28 Tage 200-Stunden Hatha und Ashtanga Yogalehrer Ausbildung in Phokara, Nepal

Nepal Yogalehrer Ausbildung

Begleiten Sie Akshi Yogashala für eine 200-Stunden Yogalehrer Ausbildung nach Pokhara, Nepal, 200km westlich von der Hauptstadt Kathmandu. Dieser Yoga Alliance USA zertifizierte Kurs findet an einem Ort statt, an dem selbst die Aussicht auf die wunderschöne Annapurna einer religiösen Erfahrung gleichkommt. Sie werden dort unterrichtet, wo die Berggipfel in eine erhabene Form übergehen und zu einer effektiven Energiequelle werden.

Retreat Highlights

  • Tägliche Yoga Kurse
  • Tägliche Meditationen
  • Yoga-Anatomie, Philosophie und Praktika
  • Yoga Alliance 200-Stunden Yogalehrer Zertifikat
  • Soziale, kulturelle und Freizeit Ausflüge
  • Kommunikationsfähigkeiten erlernen
  • 25 Übernachtungen
  • Täglich vegetarische Gerichte

Level

  • Anfänger

Yoga Stile


27 Tage Unterricht auf Englisch
Gesprochene Sprachen: Englisch
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Unterkunft

Während der Ausbildung wohnen Sie in der Unterkunft, die Akshi Yogashala bereitstellt. Sie haben die Bestimmung für die Unterbringung in einem Einzel- oder Doppelzimmer mit allen modernen Einrichtungen. Die Zimmer sind luftig und eingerichtet mit Doppelbett, Schrank, Couchtisch und anderen Einrichtungen. Jedes Zimmer hat ein eigenes Bad mit heißem und kaltem Wasser. Sie fühlen sich wie in einem Ashram, aber Sie können auch Ihre eigene Unterkunft arrangieren.

Akshi Yogashala Yogalehrer Ausbildung in Nepal Programm

Ashtanga Yoga

Diese 200-Stunden Lehrerausbildung umfasst die Serie des Ashtanga Yoga im Einklang mit der Reihe von Sri K. Pattabhi Jois von Mysore und einige Teile der zweiten Serie, genannt Nadi Shodhana. Ashtanga bedeutet acht Glieder des Yoga, die einen Weg zur inneren Reinigung und Erreichung der universellen Wahrheit darstellen. Die Asanas werden Ujjai Atem und Bandhas (Energie Schlösser) sowie die Verwendung von Vinyasa und Tristhana integrieren. Vinyasa bedeutet Synchronisation von Atmung und Bewegungen. Diese Synchronisierung in den Asanas erwärmt das Blut, reinigt es und macht es für eine viel bessere Durchblutung dünner. Die Asanas werden durch die verschiedenen Serien von Rückbeugen, Posen und Umkehrungen unterrichtet.

Hatha Yoga

Ihnen werden alle Asanas des Hatha Yoga, von den einfachen bis hin zu den fortgeschrittenen Posen, vermittelt. Es wird oft das kraftvolle Yoga genannt, da es mit einer Menge physischer Anstrengungen verbunden ist. Der Lehrer konzentriert sich auf die ordnungsgemäße Ausbildung und Praxis der verschiedenen Asanas und die Kontrolle des Atems und bewegt sich in Richtung des Aufbaus der Energie in den feinstofflichen Kanälen, die Nadis genannt werden. Die Asanas lösen steife Gelenke, beruhigen die Muskeln und machen den Körper flexibel. Hatha Yoga hilft, alle Hindernisse für die Bewegung in Richtung Pratyahara (Sinne zurückziehen), Dharna (Konzentration), Dhayan (Meditation) und Samadhi (Balance) zu entfernen.

Yoga Philosophie

Diese 200-Stunden Yogalehrer Ausbildung beinhaltet eine eingehende Kenntnis der Yoga Philosophie, so dass Sie tiefere Einblicke in das, was Yoga ist und wie es Sie spirituell verbinden und Ihnen physische und psychische Vorteile einbringen kann, erlangen. Durch das philosophische Wissen lernen Sie die religiösen Prinzipien des Yoga einschließlich des vedischen Wissens kennen. Dies dient Ihnen als Basis, um den wahren Geist des Yoga zu entdecken und herauszufinden was es heißt, die yogische Lebensweise zu erreichen. Sie spüren einen religiösen Touch und wissen, wie man Liebe und Reinheit im Leben erreichen kann.

Lehrplan

Asana

  • Nach hinten beugende Pose
  • Balancing Pose
  • Grundprinzipien der Hatha Yoga Praxis
  • Nach vorne beugende Pose
  • Volle Gesundheit durch Asana
  • Invertierte Pose
  • Gelenke und Drüsen Übung
  • Kniende Pose
  • Meditative Pose
  • Mond Gruß Reihe
  • Entspannungspose
  • Tasksequenzschritte Asana selbstbewusst ausführen
  • Stehende Pose
  • Strukturierung und Sequenzierung der Körperhaltungen
  • Sonnengruß mit Wurzel Mantra Serie
  • Traditionelle Sonnengruß Serie
  • Verdrehen der Pose

Entspannungstechnik

  • Tiefe Kausalkörper Entspannung
  • Emotionale Körper Entspannung
  • Kleinere und größere Chakra Entspannung
  • Punkt für Punkt Ganzkörper Entspannungstechnik
  • Yoga Nidra gegen Schlaflosigkeit

Wissenschaft des Atmens / Pranayama

  • 1:1, 1:2 und 1:4 Atmung für emotionale Reinigung
  • Bhastrika
  • Brahmari
  • Vier Qualitäten der yogischen Atmung
  • Bedeutung der Zwerchfellatmung
  • Kapalbati
  • Nadi Shodhanam
  • Psychologische Wirkung von Yoga Atmung
  • Shetali und Shetkari
  • Stress und stressfrei im Zusammenhang mit Atemtechniken
  • Ujjai
  • Was sind fünf Sub-Prana in der yogischen Wissenschaft?
  • Was ist Ida, Pingala und Sushumna?
  • Was ist Nadi?
  • Was ist Pranayama?
  • Was ist Pranic Healing?

Mudras und Bandhas

  • Bandha gegen Energie Lecks
  • Augenmudra
  • Fingermudra
  • Heilende Gesten für körperliche Blockaden
  • Bedeutung der Wurzel Sperre
  • Interne Mudra
  • Pranische Gesten um die Energie zu erwecken
  • Arten von Sperren in der yogischen Wissenschaft
  • Yogische Geste für Probleme im Zusammenhang mit Stress

Yoga Philosophie

  • Fünf Schichten des Körpers in der yogischen Wissenschaft
  • Vier Fakultäten des Geistes in der yogischen Wissenschaft
  • Vier grundlegende Säulen des Lebens
  • Geschichte und Ursprung des Yoga
  • Wie Sie den Körper beugen, um den Geist zu beugen
  • Einführung in die ayurvedische Wissenschaft
  • Drei Zustände des Bewusstseins in der yogischen Wissenschaft
  • Was bedeutet Nirodhah im Yoga?
  • Was bedeuten Praxis in der yogischen Wissenschaft?
  • Was uns in der yogischen Wissenschaft krank macht
  • Was ist Ashtanga Yoga? (acht Glieder des Yoga)
  • Was ist Zölibat und Sex in der yogischen Wissenschaft?
  • Was ist Chakra?
  • Was bedeutet Ekagrah?
  • Was ist Emotion?
  • Was ist Erleuchtung und Befreiung im Yoga?
  • Was ist Angst und Liebe in der yogischen Wissenschaft?
  • Was ist Hatha Yoga?
  • Was ist Unwissenheit?
  • Was ist Karma?
  • Was ist Wissen und Weisheit im Yoga?
  • Was ist Kundalini?
  • Was ist der Geist?
  • Was ist Nadi?
  • Was ist Raja Yoga?
  • Was ist Schlaf im Yoga?
  • Was ist Yoga?
  • Warum haben wir einen abgelenkten Verstand und betäubten Geist in der yogischen Wissenschaft?
  • Warum leiden wir?

Meditation und Konzentration Serie

  • Körperlose Meditation
  • Atem Bewusstsein Meditation
  • Chakra Bewusstsein Meditation
  • Vollmond Meditation
  • Inneres Licht Meditation
  • Mantra Meditation Bewusstsein
  • Drittes Auge Meditation
  • Gehmeditation

Die Kunst der Ausrichtung und Anpassung Workshops

  • Workshop in verdrehenden Stellungen
  • Workshop zum Thema Hüft Öffnung
  • Workshop zum Thema Zurückbiegen
  • Workshop zum Thema nach vorne beugen

Mantra Yoga und seine Bedeutung

  • Wie erstelle ich positive Schwingung oder Energie mit Mantra Yoga?
  • Mantra für furchtlos Leben
  • Mantra für universelle Meister
  • Mantra für Weisheit
  • Was bedeutet Mantra?
  • Was ist Om?
  • Was bedeutet Tantra?

Yoga Anatomie

  • Muskulatur und die Verwendung von einigen wichtigen Muskeln in yogischen Übungen
  • Die Natur der Mond-Energie, Solarenergie und neutraler Strömungsenergie
  • Yoga Sicherheit bei Asana und Pranyama PraxisYoga Anatomie des Rückenmarks und seiner Bedeutung
  • Yogische Physiologie
  • Yogische Atemwege
  • Yogisches Skelett und Gelenksystem

Yoga Therapie

  • Yogische Beratung für Therapie
  • Die Verwendung von Yoga Techniken als Therapie
  • Yoga Therapie für häufige Erkrankung wie Kälte, Sinus, Kopfschmerzen und Migräne
  • Yoga Therapie für Rückenprobleme, Diabetes, Wirbelsäulen Deformation, Schilddrüsenprobleme und Übergewicht

Beispielhafter Tagesablauf

Montag, Dienstag, Donnerstag, Freitag, Samstag

  • 06:00 Hatha Yoga
  • 07:45 Pranayamas / Atem Praktiken
  • 09:00 Frühstück
  • 10:30 Yoga Anatomie
  • 12:00 Yoga Praktikum / Mantrasingen
  • 13:00 Mittagessen
  • 15:00 Yogaphilosophie / Ayurveda
  • 16:15 Ashtanga Vinyasa Yoga
  • 18:00 Meditation und Entspannung
  • 19:30 Abendessen

Mittwoch

  • 06:00 Hatha Yoga
  • 07:45 Shat Kriya (Reinigung)
  • 09:00 Frühstück
  • 10:30 selbst üben / Unterrichtspraxis
  • 13:00 Mittagessen gefolgt von Ruhe

Ausflüge (inklusive)

Sonntag ist ein Tag für Ausflüge und Entspannung in der wunderschönen Landschaft von Pokhara. Schüler werden bis zu den Ausläufern von Annapurna wandern und die Natur in Hülle und Fülle erleben; die Umgebung bietet einen herrlichen Blick auf Annapurna, Dhaulagiri, Machhapuchare und Nilgiri und schöne Hügeldörfer, bewohnt von freundlichen Menschen. Hinzu kommt eine Wanderung zum Phewa See. Darüber hinaus können die Schüler ein paar Stunden am See von Pokhara entspannen und sich bereit machen für die Sitzungen der nächsten Woche.

Lehrer

Vivek Arya
Vivek Ji ist dafür bekannt, seinen Schülern in jeder Unterrichtsstunde reflektierende Gedanken zu geben. Er ist ein sehr kenntnisreicher Yogi, dessen Leidenschaft für Yoga schon in jungen Jahren begann. Sein Vater erkannte sein Interesse für Yoga und motivierte ihn das Leben eines Yogi zu verfolgen. Vivek Ji hatte fünfzehn Jahre damit verbracht, Yoga in einem Ashram zu lernen, aber seine Scharfsinnigkeit, mehr zu lernen, ließ ihn in den Himalaya wagen, wo er mystische Lektionen von Weisen bekam. Er lernte auch Naturheilkunde, Pranic Healing, Akupressur, Philosophie des Buddhismus, Jainismus und Sufismus, Anatomie und Physiologie. Er macht momentan seinen Doktor.
Sanjeev Pandey Ji
Yogacharya Sanjeev Pandey Ji ist ein Pranayama Lehrer in Rishikesh. Die Techniken, die er einsetzt, machen jeden Schüler zum perfekten Meister dieser Atemtechnik. Seine Liebe für Yoga ist so stark, dass er dafür sein Business aufgegeben hat und das Leben eines wahren Yogis begann. Er richtet sich bei seinen Unterrichtsmethoden nach Hathayogapradipika, Upanishads, Bhagavad Gita und Gheranda Samhita .
Sandeep Pandey Ji
Yogacharya Sandeep Pandey Ji ist ein Meister der Meditation und Pranayama. Er hat verschiedene Techniken der Meditation und Entspannung in den Ashrams von Rishikesh gelernt, die ihm einen tieferen Einblick in die vielen Aspekte dieser Kunst ermöglichten. Er begann seine Yoga Reise als Schüler von Guru Swami Veda Bharti Ji im Rama Sadhaka Ashram, als er erst 11 Jahre alt war. Er verfolgt jetzt seinen Doktor im Yoga und unterrichtet auch die aufstrebenden Yogis in Meditation und Pranayama.
Yogi Ashish
Der Charme von Yogi Ashish liegt in seinem dynamischen Unterrichtsstil und seiner attraktiven Persönlichkeit. Er unterrichtet seit sechs Jahren Yoga und hat innerhalb kürzester Zeit eine außergewöhnliche Beherrschung des Unterrichts gezeigt. Er lernte Yoga an der Internationalen Yoga-Schule Ved Niketan Dham in Rishikesh und erwarb den Master-Abschluss in Yogic Science an der Sanskrit University in Uttarakhand. Er ist ein begeisterter Reisender und liebt es, neue Dinge zu entdecken. Er besuchte auch viele Seminare und Workshops zu Sport und Yoga.
Yogi Vikas
Der Yogalehrer Vikas ist berühmt für seinen außergewöhnlichen Unterrichtsstil. Er wurde auch für seine hervorragende Leistung beim "World Yogasan Championship" ausgezeichnet. Er lernte Yoga in der berühmten Vishwaguru Yoga Schule "Ved Niketan Dham" in Rishikesh. Seine vierjährige Lehrerfahrung hat ihm genügend Erfahrungen gegeben, um die Bedürfnisse seiner Schüler zu verstehen und sie mit Präzision und einem genauen Blick für Details zu unterrichten.
Tanushree Rawat
Tanushree unterrichtet Asanas, Pranayama, Meditation und andere Arten des Yoga mit großer Präzision und Leidenschaft. Ihre Reise auf dem Pfad des Yoga daurt schon sieben Jahre an, und sie bringt viel Neues und Authentizität mit in ihre Praxis. Sie hat einen Masterabschluss in Yoga von der Sanskrit University in Haridwar. Sie hat außerdem ein sechsmonatiges Training im Ved Niketan Ashram und eine 200-stündige Yogalehrer Ausbildung bei Jeevmoksha Yoga Gurukul absolviert. Sie war bereits Teil vieler internationaler Seminare und wurde als Rednerin beim Californication Beauty und Spa in Kasachstan eingeladen.

Retreat Ort

Die Ausbildung findet in Pokhara, Nepal, eingebettet zwischen den schneebedeckten Gipfeln des Himalaya, grünen Tälern, Seen und dem Seti Fluss, der es durchfließt, statt. Entdecken Sie die Hindu und tibetischen Traditionen der Bürgerinnen und Bürger, um die Essenz der Spiritualität und das Verständnis der Yoga Philosophie zu erlangen. Die Stadt bietet auch viele Sehenswürdigkeiten in Form von Rafting, Dschungel Safari, Trekking an, und wenn Sie möchten, besuchen Sie und entdecken Sie viele alte Tempel und verstehen, was die Kultur und das Erbe von Nepal so einzigartig macht.

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Verpflegung

Vegetarisches und sehr nahrhaftes Essen wird dreimal am Tag zur Verfügung gestellt. Die Zeit der Mahlzeiten ist gemäß dem geplanten Zeitplan festgelegt.

Tagesplan für Mahlzeiten

  • 09:30 Frühstück und Tee
  • 13:30 Mittagessen
  • 16:00 Tee
  • 19:30 Abendessen

Was ist im Preis inbegriffen?

  • 25 Übernachtungen in einem Komfortzimmer
  • 3 gesunde vegetarische Mahlzeiten pro Tag
  • Bücher für das Selbststudium
  • Tägliche Hatha und Ashtanga Vinyasa Yoga Kurse
  • Unterricht der Kommunikationsfähigkeiten
  • Nasenspülflüssigkeit Topf
  • Soziale, kulturelle und Freizeitaktivitäten
  • Spezielle T-shirts für Yoga Kurse
  • Wöchentliche Gruppendiskussion
  • Yoga Alliance USA 200-Stunden Yoga Lehrer Ausbildung Zertifizierung
  • Yoga Lehrer Trainingshandbücher und Materialien

Anreise

Anreise mit dem Flugzeug

Bitte buchen Sie Ihren Flug zum Tribhuvan International Airport (KTM).

Entfernungen

  • Kathmandu, 200 Kilometer

Stornierungsbedingungen

  • Der Restbetrag ist am Tag der Ankunft zu zahlen.
Sehr gut 8/10 14 Bewertungen

Preis-Leistungs-Verhältnis
Unterkunft und Ausstattung
Essen
Lage
Qualität der Aktivität
Gesamteindruck
28 Tage / 27 Nächte
ab --
Freitag, 1 Juni 2018
(28 Tage / 27 Nächte)

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