Tägliche Ashtanga Vinyasa und Hatha Yoga Übungen und geführte Meditation
  • Tiefes Verständnis der menschlichen Anatomie und der Wirkungen der Asanas auf den Körper
  • Tiefes Atmen, Praktiken und Pranayama für Entspannung und Konzentration
  • Ayurvedische Reinigungs Praktiken für komplette Entgiftung
  • 27 Nächte Unterkunft
  • Rein vegetarische Gerichte

Yoga Stile


28 Tage Unterricht auf Englisch
Gesprochene Sprachen: Englisch
Die maximale Teilnehmerzahl pro Gruppe ist 20

Flughafentransfer verfügbar:
Dehradun Airport (US$20 pro Person)

Flughafentransfer verfügbar:
Indira Gandhi International Airport (US$80 pro Person)

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Unterkunft

Alle Zimmer sind luftig und lassen Platz für freie Bewegung. Die wunderschöne und atemberaubende Aussicht auf die Berge von den Zimmern machen sie zu einer großen, lebendigen Erfahrung. Alle Zimmer stehen auf geteilter oder individueller Basis zur Verfügung. Die Zimmer haben Badezimmer mit westlichen Einrichtungen und warmes und kaltes Wasser läuft 24/7. Das ganze Institut ist mit WLAN ausgestattet und Gärten laden zum Sitzen und Entspannen abseits der Hektik des Stadtlebens ein.

Akshi Yogashala 200-Stunden Yogalehrer Ausbildung in Indien Curriculum

Asana

  • Ashatanga Vinyasa Serie 1
  • Grundprinzipien der Hatha Yoga Praxis
  • Meditative Posen
  • Strukturierung und Sequenzierung der Körperhaltungen
  • Nach vorne beugende Pose
  • Voller Gesundheitscheck der Asanas
  • Nach hinten beugende Pose
  • Traditionelle Sonnengruß Serie
  • Verdrehende Pose
  • Sonnengruß mit Mantra Serie
  • Entspannungspose
  • Sequenzen / Schritte um Asanas selbstbewusst zu machen
  • Invertierte Pose
  • Mondgruß Serie
  • Kniende Pose
  • Gelenke und Drüsen Übung
  • Stehende Pose
  • Balancing Pose

Entspannungstechniken

  • Punkt für Punkt Ganzkörper Entspannungstechnik
  • Yoga Nidra gegen Schlaflosigkeit
  • Emotionale Körperentspannung
  • Kleinere und größere Chakra Entspannung
  • Tiefe Kausalkörper Entspannung

Wissenschaft des Atems (Pranayama)

  • Vier Qualitäten der yogischen Atmung
  • Was ist Pranische Heilung?
  • Bedeutung der Zwerchfellatmung
  • Kapalbati
  • Stress und stressfreie verwandte Atemtechniken
  • Bhastrika
  • Psychologische Wirkung von Yoga Atmung
  • Brahmari
  • Was ist Pranayama?
  • Ujjai
  • Was sind die fünf Sub-Prana in der yogischen Wissenschaft?
  • Shetali und Shetkari
  • Was ist Ida, Pingala und Sushumna?
  • Nadi Shodhanam
  • Was ist Nadi?
  • 1:1, 1:2 und 1:4 Atmung für emotionale Reinigung

Mudras und Bandhas

  • Yogische Geste für Stress und damit verbundene Probleme
  • Internes Mudra
  • Heilende Gesten für körperliche Blockaden
  • Bandha für Energie Lecks
  • Pranische Gesten zur Erweckung der Energie
  • Bedeutung der Wurzelsperre
  • Augenmudra
  • Arten von Sperren in der yogischen Wissenschaft
  • Fingermudra

Yoga Philosophie

  • Geschichte und Ursprung des Yoga
  • Warum haben wir einen abgelenkten Geist und betäubten Verstand in der yogischen Wissenschaft?
  • Was ist Yoga?
  • Was ist Zölibat und Sex in der yogischen Wissenschaft?
  • Was ist Hatha Yoga?
  • Warum leiden wir?
  • Was ist Ashtanga Yoga? (acht Glieder des Yoga)
  • Warum bekommen Menschen Krankheiten nach der yogischen Wissenschaft?
  • Was ist Raja Yoga?
  • Wie Sie Körper und Geist biegen
  • Was ist Unwissenheit?
  • Drei Zustände des Bewusstseins in der yogischen Wissenschaft
  • Was ist der Geist?
  • Vier grundlegende Säulen des Lebens
  • Vier Fakultäten des Geistes in der yogischen Wissenschaft
  • Was ist die Praxis in der yogischen Wissenschaft?
  • Fünf Schichten des Körpers in der yogischen Wissenschaft
  • Was ist Ekagrah?
  • Was ist Wissen und Weisheit bei Yoga?
  • Was ist Kundalini?
  • Was ist Karma?
  • Was ist Chakra?
  • Was ist Schlaf bei Yoga?
  • Was ist Nadi?
  • Einführung in die ayurvedische Wissenschaft
  • Was ist Nirodhah im Yoga?
  • Was ist "Angst" und "Liebe" in der yogischen Wissenschaft?
  • Was ist Erleuchtung und Befreiung im Yoga?

Meditation und Konzentration

  • Atem Bewusstseins Meditation
  • Inneres Licht Meditation
  • Chakra Bewusstseins Meditation
  • Körperlose Meditation
  • Mantra Bewusstseins Meditation
  • Gehmeditation
  • Vollmond Meditation
  • Drittes Auge Meditation

Kunst der Ausrichtung und Anpassung Workshops

  • Workshop zum Thema Hüftöffnung
  • Workshop zum Thema Zurückbeugen
  • Workshop zum Thema nach vorne beugen
  • Workshop zum Thema drehende Stellungen

Mantra Yoga und seine Bedeutung

  • Was ist Om?
  • Mantra für furchtlos Leben
  • Was ist Mantra?
  • Mantra für Weisheit
  • Was ist Tantra?
  • Mantra für universelle Meister
  • Wie erstelle ich positive Schwingung oder Energie mit Mantra Yoga?

Yoga Anatomie

  • Yogisches Skelett und Gelenksystem
  • Yogische Physiologie
  • Yogische Atemwege
  • Yoga Sicherheit bei der Asana und Pranyama Praxis
  • Muskulatur und die Verwendung von einigen wichtigen Muskeln in yogischen Übungen
  • Art der Mond Energie, Solarenergie und neutrale Strömungsenergie
  • Yoga Anatomie des Rückenmarks und seiner Bedeutung
  • Yogische Beratung für Therapie
  • Yoga Therapie wie Rückenprobleme und Diabetes
  • Nutzung von Yoga Techniken als Therapie
  • Verformung der Wirbelsäule, Schilddrüse und Übergewicht
  • Yoga Therapie gegen häufige Erkrankung wie Erkältung, Nebenhöhlen, Kopfschmerzen, Migräne

Tagesablauf

  • 06:00 Hatha Yoga
  • 07:45 Pranayama - Atmungs Praktiken
  • 09:00 Frühstück
  • 10:30 Yoga Anatomie
  • 12:00 Yoga Praktikum / Mantrasingen
  • 13:00 Mittagessen
  • 15:00 Yogaphilosophie / Ayurveda
  • 16:15 Ashtanga Vinyasa Yoga
  • 18:00 Meditation und Entspannung
  • 19:30 Abendessen

Bitte beachten Sie, dass Mantrasingenin der ersten Woche stattfindet. Der Yoga Kurs umfasst Ausrichtungen und Anpassungen und Lehre der Mythologie.

Lehrer

Vivek Arya
Vivek Ji ist dafür bekannt, seinen Schülern in jeder Unterrichtsstunde reflektierende Gedanken zu geben. Er ist ein sehr kenntnisreicher Yogi, dessen Leidenschaft für Yoga schon in jungen Jahren begann. Sein Vater erkannte sein Interesse für Yoga und motivierte ihn das Leben eines Yogi zu verfolgen. Vivek Ji hatte fünfzehn Jahre damit verbracht, Yoga in einem Ashram zu lernen, aber seine Scharfsinnigkeit, mehr zu lernen, ließ ihn in den Himalaya wagen, wo er mystische Lektionen von Weisen bekam. Er lernte auch Naturheilkunde, Pranic Healing, Akupressur, Philosophie des Buddhismus, Jainismus und Sufismus, Anatomie und Physiologie. Er macht momentan seinen Doktor.
Sanjeev Pandey Ji
Yogacharya Sanjeev Pandey Ji ist ein Pranayama Lehrer in Rishikesh. Die Techniken, die er einsetzt, machen jeden Schüler zum perfekten Meister dieser Atemtechnik. Seine Liebe für Yoga ist so stark, dass er dafür sein Business aufgegeben hat und das Leben eines wahren Yogis begann. Er richtet sich bei seinen Unterrichtsmethoden nach Hathayogapradipika, Upanishads, Bhagavad Gita und Gheranda Samhita .
Sandeep Pandey Ji
Yogacharya Sandeep Pandey Ji ist ein Meister der Meditation und Pranayama. Er hat verschiedene Techniken der Meditation und Entspannung in den Ashrams von Rishikesh gelernt, die ihm einen tieferen Einblick in die vielen Aspekte dieser Kunst ermöglichten. Er begann seine Yoga Reise als Schüler von Guru Swami Veda Bharti Ji im Rama Sadhaka Ashram, als er erst 11 Jahre alt war. Er verfolgt jetzt seinen Doktor im Yoga und unterrichtet auch die aufstrebenden Yogis in Meditation und Pranayama.
Rahul Bhatt
Rahul Bhatt is a master practitioner of yoga, particularly skilled in asanas of Ashtanga. Through a combination of curiosity, talent, and tireless hard work, Yogi Rahul Bhatt has developed a deep understanding of the asanas, and a crystal-clear way of communicating difficult and nuanced postures to aspiring students. Rahul-ji believes in yoga as an ancient art based on a harmonizing system of developing the body, mind, and spirit, and seeks to help his students learn and grow in each of these areas.
Rahul Katariya
Rahul Ji is a passionately committed teacher of Yoga, having diligently internalised all aspects of yogic knowledge. After growing up in a small village on the outskirts of Delhi in an encouraging yogic family, he pursued a career as a concept designer in Delhi. Outside of work he continued his spiritual growth through his own studies of ancient texts and scriptures. Soon, a series of experiences illuminated to him transcendental truths that inspired him to leave his job and immerse himself in the sacred yogic world.
Karamjit Sihag
Karamjit was born into yoga. His ancestors built a monastery for wandering monks and yogis to stay and practice yoga, and he was immersed in the teachings of yoga from childhood by his mother and father. Since then, his curiosity to go deeper has led him to Rishikesh, Mysore, the Himalayas, and even China, and he was determined to absorb the spiritual truth from each of these stages of life. Today, Yogi Karamjit is among the most respected practitioners of yoga and meditation, and he brings both intense willpower and a gentle touch to his teachings.

Retreat Ort

Der Ashram von Akshi Yogashala ist eine perfekte Mischung aus dem Ashram Lebensstil und allen modernen Einrichtungen. Im Schoß des Himalaya gelegen ist die herrliche Lage von Rishikesh ein Synonym für Reinheit, Glaube, Spiritualität und traditionelles, indischen Leben. Der Ort steht als Inspiration für alle Schüler, die ankommen und Ihre Yogalehrer Ausbildung in Rishikesh absolvieren, zur Verfügung. Der Fluss Ganges, exotische, bergige Orte, Wasserfälle und reiche indische Tempel sind ein Segen, um Rishikesh als Ort für Yogalehrer Ausbildungen zu wählen.

Rishikesh hat nicht nur eine Bedeutung für Inder, sondern auch für den Westen. Es ist die Stadt, in der die Beatles ihre Musik und rund 50 Songs geschrieben haben. Dieses Anti-Stress Programm wird von vielen verwendet, um zu entspannen und der Hektik der Stadt zu entkommen.

Dieser Yoga Urlaub ist für Vegetarier geeignet

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Verpflegung

Die Schule bietet rein vegetarische Gerichte an. Mit einem Reichtum an Nährstoffen und Vitaminen ist jede Mahlzeit nahrhaft und verfeinert das ganze Wesen. Es bieten Ihnen Kraft und Energie für die Durchführung von verschiedenen Formen des Yoga während des Aufenthaltes.

Folgende Mahlzeiten sind inbegriffen:

  • Frühstück
  • Mittagessen
  • Abendessen
  • Getränke

Die folgenden Ernährungsweisen stehen zur Verfügung und/oder berücksichtigt werden:

  • Vegetarisch
  • Vegan
  • Glutenfrei
  • Rohkost
  • Frutarier
  • Yogisch
  • Ayurvedisch
Wenn Sie besondere Ernährungsbedürfnisse haben, empfehlen wir Ihnen diese dem Veranstalter bei der Buchung mitzuteilen.

Freizeitaktivitäten und Sehenswürdigkeiten (optional)

Besuchen Sie die berühmte Ganga Aarti im Parmarth Niketan Ashram

Campen Sie am Fluss Ganges für eine Nacht oder mehr

Lassen Sie sich in den örtlichen Thermen verjüngen

Machen Sie Ausflüge zu den nahe gelegenen Sehenswürdigkeiten

Gehen Sie für Rafting zum Ganges

Fahren Sie Mountainbike

Indische Köstlichkeiten kochen lernen

Treffen Sie neue Freunde aus der ganzen Welt

Nehmen Sie ein Bad im heiligen Ganges

Besuchen Sie indische Tempel und beobachten Sie die indischen Gebete

Erleben Sie das indische Erbe hautnah

Was ist im Preis inbegriffen?

  • 28 Tage Unterkunft
  • 1 Buch von Swami Satyananda Saraswati ("Asana Pranayama Mudra Bandha")
  • 1 Buch von K. Pattabhi Jois ("Yoga Mala")
  • 1 Notizbuch und Stift
  • Alle Yoga Themen im Programm
  • Vollständiges Studienmaterial
  • Himalaya Sightseeing Reise
  • Rein vegetarische Gerichte
  • Satkarma Reinigungs Elemente (Neti Pot und Zungenschaber)
  • Besuch von Aarti
  • Yoga Alliance Zertifizierung
  • Yoga Tasche
  • Yoga-Matte für die Praxis
  • Yoga T-Shirt

Anreise

Anreise mit dem Flugzeug

Um Rishikesh zu erreichen, buchen Sie Ihren Flug zum Indira Gandhi International Airport, Delhi. Wenn Sie für die Verkehrsoptionen in Anspruch nehmen möchten, wird ein Taxi Sie am Flughafen Delhi erwarten. Die Taxi Gebühr wird etwa 75 EUR betragen.

Sie können auch einen Inlandsflug von Delhi zum Jolly Grant Flughafen in Dehradun nehmen, der rund 15 km von Rishikesh entfernt ist. Von Dehradun können Sie einen Abholservice per Taxi nutzen, was 20 EUR kosten würde.

Anreise mit dem Bus

Entscheiden Sie sich für einen Bus von Delhi, könnte es schwierig und hektisch werden, aber wenn Sie den Bus nehmen möchten, ist es am besten einen der Volvo Busse zu nehmen. Fahren Sie in Delhi in einem Prepaid Taxi zum zwischenstaatlichen Bus Terminal (ISBT) für Volvo Busse. Es wird immer empfohlen, ein Taxi vom von der Regierung genehmigten Taxistand zu nehmen. Der Preis beträgt 800 INR. Allerdings gibt es keinen Volvo nach 21:00. Wenn Ihr Flug Delhi am Abend erreicht, müssen Sie eine Nacht in einem Hotel verbringen und beginnen Ihre Reise nach Rishikesh am Morgen.

Sobald Sie an Delhi ISBT angekommen sind, müssen Sie sich zum Ticket Stand auf der zweiten Ebene bewegen. Gehen Sie zum Uttarakhand Staat Stand und fragen nach dem Volvo Bus. Sie nennen Ihnen den Zeitplan und werden Ihnen das Ticket ausstellen. Das Ticket kostet zwischen 300 bis 400 INR.

Es ist am besten den Bus-Direktor oder einen Fahrer zu fragen, wo der Bus in Rishikesh hält. Es empfiehlt sich, an der Bushaltestelle, die die letzte Station ist, auszusteigen. Vom Busbahnhof mieten Sie eine Auto-Rikscha (Tuk Tuk) zur Ram Jhula Brücke. Eine Autorikscha kostet 100 Rs. Sie müssen nach Ram Jhula fahren, von wo aus Sie noch einige Meilen zu Fuß gehen müssen. Überqueren Sie den Ram Jhula, dann rechts abbiegen in Richtung Chotiwala Restaurant und Sie durchqueren einige Geschäfte und Cafés; weiter durch die Kurve und Sie finden die Akshi Yogashala Schule auf der linken Seite.

Airport: Dehradun Airport Flughafentransfer verfügbar: Dehradun Airport (US$20 pro Person) Zusätzliche Kosten können anfallen. Sie können dies im nächsten Schritt anfragen.
Airport: Indira Gandhi International Airport Flughafentransfer verfügbar: Indira Gandhi International Airport (US$80 pro Person) Zusätzliche Kosten können anfallen. Sie können dies im nächsten Schritt anfragen.

Stornierungsbedingungen

  • Eine Reservierung erfordert eine Anzahlung von 23% des Gesamtpreises.
  • Die Anzahlung wird nicht erstattet, wenn die Buchung storniert wird.
  • Der Restbetrag ist am Tag der Ankunft zu zahlen.
Sehr gut 8.3 /10 14 Bewertungen

Preis-Leistungs-Verhältnis
Unterkunft und Ausstattung
Essen
Lage
Qualität der Aktivität
Gesamteindruck
28 Tage / 27 Nächte
ab --
Early bird discount

The first 5 students to book are eligible for an early bird discount of 100 USD per person.

Special discount

There is a special discount of 150 USD per person for bookings made before the International Yoga Day on June 21, 2018.

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