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Yoga Beginners Retreat Österreich

Der Kurs richtet sich an alle, die Interesse an Yoga und dessen Grundlagen haben. An völlige Anfänger oder Wiedereinsteiger, die lange kein Yoga praktiziert haben. Auch unerfahrenere Yogis, die gerne nochmal alle Basics erlernen möchten, sind hier richtig. Natürlich sind auch routinierte Yogis herzlich willkommen. Auch externe Gäste können an den offenen Vinyasa-Flow Stunden teilnehmen. Der Kurs vermittelt solide alle Yogabasics, führt in die Meditation ein und schneidet auch die Theorie dahinter an. Die Teilnehmer haben nach dem Kurs ein fortgeschritteneres Level erreicht, ihren Körper aktiv gefordert und die Yogaroutine kennengelernt. Der Kurs bringt nicht nur eine körperliche Verbesserung, was Kraft und Flexibilität angeht, sondern auch eine meditative und entspannte Wirkung mit sich.

Meet the instructors

Steffi
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Highlights

  • Tägliche Yoga Einheiten
  • Abends 4-Gang Wahlmenü
  • Reichhaltiges Frühstücksbuffet
  • 2.000 Quadratmeter ALPEN.VEDA.SPA
  • Fitness- und Yogaraum
  • 4 Übernachtungen

Skill level

  • Beginner
  • Intermediate

Yoga styles


5 days with instruction in German
The organizer also speaks: English
Group size: Minimum of 5 participants
Hide all

Accommodation

Check-in Time:
15:00
Check-out Time:
12:00

Als Highlights im Hotel Alpenhaus Gasteinertal, erwarten Sie ein 4-Sterne Hotel im Zentrum von Bad Hofgastein, nur wenige Gehminuten zur neuen Schlossalmbahn und non stop to the top ins Skigebiet Amadé beziehungsweise die Wanderregion Gasteinertal, ein 2.000 Quadratmeter großer ALPEN.VEDA.SPA mit Panorama-Innenpool, Whirlpool, Saunen, Ruheräumen und einem breiten Angebot an Massagen, Beauty-Treatments und Gesundheitsbehandlungen. Ein neuer Yogaraum, Yogaplattform im Freien, gesunde Genussküche sowie vegane Speisen.

Die Zimmer und Suiten des 4-Sterne Hotels Das Alpenhaus Gasteinertal zeigen sich im modernen, alpinen Design, mit viel Holz, warmen Farben und dem Flair der Salzburger Berge. Alle Hozelzimmer und Suiten sind mit Balkon oder Terrasse ausgestattet und bieten einen traumhaften Blick auf die Berge Österreichs.

Program

Beispielhafter Programmablauf

Tag 1:

  • Bis 16:00 Uhr: individuelle Anreise
  • 17:00 - 18:30 Uhr: Kennenlernen und erster kleiner Yogaflow.
  • Ab 19:00 Uhr: gemeinsames Abendessen

Tag 2:

  • 08:30 - 09:30 Uhr: Morningflow
  • Anschließend gemeinsames Frühstück
  • 11:00 - 12:30 Uhr: Einführung in die Yoga Theorie und Sonnengruss A erlernen (Asanas aus Sonnengruss A, wie „Herabschauenden Hund“, „Kobra“, etc.).
  • 17:00 - 18:30 Uhr: Abendflow
  • Ab 19:00 Uhr: gemeinsames Abendessen

Tag 3:

  • 08:30 - 09:30 Uhr: Morningflow
  • Anschließend gemeinsames Frühstück
  • 11:00 - 12:30 Uhr: Weiterführung Yoga Theorie und Sonnengruss B erlernen (Asanas aus Sonnengruss B, wie der „Stuhl“ und erste „Krieger“).
  • 17:00 - 18:30 Uhr: Abendflow
  • Ab 19:00 Uhr: gemeinsames Abendessen

Tag 4:

  • 08:30 - 9:30 Uhr: Morningflow
  • Anschließend gemeinsames Frühstück
  • 11:00 - 12:30 Uhr: Weiterführung Yoga Theorie, Einführung in die Meditation und Pranayama, *Atemtechnik. Neue Asanas wie Dreieck, Taube, Fisch, Kamel…. Zeit für Fragen.
  • 17:00 - 18:30 Uhr: Abendflow
  • Ab 19:00 Uhr: gemeinsames Abendessen

Tag 5:

  • 08:30 - 09:30 Uhr: Morningflow
  • Anschließend gemeinsames Frühstück
  • 11:00 - 12:00 Uhr: Abschlussstunde. Zeit für Fragen und um Erlerntes nochmal zu vertiefen und *Unklarheiten zu beseitigten. Reflektieren des Erlernten. Check Out.
  • Individuelle Abreise

Instructors

Steffi Fiedler

Retreat location

Mit seinem vielfältigen Erholungs- und Gesundheitsangebot wird das österreichische Gasteinertal zu Recht "das Tal der Gesundheit" genannt. Ausgehend vom natürlichen Radonvorkommen, dem wohltuenden Thermalwasser sowie der optimalen Höhenlage ist das Tal in den Salzburger Bergen schon seit langer Zeit bekannt für seine positive Wirkung auf den menschlichen Organismus.

Erleben auch Sie die ideale Kombination von Wellness und Gesundheit in den Salzburger Bergen und stärken Sie Körper, Geist und Seele bei einem Gesundheitsurlaub in Salzburg im Gasteinertal, dem Tal der Gesundheit.

Sowohl im Sommer als auch im Winter punkten die Gasteiner Berge mit einer Vielzahl an Aktivangeboten. Ob im Skiurlaub in Bad Hofgastein oder zum Wandern im Gasteinertal, zum Langlaufen in Gastein oder zum Golfen inmitten der Kulisse des Nationalparks Hohe Tauern – die Berge rund um Gastein bieten viel Abwechslung und Aktivitäten in allen Schwierigkeitsgraden für jedes Konditionsniveau.

Food

Es erwartet Sie ein reichhaltiges Frühstücksbuffet mit dem Besten aus der Region und abends ein 4-Gang-Wahlmenü, alternativ Themenbuffet, sowie eine Nachmittags "Jause".

The following meals are included:

  • Breakfast
  • Dinner

The following dietary requirement(s) are served and/or catered for:

  • Vegan
  • Regular (typically includes meat and fish)
If you have special dietary requirements it's a good idea to communicate it to the organiser when making a reservation

Spa treatments

Nutzen Sie die 2.000 Quadratmeter Wohlfühlwelt ALPEN.VEDA.SPA, mit:

Panorama-Hallenbad (31°C)

Zwei Whirlpools (36°C)

Liegebereiche und Gartenzugang

Frischluftbereich mit Barfuß-Weg

Finnische Sauna (85 – 95°C)

Bio Kräutersauna (50 – 60°C)

Aroma-Sauna mit Lichttherapie (45 – 60°C)

Rosenquarz- und Aroma-Dampfbad

Solegrotte

Tepidarium

Laconium – das Trockenschwitzbad

Eis Iglu

Fuß-Kneippbecken

Raum der Stille mit geheizten Wasserbetten

Wärmebänke zum Relaxen

Vitalbar mit Teeangebot

What's included

  • Alle Yoga Einheiten
  • 4 Übernachtungen in der gewählten ALPENWOHNEN.KATEGORIE
  • Reichhaltiges Frühstücksbuffet mit dem Besten aus der Region
  • Abends 4-Gang-Wahlmenü alternativ Themenbuffet
  • 2.000 Quadratmeter Wohlfühlwelt ALPEN.VEDA.SPA
  • Spa Tasche mit Badeslippern, Bademänteln und Badetüchern
  • Fitness- und Yogaraum
  • Kostenloses W-Lan

What's not included

  • Anreise
  • Flug
  • Transfer von bzw. zum Flughafen
  • Parken beim Hotel
  • Ortstaxe (Registrierungsnummer gemäß § 9 Abs. 5 Salzburger Nächtigungsabgabengesetz: 50402-000593-2020 - Betriebsnummer/Objektcode: 593)

How to get there

Recommended Airports

Anreise mit dem Auto aus Norden

Von Norden (München) aus kommend fahren Sie die A8 (München-Salzburg) in Richtung Salzburg.

Ab Salzburg weiter auf der Tauernautobahn A10 bis Knoten Pongau/Abfahrt Bischofshofen. Auf der Bundesstraße B311 fahren Sie bis zur Abfahrt Gasteiner Tal und folgen Sie der Hauptstraße bis zur Ortseinfahrt Bad Hofgastein.

Anreise mit dem Auto aus Süden

Sie fahren über Villach, Möllbrücke und Obervellach nach Mallnitz und weiter mit der Autoschleuse bequem nach Gastein.

Anreise mit dem Flugzeug

Bitte buchen Sie Ihr Ticket um am Flughafen Salzburg (SZG), Klagenfurt (KLU), München (MUC), Innsbruck (INN) oder Wien (VIE) anzukommen. Der Flughafentransfer ist nicht im Preis inbegriffen. Für weitere Informationen senden Sie bitte eine Anfrage an Das Alpenhaus Gasteinertal.

Anreise mit dem Zug

Reisen Sie bequem und umweltschonend mit der Bahn ins Gasteinertal bis zum Bahnhof Bad Hofgastein. Informationen zum Fahrplan und den Verbindungen finden Sie auf der Website der Österreichischen Bundesbahnen. Es bestehen ständige Taxi- und Autobusverbindungen ins Zentrum von Bad Hofgastein.

Cancellation Policy

  • A reservation requires a deposit of 30% of the total price.
  • The deposit is non-refundable, if the booking is cancelled.
  • The rest of the payment should be paid on arrival.

Value for money
Accommodation & facilities
Food
Location
Quality of activity
5 days / 4 nights
from --
Minimum group size

This trip requires a minimum of 5 participants

Thursday September 16, 2021
(5 days / 4 nights)

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