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Winter Yoga Retreat Österreich

Bliss Yoga ist zu Besuch im Alpenhaus Gasteinertal und Carina und Zsofia aus dem bekannten Yogastudio in Salzburg begleiten Sie an diesem Wochenende mit verschiedenen Yoga-Stilen.

Meet the instructors

Zsófia & Carina
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Highlights

  • Tägliche Yoga Einheiten
  • Nutzung vom Fitnessraum
  • Nutzung des Bade- und Saunabereiches
  • Halbpension-Verpflegung
  • 3 Übernachtungen

Skill level

  • Beginner
  • Intermediate
  • Advanced

Yoga styles


4 days with instruction
Group size: Maximum of 16 participants
Hide all

Accommodation

Check-in Time:
15:00
Check-out Time:
12:00

Das Alpenhaus Gasteinertal ist ein Ort, an dem Sie sich vom oft hektischen und belastenden Alltag zurückziehen und wieder neue Energie tanken können. Stärken Sie Ihre Gesundheit im Gesundheitsurlaub in Österreich durch eine gesunde Ernährung, freudvolle Bewegung indoor und am Berg sowie Entspannung und Wellness im Alpen.Veda.Spa.

Während dieses Retreats wohnen Sie in Zimmern zur Doppel- oder Alleinnutzung.

Verlängerungsnächte sind gerne zum Spezialtarif zubuchbar.

Kostenfreies W-Lan steht Ihnen im Zimmer sowie der Hotellobby zur Verfügung.

Program

Easy Flow

Bringe deinen Atem im Einklang mit harmonischen Yoga-Übungen in Bewegung. Dein Wohlbefinden steht im Mittelpunkt, durch die Freude am Flow verbunden mit einer tiefen, bewussten Atmung. Finde deine innere Balance, entdecke die Kraft in dir und genieße die tiefe Entspannung in dieser Stunde

Healing Flow

Körperliche Beschwerden wie Rückenschmerzen, Knieprobleme, Verspannungen, Migräne oder auch Depressionen und Burnout haben ihren Ursprung meist in einem Ungleichgewicht im Körper und Geist. In dieser Stunde dreht sich alles um deine körperliche Gesundheit - mögliche ungesunde Haltungs-Gewohnheiten werden erforscht und ins Positive verändert. Eine heilende, fliessende Yogastunde, die Körper und Geist wieder in Harmonie bringen.

Meditation

Zusammen mit Pranayama (Atemübungen) und Visualisierungsübungen schaffen wir einen entspannten Atmosphäre. Dein Körper wird erholt und dein Geist beruhigt.

Power Yoga

Eine intensive Stunde, die dich im Schwitzen fordert. Hier finden wir unsere innere Stärke und Fördern unsere Gleichgewichtssinn, Energie und Flexibilität.

Fun flow

Gemeinsame Spaß und Flow Zeit. Wir kennen uns bis Sonntag schon ein bisschen besser und können mit diesem Vertrauen arbeiten und spielen.

Yin Yoga

Die stille Praxis – richtet den Blick nach innen, auf unsere Einzigartigkeit, hin zu unserer Urkraft. es lässt uns in Verbindung treten mit der Quelle: unserem selbst.

Yoga Nidra

Eine Übung der Tiefenentspannung, deren Wirkungen über die gewohnte Vorstellung von Entspannung hinausgehen soll. Es handelt sich um eine Art psychischen Schlaf, in dem körperliche, geistige und seelische Aktivitäten zur Ruhe kommen sollen.

Ihr Alpenhaus Yoga Retreat Wochenende im Überblick:

Donnerstag

  • Individuelle Anreise, Check In ab 15.00 Uhr
  • 17.00 Uhr bis 19.00 Uhr: Introduction Round und Easy Flow
  • Ab 19.00 Uhr: Gemeinsames Abendessen im Alpenhaus.Restaurant
  • 21.00 Uhr bis 21.30 Uhr: Welcome Ritual "Loslassen" mit Alfred Silbergasser an der Alpenhaus.Feuerstelle

Freitag

  • 08.00 Uhr bis 09.30 Uhr: Warm Up Yoga mit 25 Minuten Meditation unter der Leitung von Zsofia
  • 09.30 Uhr bis 11.00 Uhr: Gemeinsames Frühstück im Alpenhaus.Restaurant
  • 17.00 Uhr bis 19.00 Uhr: Healing Flow mit Carina
  • Ab 19.30 Uhr: Gemeinsames Abendessen im Alpenhaus.Restaurant

Samstag

  • 08.00 Uhr bis 09.30 Uhr: Power Yoga mit Zsofia
  • 09.30 Uhr bis 11.00 Uhr: Gemeinsames Frühstück im Alpenhaus.Restaurant
  • 17.00 Uhr bis 19.00 Uhr: Yin Yoga und Yoga Nidra mit Carina
  • Ab 19.30 Uhr: Gemeinsames Abendessen im Alpenhaus.Restaurant

Sonntag

  • 08.00 Uhr bis 09.30 Uhr: Fun Flow Acro mit Carina und Zsofia
  • 09.30 Uhr bis 11.00 Uhr: Gemeinsames Frühstück im Alpenhaus.Restaurant
  • Bis 12.00 Uhr: Individuelle Abreise

Instructors

Zsófia

Carina Wallner

Retreat location

In ca. einer Autostunde erreichen Sie vom Alpenhaus Gasteinertal in Bad Hofgastein aus die Mozartstadt Salzburg und viele weitere Sehenswürdigkeiten und Ausflugsziele im Salzburger Land. Erleben Sie Österreich von seiner schönsten Seite und besuchen Sie die Highlights der Alpenrepublik, wie die größte Eishöhle der Welt, die berühmteste Panoramastraße der Alpen oder die höchsten Wasserfälle Europas.

Food

Sie genießen während Ihres Aufenhalts Halbpension inklusive Frühstücksbuffet sowie abends ein 4-Gang-Wahlmenü oder alternativ ein Themenbuffet.

The following meals are included:

  • Breakfast
  • Dinner

The following dietary requirement(s) are served and/or catered for:

  • Vegetarian
  • Regular (typically includes meat and fish)
If you have special dietary requirements it's a good idea to communicate it to the organiser when making a reservation

Spa treatments

Die Nutzung des hauseigenen Bade- und Saunabereiches ALPEN.VEDA.SPA sowie die Nutzung vom Fitnessraum ist im Paketpreis inbegriffen.

What's included

  • 3 Übernachtungen in der Alpenwohnen.XS Kategorie zur Alleinnutzung oder der Alpenwohnen.S Kategorie zur Doppelnutzung
  • Halbpension inklusive Frühstücksbuffet sowie abends 4-Gang-Wahlmenü, alternativ Themenbuffet
  • Nutzung des hauseigenen Bade- und Saunabereiches ALPEN.VEDA.SPA sowie Fitnessraum, Yogaraum und Outdoor-Yogaplattform
  • Kostenfreies W-Lan im Zimmer sowie der Hotellobby

What's not included

  • An- und Abreise

Cancellation Policy

  • A reservation requires a deposit of 100% of the total price.
  • The deposit is non-refundable, if the booking is cancelled.

Value for money
Accommodation & facilities
Food
Location
Quality of activity
4 days / 3 nights
from --

Availability

Arrival: Thursday December 9, 2021
Departure: Sunday December 12, 2021

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