Yoga, Meditation und Wander Retreat in Italien

Expertentipp: Dies ist einer der beliebtesten yoga urlaube in Italien.

Atmen Sie tief die frische Bergluft ein. Machen Sie eine tiefgründige, reinigende und entspannende Erfahrung in San Flaviano, einem Kloster aus dem 15.Jahrhundert. Entdecken Sie natürliche Landschaften, mittelalterliche Dörfer und den unendlichen Vorrat an Essen, Energie und Liebe in diesem verborgenen Juwel. Lernen Sie außerdem die wichtigsten Asanas, Pranayama und Meditation kennen, um Ihre Konzentration, Stärke, Flexibilität & Vitalität zu verbessern.

Retreat Highlights

  • 2 tägliche Yoga Sitzungen und Meditationen
  • Tagesausflug mit Yoga und Wandern im Sibillini Nationalpark
  • 3 hausgemachte, einheimische, vegetarische Speisen täglich und Kochkurs
  • Unbegrenzte Fruchtsäfte, frisches Quellwasser, und Schokolade
  • 6 Übernachtungen in einem Kloster aus dem 15. Jahrhundert
  • Ausflug in die historische Stadt Assisi

Level

  • Anfänger
  • Mit Vorkenntnissen

Yoga Stile


6 Tage Unterricht auf Englisch
Gesprochene Sprachen: Englisch
Die maximale Teilnehmerzahl pro Gruppe ist 8

Flughafentransfer verfügbar:
Perugia San Francesco d'Assisi – Umbria International Airport (US$28 pro Person)

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Unterkunft

Ausstattung

  • Pool im Außenbereich
  • Essbereich
  • Kamin
  • Küche
  • Lounge

San Flaviano, das Land des Lichts, wo die Tauben sich treffen, ist eines der ältesten Gebäude Italiens. Schätzungen gehen davon aus, dass der ursprüngliche etruskische Tempel an dieser Stätte um 750 v. Chr. gebaut wurde. Die heutige Kirche wurde aus den Ruinen im 8. Jahrhundert erbaut und wuchs mit der Gemeinschaft bis zum 15. Jahrhundert. Die Kirche widmet sich dem Erzbischof von Konstantinopel im vierten Jahrhundert, San Flaviano, und diente als Rastplatz für die Pilger auf dem Weg nach Assisi. Die Fresken über und um den Altarraum stammen aus dem 14. Jahrhundert und wurden soweit wie möglich restauriert.

Es gibt schöne Aquarelle von San Flaviano, St. Thomas und St. Anthony, die zusammen mit Engeln musizieren und singen. San Flaviano bediente die Gemeinschaft bis zur Schließung im Jahre 1972, als es entweiht wurde. Es hat seine Türen im Jahr 2014 als überkonfessionelles geistiges Zentrum wieder eröffnet und kümmert sich nun um diejenigen, die auch die Wallfahrt zu ihrem wesentlichen Selbst durch eine körperliche, emotionale und spirituelle Pilgerreise unternehmen möchten.

Der Rest von den schönen, weißen Steingebäuden war sicherlich einmal ein Kloster und wurde neu renoviert. Freuen Sie sich auf ein Wohnzimmer / Esszimmer mit Kamin, einer Profi-Koch Küche und vier Doppelzimmer, jedes mit einem eigenen privaten En-Suite Badezimmer.

Ein weiteres interessantes Element ist, dass die vier Schlafzimmer sich jeweils am steinernen Bogengang befinden. Der Portikus vor dem Schlafzimmer blickt auf die grünen Hügel. Die Kirche hat einen Eichen Holzbalken und ein Zwischengeschoss mit luxuriösen Bädern, Küche, offenem Wohn- und Schlafbereich für Einzelpersonen oder Gruppen hinzugefügt. Der älteste Teil der Kirche stammt aus dem 10. Jahrhundert und ist ein kleines Gebäude aus Stein. Später wurde es als Sakristei verwendet und ist jetzt ein gemütliches Wohnzimmer.

Das umliegende Grundstück auf einem Hügel ist etwa ein Hektar von dem aus man die friedliche Aussicht auf die Landschaft genießen kann. Das Anwesen befindet sich auf einer wunderbaren Panorama Hochebene mit toller Aussicht und einer schönen hölzernen Einfassung; die Wälder sind in erster Linie wertvolles Eichenholz.

Programm

Yoga Programm

Hatha, Vinyasa, Restaurative, Yin, Pranayama, Vipassana Meditation, und Partner-Yoga. Unsere Kurse eignen sich für Teilnehmer, die Anfänger oder Fortgeschrittene sind und alternative Posen werden gelehrt, so dass alle Fähigkeiten im Fluss sein können. Unsere Lehrer schaffen tägliche Klassen, um die Bedürfnisse der einzelnen Gruppen und Einzelpersonen zu erfüllen. Es werden maximal 8 Gäste da sein, um sicherzustellen, dass Sie viel individuelle Aufmerksamkeit bekommen.

Wir unterrichten alle Klassen in Englisch.

Tagesablauf

  • 07:30 Zubereitete, frische Smoothies, Säfte oder Ingwer, Kurkuma und Zitronen Tee
  • 08:00 Morgendliches Yoga: wecken Sie Ihre Sinne auf - mit Bewegung voller Energie in den Tag starten
  • 09:30 Meditation
  • 10.00 Uhr Frühstück: Früchte, hausgemachter Joghurt, frisches Brot, Marmelade, Honig, Nüsse und Samen, Landeier, Tees und toller italienischer Kaffee
  • 10:30 Exkursion, Workshop oder entspannen Sie sich
  • Kochurs
  • 14:00 Mittagessen im Freien auf dem Portikus, lokale preisgekrönten Käsesorten, Salate, hausgemachte Suppen und feine und gesunde Desserts werden serviert.
  • 15:00 Freie Zeit für Siesta: schwimmen Sie im Pool, nehmen Sie die Hunde für einen Spaziergang auf einen der Wanderwege mit, meditieren, malen
  • 18:00 Abendliches Yoga (Restaurative / Yin): entspannen Sie Körper und Geist, um die Flexibilität zu verbessern und den Körper warm zu halten
  • 19:30 Pranayama (Atemübungen) und geführte Meditation (optional)
  • 20:00 Drei-Gänge-Menü serviert am großen Tisch unter den Sternen oder im Inneren der Kirche
  • 21:00 Freie Zeit zum Entspannen oder um Kontakte zu knüpfen

Bitte beachten Sie, dass alle Kurse und Workshops während des Retreats optional sind. Wir möchten, dass Sie Ihren Aufenthalt bei uns genießen.

Ausflüge (inklusive)

Ein Ausflug zum UNESCO-Weltkulturerbe der Stadt von Assisi, berühmt als Geburtsort des katholischen Schutzheiligen Italiens, Franz von Assisi, ist im Paket enthalten. Das verschlafene Städtchen dokumentiert alle Höhen und Tiefen seines Lebens. Ein Rundgang umfasst die Basilica di San Francesco, den Piazza del Comune, "Palast" Palazzo del Capitano del Popolo und den römischen Tempel der Minerva; kehren Sie zu San Flaviano zum Abendessen auf der Terrasse zurück. Desweiteren findet ein Tagesausflug mit Yoga und Wandern im Sibillini Nationalpark statt, welcher von National Geographic als einer der 10 schönsten Parks weltweit gewählt wurde.

Lehrer

Tess Hunneybell
Tess ist Inhaberin des San Flaviano Retreat Centers in Umbrien, Italien, und zertifizierter Life Coach, spezialisiert auf Liebe, Glück und Erfolg. Sie ist auch eine internationale Gastwirtin, eine fortgeschrittene EFT Tapping und BioEnergy Practitioner, preisgekrönte Eco Architektin, Schriftstellerin, Lehrerin und lebenslange Abenteurerin.
Amber Seal
500-Stunden Zertifikat der Pranakriya School of Yoga Healing Arts in Atlanta unter der Leitung von William Hufschmidt und Vladimir Tchakarov. Pranakriya Yoga basiert auf den Hatha Yoga Lehren von Swami Kripalu. Ihre Yogakurse sind sanft, meditativ, restaurativ und anregend. Sie glaubt fest daran, dass Yoga die Veränderung ist, die die Welt nun braucht. Yoga bietet jedem genügend Raum, um sich mit Atem, Geist und Körper ohne Urteile zu vereinen. Es erlaubt uns Dinge loszulassen, die uns nichts mehr nützen, während wir Anmut und Mitgefühl für uns selbst und andere kultivieren.
Eve Pettitte
Eve bietet sanfte Ausrichtungkurse mit einem starken Fokus auf Atemarbeit und Integration der Wirbelsäule an, die eine persönliche Erkundung von Spiritualität fördern. Sie hilft dabei, Muster im Körper anzuregen, die den Fluss des Atems auf ausgeglichene und einfache Weise anregen. Entdecken von Körper und Geist durch Asana (Haltung), Pranayama (Atemarbeit) und Meditation; arbeiten mit einem tiefen Ansatz von verbundener Ganzheit. Yogastile: Hatha, Iyengar, Scaravelli, Kundalini und Anusara.
Amanda Holmström
Hatha, Vinyasa Flow, Yin und Restorative Yoga. Amanda teilt ebenfalls Aspekte der yogischen Philosophie und Weisheit des Ayurveda, übersetzt in Wissen des Lebens, bekannt als Yogas Schwester Wissenschaft. Dies ermöglicht es der Praxis,sich sowohl auf als auch außerhalb der Matte weiterzuentwickeln. Sie arbeiten auf einer tieferen Ebene mit einer kundenfreundlichen Art und praktischen Übungen für das tägliche Leben, um mehr in Balance mit sich selbst zu sein. Siam Reiki-Praktizierender. Schwedische klassische Massage. Massagetherapie. Reflexzonenmassage. Wellness Entwickler.
Bronwel Kettleson
Yoga Alliance E-RYT 500 (Yoga)
Bronwen ist 500 E-RYT Yogalehrerin, Tänzerin und Chorerographin aus der Okanagan Region von British Columbia, Kanada. Sie hat in den letzten zehn Jahren tausende Unterrichtsstunden im Yoga angesammelt und mit verschiedenen Leuten von drei verschiedenen Kontinenten zusammengearbeitet, unter anderem in Buenos Aires und Oslo, Norwegen. Sie sieht Yogapositionen als eine Kunstform mit vielen stylistischen Interpretationen, therapeutischen Vorteilen und inspirierenden, wissenschaftlichen, künstlerischen und mystischen Aspekten.
Jean Smole
Yoga Is a wonderful tool to unleash the inner child within us, allowing us to play in ways we never thought about. As adults we are rarely with both our hands and feet on the ground. Yoga is one way of letting ourselves to be that child.The way I teach consist of powerful inversion exercises and gentle vinyasa classes, combined with meditation, mantra chants and pranayama breathing techniques.In the past 3 years I found the passion for “The world upside down”. The inversions I do everyday, taught me how to overcome fear, not being afraid of falling 1000 times,I will get up smiling and try agai

Retreat Ort

Das San Flaviano Kloster aus dem 15. Jahrhundert, auch genannt das Land des Lichts wo die Tauben sich treffen, in Perugia.

Besonderheiten

Aktivitäten

  • Pool im Außenbereich

Allgemeines

  • Essbereich
  • Umweltfreundlich
  • Kamin
  • Garten
  • Hängematte
  • Küche
  • Lounge
  • Meditationsgarten
  • Mehrsprachiges Personal
  • Rauchfreies Grundstück
  • Spezielles Menu auf Anfrage
  • Terrasse
  • Yoga Shala
  • Yoga Studio
  • Haustierfreundlich
  • Innenhof

Services

  • Konferenzraum
  • Kostenlose Fahrradnutzung
  • Kostenloses Parken
  • Kostenlose Toilettenartikel
  • Kostenloses WLAN
  • Kostenloses WLAN / Computer
  • Föhn
  • Bügeleisen / Bügelbrett
  • Wäscherei
  • Bibliothek
  • Lokaler Markt
  • Gemeinschaftsraum
  • Moskitonetz
  • Parkplatz
  • Zimmerreinigung
  • Toilettenartikel
  • Tourenplanung
  • Drahtloses Internet

Dieser Yoga Urlaub ist für Vegetarier geeignet

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Verpflegung

Die traditionelle, vegetarische, umbrische Küche steckt voller gutem Geschmack, Frische und Einfachheit. Umbriens reicher, lokalen Boden bietet seinen Bewohnern eine unbegrenzte Anzahl von erstaunlichen saisonalen Zutaten die einfach zubereitet werden und den wahren Geschmack der einzelnen Gerichte markieren. Die traditionellen Methoden werden hier noch verwendet bei der Herstellung von solch typischen Zutaten wie Norcias regionalem handgemachten Käse, regionalen Weinen und dem berühmten wertvollen schwarzen Trüffel, der auf dem Gelände bei San Flaviano Retreat wächst.

Die Küche ist einzigartig in der Region und authentisch zu ihren Ursprüngen. Die Küche von Umbrien ist gesund, herzhaft und wurde aus der Cucina Povera geboren. Umbrier Vertrauen immer auf die natürlichen Ressourcen, die sie von ihren Feldern und Wäldern nehmen. Es ist ehrliche, italienische Hausmannskost vom Feinsten.

Auf Anfrage

Abundance - Yoga Retreat Italien werden Ihnen gerne eine köstliche Woche mit vegetarischen, veganen, glutenfreien, laktosefreien, und andere diätetischen Anforderungen ermöglichen.

Folgende Mahlzeiten sind inbegriffen:

  • Frühstück
  • Mittagessen
  • Abendessen
  • Getränke

Die folgenden Ernährungsweisen stehen zur Verfügung und/oder berücksichtigt werden:

  • Vegetarisch
  • Ovo-Lakto-Vegetarier
  • Vegan
  • Glutenfrei
  • Biologisch
  • Rohkost
  • Laktosefrei
Wenn Sie besondere Ernährungsbedürfnisse haben, empfehlen wir Ihnen diese dem Veranstalter bei der Buchung mitzuteilen.

Freizeitaktivitäten und Sehenswürdigkeiten (optional)

Sie können an einem optionalen Ausflug nach Triponzo teilnehmen. Ein Wellness Spa mit Thermen; ein modernisiertes Bad aus dem Mittelalter mit Wellness Center, das nur 15 Minuten Fahrt entfernt liegt. Dort werden Sie den halben Tag verbringen und den warmen Sulfur-Pool im Außenbereich, die Therme im Innenbereich sowie Nass- und Trockenräume genießen (25 EUR Kosten).

Andere optionale Aktivitäten umfassen:

  • Wandern
  • River Rafting
  • Schwimmen
  • Weinprobe
  • Radfahren
  • Sightseeing
  • Einkaufen

Spa Behandlungen

Verfügbare Behandlungen im lokalen Spa:

  • Orientalische Massage
  • Indische Kopfmassage
  • Hot Stone Massage
  • Schwedische Massage
  • Abhynaga Massage
  • Reiki
  • Thai Yoga Massage

Die Behandlungen sind gegen Aufpreis verfügbar.

Was ist im Preis inbegriffen?

  • 2 x 2 Stunden täglich Yoga und Meditationen
  • 6 Übernachtungen
  • Workshops
  • Ausflüge nach Assisi und in den Sibillini Nationalpark
  • 3 hausgemachte, aus der Region stammende, vegetarische Mahlzeiten täglich
  • Italienischer Kochkurs
  • Unbegrenzte Fruchtsäfte, Weine, Prosecco und Schokolade

Was ist nicht im Preis inbegriffen?

  • Flüge
  • Spa-Behandlungen
  • Ausflug nach Triponzo
  • Luxus Spa-Therme (25 EUR)

Anreise

Anreise mit dem Flugzeug

Perugia Airport

Der Flughafen in Rom verbindet Assisi oder Spoleto mit dem Zug.

Transfer vom Flughafen Perugia, den Bahnhöfen in Assisi oder Spoleto kostet 25 EUR pro Strecke.

Airport: Perugia San Francesco d'Assisi – Umbria International Airport Flughafentransfer verfügbar: Perugia San Francesco d'Assisi – Umbria International Airport (US$28 pro Person) Zusätzliche Kosten können anfallen. Sie können dies im nächsten Schritt anfragen.

Stornierungsbedingungen

  • Eine Reservierung erfordert eine Anzahlung von 30% des Gesamtpreises.
  • Die Anzahlung wird nicht erstattet, wenn die Buchung storniert wird.
  • Der Restbetrag ist 21 Tage vor der Ankunft zu zahlen.
Großartig 9.0 /10 20 Bewertungen

Preis-Leistungs-Verhältnis
Unterkunft und Ausstattung
Essen
Lage
Qualität der Aktivität
Gesamteindruck
7 Tage / 6 Nächte
ab --

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Mittwoch, 5 September 2018
(7 Tage / 6 Nächte)

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