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4 Tage Yoga und Nuad Thai Yoga mit Claudia und Karin, Bad Hofgastein, Land Salzburg
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Yoga und Nuad Thai Yoga

Karin & Claudia begleiten durch das Retreat mit viel Freude und Herz. Nimm dir Zeit zum Entschleunigen, Energie tanken, Stärkung und Inspiration. Karin & Claudia öffnen hierfür einen Raum der Achtsamkeit und liebevollen Berührung.

Wir bieten morgens eine Yogaeinheit, abends einen Thai Yoga Massage Workshop an

Der Thai Yoga Workshop lädt dich ein NUAD Thai Yoga Bodywork kennen zu lernen und selbst zu spüren. Tauche ein in die Welt der achtsamen Berührung, sowohl zu Geben als auch zu Empfangen.

NUAD Thai Yoga oder auch “Passives Yoga” ist Meditation in Bewegung und kann Blockaden auf physischer, energetischer und auf emotionaler Ebene lösen. Rhythmische Akupressur und passive Dehnungen wirken zusammen. Fließende Bewegungen, sanfte Dehnungen und Drucktechniken mit Händen, Füßen und Ellenbögen bringen die Energiebahnen zum Fließen und somit eine tiefe Entspannung.

Du lernst eine kleine Massagesequenz, die du sofort in der Familie und Freundeskreis anwenden kannst, als Yogalehrer kannst du kleine Assists in deinen Unterricht einbauen.

Der Workshop richtet sich an jeden, du benötigst hierfür keine Grundvoraussetzung und kann auch von Einzelpersonen gebucht werden – kein Partner notwendig!

Yoga & Thai Yoga haben zahlreiche positive Wirkungen auf unser Gesamtsystem

– Lösung muskulärer Verspannung durch Dehnung

– Verbesserung der körperlichen Beweglichkeit durch Beugungen und Streckungen

– Aktivierung der Selbstheilungskräfte

– Stärkung des Immunsystems

– Schenkt Nähe und Geborgenheit

Leitung Yoga Einheit:

– Claudia Rudolf, zert. Yogalehrerin (500 h) Yogaakademie Austria + NUAD Praktikerin | www.yogamitclaudia.com

Leitung Thai Yoga Massage:

– Karin Nguyen, Seminarleiterin Yogaakademie Austria | www.karing.at

Meet the instructors

Claudia & Karin
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Highlights

  • Yoga & Meditation
  • Thai Yoga Workshop
  • Reichhaltiges Frühstücksbuffet und 4-gängiges Abendmenü
  • Freie Nutzung des 2.000 m² ALPEN.VEDA.SPA
  • 3 Übernachtungen

Skill level

  • Beginner
  • Intermediate
  • Advanced

Yoga styles


4 days with instruction
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Accommodation

Check-in Time:
15:00
Check-out Time:
12:00

Das Alpenhaus Gasteinertal ist ein Ort, an dem Sie sich vom oft hektischen und belastenden Alltag zurückziehen und wieder neue Energie tanken können. Stärken Sie Ihre Gesundheit im Gesundheitsurlaub in Österreich durch eine gesunde Ernährung, freudvolle Bewegung indoor und am Berg sowie Entspannung und Wellness im Alpen.Veda.Spa.

Während dieses Retreats wohnen Sie in Zimmern zur Doppel- oder Alleinnutzung. Verlängerungsnächte sind gerne zum Spezialtarif zubuchbar.

Kostenfreies W-Lan steht Ihnen im Zimmer sowie der Hotellobby zur Verfügung.

Program

Donnerstag:

  • ab 15 Uhr individuelle Anreise
  • 17 bis 18.30 Uhr Yoga Einheit zum Ankommen + Loslassen und Einführung in die Thai Yoga Massage
  • Anschließend gemeinsames Abendessen

Freitag:

  • 7.30 bis 9 Uhr Meditation + Yoga Einheit mit anschließender Hands on Thai Massage
  • Anschließend gemeinsames Frühstück
  • 16.30 – 18.30 Uhr Workshop Grundgriffe der Thai Massage zur gegenseitigen Anwendung
  • Anschließend gemeinsames Abendessen

Samstag:

  • 7.30 bis 9 Uhr Meditation + Yoga Einheit mit anschließender Hands on Thai Massage
  • Anschließend gemeinsames Frühstück
  • 16.30 – 18.30 Uhr Workshop Grundgriffe der Thai Massage zur gegenseitigen Anwendung
  • Anschließend gemeinsames Abendessen

Sonntag:

  • 7.30 – 9.30 Uhr Meditation + Yoga Einheit mit abschließender gegenseitiger Nuad Thai Yoga Massage
  • Anschließend gemeinsames Frühstück
  • ab 12 Uhr individuelle Abreise

Instructors

Claudia Rudolf

Karin Nyguen

Retreat location

In ca. einer Autostunde erreichen Sie vom Alpenhaus Gasteinertal in Bad Hofgastein aus die Mozartstadt Salzburg und viele weitere Sehenswürdigkeiten und Ausflugsziele im Salzburger Land. Erleben Sie Österreich von seiner schönsten Seite und besuchen Sie die Highlights der Alpenrepublik, wie die größte Eishöhle der Welt, die berühmteste Panoramastraße der Alpen oder die höchsten Wasserfälle Europas.

Food

Es erwartet Sie ein reichhaltiges Frühstücksbuffet mit dem Besten aus der Region und abends ein 4-Gang-Wahlmenü, alternativ Themenbuffet.

The following meals are included:

  • Breakfast
  • Dinner

The following dietary requirement(s) are served and/or catered for:

  • Vegetarian
  • Vegan
  • Regular (typically includes meat and fish)
If you have special dietary requirements it's a good idea to communicate it to the organiser when making a reservation

Spa treatments

Nutzen Sie die 2.000 Quadratmeter Wohlfühlwelt ALPEN.VEDA.SPA, mit:

Panorama-Hallenbad (31°C)

Zwei Whirlpools (36°C)

Liegebereiche und Gartenzugang

Frischluftbereich mit Barfuß-Weg

Finnische Sauna (85 – 95°C)

Bio Kräutersauna (50 – 60°C)

Aroma-Sauna mit Lichttherapie (45 – 60°C)

Rosenquarz- und Aroma-Dampfbad

Solegrotte

Tepidarium

Laconium – das Trockenschwitzbad

Eis Iglu

Fuß-Kneippbecken

Raum der Stille mit geheizten Wasserbetten

Wärmebänke zum Relaxen

Vitalbar mit Teeangebot

What's included

  • Alle Programm Einheiten
  • 3 Nächte im gebuchten Doppelzimmer ALPEN.WOHNEN
  • Reichhaltiges Frühstücksbuffet mit vielen regionalen Produkten
  • 4-gängiges Abendmenu mit verschiedenen Gängen zum Auswählen, alternativ Themenbuffets
  • Freie Nutzung des ALPEN.VEDA.SPA
  • Badetasche mit Bademantel, -tücher und Slipper für die Dauer des Aufenthaltes
  • Gratis WLAN im Zimmer und allen öffentlichen Hotelbereichen
  • Kostenlose Ladung an der E-Auto-Ladestation in der Garage während des Aufenthaltes

What's not included

  • Anreise
  • Flug
  • Transfer von bzw. zum Flughafen
  • Parken beim Hotel
  • Ortstaxe (Registrierungsnummer gemäß § 9 Abs. 5 Salzburger Nächtigungsabgabengesetz: 50402-000593-2020 - Betriebsnummer/Objektcode: 593)

How to get there

Recommended Airports

Anreise mit dem Auto

aus Norden

  • Von Norden (München) aus kommend fahren Sie die A8 (München-Salzburg) in Richtung Salzburg.
  • Ab Salzburg weiter auf der Tauernautobahn A10 bis Knoten Pongau/Abfahrt Bischofshofen. Auf der Bundesstraße B311 fahren Sie bis zur Abfahrt Gasteiner Tal und folgen Sie der Hauptstraße bis zur Ortseinfahrt Bad Hofgastein.

aus Süden

  • Sie fahren über Villach, Möllbrücke und Obervellach nach Mallnitz und weiter mit der Autoschleuse bequem nach Gastein.

Anreise mit dem Flugzeug

Bitte buchen Sie Ihr Ticket um am Flughafen Salzburg (SZG), Klagenfurt (KLU), München (MUC), Innsbruck (INN) oder Wien (VIE) anzukommen. Der Flughafentransfer ist nicht im Preis inbegriffen. Für weitere Informationen senden Sie bitte eine Anfrage an Das Alpenhaus Gasteinertal.

Anreise mit dem Zug

Reisen Sie bequem und umweltschonend mit der Bahn ins Gasteinertal bis zum Bahnhof Bad Hofgastein. Informationen zum Fahrplan und den Verbindungen finden Sie auf der Website der Österreichischen Bundesbahnen. Es bestehen ständige Taxi- und Autobusverbindungen ins Zentrum von Bad Hofgastein.

Cancellation Policy

  • A reservation requires a deposit of 100% of the total price.
  • The deposit is non-refundable, if the booking is cancelled.
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